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药膳美容也要分肤质

药膳美容也要分肤质
发表人:健康管理专家

肌肤的美丽与健康一直是女性关注的焦点。想要拥有白皙无瑕的肌肤,除了日常的护肤工作外,饮食调养也是至关重要的一环。然而,不同的肤质需要不同的饮食调养方式,才能达到最佳的护肤效果。

一、如何区分不同类型肤质

1. 中性皮肤:组织紧密,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。

2. 油性皮肤:面部皮肤毛孔较大,脂肪较多,具有油亮光泽。这种皮肤,面部易生粉刺,发生面部皮肤感染,影响美观。

3. 干性皮肤:红白细嫩,发干,易起皱,易破损,对理化因子较敏感。在日晒后易发红,有灼痛感,易脱皮而出现皮屑。

4. 混合型皮肤:额头、鼻部为油性皮肤,油脂多,发亮,其它部分为干性皮肤,红白细嫩,对阳光中的紫外线敏感。

二、不同类型皮肤饮食调养大不同

1. 油性皮肤者:饮食宜选用具有凉性、平性食物,如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品,如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。选用具有祛温清热类中药,如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

2. 中、干性皮肤者:宜多食豆类,如黑豆、黄豆、赤小豆,蔬菜、水果、海藻类等碱性食品。少吃鸟兽类、鱼贝类酸性食品,如狗肉、鱼、虾、蟹等。选用具有活血化瘀及补阴类中药,如桃花,桃仁、当归、莲花、玫瑰花、红花及枸杞子、玉竹、女贞子、旱莲草、百合、桑寄生、桑椹子等。

三、总结

想要拥有健康的肌肤,除了做好日常的护肤工作外,饮食调养也是不可或缺的一环。不同肤质的人需要根据自身的肤质特点,选择适合自己的饮食调养方式,才能达到最佳的护肤效果。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

皮角疾病介绍:
典型症状是皮肤表面白色或黄色的外生性突出物,形状似动物的角,症状通常出现在身体的上半部分。诊断依据:依据典型的临床症状、发病部位及深部活检或全切除的方法来进行诊断,排除导致假阴性诊断的可能。
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