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摄入高蛋白食物促进心血管健康

摄入高蛋白食物促进心血管健康
发表人:张海玲

近年来,心血管疾病已成为全球范围内导致死亡的主要原因之一。为了降低心血管疾病的风险,越来越多的研究开始关注饮食对心血管健康的影响。其中,一项来自东安格利亚大学的研究发现,摄入富含氨基酸的食物对心脏的益处与戒烟或运动相当。

该研究调查了七种氨基酸对2000名BMI指数正常的女性心血管健康状况的影响。研究数据来自TwinsUK,英国最大的双胞胎登记处,专注于研究环境和遗传因素对年龄相关疾病的影响。

研究人员对参与者的食谱进行统计,并测量了血压、血管厚度和硬度等临床指标。结果显示,食物来源对心血管健康至关重要。植物蛋白氨基酸摄入较高与较低的血压相关,而动物来源的高摄入与较低水平的血管硬度有关。

Amy Jennings博士表示,这项研究表明多种氨基酸可对心血管健康起到保护作用。增加蛋白含量丰富的食物,如肉类、鱼类、奶制品、豆制品、西蓝花、菠菜等,是降低心血管疾病风险的重要且可行的方法。

过去的研究已证实,奶制品蛋白可能与较低的血压有关。然而,本研究旨在进一步探究动物蛋白与植物蛋白哪个更有益于健康。研究人员深入研究了肉类和蔬菜中都含有的多种氨基酸,包括精氨酸、半胱氨酸、谷氨酸、甘氨酸、组氨酸、亮氨酸和酪氨酸。其中,谷氨酸、亮氨酸和酪氨酸的较高摄入与低水平的动脉硬度有关。所有七种氨基酸,尤其是来自植物蛋白的,均与较低的血压相关。令人惊讶的是,氨基酸摄入与盐摄入、运动、酒精等公认的危险因素对血压的影响相当。而动脉硬度与氨基酸的相关性则与不吸烟的相关性类似。

高血压是导致心血管疾病的重要危险因素之一。降低血压可以降低因中风或冠心病导致的死亡概率。因此,多吃肉类、鱼类、奶制品和豆制品可以有效预防与治疗心血管疾病。建议每日摄入量约为75g猪肉、100g鱼肉、500ml脱脂牛奶。

研究人员表示,他们将进一步研究氨基酸对心血管健康的影响机制,是直接作用还是通过肠道菌群起作用。

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  • 我一直以来都对自己的身体状况非常关注。每年定期体检,保持健康的生活方式。然而,最近一次的体检结果却让我有些担忧。心电图显示ST段抬高,这个结果让我感到非常不安。

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    ST段抬高的诊断与治疗指南 常见症状 ST段抬高可能是心肌缺血或心肌梗死的表现,但也可能是正常的生理现象。其他常见症状包括胸痛、呼吸困难、心悸等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 进行进一步的检查和观察,以排除任何潜在的风险。 2. 保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动、避免吸烟和过度饮酒等。 3. 如果有必要,按照医生的建议服用相关药物,如抗血小板药物、β受体阻滞剂等。 4. 定期复查心电图和其他相关检查,监测心脏健康状况。 5. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、冥想等,减少焦虑和紧张情绪对心脏的影响。

  • 我总是觉得自己的心脏不太好,经常气短,像有一块大石头压在胸口。每次爬楼梯或是做一些轻微的体力活动,心跳就像要从胸膛里蹦出来一样。这种感觉让我非常焦虑,总担心自己会突然倒下,甚至有时候半夜都会被这种恐惧惊醒。

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  • 我还记得那天,心情像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。79分的高血压,心肌缺血的诊断结果,像一把利刃刺穿了我的心脏。生活中的一切都变得模糊不清,只剩下对未来的恐惧和对健康的渴望。

    在京东互联网医院的咨询室里,我遇见了医生**。他温和的语气和专业的建议,像一盏明灯照亮了我迷茫的内心。我们开始了长达一个小时的深入交流,探讨着如何应对我的病情。

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    高血压和心肌缺血的治疗指南 常见症状 高血压和心肌缺血常见于中老年人群,主要表现为头晕、胸闷、心悸等症状,严重时可能引发心绞痛或心肌梗死等并发症。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 使用制氧剂,避免使用无创呼吸机; 2. 遵医嘱服用降压药物,如ACEI、ARB、CCB等; 3. 定期监测血压和心电图,及时调整治疗方案; 4. 合理饮食,限制盐分和脂肪摄入; 5. 适当运动,增强心肺功能,改善血液循环。

  • 我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,生活也算得上是富足。然而,随着年龄的增长,我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是心脏憋闷和喉咙不适。起初,我并没有太在意,认为这只是暂时的不适。但是,随着时间的推移,这些症状越来越频繁,甚至影响到了我的日常生活和工作。

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    在医生的指导下,我开始了中医肾虚调理的治疗。每天坚持服用丹参滴丸和心脑康,配合适当的运动和饮食调整。慢慢地,我的心脏憋闷和喉咙不适的症状开始减轻,整个人也变得更加轻松和自信。现在,我已经完全恢复了健康,事业也更加顺利。感谢京东互联网医院和医生,让我重新拥有了健康和快乐的生活。

    心肌缺血就医指南 常见症状 心脏憋闷、喉咙不适、血脂高、经常瞌睡等症状可能是心肌缺血的表现,需要引起重视。 推荐科室 心内科 调理要点 1. 就诊医院心内科,接受专业的诊断和治疗; 2. 口服丹参滴丸和心脑康等药物,改善冠状动脉循环; 3. 合理调整饮食,控制血脂; 4. 适当进行运动,增强心肺功能; 5. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 我还记得那天晚上,心脏像被一只无形的手紧紧攥住,呼吸变得困难,仿佛每一口气都要从喉咙里挤出来。76岁的我,已经经历过一次心肌梗塞,知道这次的症状不容忽视。家人急忙联系了京东互联网医院,希望能得到及时的帮助。

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    医生**建议我购买三升以上的制氧机,帮助我更好地呼吸。我问他三升是指什么,他解释说是指流量。我们讨论了几款制氧机,最后他推荐了鱼跃的产品,称其效果不错。虽然我对此持怀疑态度,但也只能寄希望于这台机器了。

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    心肌梗塞和呼吸困难就医指南 常见症状 心肌梗塞和呼吸困难是心肺系统的严重疾病,常见于老年人,特别是有心肺基础疾病的患者。主要症状包括胸痛、呼吸急促、乏力等。 推荐科室 心血管内科或呼吸内科 调理要点 1. 在医生指导下使用药物,如抗血小板药、β受体阻滞剂等。 2. 使用三升以上的制氧机进行吸氧治疗,改善心肌供氧和供血情况。 3. 饮食上注意低盐、低脂,多吃新鲜蔬菜和水果,避免过度劳累和情绪激动。 4. 定期复查,监测病情变化,及时调整治疗方案。 5. 在家中保持良好的生活习惯,避免吸烟和二手烟,保持室内空气清新。

  • 我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。然而,我的心情却像外面的阴霾天一样沉重。高血压和动脉硬化,这两个词像一把利剑,悬在我的头顶上,随时可能落下。我知道我需要寻求专业的医疗建议,于是,我打开了京东互联网医院的APP,开始了我的在线问诊之旅。

    “尊敬的PLUS会员,您好,我是京东健康**医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温暖而专业,仿佛一股清泉流入我的心田。我深吸一口气,开始了我的咨询。

    “请问您是需要开具药物处方还是健康咨询?”医生问道。我犹豫了一下,最后决定先进行健康咨询。毕竟,我对自己的病情还不是很了解。

    “好的。”医生回应道,声音依旧平静而温暖。接下来的一段时间里,我们进行了深入的交流。医生询问了我的病史,包括是否有冠心病、糖尿病、脑血管病、高血压、哮喘、肾病等等。我如实回答,告诉她我每天服用2毫克的盐酸贝尼地平来控制高血压,并且有轻微的动脉硬化和心肌供血不良的问题。

    “可以服用的。”医生说,语气中带着一丝安慰。听到这句话,我心中的大石头终于落了地。医生还建议我,如果是药物的能气朗,每日三次,每次一片口服;如果是保健品,根据说明的剂量进行每日服用即可。这些信息对我来说非常宝贵。

    在整个咨询过程中,医生不仅提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的建议。比如,合理饮食,低盐低脂饮食,同时要控制总热量的摄入;限制体重增加;生活要有规律,避免过度紧张;保持足够的睡眠;保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐等等。这些都让我感到非常温暖和感激。

    最后,医生再次强调了规律服药的重要性,并建议我定期复查,避免感冒受凉,根据情况服用降脂药物,延缓动脉硬化进展。她的每一句建议都让我感到非常踏实和安心。

    “感谢您的信任与耐心等待。”医生说,结束了我们的咨询。她的声音依旧温暖而专业,仿佛一股清泉流入我的心田。我深吸一口气,心中充满了感激和希望。也许,我的病情并不是那么可怕,至少现在我知道该怎么做了。

    在这个过程中,我深深体会到了京东互联网医院的便捷和专业。它不仅让我在家就能得到高质量的医疗服务,还让我在面对疾病时不再感到孤独和无助。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,感谢所有关心我的人。希望我的经历能帮助到更多的人,尤其是那些和我一样面临健康问题的人们。让我们一起,勇敢地面对生活中的挑战,共同追求健康和幸福。高血压和动脉硬化的调理指南 常见症状 高血压和动脉硬化患者可能会出现头痛、眩晕、心悸、胸闷等症状,易感人群包括中老年人、肥胖者、吸烟者、缺乏运动者等。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1.规律服用降压药物如盐酸贝尼地平,控制血压小于130/80。 2.合理饮食,低盐低脂,控制总热量的摄入。 3.适量运动,避免过度紧张和激动,保持情绪稳定。 4.定期复查,注意血压、心率、血糖、血脂的控制。 5.根据情况服用降脂药物,延缓动脉硬化进展。

  • 53岁的我,最近总是感到前胸后背疼痛,去医院检查后被诊断出心肌缺血和胆固醇高。医生开了辅酶扣十和心通口服液给我服用,但我之前一直在吃泰迦和立普妥,担心这些药物不能同时服用,于是通过互联网医院进行了线上问诊。

    在与医生的交流中,我了解到这四种药物可以一起服用,并且医生还提醒我不要过分劳累,避免抱孩子时间过长。同时,医生建议我做一个冠脉造影以明确心脏血管情况,虽然我已经做了心脏彩超和心电图,但医生认为冠脉造影更能指导治疗。

    除了心脏问题外,医生也考虑到可能是胃部问题引起的疼痛,建议我注意饮食和休息。整个线上问诊过程非常便捷和高效,让我在家中就能得到专业的医疗建议。

    心肌缺血和高胆固醇的治疗指南 常见症状 心肌缺血的常见症状包括胸痛、气短、心悸等,高胆固醇可能没有明显症状,但长期高胆固醇会增加心血管疾病的风险。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1.按医嘱服用辅酶扣十、心通口服液、泰迦和立普妥等药物; 2.注意饮食,减少高脂肪、高胆固醇的食物; 3.适当运动,避免过度劳累; 4.定期复查,监测心脏和胆固醇情况; 5.如果疼痛加重或出现其他不适症状,及时就医。

  • 我叔叔54岁,平日里身体还算硬朗。然而,今天他却突然感到心脏跳动异常,呼吸也变得不顺畅。我们赶紧给他量了血压,结果显示高于正常值。这种情况让我们非常担忧,于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。

    在与医生的交流中,我们详细描述了叔叔的症状。医生首先询问了血压和心跳情况,了解到血压为150,心跳87。虽然医生表示这并不是非常高的血压,但仍然建议我们进行进一步检查,包括二十四小时动态心电图、心脏彩超和胸部CT,以排除心脏问题的可能性。

    叔叔从早上开始就一直感到心口不舒服,阵发性加重。医生判断可能是心律失常或心梗引起的症状,强调了及时就医的重要性。我们在家中给叔叔服用了救心丸,稍微缓解了一些症状,但医生仍然建议我们拨打120急救电话,尽快将叔叔送往医院进行详细检查和治疗。

    虽然我们一开始有些犹豫,担心去医院后不能返回,但医生坚持认为人命大于天,必须优先考虑叔叔的健康。最终,我们决定听从医生的建议,拨打了120急救电话,并将叔叔送往医院进行进一步检查和治疗。

    这次经历让我们深刻认识到,面对突发的健康问题,及时就医是非常重要的。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我们能够快速获得专业的医疗建议,并在第一时间采取行动,保护我们亲人的健康和生命安全。

    心律失常就医指南 常见症状 心律失常是一种常见的心脏疾病,主要表现为心跳过快、过慢或不规则。患者可能会出现心悸、胸闷、气短、头晕等症状,严重时甚至可能导致昏厥或心脏骤停。高血压、冠心病、心肌病等都可能引起心律失常,需要及时就医诊治。 推荐科室 心内科 调理要点 1. 定期进行心电图检查,了解心脏健康状况。 2. 控制血压和血脂水平,避免心脏负担过大。 3. 合理安排生活和工作,避免过度劳累和精神紧张。 4. 遵医嘱服用药物,如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等,帮助控制心律失常。 5. 在医生指导下进行必要的治疗和手术,例如心脏起搏器植入或射频消融等。

  • 我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,心跳加速,手心微微出汗。屏幕前的医生,面容严肃,眼神却充满了关切。我的问题,简单而又复杂:有心脏病史能吃希爱力吗?

    “最好慎重一些。”医生的话语如同一盆冷水,浇灭了我内心的期待。他的语气中透露着一丝不易察觉的担忧,仿佛在提醒我,健康问题从来都不是儿戏的。

    我咽了口唾沫,试图掩饰自己的紧张。心脏病史,这个词汇在我脑海中回荡,像是一个不祥的预兆。医生继续解释:“有心脏病史的病号服用pde5抑制剂都要首先评估心脏状况。”

    我不禁想起了自己的父亲,他也曾经有过心脏病史。每当他需要服用药物时,总是小心翼翼,生怕一不小心就会引发什么意外。现在,我也面临着同样的问题,心脏病史,似乎成为了我生活中的一道坎儿。

    “心肌缺血也要评估吗?”我问道,声音有些颤抖。医生点了点头:“心脏方面无小事。”

    我深吸一口气,试图平复自己的情绪。性欲减退,性能力下降,这些问题困扰着我已经有一段时间了。52岁的我,开始感受到年龄的压力。然而,心脏病史的存在,让我不得不面对一个残酷的现实:我不能随意服用药物。

    “心脏评估怎么评估啊?”我问道,希望能找到一个解决方案。医生建议我去专业的男科医院做个检查,首先明确是器质性的还是功能性的。他的话语中透露着一丝安慰,仿佛在告诉我,虽然有心脏病史,但并非没有希望。

    我告诉医生,我有糖尿病,但有正常的晨勃,应该是功能性的吧?医生摇了摇头:“那不一定。糖尿病容易导致血管病变,对性功能影响很大。”

    我沉默了片刻,心中五味杂陈。糖尿病、心脏病史,这些健康问题似乎在不断地提醒我,生命的脆弱性。然而,我不想放弃。我问医生,现在由于疫情也不能去大医院,现在可以吃些什么药啊?

    医生建议我可以试试五子衍宗丸,这个药比较平和。他告诉我,如果一天服用5mg,没有性交,就是为了治疗,可以的。每天服用是治疗用的,成分名叫他达拉非。

    我再次提起了自己的心脏病史,问医生每天服用5mg希爱力,没有性交,可以吗?医生再次强调了要慎重,选择权在我手里。治疗用的话,一个月不同房。

    我感谢医生的建议,心中却依然充满了疑虑和担忧。健康问题,似乎总是伴随着我。然而,我也明白,生活不能因为健康问题而停滞不前。我需要面对现实,寻找解决方案,重新找回生活的乐趣。

    想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,大家又是如何处理的呢?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    心脏病与性功能障碍的治疗指南 常见症状 心脏病患者可能会出现心悸、气短、胸痛等症状,而性功能障碍则表现为性欲减退、勃起功能障碍等。易感人群包括有心脏病史、糖尿病等慢性疾病的中老年男性。 推荐科室 心内科、男科 调理要点 1. 在服用PDE5抑制剂(如希爱力)之前,必须先评估心脏状况,尤其是有冠心病的患者。 2. 对于糖尿病患者,需要警惕血管病变对性功能的影响,及时进行治疗和调理。 3. 五子衍宗丸是一种比较平和的中药,可以作为辅助治疗手段。 4. 如果每天服用5mg的希爱力,建议一个月内不要进行性行为,以免加重心脏负担。 5. 在服用任何药物之前,务必咨询专业医生,避免不必要的风险和副作用。

  • 我记得那天,母亲的脸色异常苍白,呼吸急促,心跳如同擂鼓一般。88岁的她,曾经是那么的坚强和健康,但现在却被这突如其来的心率问题所困扰。我不禁想起20年前她患上心肌缺血的那段日子,虽然后来治好了,但这次的症状让我心生恐惧。

    我匆忙地打开京东互联网医院的APP,选择了图文问诊,输入了母亲的症状和用药情况。很快,林医生回复了我,询问更多的细节。他的专业和耐心让我感到一丝安慰。

    在与林医生的交流中,我了解到母亲每天吃的1/4片琥珀酸美托洛尔可能需要调整剂量或更换其他药物。林医生建议我们去医院做进一步的检查,以确定最适合母亲的治疗方案。我心中五味杂陈,既感激林医生的建议,又担忧母亲的身体状况。

    那天晚上,我陪伴母亲躺在床上,听着她急促的呼吸声,心中充满了焦虑和无助。每当她心率加快时,我都会轻轻地拍打她的背部,帮助她平静下来。这种简单的动作,似乎成为了我唯一能做的事情。

    第二天,我们按照林医生的建议去了医院。经过一系列的检查,医生确认了林医生的判断,并给出了新的治疗方案。虽然过程有些曲折,但我庆幸自己及时地寻求了专业的帮助。

    现在,母亲的症状已经有所改善。每当我回想起那段日子,心中仍然会涌起一股感激之情。感谢林医生和京东互联网医院,让我们在最需要的时候得到了及时的帮助和指导。也感谢自己,能够在关键时刻做出正确的选择。

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    心率不齐的老年人就医指南 常见症状 心率不齐是老年人常见的心脏问题,主要表现为心跳过快、过慢或不规则。其他症状可能包括头晕、乏力、胸闷等。易感人群包括高血压、冠心病、心肌病等心脏疾病患者,以及长期服用某些药物的人群。 推荐科室 心血管内科 调理要点 1. 定期监测心率和血压,及时调整用药方案; 2. 遵医嘱服用美托洛尔等药物,控制心率; 3. 注意休息,避免过度劳累和情绪激动; 4. 合理饮食,限制盐分和咖啡因的摄入; 5. 定期复查,了解心脏功能和心律变化情况。

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