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双节在即，宝宝却不爱吃饭，怎么办？
今年的国庆和中秋两大节日重叠,促成了法定假日以来最长的8天假期,相信宝妈们也是不肯错过这个带宝宝出行的好时机,一家人趁此佳节,找个青山绿水旁……宝宝承膝憨笑玩闹……如此想来,一顿户外野餐都是美美哒~
而就在此时,一段梦幻假期的开始却是,爷爷奶奶端着碗筷对着宝宝边哄边追,宝妈宝爸边吼边气,好一番热闹不时上演,宝妈们不得不焦虑啦,这要如何带出门?
于是宝妈们早早开始了补锌历程…
宝宝食欲下降不爱吃饭，真的是缺锌么?
其实大多数缺锌的症状属于非特异性症状，如食欲下降这一条症状并不能说明体内缺锌，而需要与日常饮食摄入量，生长发育水平，其他矿物质补充情况等综合考虑。每天大量补钙有可能会影响人体对锌的吸收，长期如此会导致缺锌。
锌是100多种参与体内生理过程的酶的组成部分，可以促进人体的蛋白质合成，加速伤口愈合，维持味觉，增进食欲，促进生长发育以及提高免疫功能。缺锌可影响宝宝的神经系统功能，大运动发育以及认知发展。
1. 缺锌有哪些症状？
宝宝缺锌最常见的症状包括皮炎、生长发育缓慢、异食癖（喜欢吃奇怪的东西）、容易患感冒、腹泻、地图舌等。缺锌也有可能引起尿布疹和湿疹。这个时候家长就要警惕啦!多关注宝宝的情况，觉得有问题了不要擅自给宝宝吃补锌的药品或保健品，一定要去正规医院就诊，让医生判断宝宝是否缺锌。一旦缺锌，要按照医生的要求来补。
2．宝宝每天需要多少锌？
根据2016年最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》：0～5月龄的宝宝每天需摄入2毫克锌。6～11月龄的宝宝每天需摄入3.5毫克锌。1～3岁的宝宝每天需摄入4毫克锌。
3．宝宝每天实际摄入多少锌？
0～5月龄的宝宝每天可以从母乳中摄取足够的锌（2毫克）。从半岁以后，母乳所能提供的锌不再能完全满足宝宝身体所需，应通过其他食物来给宝宝补充。蛋黄、肉和动物肝脏都富含锌。1～3岁的宝宝以辅食为主要营养来源，在保证奶制品摄入的基础上，每天保证1个鸡蛋、50～100克肉，就可以满足宝宝对锌的需求。
4．锌含量较高的食物有哪些？
动物性的食物如海鲜， 尤其是贝壳类海鲜含锌最高，其次是红色肉类、内脏、鸡蛋、干果。水果和蔬菜中的锌含量较低。常见含锌量高的食物有：生蚝（71.2毫克/100克）、鲜扇贝（11.69毫克/100克）、羊肉（6.06毫克/100克）、猪肝（5.78毫克/ 1 0 0 克） 、牛肉（ 4 . 7 3 毫克/ 1 0 0克）、蛋黄（3.79毫克/100克）。
3个让宝宝好好吃饭的小妙招
1、准备一个宝宝餐桌
在家人团聚吃大餐的时候，仍然要给宝宝准备专用餐桌分配好食物，没吃完，不让他离开，也尽量不让其他大人转移他的注意力，让宝宝养成专心吃饭，且只吃自己碗里的食物的好习惯。
2、饭前不吃零食
“串门儿”的时候，长辈疼爱孩子的方式就是给各种好吃的，但是这时候爸妈要能狠下心，坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则，从而提高宝宝吃正餐时的食欲。
3、提高宝宝食欲
家庭餐一般都很丰富，爸爸妈妈的得意之作也许好吃，但不见得“好看”，做宝宝餐时，尽量营养搭配的同时把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，从而引发宝宝食欲。
作者简介
王琳，女，主任医师，中日友好医院预防保健科副主任，北京大学医学部儿科临床博士。从业近20年，擅长婴幼儿喂养、生长发育指导，出生缺陷和自闭症等疾病的诊治。兼任中华预防医学会儿童保健分会常委，北京医师协会儿童神经专业专家委员会委员，第五届中国青年科技工作者协会会员，《中国儿童保健杂志》编委。曾主持和参与多项国家及省部级课题，在国内外发表论文30余篇。
叶芳，女，医学博士，主治医师，中日友好医院预防保健科医生。
——出自《母乳喂养与辅食添加》
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
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作者 | 黄圆媛 文章首发于 | 黄圆媛医师 夏天天气炎热的时候，就是小宝宝都受不了的，可是每次看着孩子嚷嚷着喊热了，打开空调，过不了多长时间，孩子就会鼻塞流鼻涕，该怎么办呢？ 宝宝一吹空调就鼻塞，该怎么预防会比较好呢？ 1，定期清洗空调 空调使用久了，会积攒灰尘、滋生细菌。有宝宝的家庭，夏天到来前一定要清洗好空调，最好请专业的人士处理，清洗过滤膜、冷却盘，用消毒剂杀灭细菌微生物。空调干净卫生，吹出来的风才清新舒畅，有利于宝宝呼吸健康。 2，别忘加湿 空调制冷的同时也带走了空气中的水分，长期吹空调甚至出现鼻腔粘膜出血等不适。享受清凉的同时，别忘了给房间加湿哦，放盆水也是好的。另外，平时要注意给房间开窗通风，家里不要吸烟，以免引起空气污染导致宝宝呼吸道疾病，有条件的可以使用加湿器。吹空调太久会导致身体对空调的依赖，早晚可以带宝宝到荫凉处透透气，这比吹空调更有益健康。 3，温度别太低 家有宝宝的空调温度别设置太低，一般28度左右最为适宜。宝宝在空调房间睡觉的时候可以穿个肚兜，以免小肚肚着凉导致感冒等不适。 4，晒晒太阳 夏季需要消暑降温，但整天闷在空调房间会导致身体机能和代谢缓慢。晒太阳不但能杀菌消毒，还能增强宝宝身体抵抗力。夏季早上7点前或下午5点后带宝宝出去逛逛，对增强宝宝免疫力大有裨益。 本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com 图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
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国家心血管病中心组织编撰的《中国心血管病报告2018》数据显示，心血管病死亡率仍居首位。 总体上看，中国心血管病患病率及死亡率依旧处于上升阶段。推算心血管病现患人数2.9亿，心血管病死亡率占居民疾病死亡构成的40以上，农村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分别为45.5和43.16。 除了吃药，我们日常生活中还能做什么来降低心血管病的风险呢？《美国心脏协会杂志（JAHA）》一项研究发现，喝茶有助降低心血管病风险。 7.焦味茶 茶叶在制作过程中烘烤过度就会产生焦味，这种茶叶的有效营养成分和决定茶叶滋味的某些成分受破坏较多，并且还可能含有一定的致癌物。因此，无论从营养角度还是食品安全角度考虑，焦味茶是不宜饮用的。 8.隔夜茶 隔夜茶因放置时间过久，其中微量的氨基酸、糖类等物质会成为细菌、霉菌滋生的养分，不仅如此，茶水中所含的茶多酚、维生素等多种营养成分也会因放置时间过久发生氧化反应，导致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其营养价值和保健功效大打折扣。
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作者：许金云哮喘是一种呼吸道疾病，主要症状是喘息和呼吸困难。哮喘患者的呼吸道会对外界比较敏感，在某些因素的刺激下，会出现炎症，从而导致哮喘发作。哮喘这一种疾病，对于人体的伤害是极大的，严重时可能会引发肺部病变。那么，哮喘的最佳治疗方法？ 1、找出过敏原。有些患者的哮喘是因为过敏原引发的，这种情况下的哮喘需要先找出过敏原，然后针对过敏原采取措施，防止哮喘发作。此外，有的患者哮喘发作是因为受到了冷空气的侵袭，因此要做好保暖措施。 2、食疗。哮喘比较轻微的患者可以通过食疗的方法来治疗，可以多吃一些比较温和的食物，但是少吃寒性食物。如果实在忍不住想吃寒性食物，那么在进食之前要加入少量的生姜。 3、中医治疗。火罐、针灸等中医疗法在治疗哮喘上面有一定的作用。中医疗法可以帮助患者疏通经络，从而让患者身体的气血可以畅通运行。另外，服用中药的副作用比西药相对较小。 4、注意禁忌。哮喘患者尽量不要进食刺激性比较大的食物，容易引起发作。合理的饮食可以有效控制哮喘。此外，患者最好不要进行剧烈的运动，但是可以进行适当的身体锻炼，从而增强身体的免疫力。并且患者如果有吸烟喝酒习惯，要尽早戒掉。在治疗哮喘的过程中，要保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠时间，有助于病情的恢复。 哮喘这一慢性疾病治疗起来比较复杂，而且治疗过程也比较漫长。因此，在治疗上患者要多注意生活和饮食上的调理，适当进行体育锻炼从而增强身体的抵抗力。对于会引发哮喘发作的一些过敏原，患者要尽可能的远离，做好保护措施。
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臀部，仿佛是人身上最没有存在感的部位，但它时刻都在“支撑”我们。跑动、站立、跳跃，都少不了臀部的“帮忙”。 以上动作10次为一组，每次各做6~8组。臀肌激活和臀肌力量训练一般需做8周至2个月，若无其他疾病，通常锻炼4周左右就能看到明显效果。 臀部强壮的同时，骨盆及下肢的稳定性也将得到改善，有些人的腰疼等不适也会逐渐缓解。
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大腿内侧疼是生活中比较常见的一种现象，很多人都觉得大腿内侧出现疼痛感，可能就是由于过度劳累造成的，但是会导致大腿内侧疼痛，也有可能是由于身体上的一些疾病造成的，而且这类疾病不仅会造成大腿内侧疼痛的感觉，也会出现其它的症状，那么大腿内侧疼的原因有什么？今天就来给大家科普一下： 1、大腿内侧疼痛比较常见的一种原因就是由于身体过度疲劳所造成的，因为当人的身体出现疲劳感时，肌肉的正常生理功能就会发生改变，从而就会导致人体肌肉内堆积大量的乳酸，就会造成肌肉痉挛的现象，从而就会导致大腿内侧出现疼痛感。另外也有可能是由于风湿疾病造成的，因为在天气韩老师如果患有风湿疾病的话，就会比较容易引起肌肉的疼痛，这种可能是由于身体的免疫系统损伤造成的。 2、大腿内侧疼痛也有可能是由于股骨头坏死造成的，这种情况主要就是由于在平时长期酗酒，大量的喝酒，就会比较容易引起血脂升高，血管内皮损伤，通往股骨头的血液被堵塞，从而就会造成股骨头坏死的情况。患有股骨头坏死最早期的症状就是会出现大腿内侧疼痛的感觉，尤其是在走路和负重下蹲时，疼痛感会加重，所以在出现这种情况时，一定要及时的到医院进行一些检查，可以做一些核磁共振片来检查，避免病情恶化造成比较严重的后果。 以上就是导致大腿内侧疼的原因，在出现这种情况时一定要先找到导致大腿内侧疼痛的原因之后，才能够针对病因有效的进行治疗。大腿内侧出现疼痛感，有可能是由于寒冷的刺激造成的大腿内侧疼，尤其是热身准备没有充分就会比较容易使肌肉产生痉挛的症状，从而就会导致大腿内侧出现疼痛感。另外如果患有腰椎间盘突出，也有可能是由于腰椎压迫造成的腿部出现疼痛感，所以在出现这种症状时，一定要及时的到医院进行检查治疗。
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酷暑难当、室外热浪滚滚，没有空调「续命」的日子真的难熬。 但每每享受着空调带来的清凉，都免不了惹来妈妈的唠叨：百病寒为先，热天吹空调会得「空调病」！ 开空调会被妈妈骂，不开又热得头晕眼花，到底该怎么办？
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作者：王俊玲现代人生活工作压力大，很多人加班熬夜、饮食不规律已经成了常态，长此以往就会导致肠胃炎的出现，这是常见的疾病，一旦患病典型的表现就是肚子疼，而且是一阵阵的，严重困扰着患者，那么肠胃炎肚子疼怎么缓解?教你4个方法。 一、禁食水 肠胃炎患者在患病后肚子会疼，这个时候首先就要禁食水，之后再进行局部的热敷，因为热敷能够促进胃肠蠕动;对患者肚子疼有一定的效果，也可以用温热的毛巾，用手对腹部进行轻度按摩可以有效缓解疼痛。 二、饮食调理 对与肠胃炎肚子疼的情况，大家也要注意饮食调理，治疗的时候不能吃有刺激性不易消化、过于油腻的食物，患者可多吃一些暖胃的、易消化的食物，比如营养粥、营养汤等，对缓解肚子疼有帮助。 治疗胃痛的药物有以下几种：一、抑酸药物，临床上常用PPI抑制剂，雷贝拉唑，奥美拉唑，泮托拉唑等。H2受体阻滞剂，法莫替丁，雷尼替丁等。二、解痉药物，如乐健素等。三、促进肠胃动力的药物，枸橼酸莫沙必利或伊托必利片。四、保护胃粘膜药物，康复新液，麦滋林等。第五、中成药物胃粒力胶囊，蒲元和胃胶囊等。 三、及时去医院 如果是急性肠胃炎，患者一定要注意先去医院，因为特别突然，肚子疼疼的会非常严重，要及时的检查治疗，以免引起脱水等严重症状。 四、勿服用抗生素 对于孕妇肠胃炎患者来说要注意不要服用抗生素，由于口服抗生素一般作用在少数严重感染性肠炎情况下，因此，患者不必吃到此类药物。 此外，我们还需了解的是，肠胃炎患病率高说明肠胃功能是比较弱的，因此，患者要注意服用药物的同时要注意保养肠胃，可以喝一些中药来调理，效果是不错的。 当你发现有肠胃炎症状的时候，不要拖延，一定要去正规的医院进行检查，找出原因，针对性的治疗，患者也可进行饮食辅助治疗，这样对病情有很大的帮助，没有得病的朋友平时也要注意预防，少吃辛辣食物，养成良好的生活方式，才能有健康的身体。
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附件炎概述 附件炎是女性较为常见的妇科疾病，如果没有及时接受治疗，会直接威胁到女性身体健康。所谓的附件炎就是指输卵管和卵巢出现了炎症。附件炎有可能是单个器官组织出现炎症，也有可能是合并有炎症。在临床发生率比较多的就是，输卵管和卵巢炎常常合并有其他结缔组织发生炎症，像盆腔腹膜炎等，可见附件炎的范畴比较广 很多女性在生活中会因为不注意好自己的身体健康保养而导致自己的身体健康受到严重的影响，比方说在性生活中缺乏卫生保养，可能会导致不好的妇科疾病找上自己，比方说女性患上的附件炎还需要尽早的采取有针对性的改善措施。 附件炎是一种现代女性常常会患上的妇科疾病，导致女性会患上这种疾病的原因有很多，比方说不注意好性生活卫生，有细菌或者是病毒进入到自己的生殖器中就会有可能诱发这种疾病，及时的采取治疗措施是关键，否则会严重的影响到自己的身体健康。 那么女性患上附件炎应如何用针灸治疗呢？ 第一，刺激穴位 对于女性来说，要是患上了附件炎之后是可以使用针灸的方式来治疗好自己的疾病，通过针灸来刺激自己的穴位，有效的起到活血化瘀，有效的帮助因附件炎引发的输卵管积水尽早的排出体外，但是需要做针灸治疗的附件炎女性，一定要去正规的医疗机构接受治疗，避免自己的身体健康受到严重的影响可就不好了。 第二，与抗生素结合治疗 女性要是患上了附件炎之后会出现一些比较典型的征兆，比方说腹痛，伴随着发热，并且在检查中会出现中性白细胞增多的状况，要是有这些征兆的话，还需要尽早的采取有针对性的药物治疗措施，最为常见的治疗措施就是消炎措施，适当选用抗生素是关键所在，要是药物治疗无效的话，那么还需要接受手术治疗。 第三，注意饮食 患上了附件炎的女性在治疗疾病期间，还是应该要多多的注意好自己的饮食上的保养才行，日常饮食中辛辣刺激的食物都不要吃，比方说辣椒，芥末，胡椒等都是会有可能导致自己的病情不断变得严重的，好的饮食应该要保持清淡，多多补充各种维生素。 女性患上的附件炎一定要引起重视，尽早的采取有针对性的药物治疗措施是非常关键的，否则对于女性的身体健康危害是非常巨大的，比方说会引起女性出现不孕不育，月月经异常的情况。
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文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生 呼吸频率增快标准： 平静时观察1分钟 小于2月龄≥60次／分； 2月龄～1岁≥50次／分； 1岁～5岁≥40次／分； 5岁以上≥30次／分。 如何治疗塑型性支气管炎？ 如果怀疑塑型性支气管炎在支气管镜下吸出或钳出塑型物质是目前唯一能迅缓解症状的治疗方法，可迅速改善病情。其它的该吸氧吸氧，该消炎消炎等等等等。 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
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在生活中，我们谈到骨质疏松都觉得老年人的必然现象，似乎人人都有并且不用担心。可是骨质疏松可是导致中老年人骨折瘫痪、生活不能自理的“元凶”之一！ 那么，究竟什么是骨质疏松呢？骨质疏松，顾名思义，指的就是一种由于骨质中的微细结构——骨小梁的变细、排列疏松而导致的骨脆性增加的疾病。 3. 骨折和瘫痪 经历了微细骨折、轻微变形后，骨质疏松不免进入了骨折甚至瘫痪的“终曲”。骨折好发于脊椎、髋部和桡骨等处，轻则限制正常活动，重则引发血栓、感染、肺炎、褥疮甚至瘫痪和死亡！ 骨质疏松让我们的骨骼变脆，造成了骨折等的祸起萧墙！我们在生活中要多运动多晒太阳、少吸烟少酗酒。爱护骨骼，从现在做起！ 图片来源于网络，如有侵权请联系删除。