当前位置:首页>
在快节奏的现代生活中,午休成为许多上班族缓解疲劳、恢复精力的有效方式。然而,一种常见的午休方式——趴桌午睡,却可能给颈椎带来隐患。
许多公司并没有专设的员工休息区,因此,中午困了,大部分人会选择在办公桌上趴着打个盹。这种方式看似方便,却可能对颈椎造成不良影响。骨科专家指出,颌面向下或侧向枕臂趴桌午睡,会使脊椎呈反屈或扭转的不良姿势,颈椎会前屈或侧旋,与颈椎本应前凸的正常生理弧度相反,导致颈椎不适。
此外,上身前伏扑桌,腰背部后凸隆起,与腰椎前凸的正常生理弧度也相反,会造成腰背韧带、肌肉的过度牵拉,扭曲体位下,即使中午小憩15-30分钟,也会产生颈痛腰酸等不适感。长期如此,颈腰椎及其韧带、肌肉会发生劳损,影响脊椎生理平衡,进而会造成椎间盘退变乃至突出,出现一系列颈腰椎疾病。
更严重的情况还可能造成上肢肌肉紧张直接卡压神经,导致手瘫。曾经就有报道一俄罗斯人酒醉后倒地而睡,较久维持侧睡,受体重压迫的上肢肌肉等组织卡压臂丛神经或重要血管,等他醒过来,发现一侧上肢已经瘫痪。
为避免发生颈腰椎病,建议在午休时在桌上垫一个软枕或调低椅子高度,减少上身下伏幅度,并且不宜久睡。此外,也可以选择坐着睡,坐睡比趴睡好,最好选择一张高背椅,带上U型护颈枕,让颈椎有所依靠。
一旦趴桌午睡后出现不适症状,应尽快到医院就诊,明确诊断,及时治疗。同时,在日常工作中,也要注意调整坐姿,避免长时间保持同一姿势,定期进行颈椎和腰椎的锻炼,以预防颈椎病的发生。
颈椎病是一种常见的职业病,其治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和神经营养剂等;物理治疗主要包括热敷、按摩、理疗和牵引等;手术治疗则适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。
颈椎病的预防主要包括以下几个方面:保持良好的坐姿,避免长时间保持同一姿势;定期进行颈椎和腰椎的锻炼;保持良好的生活习惯,避免过度劳累;注意颈椎的保护,避免受到外伤。
总之,趴桌午睡虽然方便,但可能对颈椎造成不良影响。为了健康,我们应该选择更合适的午休方式,并注意颈椎的保护。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的下午,我感到头昏得厉害,颈椎也不舒服,心里恶心,连饭都吃不下。我决定通过网络寻求帮助,于是选择了京东互联网医院。
在平台上,我找到了一位脊柱科的医生,他非常耐心地询问了我的症状,还让我详细描述了不舒服的感觉。我告诉他,最近一周头特别昏,脑袋不能动,一动就昏,颈椎涨,心里也有些犯恶心,也吃不下东西。
医生在了解了我的情况后,建议我做一个核磁共振。他还告诉我,适当锻炼、减少低头,如果痛的厉害可以吃点止痛药。对于颈椎骨刺,他说每个人都会有,这是年龄增长的自然现象,不需要特殊治疗。
虽然听到不需要特殊治疗,但我还是有些担忧,担心头昏会影响我的日常生活。医生安慰我说,这只是一个头昏,不是通,是痛。他让我放心,并告诉我,保持良好的生活习惯和适当锻炼,我的症状会慢慢缓解。
在医生的指导下,我开始调整我的生活习惯,适当锻炼,减少低头。慢慢地,我的头昏症状有所缓解,生活质量也得到了提升。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效,也让我对医生的品质有了更深的认识。
2024年9月5日晚上10点01分,泰州市的李先生在京东互联网医院上进行了一次线上问诊。李先生主诉左侧腋窝下方晚上睡觉躺下疼,已经持续了一周。起初,他的后背也疼,但吃了元胡和双氯芬酸钾后,后背的疼痛消失了。现在,白天不疼,只有在晚上睡觉时左侧腋窝下面会疼。李先生表示,白天做动作也不疼,腰部感到困乏。医生询问了李先生的颈椎情况,并了解到他最近感冒咳嗽了一段时间,腹部不疼。医生认为,李先生的症状可能与颈椎问题有关,建议他去医院进行详细检查,以排除其他可能的病变。
在整个问诊过程中,医生展现了专业、耐心和细心的品质。他们不仅了解了李先生的病情,还给予了他支持和建议。李先生对医生的服务非常满意,并表示如果需要复诊,他会再次选择京东互联网医院。
2024年9月5日下午5点30分,位于丰台区的某互联网医院接到了一位患者的在线咨询。患者主诉双手食指僵硬,无法握拳,症状已持续两个月。医生在详细了解患者病史后,发现患者曾在1986年因颈椎结核引起的粉碎性骨折接受过保守治疗,并且已经康复多年。然而,医生并未因此忽视颈椎问题可能对当前症状的影响。
医生与患者进行了深入的沟通,询问了症状的具体表现、是否有其他伴随症状等。患者表示,手指僵硬的感觉并非早晨醒来时最为明显,也没有出现偏侧肢体麻木无力、言语不清或口眼歪斜等症状。医生根据这些信息初步判断,患者的症状可能与颈椎问题有关,但也不能排除风湿等其他因素的影响。
医生建议患者进行颈椎核磁、风湿相关检查以及类风湿因子的血液检测。虽然社区医院的设备和服务可能不如大型医院,但一般的三甲医院、二甲医院都应该有这些常见的检查项目。医生还强调了患者的对称性症状可能与风湿相关,类风湿通常会对称性地影响手指小关节。最后,医生提醒患者,虽然互联网医院可以提供初步的诊断和建议,但最终的诊疗仍需前往实体医院进行。
我是一名在广州市工作的白领,平时因为工作压力大,常常需要加班,久坐不动的生活方式让我在今年春天开始感到腰部不适。起初只是偶尔的酸痛,后来发展到走路费劲,甚至影响了我的日常生活。于是我决定去当地的一家医院做了一个全面的检查,包括了腰椎的磁共振成像(MRI)。
在与医生的初步沟通中,我被告知我的MRI结果显示有腰椎间盘突出,但医生认为这可能不是导致我走路费劲的主要原因。医生建议我复查胸椎和颈椎的MRI,因为有可能是这些部位的问题引起的症状。我当时有些疑惑和担忧,毕竟我从来没有听说过腰椎间盘突出会影响到走路的能力。
在医生的建议下,我又做了胸椎和颈椎的MRI检查。结果显示,我的胸椎也存在一些问题,可能是压迫神经导致的走路费劲。医生告诉我,如果胸椎的问题不解决,单纯治疗腰椎间盘突出是无效的。这个消息让我感到有些失望,但同时也让我更深入地了解了自己的身体状况。
医生给我开了一些药物来缓解症状,并建议我进行物理治疗和适当的锻炼。同时,医生也强调了改善生活习惯的重要性,包括定期休息、避免长时间坐着、保持良好的坐姿和站姿等。我开始认真执行医生的建议,并逐渐感受到症状的改善。
这次经历让我深刻认识到,身体健康是最重要的财富。我们不能只关注某一个部位的健康,而应该从整体上去考虑和维护。同时,我也感谢医生对我的耐心解释和专业指导,让我能够更好地理解和应对自己的健康问题。
2024年9月4日,19:47,房山区的一位患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉心脏部位总感觉有微微疼痛感,有时心跳会突然加快。医生首先询问了疼痛的持续时间和频率,并排除了严重心脏问题的可能性。医生建议患者进行动态心电图检查,以了解是否存在心律失常。同时,医生也考虑到颈椎问题可能引起的症状,并建议患者进行颈椎正侧位检查。医生还提醒患者注意低盐低脂饮食和多运动,推荐做颈椎操和八段锦。患者表示会按照医生的建议去医院做进一步检查,并对医生的专业和耐心表示感谢。
我曾经历过一段非常困扰的时期。每天都被头疼所折磨,尤其是左后脑勺一抽一抽的疼痛让我无法集中精力工作。起初,我以为只是普通的头痛,吃点布洛芬就能解决。但是,这次不同,疼痛持续了一周,虽然有所缓解,但仍然让人难以忍受。
我开始担心这可能是某种严重的疾病,于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院,我与一位神经内科医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并给出了初步的诊断结果:血管神经性头痛和可能的颈椎问题。
医生建议我多注意调整心态,缓解压力,避免过于紧张焦虑的情绪,并且平时多注意活动颈椎,避免长时间低头伏案或负重。同时,如果疼痛持续或加重,需要去做头部及颈椎磁共振检查。
在医生的指导下,我开始改变自己的生活方式,尽量减少压力和焦虑。同时,我也注意到自己的颈椎问题,经常进行一些简单的颈部运动。经过一段时间的调理,我的头疼症状明显减轻了。
那天,我感到一阵阵的头疼,仿佛有无数针在头顶右侧扎着。我是一名来自哈尔滨的患者,患有慢性肾衰,每周都要进行两次透析治疗。我深知自己的身体状况,但这次头疼让我无法忽视。
我决定在网上寻求帮助,通过一家知名互联网医院进行线上问诊。在预约后,我耐心等待,终于,一位经验丰富的神经内科医生***接诊了我。
医生***首先询问了我的病情,她耐心地听我描述头疼的情况,然后关切地问我以前是否有过类似的经历。我告诉她,以前从未有过这样的头疼。
医生***告诉我,我的血压较高,高血压是头疼的可能原因之一。她还询问了我的血压情况,我如实回答了高压170,低压80。医生***建议我先尝试降低血压,并询问了我目前的用药情况。
我告诉医生,我正在服用降压药物,但头疼仍然存在。医生***建议我尝试针灸来降低血压,因为她认为我的肾脏状况不适合服用过多的药物。我对此表示赞同,并决定尝试医生***的建议。
经过一段时间的针灸治疗后,我的头疼逐渐减轻。我对医生***的专业和关心感到非常感激,她不仅为我提供了合适的治疗方案,还耐心地解答了我的疑问。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到,即使身处遥远的黑龙江哈尔滨市,互联网医院也能为我们提供高效、便捷的医疗服务。医生的专业和关心让我倍感温暖,也让我更加信任现代医疗技术。
那是一个普通的周三下午,我坐在家里的沙发上,手机里弹出了一条消息,是来自京东互联网医院的消息。医生***问我有没有脖子不舒服,我摇了摇头。医生告诉我先观察一下,不见得有什么大问题。我心中不禁有些疑惑,毕竟这一个月我都在家做空月子,而且最近两只手的掌心和手指时不时会有麻刺的感觉。
我向医生详细描述了我的症状,他说这可能是因为颈椎的问题,不过应该没什么大问题。他建议我观察一段时间,并告诉我不要总是低头玩手机,或者做让脖子负重的动作。听到这里,我心中不禁有些感激,医生的话语让我感到温暖,仿佛在遥远的屏幕对面,他也在关心我的健康。
接下来的几天,我按照医生的建议,尽量减少低头的时间,并适当活动脖子。果然,症状有所缓解,那种麻刺的感觉不再那么频繁地出现。我开始更加信任这位来自京东互联网医院的医生,他的专业和关心让我感到安心。
最后,医生提醒我说,他的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我点了点头,心中明白,无论线上问诊多么方便,面对面的诊断和治疗仍然是必不可少的。
2024年9月5日,下午2点10分56秒,安庆市的一位年轻患者在京东互联网医院进行了在线问诊。患者主诉头昏、头晕半年,医生通过详细询问和分析,初步判断可能与焦虑和睡眠质量有关。经过对话,医生建议患者尝试服用黛力新片和天舒胶囊,并强调了调整生活习惯和情绪管理的重要性。患者对医生的专业建议和关心表示感激,决定按照医嘱进行治疗和调理。
在整个问诊过程中,医生展现了其优良的品质:细心、耐心、专业、友善。医生不仅关注患者的症状,还关心患者的情绪和生活状态,体现了对患者整体健康的关注。同时,医生也严格遵守了医疗行业的相关法规和道德规范,保护了患者的隐私和个人信息。
我是一名备考生,长时间低头看书和写作,导致我经常感到脖子咔咔响,后脑勺也会隐隐作痛。这种不适感让我非常焦虑,担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。
在网上搜索相关信息时,我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。通过这个平台,我可以直接与医生进行沟通,描述我的症状并得到专业的建议和治疗方案。
我向医生详细描述了我的情况,包括长时间低头的习惯和不适感的具体表现。医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我可能是肾虚颈椎病引起的这些症状。医生还推荐我去看骨科或中医科的专家,进行更深入的检查和治疗。
我按照医生的建议,去了一家大型综合医院的骨科。经过一系列的检查,医生确认了我的诊断,并给出了相应的治疗方案。除了药物治疗外,医生还教我一些颈椎保健的方法,帮助我改善生活习惯,预防疾病的再次发生。
现在,我已经恢复了健康,脖子不再咔咔响,后脑勺也不再疼痛。感谢京东互联网医院的线上问诊服务,让我在家就能得到专业的医疗帮助。同时,也感谢医生的耐心指导和治疗,让我重获健康和自信。