随着节日氛围的浓厚，各种美食、出游、聚会成为主旋律。然而，对于消化功能尚未完全成熟的宝宝来说，一旦饮食不节，很容易出现积食现象，进而引发呕吐、食欲不振等症状。

那么，如何判断宝宝是否积食了呢？以下是一些常见的积食信号：

1. 睡眠不安：宝宝在睡眠中辗转反侧，甚至出现咬牙症状。

2. 食欲不振：宝宝原本旺盛的胃口突然缩小，食欲明显下降。

3. 肚子胀痛：宝宝常常抱怨肚子胀、肚子疼。

4. 面色发青：宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，呼出的口气中有酸腐味。

5. 其他症状：积食还可能引起恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

针对宝宝积食，父母可以采取以下措施进行应对：

1. 饮食调节：调整宝宝的饮食结构，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、米粥、面汤、面条等，减少油腻、油炸、膨化食品的摄入。

2. 药物消食：在医生指导下，根据宝宝的具体症状选择合适的消食药物，如肥儿丸、烂积丸、健儿清解液、小儿清热宁等。

3. 推拿消食：家长可以学习一些简单的推拿手法，如退六俯、泻大肠、清天河水等，帮助宝宝消食、清热。

4. 注意日常保养：保持宝宝良好的作息习惯，保证充足的睡眠，多喝水，及时排泄。

5. 寻求专业帮助：如果宝宝积食症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。