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小雪养生喝汤进补 竹荪干贝新鲜享受

小雪养生喝汤进补 竹荪干贝新鲜享受
发表人:家庭医疗小助手

小雪节气到来,天气逐渐变冷,人体容易受到寒邪侵袭,抵抗力下降,因此进补显得尤为重要。中医认为,小雪时节应注重养阴润燥,温补脾胃。今天,我们就来介绍一款适合小雪节气进补的汤品——竹荪干贝汤。

食材方面,竹荪、干贝、黑木耳等都是营养价值丰富的食材。竹荪被誉为“真菌皇后”,具有补气养阴、润肺止咳的功效,适合小雪节气食用。干贝富含蛋白质、钙、磷、铁等矿物质,具有滋阴补肾、健脾养胃的作用。黑木耳则具有活血化瘀、滋阴润燥的功效。

制作竹荪干贝汤的方法也很简单。首先将干贝泡发,木耳泡发后去蒂撕成小片,竹荪在温盐水中浸泡20分钟,去掉菌盖头和网状部分。然后,将泡发好的干贝、木耳和竹荪放入锅中,加入适量的水和味噌,煮至味噌完全融合在汤汁中。最后,加入适量的食盐调味即可。

39食神营养提示,竹荪性凉,脾胃虚寒之人不宜多吃。此外,食疗只是日常辅助调理,不能替代药物治疗。若身体出现不适,请及时就医。

小雪节气,喝上一碗热腾腾的竹荪干贝汤,不仅能补充营养,还能增强抵抗力,预防疾病。

除了竹荪干贝汤,小雪节气还可以食用以下食物进补:

1. 红枣:具有补血养颜、养心安神的作用。

2. 黑芝麻:具有滋补肝肾、润肠通便的作用。

3. 南瓜:具有补中益气、利水消肿的作用。

4. 红薯:具有补脾益气、生津止渴的作用。

5. 羊肉:具有温中散寒、补虚壮阳的作用。

小雪节气,注意保暖,合理膳食,加强锻炼,才能健康度过这个寒冷的季节。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

高血压疾病介绍:
肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果不早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育不良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床无特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因不同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。
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  • 高血压是老年人常见的慢性疾病之一,对老年人的身心健康造成很大影响。针对老年人高血压的治疗,目前常用的药物有卡托普利、尼莫地平、复方利血平片等。

    1. 卡托普利:卡托普利属于血管紧张素转换酶抑制剂,可以有效地降低血压,改善心肌重构。但由于其短效性,需要每日多次服用,因此患者需要严格按照医嘱用药,避免漏服。

    2. 尼莫地平:尼莫地平是一种作用于脑血管平滑肌的药物,能够扩张脑血管,增加脑血流量,降低血压。其起效迅速,1-2小时内即可发挥作用。此外,尼莫地平还能改善老年性脑功能障碍,提高记忆力。

    3. 复方利血平片:复方利血平片是一种由利血平、氢氯噻嗪、双肼屈嗪三种药物组成的复方降压药,可以抑制交感神经,扩张血管,降低血压。但该药物需要严格控制剂量,避免出现不良反应。

    除了药物治疗外,老年人高血压患者还应注意日常保养。良好的饮食习惯、适当的运动、保持良好的心态,都对控制血压、改善病情有很大帮助。

    总之,老年人高血压患者应根据自身情况和医生建议选择合适的治疗方案,并积极调整生活方式,以降低高血压带来的风险。

  • 房颤,即心房颤动,是一种常见的心律失常,其患者中风风险是正常人的5倍。广东省人民医院陈鲁原教授指出,心房颤动会导致血流缓慢,容易形成血栓,血栓脱落可能引发缺血性脑卒中,也就是中风。

    房颤患者中风风险增加的原因在于,心房颤动时,心脏的泵血功能下降,血液流动缓慢,容易在心房内形成血栓。血栓脱落可能阻塞脑血管,导致中风。研究表明,无论有无高血压,房颤患者中风的风险都是正常人的5倍,而合并高血压的房颤患者,中风风险更高。

    目前,我国大多数房颤患者没有服用抗凝剂。抗凝剂可以有效预防血栓形成,降低中风风险。然而,由于医疗条件限制和医生专业水平不足,我国房颤患者中风发生率较高。

    房颤的治疗主要包括两个方面:一是控制心室率,常用的药物包括β受体阻滞剂等;二是预防中风,主要通过服用抗凝剂实现。抗凝剂不同于阿司匹林,阿司匹林是抗血小板聚集的药物,而抗凝剂是抗血栓形成的药物。

    除了药物治疗,房颤患者的日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累,戒烟限酒,定期进行体检,及时发现并处理潜在风险。

    广东省人民医院作为国内顶尖的心血管病诊疗中心,拥有丰富的经验和先进的设备,可以为房颤患者提供全面、专业的诊疗服务。

    总之,房颤患者应高度重视中风风险,积极接受治疗,并做好日常保养,以降低中风风险,提高生活质量。

  • 清晨时分,人体血压处于一天中的高峰期,对于高血压患者来说,这是一个需要特别注意的时刻。27日早晨,家住汉口的王老板在起床后不久突然感到心痛并伴有濒死感,到医院检查发现血压高达180mmHg,最终被诊断为心肌梗死。医生指出,这正是高血压患者所面临的“魔鬼时刻”。

    清晨醒后,人体血压在6:00-9:00之间达到最高峰值,此时降压药物的效果相对较弱,心脑血管疾病如心肌梗死、心源性猝死及脑卒中等风险增加。为了避免“魔鬼时刻”的发生,患者在起床后半小时到1小时内,应在服用降压药物前先进行血压测量,以了解血压控制情况,并为治疗方案调整提供依据。

    值得注意的是,许多高血压患者服用的降压药物是短效的,药效无法覆盖24小时,导致清晨血压控制不佳。因此,清晨服药前测得的血压值更能真实反映降压方案的效果。

    关于血压测量,许多患者发现电子血压计和水银血压计的测量结果存在差异。北京中医医院心血管科主任医师金玫指出,测量血压时姿势和位置要正确,袖带位置应置于手肘之上,肘部伸直,测量位置与心脏保持同一水平。此外,袖带松紧适中,以能插入一指节为宜。血压还会因患者生理状态波动,如紧张情绪等,导致血压偏高。

    高血压患者要避免“魔鬼时刻”,除了正确测量血压,还要注意以下几点:

    1. 按时按量服用降压药物;

    2. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理膳食、规律运动等;

    3. 保持乐观的心态,避免过度紧张和焦虑;

    4. 定期进行血压监测和体检;

    5. 积极配合医生进行治疗。

  • 高血压患者常常会面临肌酐升高的困扰,这代表着肾脏功能的受损。那么,高血压肌酐高真的能治愈吗?本文将围绕这一话题展开讨论。

    首先,需要明确的是,高血压肌酐升高通常是无法治愈的。高血压是一种慢性疾病,其病因复杂,包括血管硬化、血脂异常、血糖升高、肥胖以及精神压力等。由于这些因素的存在,高血压患者往往需要终身服药控制血压,而血压长期控制不佳,就会对肾脏功能造成损害,最终表现为肌酐升高。

    肌酐升高意味着肾脏滤过功能下降,这通常代表着肾功能已经受到严重损害。虽然部分急性肾功能损害的患者经过积极治疗可能恢复肾功能,但对于慢性肾功能损害的患者来说,治愈的概率是非常低的。

    那么,高血压肌酐高患者该如何治疗呢?首先,患者应按照医生的建议,坚持服用降压药物,并定期复查肾功能和肌酐水平。此外,患者还需注意以下几点:

    1. 生活方式调整:保持健康的体重,避免过度劳累,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳、散步等。

    2. 饮食调理:遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则,多吃蔬菜和水果,限制高热量、高脂肪、高糖食物的摄入。

    3. 保持良好的心态:避免情绪波动过大,学会调节压力,保持乐观的心态。

    4. 定期复查:定期复查肾功能、血压、血脂、血糖等指标,及时发现并处理异常情况。

    5. 积极配合医生治疗:对于需要透析的患者,应积极配合医生进行治疗,遵循医嘱,定期复查。

    总之,高血压肌酐高患者应积极面对疾病,采取科学的治疗方法,并注意日常保养,以延缓病情进展,提高生活质量。

  • 高血压,又称高血压症,是一种常见的慢性疾病。长期吸烟是导致高血压的重要因素之一。烟草中的尼古丁会刺激交感神经,导致心率加快、血压上升、心肌收缩力增强。此外,尼古丁还会引起血管内皮功能障碍,增加外周血管阻力,进一步加剧血压升高。吸烟者血管波动性较高,血管内皮损伤风险增加,心血管急性事件发生率上升。因此,吸烟者患高血压的风险显著高于不吸烟者。

    除了高血压,吸烟还会对其他器官造成损害。肺部是吸烟的首个受害者,香烟中的有毒物质会进入肺部,导致慢性肺病。头皮毛囊也会受到损害,导致脱发。吸烟还会导致皮肤老化,出现鱼尾纹。口臭、牙齿变黄、骨密度下降等也是吸烟的常见后果。

    高血压的治疗需要综合管理,包括药物治疗、生活方式干预等。药物治疗方面,常用的药物包括利尿剂、ACE抑制剂、ARBs等。生活方式干预方面,建议患者戒烟限酒、保持健康饮食、适量运动、控制体重、保持良好的心态等。

    在日常生活中,我们应该养成良好的生活习惯,远离烟草。对于已经患有高血压的患者,更应积极治疗,控制血压,预防心血管事件的发生。

    此外,定期体检也是预防高血压的重要手段。通过体检,我们可以及时发现血压异常,及时干预,降低心血管疾病风险。

    总之,吸烟是导致高血压的重要因素之一。为了我们的健康,我们应该远离烟草,养成良好的生活习惯,预防高血压的发生。

  • 随着人口老龄化加剧,高血压已成为老年人常见的慢性疾病之一。老年高血压患者需要特别注意日常饮食,以下列举了五个常见的饮食禁忌,帮助老年人更好地控制血压。

    首先,高盐饮食是老年高血压患者的首要禁忌。研究表明,食盐摄入过多会导致血压升高,增加心血管疾病风险。因此,老年人应尽量减少食盐摄入,烹饪时使用低钠盐或天然香料替代。

    其次,过多的动物蛋白摄入也会对血压产生不利影响。建议老年人选择低脂肪、高蛋白的鱼类、豆制品等食物,避免过多食用红肉和加工肉类。

    此外,高热量食物容易导致肥胖,进而引发血压升高。老年人应控制饮食热量,避免过多摄入油腻、甜食等高热量食物。

    温补类食物如枸杞、人参等,虽然具有滋补作用,但对于高血压患者来说可能并不适宜。因此,老年人应谨慎选择温补类食物,避免过量食用。

    刺激性食物如辣椒、葱、姜、蒜等,以及浓茶、咖啡等刺激性饮品,也可能导致血压升高。老年人应尽量避免食用或饮用。

    除了饮食调整,老年人还应保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动、戒烟限酒等。同时,遵医嘱服用降压药物,定期监测血压,确保血压稳定。

    总之,老年高血压患者通过合理饮食、健康生活方式和规范治疗,可以有效控制血压,降低心血管疾病风险。

  • 高血压和痔疮是老年人常见的两种疾病,它们之间存在着一定的关联。虽然痔疮本身并不会引起高血压,但两者同时存在时,却可能导致痔疮频繁出血。

    老年人由于身体机能下降,更容易受到痔疮的困扰。长期便秘、排便困难等因素,都会增加患痔疮的风险。同时,老年人也是高血压的高发人群。当高血压和痔疮同时存在时,痔疮的出血症状会变得更加频繁。

    对于患有高血压的痔疮患者来说,治疗上需要更加谨慎。传统的痔疮手术可能会加重心肺负担,而药物治疗的效果也并不理想。因此,对于这类患者,推荐采用微创手术——吻合器痔上粘膜切除钉合术(PPH)。这种手术具有术后疼痛轻、恢复快、疗效确切等优点,可以帮助患者尽快恢复健康。

    除了手术治疗外,日常的保养也十分重要。保持大便通畅,养成每天排便的习惯,多吃蔬菜、水果,多喝水,都有助于预防痔疮的发生。此外,适当进行提肛运动,可以增强肛门括约肌的力量,减少痔疮出血的风险。

    患有高血压的痔疮患者,在用药时也需要特别注意。一些常见的痔疮药物,如麝香痔疮栓,并不适合高血压患者使用。因此,在使用任何药物之前,都应该先咨询医生的意见。

    总之,高血压和痔疮虽然不会直接相互影响,但两者同时存在时,却可能导致痔疮频繁出血。对于患有高血压的痔疮患者来说,选择合适的治疗方法,并注意日常保养,才能有效预防和治疗痔疮。

  • 晕车,又称晕动症,是一种常见的生理现象,尤其在乘坐汽车、火车、船舶等交通工具时更为常见。晕车主要表现为头晕、恶心、呕吐等症状,给人们的出行和生活带来困扰。

    晕车的原因有多种,主要包括以下几种:

    1. 神经系统敏感:部分人群的神经系统较为敏感,容易受到外界刺激而产生晕车症状。

    2. 内耳前庭功能异常:内耳前庭是人体平衡器官,当内耳前庭功能异常时,容易导致晕车。

    3. 眼睛视觉信息与身体感觉信息不匹配:在乘坐交通工具时,眼睛看到的视觉信息与身体感觉信息不匹配,容易导致晕车。

    4. 精神紧张:在紧张、焦虑等情绪状态下,更容易出现晕车症状。

    5. 饮食不当:饮食不当,如空腹、暴饮暴食等,也容易导致晕车。

    针对晕车,可以采取以下措施进行预防和缓解:

    1. 乘坐交通工具时,尽量选择靠窗的座位,观看远处的风景,以减轻晕车症状。

    2. 乘坐交通工具前,不宜过度进食,以免加重晕车症状。

    3. 乘坐交通工具时,可以尝试深呼吸、闭目养神等方法,以缓解晕车症状。

    4. 可以尝试使用晕车贴、晕车药等辅助药物进行治疗。

    5. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和精神紧张。

    如果晕车症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。

  • 高血压作为心脏病的主要诱因之一,对人们的健康构成了严重威胁。饮食结构的不合理直接影响到血压的稳定,因此,控制饮食成为预防高血压的关键。

    以下是一些关于高血压饮食控制的专业建议,帮助您远离高血压的困扰:

    1. 控制糖分摄入:过量摄入糖分会增加胰岛素水平,导致血压升高。建议减少含糖饮料和高糖食品的摄入,选择低糖或无糖食品。

    2. 限制钠盐摄入:过多的钠盐会导致水钠潴留,使血压升高。建议减少腌制食品、加工食品和含盐饮料的摄入,选择低钠或无钠食品。

    3. 适量饮酒:饮酒会刺激交感神经,导致血压升高。建议高血压患者尽量避免饮酒,尤其是烈酒。

    4. 限制反式脂肪酸摄入:反式脂肪酸会增加患高血压的风险。建议减少油炸食品、快餐和饼干等含反式脂肪酸食品的摄入。

    5. 增加钾摄入:钾可以帮助降低血压。建议多吃富含钾的水果、蔬菜和坚果,如香蕉、菠菜、土豆和杏仁等。

    6. 适量摄入优质蛋白质:优质蛋白质有助于降低血压。建议选择低脂肪的肉类、鱼类、豆类和蛋类等食品。

    7. 增加膳食纤维摄入:膳食纤维可以帮助降低胆固醇,降低血压。建议多吃富含膳食纤维的谷物、蔬菜和水果等食品。

    8. 控制体重:肥胖是高血压的重要危险因素。建议通过合理饮食和运动控制体重。

    9. 保持良好的生活习惯:保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都有助于降低血压。

  • 女性在不同年龄段需要关注不同的健康问题,以下是一些关键时期和需要注意的健康要点:

    **青春期(15-20岁)**

    青春期是身体发育的关键时期,女孩子需要保证充足的营养摄入,尤其是蛋白质和热量。早餐要吃好,避免挑食,保证营养均衡。

    **20岁-30岁**

    这个时期女性容易出现缺铁性贫血,需要注重补血补铁。可以通过食用富含铁的食物,如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、海产品等来补充铁质。同时,多吃维生素C丰富的水果和蔬菜,有助于铁的吸收。

    **30岁**

    30岁后,女性需要特别注意补钙。随着年龄的增长,人体储存钙量逐渐下降,容易出现骨质疏松等问题。可以通过多喝牛奶、多吃奶制品、豆制品等方式来补充钙质,并多晒太阳。

    **25岁-30岁**

    这个时期是女性生育的最佳年龄,子宫颈管弹性好,分娩更加顺利。如果结合社会、心理因素考虑,25-30岁则是女人最理想的生育年龄。

    **30-35岁**

    女性需要开始关注高血压的预防。早期干预高血压可以降低心脑血管疾病的风险。可以通过低钠饮食、适当锻炼、良好作息等方式来预防高血压。

    **40岁**

    更年期是女性生理变化的重要时期,需要注重更年期保健。可以通过保持良好的心态、规律生活、清淡饮食等方式来缓解更年期症状。

    **绝经前后**

    女性绝经后,患冠心病的风险会增加。有“三高”危险因素的女性,需要关注血压、血脂等指标的变化,并注意预防心脏病。

    **40-50岁**

    这个时期中风发病率开始明显升高。有中风危险因素的人群,需要重视吃动平衡,预防中风。

    **65岁后**

    老年痴呆的发病率逐渐增加。老年人需要多做智力练习,预防老年痴呆。

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