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缺氧耐受训练让心脑血管更加健康

缺氧耐受训练让心脑血管更加健康
发表人:绿色医疗倡导者

脑中风是一种严重的脑血管疾病,其发病原因复杂,其中高血压、吸烟、酗酒等不良生活习惯是重要的风险因素。为了降低脑中风的发生率,预防措施显得尤为重要。本期文章将为您详细介绍脑中风的预防方法,包括药物治疗、生活方式调整以及缺氧耐受训练等。

首先,高血压是导致脑中风的常见原因之一。高血压患者需要长期服用降压药物,如通心络胶囊等,以控制血压水平。通心络胶囊具有清除血液中增高的脂质、保护血管内皮、修复内皮损伤等作用,对于预防和治疗高血压具有一定的效果。

其次,吸烟和酗酒是导致脑中风的另一个重要因素。吸烟会损伤血管内皮,导致血管狭窄,增加脑中风的风险。酗酒会导致血压升高,增加脑出血的风险。因此,戒烟限酒是预防脑中风的重要措施。

此外,缺氧耐受训练也是一种有效的预防脑中风的方法。该方法通过增加心脑组织对缺氧的耐受能力,促进侧肢循环的打开,从而降低脑中风的发生风险。具体操作方法如下:将血压计缠在胳膊上,将血压计打到200毫米汞柱,停留5分钟。随着时间的延长,您会感觉到手麻、手胀,这时就开始起到治疗的效果了。

除了药物治疗和缺氧耐受训练外,日常生活中还需要注意以下几点:

  • 保持健康的生活方式,如规律作息、合理饮食、适量运动等。
  • 定期进行体检,及时发现并治疗高血压、高血脂等慢性疾病。
  • 保持良好的心态,避免情绪波动过大。
  • 避免长时间熬夜、劳累等不良生活习惯。

总之,脑中风的预防需要综合多种措施,包括药物治疗、生活方式调整以及缺氧耐受训练等。通过积极预防和治疗,可以有效降低脑中风的发生率,保护我们的健康。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

缺血性脑血管病疾病介绍:
脑缺血性疾病,是一类疾病的统称,主要是由各种原因引起脑血管狭窄、甚至闭塞,导致所供应区域的脑组织血供不足,而出现神经功能障碍的症状。随着生活水平的提高,该病越来越常见。由于引起狭窄闭塞的病因有很多种,因此可以慢性起病,也可以表现为急性发作。通常是由于颈内动脉血管粥样硬化性斑块,导致的血管狭窄;另外,心源性血栓进入颅内,导致脑血管急性闭塞,也是常见的原因。目前主要的治疗方法,包括药物溶栓和血管内支架治疗、颈动脉内膜剥脱术等。
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  • 那天,阳光明媚,我独自一人来到了互联网医院,心情有些忐忑。我的妈妈最近总感觉舌根发硬,说话不利索,虽然到了晚上症状有所减轻,但仍旧让她担心不已。在诊所测量血压后,我们决定在网上咨询一位心血管内科的专家。

    专家***的热情和专业让我倍感安慰。他详细询问了妈妈的症状,并给出了初步的诊断——短暂性大脑缺血发作。他建议我们尽快进行颅脑CT检查,以确保没有脑出血的情况。

    然而,妈妈对结果仍然有些担忧,她担心是不是因为颈椎病导致的这些症状。专家***耐心地解释,一般不会,但还是建议我们进行核磁共振检查,以排除其他可能性。

    在等待检查结果的过程中,妈妈的心情愈发焦虑,甚至想要去更远的城市寻求治疗。专家***的安慰和指导让我们重新找到了信心,他告诉我们,磁共振检查没事,就不是脑血管病的事,让我们注意生活方式,控制好血压血糖血脂。

    终于,检查结果出来了,专家***从电脑里看了一下片子,告诉我们问题不大。但妈妈仍然觉得吞咽困难,喝水吃饭呛咳。专家***建议我们查个胃镜,并开了一些药物来治疗反酸等症状。

    通过这次线上问诊,我深深感受到了专家***的专业和耐心。他不仅为我们提供了准确的诊断和建议,更重要的是,他在整个过程中始终保持着对患者的关心和支持。我相信,在专家***的帮助下,妈妈一定会战胜病魔,重拾健康。

  • 那天,阳光明媚,我带着一丝紧张和期待,拨通了京东互联网医院的电话。我是来自山东聊城的李先生,最近父亲突然血压升高,头胀得厉害,于是我们决定做一次脑部核磁共振检查。电话那头传来了温柔的声音:“你好,我是京东医生,很荣幸由我为您提供医疗咨询服务,有什么可以帮您的?”

    我简要地描述了父亲的症状和检查结果,医生耐心地询问了父亲以往的健康状况。得知父亲之前没有高血压和用药史后,医生说:“看结果和症状,问题不大,用药看看吧,降压的和改善脑缺血的。”

    听到医生这么说,我悬着的心稍微放下了一些。医生又告诉我:“高血压和脑缺血不算严重,但需要长期监测和治疗。”

    在接下来的交流中,医生详细解释了高血压和脑缺血的相关知识,以及如何正确用药和调整生活方式。我感受到了医生的专业和耐心,仿佛一位贴心的大哥哥,让我对治疗充满了信心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的优势。不仅节省了时间和精力,更重要的是,我得到了专业、便捷的医疗服务。我相信,在京东互联网医院,每一位患者都能找到属于自己的健康之路。

  • 那天,我正坐在电脑前忙碌地处理工作,突然一阵眩晕袭来,我勉强稳住身体,意识到这已经是第四次出现这样的症状了。我决定不能再拖下去了,于是上网查找附近的互联网医院,最终选择了京东互联网医院。

    我预约了一位中医内科的医生,在等待的过程中,我紧张地回顾着自己的病情。当我向医生描述了我的症状时,他耐心地倾听,并询问了我一些细节问题。他问我这种情况持续了多久,我回答说已经四年多了。

    医生接着询问了我的血压和血糖情况,我告诉他最近一直在吃丁苯,感觉还可以。医生听后,安慰我说血压偏低对于我这个年龄的人来说并不是大问题,并建议我继续服用丁苯。他还提到,我可能还有颈椎的问题,建议我注意姿势,避免长时间低头工作或看手机。

    当我请求医生开具处方时,他详细询问了我需要开多少盒丁苯。我告诉他需要六盒,他立刻为我创建了处方,并告知我已经送达药师审核。不久后,我就收到了审核通过的消息,可以预约购药了。

    在整个过程中,我感受到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了用药建议,还关注到了我可能存在的颈椎问题。我对他表示了感谢,并期待着通过正确的治疗,我的病情能够得到改善。

  • 今天早晨,我像往常一样,在手机上预约了在线的神经内科医生进行咨询。因为最近我时常感到头昏昏沉沉,尤其是刚从医院治疗新冠咳嗽出院后,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    在等待医生回复的过程中,我收到了医生的提醒事项,这让我感到医生非常负责任。他们的提醒让我明白,医生在开始诊疗行为前会仔细查看我的病例,这让我对医生的专业性有了更深的信任。

    终于,医生回复了我的咨询。医生首先告诉我,我的脑CT结果显示是慢性脑缺血,目前不需要特殊处理。听到这个消息,我有些疑惑,便询问了医生导致慢性脑缺血的原因以及平时需要注意的事项。

    医生耐心地为我解释了慢性脑缺血的成因,并给出了饮食清淡、规律作息等建议。在医生的指导下,我了解了平时需要注意的事项,比如饮食要清淡,作息要规律,还要注意休息。

    随后,医生为我开具了处方,并提醒我遵医嘱用药。在医生的关怀下,我预约了便捷复诊,以便在用药期间如有不适可以及时咨询医生。

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  • 那天,我因为持续的头晕,决定尝试在线问诊。通过**京东医生在线问诊**,我找到了一位经验丰富的医生。一开始,我有些紧张,但医生的热情和专业立刻让我放松下来。

    医生耐心询问了我的症状和病史,没有一丝不耐烦。他详细地解释了脑供血不足的可能原因,并询问了我是否有慢性病史或过敏史。得知我偶尔会出现头晕,医生告诉我,这可能与血压有关。

    医生建议我不要随意购买补品,并推荐了一些适合我的建议。他提醒我,血压低的人不适合使用某些补品,比如天麻粉。他还建议我尝试西洋参片,因为它可以增强免疫力,缓解疲劳,而且不上火。

    在医生的指导下,我开始了新的饮食和生活习惯。我注意饮食低盐低脂,低糖,并避免了一些可能导致血压降低的食物和饮料。此外,医生还建议我适当锻炼,改善我的身体素质。

    在与医生的交流中,我感受到了他的耐心和专业。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还关心我的生活细节,让我感到非常温暖。通过这次在线问诊,我对脑供血不足有了更深的了解,也更加明白如何照顾好自己的身体。

  • 近年来,关于血型与人体健康的关联研究不断涌现。一项由英国谢菲尔德大学研究人员进行的前沿性研究指出,血型在神经系统的发育中发挥着重要作用,甚至与认知下降风险有关。

    该研究联合了意大利威尼斯IRCCS圣卡米洛医院基金会共同进行。研究发现,与A型、B型或AB型血相比,O型血人群的大脑中灰质含量更高,这有助于降低他们患老年痴呆症的风险。

    谢菲尔德大学神经科学系的研究人员Matteo De Marco和Annalena Venneri教授对189名健康志愿者的核磁共振成像结果进行了分析。他们计算了这些志愿者大脑中的灰质含量,并研究了灰质量在不同血型间的差异。

    研究结果显示,O型血人群在小脑后部有更多的灰质,而A型、B型或AB型血人群的灰质主要集中在脑的颞部和边缘区域,包括左海马。这些区域是老年痴呆症最早受损的大脑部位之一。

    这些发现表明,非O型血人群的灰质含量相对较低。随着年龄的增长,大脑中的灰质量通常会下降。然而,血型差异会加剧这种下降趋势。

    Matteo De Marco表示:“这些发现似乎表明,O型血人群不易患由大脑颞部或颞部内侧灰质减少引起的疾病,如老年痴呆症。然而,仍需进一步研究其他可能的生物机制。”

    Annalena Venneri教授补充道:“我们现在发现了大脑灰质量的明显差异,这证实了临床观察到的现象。血型很可能影响了神经系统的发育。我们将进一步研究这是如何和为什么发生的。”

  • 那天,我走进了京东互联网医院,心中充满了对未来的不确定。我是一名来自北京海淀区的患者,两年前被诊断出缺血性脑卒中,高血压一直是我心中的痛。左侧肢体麻木,偶尔语言混乱,让我生活质量大打折扣。

    在医生诊室,我遇到了一位温柔细心的医生助理,她耐心地听我讲述病情,并告诉我医生会在空闲时间回复我。果然,没过多久,医生上线了,他详细询问了我的病情,并给出了专业的诊疗建议。

    医生告诉我,我需要规范地服用阿司匹林和他汀类药物,以防止再次发生脑梗。他还提醒我,每年需要神经内科门诊定期复查,包括头颅核磁、颈部血管超声等检查。听到这些,我心中充满了感激。

    在医生的指导下,我开始了新的治疗。虽然初期效果不明显,但我没有放弃。经过一段时间的治疗,我的病情逐渐稳定,生活质量也得到了提高。这一切都离不开医生的专业和耐心。

    如今,我已经习惯了在京东互联网医院与医生沟通。这里的专业医生和便捷的服务,让我感受到了互联网医疗的魅力。我相信,在医生的陪伴下,我一定会战胜病魔,迎接美好的未来。

  • 那是一个普通的下午,我,一个来自河北石家庄的患者,坐在电脑前,犹豫着是否要点击那个连接到互联网医院的按钮。我的病情已经困扰我很久了,头昏、手脚麻木、记忆力减退,这些症状在我身上已经持续了多年。我知道,我需要专业的医疗帮助,但现实中的种种限制让我难以如愿。

    最终,我还是鼓起勇气,点击了那个按钮。屏幕上,一位来自神经内科的医生出现在了我的面前。他温和的问候让我感到一丝安慰,他耐心地询问了我的病情,并给予了我详细的解答。

    医生告诉我,我的症状可能与脑供血不足有关,他建议我进行一些检查,并给我开了一些药物。我感到非常感激,因为这位医生不仅给了我专业的建议,还让我感受到了温暖和关怀。

    接下来的日子里,我开始服用医生开的药物,并定期进行复查。渐渐地,我的病情有了明显的改善。我不再感到头昏,手脚麻木的症状也减轻了许多。更重要的是,我的记忆力开始恢复,我可以清晰地回忆起过去的事情。

    我非常感谢那位来自神经内科的医生,他不仅让我感受到了专业的医疗帮助,更让我感受到了人性的温暖。我相信,在互联网医院的帮助下,会有更多的患者像我一样,重获健康和快乐。

  • 线上问诊的温暖体验

    那是一个寒冷的冬日,我,一个36岁的女性,生活被突如其来的疾病打乱。那天,我突然感到一侧肢体无力,家人急忙将我送到了医院。经过一系列检查,我被确诊为缺血性脑缺血,同时医生还告诉我,我可能存在自身免疫性疾病。

    2023年3月,我又遭遇了视力模糊的困扰,双眼视力急剧下降至0.3和0.4。5月份,短暂脑缺血发作再次袭击我,我不得不再次前往医院。这一次,医生为我做了磁共振和胸片检查。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。医生***的热情和专业让我感到十分安心。他耐心地询问了我的病情,仔细分析了我的片子,并给出了详细的诊断和建议。

    在与医生的交流中,我感受到了前所未有的温暖。他不仅专业,还非常细心,他告诉我,我的症状可能与视神经炎有关,并且建议我进行中枢神经系统脱髓鞘抗体检查。虽然结果尚未出来,但我对治疗充满了信心。

    线上问诊不仅方便快捷,而且医生的专业素养让我深感敬佩。我相信,在医生***的指导下,我的病情一定会得到有效控制。感谢互联网医院,让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

  • 我从来没有想过,半夜起夜会变成一场噩梦。那个晚上,我突然感到头晕目眩,走路时身体向左倾斜,仿佛失去了平衡。早上起床后,情况并未改善,仍然感到晕眩和不稳。血压测量结果显示79/114,脑袋发蒙,整个人都处于一种恍惚的状态。这种感觉就像喝醉了一样,但我知道这不是酒精的作用。

    我立即打开了京东互联网医院的app,开始了一次线上问诊。医生详细询问了我的症状,并建议我进行CT或者MR检查,以排除脑缺血的可能性。由于我曾经有过颈椎问题,医生也提醒我需要对颈椎进行检查。长期耳鸣也可能与我的症状有关。虽然我希望能再观察两天,但医生坚持认为我需要尽快进行头颅CTA+CTP检查。

    在医生的建议下,我决定去医院进行检查。虽然我仍然感到焦虑和不安,但至少我知道我正在采取正确的步骤来解决这个问题。通过这次经历,我深刻理解了互联网医院的重要性。它不仅可以提供及时的医疗建议,还可以帮助我们更好地管理自己的健康。

    脑缺血就医指南 常见症状 脑缺血的常见症状包括突然出现的头晕、走路不稳、视力模糊、语言障碍等。这些症状可能会突然出现,且可能会在短时间内消失,但也可能会持续或加重。易感人群包括高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病患者,以及吸烟、饮酒过量、缺乏运动等不良生活习惯者。 推荐科室 神经内科 调理要点 1.及时就医,进行相关检查和治疗; 2.控制血压、血糖和血脂等指标; 3.改善生活习惯,戒烟限酒,增加运动; 4.按医嘱服用抗血小板药物或抗凝药物; 5.定期复查,监测病情变化。

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