昨天晚上外出吃饭后遇上降温，吹了风，导致今天早上出门时突然感到头晕并且恶心，随后开始晕厥并吐出早上吃的食物。在经历多次晕厥后，去药店购买药物服用，但多次吐出服用的药物。在状态稍好后，再次服用药物并休息。期间出现冷汗，但在下午三点半左右头晕症状有所缓解。

早晨，是充满活力的一天开始，也是老年人一天生命活动的开始。然而，晨起保健同样重要，一些不当的习惯可能会影响老年人的健康。以下列举了老年人晨醒后需要避免的11个禁忌。

1. 忌晨醒后立即起床。老年人从睡眠中醒来，身体需要一个缓冲过程，直接起床容易导致头晕、眼花等不适，甚至发生意外。建议醒后先伸伸懒腰，让身体慢慢适应。

2. 忌晨醒后恋床不起。长期恋床不起会导致四肢发沉，精神萎靡，不利于阳气宣发。建议老年人醒来后尽快起床，进行适当的活动。

3. 忌晨醒后立即起立小解。膀胱在睡眠中充满尿液，急于排尿容易导致头晕，甚至出现排尿性晕厥。建议老年人醒来后稍作休息，再进行排尿。

4. 忌晨醒后立即投入紧张的工作。立即投入紧张的工作会降低工作效率，并影响气血阴阳的变化规律，对健康不利。建议老年人醒来后先进行简单的活动，如散步、做操等。

5. 忌过度用脑。早晨大脑处于恢复活跃阶段，过度用脑会影响大脑活力，导致神经衰弱。建议老年人避免早晨进行过于复杂的脑力活动。

6. 忌晨醒后立刻剧烈运动。剧烈运动容易发生心脑血管意外，建议老年人进行适当的晨练，如散步、太极拳等。

7. 忌晨醒时行房事。行房事会伤气耗精，导致精神萎靡不振。建议老年人避免早晨进行性行为。

8. 忌晨醒后立即进食。早晨胃处于半休眠状态，建议先喝一杯水，休息半小时后再进食。

9. 忌单一进补。单一进补效果不佳，建议老年人进行丰富多样的饮食，以保证营养均衡。

10. 忌早餐干食。干食不利于胃肠消化吸收，建议老年人选择易于消化的食物。

11. 忌晨间饮浓茶。浓茶会影响胃腺分泌，干扰人体水平衡，建议老年人选择清淡的饮品。

以上11个禁忌，老年人需要特别注意，以保持身体健康。

晕厥伴随尿失禁是一种常见的症状，尤其在老年人中较为常见。这种情况下，患者往往在晕厥过程中，由于大脑对排尿控制的抑制作用减弱，导致尿液不受控制地流出。

导致晕厥伴随尿失禁的原因有很多，其中最常见的包括低血糖、低血压、心脏疾病、神经系统疾病等。例如，低血糖会导致大脑供血不足，从而引起晕厥和尿失禁；低血压则可能导致血压下降，引起大脑缺氧，同样会引起晕厥和尿失禁。

针对晕厥伴随尿失禁的治疗，首先要明确病因，针对原发疾病进行治疗。例如，低血糖可以通过补充糖分来纠正；低血压可以通过药物或手术治疗来提高血压。此外，对于一些神经系统疾病，如帕金森病等，可以通过药物治疗来控制症状。

在日常生活中，患者应该注意以下几点：

• 保持健康的饮食习惯，避免低血糖的发生。
• 避免过度劳累，保持良好的作息习惯。
• 定期进行体检，及时发现并治疗原发疾病。
• 避免憋尿，及时排尿。
• 加强体育锻炼，增强体质。

对于晕厥伴随尿失禁的治疗，除了药物治疗外，还可以通过手术治疗来改善症状。例如，对于神经源性尿失禁，可以通过膀胱颈悬吊术或尿道括约肌重建术等手术方法来治疗。

总之，晕厥伴随尿失禁是一种需要引起重视的症状。患者应该积极寻求医生的帮助，明确病因，进行治疗，以改善生活质量。

脑供血不足，顾名思义，是指大脑的血液供应量不足，导致脑部功能受到影响。这种情况下，患者可能会出现一系列症状，其中晕倒便是其中一种较为常见的表现。

脑供血不足的原因有很多，如血管狭窄、血栓形成、心脏疾病等。当大脑的血液供应不足时，脑细胞会因为缺氧而受损，从而引发头晕、头痛、恶心、呕吐等症状。在严重的情况下，患者甚至会出现晕倒、昏迷、瘫痪等严重后果。

脑供血不足的诊断主要依靠临床症状和影像学检查。常见的影像学检查包括CT、MRI和脑血流成像等。一旦确诊为脑供血不足，治疗措施主要包括药物治疗、手术治疗和生活方式的调整。

药物治疗包括抗血小板药物、抗凝药物和血管扩张剂等。手术治疗适用于血管狭窄或闭塞的患者，如血管成形术、支架植入术等。此外，患者还需要注意生活方式的调整，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等。

除了药物治疗和手术治疗，日常保养也非常重要。患者应保持良好的作息规律，避免过度劳累和情绪波动。适当的户外运动可以帮助改善血液循环，增强体质。此外，患者还应注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃油腻、高脂肪食物。

脑供血不足是一种严重的疾病，需要引起足够的重视。如果出现头晕、头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医，避免病情加重。

在繁华的都市中，有一位八旬老人，他热爱股市，每天忙碌于证券交易所。然而，一场突如其来的悲剧，让这个家庭陷入了悲痛之中。

这位老人名叫叶老，今年80岁，是一位经验丰富的股民。然而，在最近的一次股市交易中，他突然晕倒在地，经抢救无效，最终离世。

事发当天，叶老像往常一样，来到证券交易所的散户厅，专注地盯着大盘走势。突然，他感到一阵头晕目眩，随后便失去了意识。周围的股民和工作人员见状，立即拨打了120急救电话，并试图进行急救。然而，当救护车赶到时，叶老已经没有生命体征。

医生经过检查，初步判断叶老的猝死可能与心脑血管疾病有关。随着年龄的增长，老年人的心脑血管疾病风险会不断增加，需要引起重视。此外，长时间的精神紧张和情绪波动，也容易引发心脑血管疾病。

对于心脑血管疾病，预防和治疗至关重要。首先，老年人要养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免过度劳累。其次，要定期进行体检，及时发现并治疗心脑血管疾病。此外，饮食要清淡，避免高脂、高盐、高糖的食物，多吃蔬菜水果，保持良好的心态。

除了心脑血管疾病，老年人还容易受到其他疾病的困扰。例如，骨质疏松、关节炎、糖尿病等。这些疾病都会影响老年人的生活质量，甚至威胁生命。因此，老年人要积极进行健康管理，定期进行体检，及时发现并治疗疾病。

此外，老年人还要注意心理健康。随着年龄的增长，老年人容易产生孤独、焦虑、抑郁等心理问题。这些问题会影响老年人的生活质量，甚至引发身体疾病。因此，老年人要学会调整心态，保持乐观，积极面对生活。

女性朋友们在晚上入睡后，常常会遇到手脚冰凉的情况，这给睡眠带来了不少困扰。在中医理论中，这种现象多与身体阳气虚弱有关。

导致女性手脚冰凉的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 心肌功能弱：心脏泵血功能不足，导致血液无法充分供应到四肢末端，引起手脚冰凉。

2. 血管阻塞：血流动力学问题，尤其是外周循环障碍，导致血液循环不畅，手脚温度降低。

3. 激素失衡：女性特有的激素失衡问题，影响身体温度调节，导致手脚冰凉。

4. 阳气虚：阳气不足，无法温煦机体，导致手脚冰凉。

针对这些原因，我们可以采取以下措施改善手脚冰凉的情况：

1. 运动改善心脏功能：通过运动加强心脏泵血功能，提高血液循环。

2. 口服中药：如四逆散、桂枝汤等，温通阳气，改善手脚冰凉症状。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，多吃温热食物，如牛肉、羊肉、萝卜、山药等，避免生冷食物。

4. 饮食调理：多吃富含维生素E、烟酸和B族维生素的食物，如坚果、胡萝卜等，扩张外周血管，促进血液循环。

5. 中药泡脚：使用艾草叶和烟泡脚，温经散寒，改善手脚冰凉。

传导阻滞是一种常见的心律失常，主要表现为心脏传导系统中的某一部分不能正常传导，导致心脏节律异常。这种异常可能由多种原因引起，包括先天性因素、缺血性疾病、药物副作用等。

缺血性疾病是导致传导阻滞的常见原因之一。例如，冠心病、高血压、糖尿病等疾病可能导致心脏肌肉供血不足，进而影响心脏传导系统的功能。此外，瓣膜病、心肌病、电解质紊乱、感染、甲状腺功能减退等疾病也可能引起传导阻滞。

除了疾病因素，药物副作用也是导致传导阻滞的原因之一。例如，一些抗心律失常药物、β受体阻滞剂等可能引起心脏传导系统的抑制，从而导致传导阻滞。

传导阻滞的症状可能包括心悸、胸闷、乏力、晕厥等。对于传导阻滞的治疗，首先需要明确病因，针对病因进行治疗。例如，对于冠心病引起的传导阻滞，可能需要服用生脉、参仙升脉、洋参川七枸杞等中药进行治疗。如果药物治疗效果不佳，可能需要考虑植入起搏器。

除了药物治疗，日常保养也是非常重要的。患者应避免过度劳累、熬夜，避免剧烈运动，保持心情舒畅。在饮食上，应保持营养均衡，避免吸烟、饮酒等不良习惯。

对于传导阻滞患者，建议定期进行心脏检查，及时发现并处理问题。如果出现心悸、胸闷、乏力、晕厥等症状，应及时就医，以免延误病情。

减肥是许多人的共同目标，而节食似乎成为减肥过程中不可或缺的一环。‘想要减肥，就先要节食’这句话看似合理，但实际上并没有明确指出节食的程度。合理的轻度节食可能对身体有益，但过度节食则会带来诸多危害。

如何判断自己是否过度节食呢？

首先，如果经常感到饥饿，尤其是在非饭点时刻，并且想吃主食类食物，如苹果、米饭等，这可能是节食过度的信号。其次，如果热量摄入不足，无法满足日常活动需求，也可能表明节食过度。

长期节食的危害有哪些？

1. 低血糖：减少碳水化合物的摄入会导致血糖下降，出现头晕、心慌甚至晕厥等症状。

2. 易反弹：长期节食会导致身体基础代谢率下降，一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。

3. 胃部问题：长期节食会导致胃酸分泌不足，引发胃部不适，甚至胃病。

过度节食的表现有哪些？

1. 使用代餐代替正餐：如果代餐的热量不足以满足日常需求，则属于过度节食。

2. 辟谷减肥法：辟谷减肥法属于极端节食，对身体危害极大。

3. 哥本哈根减肥法：虽然每顿饭都能吃，但一天总热量摄入不足，属于过度节食。

减肥方法有很多种，除了节食，还可以尝试运动、调整饮食结构等方法，以达到健康减肥的目的。

近年来，心脏性猝死（SCD）已成为全球范围内重要的公共卫生问题。为了提高SCD的防治水平，全球15个国家和地区的100家研究中心于4月15日同时启动了针对1.5级预防对SCD防治临床意义的研究——IMPROVE SCA全球临床试验。该研究由阜外心血管病医院张澍教授领衔，旨在通过在符合1.5级预防标准的患者中选择有针对性者进行ICD植入预防，并跟踪对比研究4年，以积累更多经验，为SCD的防治提供循证医学证据。

1.5级预防是在一级预防的基础上，增加四大高危因素之一，如EF（射血分数）＜30%、频发室早、非持续性室速、晕厥及晕厥前兆等。此次研究将有助于科学识别SCD高危人群，加强防治工作，并推动我国一级预防的开展。

我国SCD的发生率较高，位居全球各国之首。由于ICD应用医保政策以及循证医学数据的缺失等原因，我国SCD的一级预防工作尚未完全开展。此次研究有望为我国SCD的防治提供有力支持。

美敦力公司将为IMPROVE SCA全球临床试验提供全力支持。专家们表示，希望通过此次研究，能够进一步提高我国SCD的防治水平，为患者带来更多福音。

专家简介：

张澍教授，全国政协委员，国家心脏中心主任助理，中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任，中华医学会心电生理和起搏分会前任主任委员。

心律失常：

中心主任，自2000年就任阜外医院心律失常诊疗中心主任，致力于将该院心律失常诊疗中心建成亚洲第一，国际大型的心律失常诊疗中心。牵头完成国家“十五”、“十一五”攻关课题3项，国家自然科学基金2项。目前主持国家“十二五”科技支撑计划关于我国心律失常数据信息平台建设项目研究。

贫血是一种常见的血液疾病，表现为红细胞或血红蛋白含量不足，导致身体组织缺氧。患者常常出现头晕、乏力、心悸等症状。本文将围绕贫血晕倒后苏醒时间、输注悬浮红细胞治疗、贫血原因及治疗、日常保养等方面进行科普。

一、贫血晕倒后多久会醒？

贫血晕倒后，患者通常在几分钟之内就可以苏醒。但具体时间因个体差异而异。

二、输注悬浮红细胞治疗贫血

输注悬浮红细胞是治疗贫血的一种有效方法。适用于血红蛋白低于60g/L或出现严重贫血症状的患者。输注悬浮红细胞的指征包括：血红蛋白低于60g/L、出现头晕、乏力、心悸等症状。

三、贫血的原因及治疗

贫血的原因多种多样，包括营养性贫血、缺铁性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等。营养性贫血是由于缺乏叶酸、维生素B12、铁等造血原料引起的。治疗营养性贫血，可以通过补充叶酸、维生素B12、铁剂等方法进行。常见的铁剂包括多糖铁复合物胶囊、多维铁口服液、右旋糖酐铁等。

四、贫血的日常保养

1. 适度运动：轻度贫血患者可以适当进行运动，但要注意多休息，保证充足的睡眠。

2. 饮食调养：保证营养均衡，多吃富含铁、叶酸、维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜、豆制品等。

3. 保持良好心态：情绪波动也会影响贫血症状，保持良好心态有助于改善贫血状况。

五、医院及科室

贫血患者可以前往医院血液科就诊。血液科是专门治疗血液疾病的专业科室，具有丰富的治疗经验和先进的医疗设备。