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别让情绪牵着你的胃口走

别让情绪牵着你的胃口走
发表人:健康解码专家

你是否有过这样的经历:明明不饿,却总是忍不住想要吃东西?吃了很多,却并没有享受到美食带来的快乐?这可能是情绪性进食在作怪。

情绪性进食,顾名思义,就是人们在情绪波动时,通过吃东西来缓解负面情绪。这种进食方式并非为了满足口腹之欲,而是为了安抚焦虑、抑郁等负面情绪。

情绪性进食的常见原因包括:

  • 压力:工作压力、生活压力等都会导致情绪波动,进而引发情绪性进食。
  • 焦虑:焦虑情绪会让人感到不安,而吃东西可以暂时缓解这种不安感。
  • 抑郁:抑郁情绪会让人感到悲伤、绝望,而吃东西可以暂时让人忘却这些负面情绪。
  • 情绪波动:情绪波动较大的人更容易出现情绪性进食。

情绪性进食的危害:

  • 导致肥胖:情绪性进食往往会导致过量摄入热量,进而导致体重增加。
  • 损害健康:长期情绪性进食会导致消化系统疾病、心血管疾病等健康问题。
  • 影响心理健康:情绪性进食会加重负面情绪,导致抑郁、焦虑等心理问题。

如何克服情绪性进食:

  • 找出情绪波动的原因,并采取相应的措施进行缓解。
  • 调整饮食习惯,避免过度摄入高热量食物。
  • 进行适当的运动,缓解压力和焦虑。
  • 寻求专业帮助,如心理咨询等。

总之,情绪性进食是一种不良的饮食习惯,需要引起我们的重视。通过调整心态、改变饮食习惯,我们可以摆脱情绪性进食的困扰,拥有健康的生活。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 甲喹酮,俗称安眠酮、海米那、眠可欣,是一种常见的速效巴比妥类催眠药物。它具有快速起效、作用持久的特点,主要通过胃肠道吸收,起效时间在10~30分钟,作用可持续6~8小时。甲喹酮在肝脏代谢,代谢产物通过肾脏排出体外。其常用剂量为镇静剂每次0.1g,每天3次;催眠剂剂量为每次0.1~0.2g,睡前0.5小时服用。

    然而,甲喹酮也存在一定的安全隐患。中毒后,患者可能会出现头晕、嗜睡、心悸等症状,严重者可出现惊厥、抽搐、血压降低、昏迷等。此外,甲喹酮还可能对心肌产生直接作用,导致出血。成人致死量估计在20g以上。

    甲喹酮中毒的临床表现主要包括:头晕、嗜睡、心悸、惊厥、抽搐、血压降低、昏迷、软瘫、心衰、体温降低、瞳孔先缩小后扩大、对光反应迟钝、呼吸困难甚至呼吸暂停等。部分患者还可能出现烦躁、谵妄、精神错乱等精神症状。若出现这些症状,应立即就医。

    甲喹酮中毒的诊断主要依据用药史、药物残留物、呕吐物、胃内容物、血液、尿液中的药物含量或定性鉴别测定。治疗措施主要包括:尽早洗胃、导泻、对症及支持治疗,重点是维持呼吸道通畅,加压给氧,呼吸骤停时进行人工呼吸或机械通气辅助呼吸。此外,可适当选用贝美格、尼可刹米、戊四氮等呼吸兴奋药,乙胺硫脲等苏醒药以及复方麝香注射液(醒脑静)等。

    为了避免甲喹酮中毒事件的发生,患者应严格按照医嘱用药,切勿滥用。同时,家属也应加强对患者的看护,避免患者误食或过量服用。

  • 在日常生活中,药物是我们对抗疾病、恢复健康的重要工具。然而,你是否知道,一些看似普通的药物,若被滥用,也可能成为危害健康的‘新型毒品’?尤其是一些止咳药水,其成瘾性甚至堪比海洛因。

    止咳水:隐藏的‘新型毒品’

    止咳水,顾名思义,是用来缓解咳嗽症状的药物。然而,一些止咳水中含有可待因、罂粟壳、麻黄碱等成分,这些成分具有成瘾性。近年来,青少年滥用止咳水成瘾的新闻屡见不鲜,甚至有些患者为了满足毒瘾,转向了海洛因。

    合理用药,远离成瘾风险

    一般情况下,按照医生开具的剂量和时间用药,不会产生药物依赖性。但值得注意的是,一些常用药物长期或过量使用,也可能引起依赖。因此,我们在用药时,要遵循以下原则:

    • 能用最小剂量就使用最小剂量
    • 能不连续用就不连续用
    • 尽量避开含有致瘾成分的药物
    • 当发现自己对药物出现依赖征兆时,应及时咨询医生
    • 根据医生建议更换药物或停药

    非处方药:也要谨慎使用

    很多人认为非处方药可以放心使用,但实际上,一些非处方药长期或过量使用,也可能导致依赖。例如,复方止咳药水、感冒药等,都含有阿片、咖啡因、麻黄碱等成分,长期使用可能产生依赖性。

    此外,阿司匹林、胃舒平等非处方药物,也有使用后产生依赖性的报道。因此,我们在使用非处方药时,也要遵医嘱,谨慎用药。

    加强科普,提高用药意识

    为了保障人民群众的健康,我们需要加强药品科普知识宣传,提高人们的用药意识。只有正确认识药物,才能更好地利用药物,为健康保驾护航。

  • 近年来,在医疗领域,一项重大突破引起了广泛关注——通过脑袋钻孔戒毒。这项技术利用微创手术的方式,在患者头部特定区域进行钻孔,从而达到戒断毒瘾的效果。

    传统的戒毒方法往往依赖于药物和心理治疗,而脑袋钻孔戒毒则是一种全新的治疗方法。手术过程微创、创伤小,患者恢复快,大大降低了传统戒毒方法的副作用。

    手术过程中,医生会在患者头部特定区域进行钻孔,释放出一种神经递质,这种神经递质可以抑制患者对毒品的渴望,从而帮助他们戒断毒瘾。

    这项技术的出现,为戒毒工作带来了新的希望。与传统戒毒方法相比,脑袋钻孔戒毒具有以下优势:

    1. 微创手术,创伤小,恢复快。

    2. 无需长期服药,避免了药物副作用。

    3. 治疗效果显著,患者戒断率较高。

    4. 适用于各种类型的毒品依赖,包括海洛因、冰毒、摇头丸等。

    然而,这项技术也存在一定的局限性。首先,手术风险较高,需要在专业医生的指导下进行。其次,手术费用相对较高,可能给患者和家庭带来一定的经济负担。

    总的来说,脑袋钻孔戒毒是一项具有革命性的戒毒技术,为戒毒工作提供了新的思路和方法。相信随着技术的不断发展和完善,这项技术将在未来发挥更大的作用。

  • 药物过敏,一个看似微不足道的小问题,却有可能给患者带来无法挽回的伤害。本文将讲述一位因药物过敏失去听力,15年后重新开口说话的感人故事,并探讨药物过敏的危害以及如何预防和治疗。

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    为了预防药物过敏,我们应做到以下几点:

    • 了解自身过敏史,避免接触已知过敏药物。
    • 在服用药物前,仔细阅读说明书,了解药物成分和副作用。
    • 在服用药物期间,如出现过敏症状,应立即停药并就医。
    • 孕妇、儿童、老年人等特殊人群,应谨慎用药,并在医生指导下使用。

    治疗药物过敏的方法主要包括:

    • 停用过敏药物,避免再次接触。
    • 使用抗过敏药物,如抗组胺药、糖皮质激素等。
    • 针对严重过敏反应,如过敏性休克,需立即进行抢救。

    雷悦的故事告诉我们,即使身处逆境,也要保持乐观的心态,勇敢面对生活的挑战。同时,我们也要关注药物过敏的危害,做好预防措施,保障自身健康。

  • 在当今社会,女性在恋爱和婚姻选择上越来越独立自主。然而,并非所有的男性都适合成为终身伴侣。以下八种男人,女性在恋爱时期需谨慎对待。

    一、曾经出轨的男人

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    二、不愿为你花钱的男人

    金钱并非衡量爱情的唯一标准,但一个不愿为你花钱的男人,很难称得上是爱你。真正爱你的人,愿意为你付出,哪怕只有一点点。

    三、有暴力倾向的男人

    暴力倾向的男人内心缺乏安全感,容易将问题用武力解决。长期生活在恐惧中,对身心健康有害。

    四、有吸毒等不良嗜好的男人

    吸毒等不良嗜好对身心健康造成极大伤害,且容易上瘾,难以戒除。与这种男人在一起,只会让你陷入痛苦。

    五、过于挑剔的男人

    过于挑剔的男人缺乏同理心,容易贬低他人,伤害他人自尊。与这种男人在一起,只会让你痛苦不已。

    六、爱玩暧昧、招蜂引蝶的男人

    这类男人看似老实,实则内心闷骚,喜欢玩暧昧。与这种男人在一起,只会让你成为备胎。

    七、热衷赌博的男人

    赌博成瘾的男人缺乏生活斗志,容易导致家庭破裂。与这种男人在一起,只会让你陷入困境。

    八、依赖心重、心智不成熟的男人

    这类男人缺乏独立思考能力,无法承担家庭责任。与这种男人在一起,只会让你背负沉重压力。

    选择合适的伴侣,是女性在情感选择上最重要的决策。希望女性朋友们擦亮眼睛,找到真正适合自己的人。

  • 近年来,随着社会对毒品问题的关注度不断提高,各种戒毒方法也应运而生。其中,手术戒毒作为一种新型的戒毒方式,引起了广泛关注。

    手术戒毒的核心原理是通过开颅手术,精准定位并摧毁患者脑内的“毒瘾环路”,从而消除其对毒品的依赖。这种手术方法具有以下特点:

    1. 精准定位:通过脑磁图等技术,精确找到脑内与毒品成瘾相关的特定区域,确保手术的精准性。

    2. 安全可靠:手术过程在严格的无菌环境下进行,最大程度地降低了手术风险。

    3. 疗效显著:手术后的患者,毒品成瘾症状明显减轻,复吸率较低。

    4. 无需药物治疗:与传统的戒毒方法相比,手术戒毒无需长期服用替代药物,减少了药物副作用。

    手术戒毒虽然具有诸多优势,但也存在一定的局限性。首先,手术本身存在一定的风险,如感染、出血等。其次,手术费用较高,并非所有患者都能承担。此外,手术戒毒并不能完全消除患者的心理依赖,仍需配合心理治疗。

    总的来说,手术戒毒为戒毒者提供了一种新的治疗选择,为戒毒工作带来了新的希望。

  • 近年来,我国艾滋病疫情呈上升趋势,给社会和家庭带来了沉重的负担。为有效控制艾滋病疫情,我国政府积极采取措施,加大艾滋病防治力度。近日,台湾地区将建设首座艾滋戒毒村,初期计划免费收容30名患者,旨在为艾滋病患者提供一个康复、治疗和生活的场所。

    这座艾滋戒毒村位于台湾地区某市,占地面积约100亩。戒毒村将配备专业的医疗团队,为患者提供全面的医疗服务。同时,戒毒村还将设立心理辅导室、康复训练室、生活设施等功能区,帮助患者摆脱艾滋病带来的心理阴影,重拾生活信心。

    在戒毒村,患者将接受艾滋病相关知识的普及教育,了解艾滋病的传播途径、预防措施等。此外,患者还将接受康复训练,如体能训练、心理辅导等,以增强身体素质和心理素质。

    值得一提的是,这座艾滋戒毒村初期免费收容30名患者,旨在减轻患者家庭的经济负担。对于符合条件的患者,只需通过相关部门的审核,即可入住戒毒村。这一举措得到了社会各界的高度关注和支持。

    艾滋病防治是一项长期而艰巨的任务。我国政府将继续加大对艾滋病防治工作的投入,提高全民健康水平。同时,呼吁全社会共同关注艾滋病防治工作,共同为构建健康中国贡献力量。

    此外,以下是一些与艾滋戒毒村相关的医疗知识科普:

    1. 艾滋病病毒(HIV)是一种攻击人体免疫系统的病毒,主要传播途径有性传播、血液传播和母婴传播。

    2. 预防艾滋病的方法包括:洁身自好,避免不安全的性行为;使用安全套;避免使用共用针具等。

    3. 艾滋病患者应定期进行抗病毒治疗,以延缓病情进展。

    4. 艾滋病患者要注重心理健康,积极参加康复训练,提高生活质量。

    5. 社会各界应关爱艾滋病患者,消除歧视,共同营造一个和谐的社会环境。

  • 三环类抗抑郁药是一类常用的药物,主要包括阿米替林、丙米嗪、多塞平等。这类药物主要作用于大脑的下丘脑及边缘系统,即所谓的“情绪中枢”,从而调节情绪,缓解抑郁情绪。

    然而,三环类抗抑郁药也存在一定的风险。由于这类药物在体内的半衰期较长,且治疗量与中毒量接近,因此在使用过程中,患者需严格按照医嘱进行用药,并注意观察不良反应。

    三环类抗抑郁药中毒的主要症状包括:

    • 抗胆碱能症状:如谵妄、昏迷、瞳孔扩大、视物模糊、眼压升高、皮肤黏膜干燥、出汗减少、体温升高、心动过速、肠鸣音减少或消失、尿潴留等。
    • 心血管毒性:血压先升高后降低,可突然出现虚脱或心搏停止。心肌抑制,心电图病理改变明显。
    • 诱发癫痫:出现肌张力升高,出汗少,可致严重高热、横纹肌溶解、脑损伤,最终因多系统功能衰竭而死亡。

    若怀疑三环类抗抑郁药中毒,应及时就医。治疗措施包括:

    • 尽早洗胃和灌肠,清除体内残留药物。
    • 有心律失常者进行心脏监护,必要时给予利多卡因等药物治疗。
    • 用晶体或胶体溶液静脉滴注扩张血容量,以纠正低血压。
    • 癫痫发作时,可用苯妥英钠治疗。

    三环类抗抑郁药并非人人适用,患者在用药前应详细咨询医生,并在医生的指导下进行用药。

  • 随着科技的发展,智慧型手机、平板电脑等3C产品已经深入我们的生活。然而,过度依赖这些产品可能导致大脑退化,甚至引发一系列健康问题。

    研究表明,长期过度使用3C产品可能导致记忆力减退、注意力不集中、睡眠障碍等问题。以下是一些常见的影响:

    1. 记忆力减退

    过度使用3C产品会降低大脑中的海马体活动,影响记忆形成。此外,频繁切换任务也会导致短期记忆能力下降。

    2. 注意力不集中

    3C产品上的各种信息诱惑让人难以集中注意力。长期处于这种状态,会导致注意力不集中、工作效率下降。

    3. 睡眠障碍

    3C产品发出的蓝光会干扰人体生物钟,导致睡眠质量下降。长期睡眠不足会影响大脑功能,引发多种健康问题。

    4. 情绪问题

    过度使用3C产品会导致情绪波动,容易产生焦虑、抑郁等情绪问题。

    5. 身体健康问题

    长时间保持同一姿势使用3C产品会导致颈椎、腰椎等部位出现疼痛。此外,长时间对着屏幕还会导致视力下降。

    为了保护大脑健康,我们应该:

    1. 限制使用3C产品的时间,每天不超过1-2小时。

    2. 定期进行眼部保健,如做眼保健操、远眺等。

    3. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。

    4. 增加户外活动,锻炼身体。

  • 近年来,广东地区在戒毒领域取得重大突破,成功研发了一种名为“手术戒毒”的新方法。该方法通过使用特定电极和射频设备,阻断瘾君子的毒瘾通道,从而摧毁形成毒品依赖的神经中枢,帮助患者摆脱毒瘾的困扰。

    手术戒毒的原理是找出“病理性犒赏性中枢”,并利用射频设备对其进行破坏。在手术过程中,医生会在患者颅骨上钻一个直径为一厘米左右的小孔,然后通过小孔伸入电极和射频设备,定点在“病理性犒赏性中枢”上,使其产生高温,从而破坏细胞并切断细胞之间的联系,最终达到解除毒瘾的目的。

    广东省三九脑科医院自开展手术戒毒以来,已成功为18名吗啡和海洛因成瘾者解除了毒瘾,其中甚至包括一名有12年吸毒史的患者。患者术后恢复良好,未出现复吸和病情反复的情况。这一成果已申报该省医学科研课题,并有望在未来得到更广泛的应用。

    手术戒毒作为一种新型戒毒方法,具有以下优势:

    1. 立竿见影:手术戒毒能够迅速解除患者的毒瘾,避免因毒瘾导致的身体和心理伤害。

    2. 安全可靠:手术戒毒过程较为安全,不会对患者的智商造成损伤。

    3. 避免复吸:手术戒毒能够从根本上摧毁患者的毒瘾,降低复吸率。

    手术戒毒的成功开展,为我国戒毒事业带来了新的希望。未来,随着技术的不断发展和完善,手术戒毒有望成为治疗毒瘾的重要手段。

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