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宝宝护眼多吃玉米和胡萝卜

宝宝护眼多吃玉米和胡萝卜
发表人:健康百科

随着电子产品在儿童中的普及,越来越多的孩子面临着视力问题的困扰。近视、远视等眼部疾病逐渐低龄化,引起了家长们的广泛关注。为了孩子的眼睛健康,除了养成良好的用眼习惯,科学合理的饮食也至关重要。

一、叶黄素与玉米黄素:阻挡有害光,保护视网膜

叶黄素和玉米黄素是存在于眼睛视网膜中的类胡萝卜素,它们能有效阻挡有害蓝光,保护视网膜免受损伤。富含叶黄素和玉米黄素的食物包括玉米、菠菜、南瓜、橙子、洋葱等。例如,虾仁饭团是一道富含叶黄素和玉米黄素的儿童护眼食谱,制作简单,营养丰富。

二、β胡萝卜素:预防夜盲症,保持视力清晰

β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A,是维持视力的重要营养素。缺乏维生素A会导致夜盲症、干眼症等眼部疾病。富含β胡萝卜素的食物有胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。例如,胡萝卜玉米小蛋饼是一道富含β胡萝卜素的儿童护眼食谱,口感细腻,营养全面。

三、DHA:促进视觉发育,提高视力清晰度

DHA是视网膜和视神经的重要成分,对视觉发育至关重要。深海鱼如鲑鱼、三文鱼等富含DHA。例如,蒜蓉蒸鳕鱼是一道富含DHA的儿童护眼食谱,肉质鲜嫩,营养丰富。

四、维生素C:增强眼球健康,预防眼部疾病

维生素C具有抗氧化作用,能增强眼球健康,预防眼部疾病。富含维生素C的食物包括猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。例如,五彩炒豌豆是一道富含维生素C的儿童护眼食谱,色彩缤纷,营养均衡。

五、儿童护眼,家长要重视

除了科学饮食,家长还要重视以下几点:

1. 控制孩子使用电子产品的时间,避免长时间用眼。

2. 培养孩子良好的用眼习惯,如读书写字姿势要正确,保持充足的光线。

3. 定期带孩子进行视力检查,及时发现并治疗眼部疾病。

4. 保持室内空气流通,避免眼睛受到刺激。

通过科学饮食和良好的生活习惯,帮助孩子拥有一双健康明亮的眼睛。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

眼病白内障疾病介绍:
电击性白内障实际属于一种外伤性内障,主要是因为遭受雷电打击或者身体上有高压电通过所导致。目前它的发病机制不明,也许和组织的电解有关。触电24小时之后晶体前皮质有水泡出现,分布在眼睛周围,当水泡逐渐消失后,会出现较多的灰白线条,线条增大,类似于棉花状白色混浊。该病暂时无特效药物可以治疗,主要的治疗方式是通过白内障手术治疗治愈。
推荐问诊记录
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  • 那天,我带着87岁的老母亲,忧心忡忡地来到了互联网医院。老母亲近一年半的视力下降明显,我们曾去过几家医院,但医生都不建议手术。然而,母亲手术意愿强烈,作为子女的我们也都赞成她做白内障手术。

    在互联网医院,我们遇到了一位和蔼可亲的医生。他耐心地听取了我们的诉求,并详细查看了母亲的病例。医生告诉我们,虽然手术存在风险,但考虑到母亲的年龄和病情,手术可能是目前最合适的选择。

    然而,北部战区总医院的医生却给出了不同的意见。他们认为,母亲的右眼已经没有手术的价值了,左眼手术也只能让视力更亮一些,而不会恢复到正常水平。这让我们陷入了困惑。

    在医生的耐心解释下,我们了解到,每家医院的评估标准和治疗方案可能不同。于是,我们决定再换一家医院,寻求其他医生的意见。

    在第二家医院,那位医生详细地为我们解释了手术的流程、费用以及可能的风险。他告诉我们,手术加上眼部打针的费用大约是1.5万元,并且可以报销一部分。听到这个消息,我们心里稍微踏实了一些。

    医生还告诉我们,可以先做左眼,右眼的情况需要面诊后再决定。此外,他还提醒我们,医生的回复仅为建议,如需诊疗,请前往医院就诊。

    通过与医生的沟通,我们感受到了医生的专业和耐心。他们不仅为我们提供了治疗方案,还尊重了我们的选择和意见。

  • 白内障是一种常见的眼科疾病,当病情发展到一定程度时,手术治疗是恢复视力的有效手段。然而,白内障术后也可能出现一些并发症,患者需要引起重视。

    以下是白内障术后常见的几种并发症:

    1. 切口渗漏:术后切口渗漏可能导致浅前房、脉络膜脱离等问题,需要及时处理,必要时进行切口缝合或后巩膜切开引流。

    2. 角膜水肿:角膜内皮受损可能导致持续性角膜水肿,严重者可能需要角膜移植。

    3. 前房积血:少量前房积血可自行吸收,积血过多或伴有高眼压时需要及时处理。

    4. 玻璃体积血:少量玻璃体积血可自行吸收,大量玻璃体积血时需要手术处理。

    5. 炎症:术后炎症可能导致眼压升高、视力下降等症状,需要及时使用药物治疗。

    6. 眼内炎:眼内炎是严重的术后并发症,需要及时诊断和治疗。

    7. 青光眼:术后青光眼可能导致视力下降,需要及时诊断和治疗。

    8. 人工晶状体异常:人工晶状体位置异常可能导致视力下降,需要及时处理。

    9. 视网膜并发症:如黄斑囊样水肿、视网膜脱离等,需要及时诊断和治疗。

    为了避免白内障术后出现并发症,患者在术后需要注意以下几点:

    1. 术后按时复查,及时发现并处理并发症。

    2. 遵医嘱用药,避免自行停药或换药。

    3. 注意休息,避免过度用眼。

    4. 保持良好的生活习惯,避免剧烈运动。

    5. 注意眼部卫生,避免感染。

  • 中山眼科中心志愿者服务队自1997年成立以来,始终秉持着‘奉献、友爱、互助、进步’的志愿服务精神,在眼科领域做出了突出的贡献。他们深入基层,开展各类眼科义诊活动,为贫困患者提供免费的白内障手术,让数以千计的患者重见光明。

    志愿者们不仅关注白内障等常见眼科疾病的防治,还积极参与青少年近视防控工作,为孩子们提供视力检查和健康指导。在‘健康直通车’等活动中,志愿者们深入农村,为当地居民提供便捷的医疗服务。

    中山眼科中心志愿者服务队还积极参与国内外眼科交流与合作,将先进的诊疗技术带到基层,助力我国眼科事业的发展。

    志愿者们克服种种困难,用实际行动践行着医者的仁心和责任,赢得了社会各界的广泛赞誉。

    未来,中山眼科中心志愿者服务队将继续发扬志愿服务精神,为普及眼科知识、提高人民健康水平贡献自己的力量。

  • 随着年龄的增长,许多老年人会逐渐出现视力模糊、眩光、视物变形等问题,这很可能是白内障的早期症状。然而,许多老年人却对此缺乏足够的重视,认为白内障是衰老的必然趋势,无需治疗。事实上,白内障若不及时治疗,不仅会影响生活质量,还可能引发严重的并发症,如青光眼。

    66岁的秦大妈就是一个典型的例子。她患有早期白内障,但因为视力还未完全丧失,所以没有重视医生的建议,进行进一步治疗。然而,近期秦大妈的眼睛突然胀痛,到医院就诊后被诊断为急性青光眼,原因是白内障没有得到及时治疗。

    同样,60岁的王爹爹也因为白内障没有得到及时治疗,拖了一年以后,引起了继发性青光眼。专家指出,如果王爹爹及时进行白内障手术,也不至于发展到青光眼。

    白内障是由于眼睛的晶体发生混浊而引起的,是老年人常见的眼科疾病。随着年龄的增长,晶体逐渐由透明变为混浊,导致视力逐渐下降。治疗白内障,手术是唯一有效的方法。

    专家建议,对于白内障的治疗,应尽早进行。初期白内障患者,视力减退缓慢,可以暂时观察,无需立即手术。但对于中老年朋友来说,一旦晶体完全混浊,视力完全丧失,再进行手术,治疗难度会大大增加。

    因此,建议中老年朋友每年至少进行一次眼部检查,一旦出现视力下降的情况,应及时就医,避免延误病情。

    白内障的治疗需要选择正规医院和专业的眼科医生。目前,白内障手术技术已经非常成熟,手术过程安全、有效,术后恢复也很快。只要及时治疗,白内障患者完全可以恢复清晰的视力。

    总之,白内障是一种常见的眼科疾病,不及时治疗可能会引发严重的并发症。因此,中老年朋友应重视白内障的预防和治疗,定期进行眼部检查,确保眼睛健康。

  • 随着医疗技术的不断发展,白内障手术已经成为治疗白内障的有效手段。这种微创手术具有创伤小、恢复快等优点,为众多患者带来了光明。然而,手术后的恢复同样重要。那么,白内障手术后应该吃什么食物,既能有利于术后恢复,又能补充眼睛所需的营养物质呢?本文将为您详细解答。

    一、白内障手术后初期饮食

    白内障手术后的初期,患者应该选择易消化的食物,如粥、面条、汤等。此外,新鲜蔬菜和水果也是必不可少的,它们富含维生素和矿物质,有助于身体恢复。对于老年人来说,由于胃肠蠕动减慢,更容易引起便秘,因此更要注重食物的易消化性,避免排便时用力过猛,导致眼部伤口出血或开裂。

    二、白内障手术后长期饮食建议

    1. 富含维生素C的食物:维生素C具有抗氧化作用,能够保护眼睛晶状体中的蛋白质和其他成分,预防白内障的发生。常见的富含维生素C的食物有西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃、浆果和花椰菜等。

    2. 富含维生素E的食物:维生素E具有强抗氧化性,能够减少氧自由基对细胞的损害,延缓细胞衰老。富含维生素E的食物有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。

    3. 富含叶黄素和玉米黄质的食物:叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用,能够保护眼睛免受有害蓝光的损害,预防白内障的发生。常见的富含叶黄素和玉米黄质的食物有玉米、菠菜、碗豆、芥蓝、西兰花、西葫芦、猕猴桃等。

    4. 富含蛋白质、钙、及多种维生素、微量元素的食物:这些营养物质有助于身体恢复和眼睛健康。常见的富含这些营养物质的食物有瘦肉、鱼类、豆制品、奶制品、坚果、绿叶蔬菜等。

    三、白内障手术后饮食禁忌

    1. 烟酒:烟酒对眼睛有害,尤其是白内障手术后,应尽量避免。

    2. 辛辣食物:辛辣食物会刺激眼部伤口,影响愈合。

    3. 油炸食品:油炸食品会加速氧化反应,增加患白内障的风险。

    4. 含乳糖丰富的乳制品:乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用,导致蛋白质变性,诱发或加重白内障。

    5. 高盐食品:大量食盐会增加患白内障的风险。

  • 白内障,作为常见的眼科疾病,严重影响患者的视力。武汉艾格眼科医院院长刘保松博士,凭借其精湛的医术和丰富的经验,在白内障领域取得了卓越的成就。本文将介绍刘保松博士在白内障领域的贡献,以及白内障的预防和治疗知识。

    刘保松博士毕业于首都医科大学,师从国内著名眼科专家。他在眼科领域取得了多项成果,尤其在白内障手术方面,具有丰富的经验。他成功研发了一体式水凝胶折叠人工晶体植入术,使白内障手术更加安全、高效。

    白内障的预防:1. 保持良好的生活习惯,避免长时间使用电子产品;2. 定期进行眼部检查,早发现、早治疗;3. 避免紫外线辐射,佩戴太阳镜。

    白内障的治疗:1. 药物治疗:早期白内障可以通过药物延缓病情发展;2. 手术治疗:对于严重影响视力的白内障,手术是最佳选择。目前,白内障手术技术成熟,创伤小,恢复快。

    艾格眼科医院:作为湖北省唯一授权使用北京同仁医院商标进行特许加盟连锁经营的专业性眼科医院,艾格眼科医院拥有先进的设备、专业的团队和丰富的临床经验,为患者提供优质的医疗服务。

    白内障的手术治疗:1. 手术方式:白内障手术主要采用超声乳化技术;2. 手术时间:白内障手术时间短,一般在30分钟左右完成;3. 术后恢复:白内障手术后,患者需要定期复查,并注意眼部卫生。

    白内障手术的注意事项:1. 术前检查:白内障手术前需要进行全面的眼科检查;2. 术后护理:白内障手术后,患者需要按照医嘱进行护理,避免感染。

  •   鸡蛋作为我们日常生活中不可或缺的食物之一,其丰富的营养价值一直以来都备受关注。一天吃一个鸡蛋的习惯,不仅能够为人体提供多种必需的营养素,还能带来诸多健康益处。

      

      

      一、鸡蛋的营养价值

      鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分,其中蛋白质含量高达12%左右,且氨基酸组成均衡,易于人体消化吸收。此外,鸡蛋还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、铁、锌、硒等,对人体健康具有重要意义。

      

      

      二、一天吃一个鸡蛋的好处

      1. 提高记忆力:鸡蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质,有助于提高记忆力,使注意力更集中。

      2. 保护视力:蛋黄中的叶黄素和玉米黄素能保护眼睛不受紫外线伤害,减少患白内障的风险。

      3. 补充优质蛋白质:鸡蛋中的蛋白质含量高,且易于消化吸收,是补充蛋白质的良好来源。

      4. 有助于减肥:早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。

      5. 增强免疫力:鸡蛋中的多种维生素和矿物质有助于增强人体免疫力,预防疾病。

      

      

      三、鸡蛋的食用方法

      鸡蛋的食用方法多种多样,如煮、蒸、炒、煎、炸等。不同食用方法对鸡蛋的营养吸收和消化率有一定影响。一般来说,煮、蒸鸡蛋的营养吸收率最高,可达100%;炒蛋次之,约为97%;炸蛋的营养吸收率较低,约为80%。

      

      

      四、鸡蛋的选购和储存

      选购鸡蛋时,应选择新鲜的鸡蛋,蛋壳完整,颜色自然,无破损。储存鸡蛋时,应将鸡蛋放在阴凉通风处,避免阳光直射和潮湿。最好将鸡蛋放在冰箱中保存,可延长鸡蛋的保鲜期。

      

      

      总之,一天吃一个鸡蛋,对健康大有裨益。适量食用鸡蛋,不仅能补充营养,还能预防疾病,提高生活质量。

  • 白内障是一种常见的眼科疾病,随着年龄的增长,晶状体会逐渐变得浑浊,影响视力。为了预防和延缓白内障的发生,哈尔滨医科大学附属第四医院眼科韩清教授推荐了一种新的治疗方案——法可林联合维生素C。

    法可林,又名睛可明,是一种蛋白质分解酶激活剂,能够促进蛋白质分解,使变性的蛋白质分解并被吸收,维持晶状体透明,改善眼组织的新陈代谢。滴眼后,法可林能够渗透到晶状体内,有效预防或阻止白内障的发展。

    维生素C是一种抗氧化剂,能够清除晶状体内的自由基,使血清中的维生素C含量升高,从而阻止白内障的发生。研究表明,单独使用维生素C的人群可以减少50%-75%的白内障手术。

    韩清教授建议,白内障患者可以采用法可林滴眼联合口服维生素C的治疗方法。每日1次,饭后服用350毫克维生素C,坚持服用两周后,病情有望得到改善。

    除了药物治疗,白内障患者还应该注意日常保养,如避免长时间暴露在强光下、佩戴太阳镜、保持良好的生活习惯等。

    哈尔滨医科大学附属第四医院眼科拥有一支专业的医疗团队,为白内障患者提供全方位的治疗服务。

  • 随着现代生活方式的改变,近视已经成为一种常见的眼部疾病。无论是在校园、办公室还是公共场所,都能看到佩戴近视眼镜的人群。然而,近视并非小事,它不仅影响日常生活,还可能引发严重的眼部并发症,甚至导致失明。

    近视可分为单纯性近视和病理性近视。单纯性近视在成年后趋于稳定,而病理性近视则会持续发展,甚至超过600度,被称为高度近视。高度近视患者眼轴过长,眼球壁变薄,容易引发视网膜脱落、黄斑病变、白内障等严重并发症。

    那么,如何预防和控制高度近视呢?首先,要养成良好的用眼习惯,避免长时间近距离用眼,每隔一段时间要休息,做眼保健操。其次,要保证充足的户外活动时间,增加眼睛的调节能力。此外,还要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,均衡饮食,避免过度劳累。

    对于已经患有高度近视的人群,可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜或进行屈光手术等方式进行矫正。同时,要定期进行眼部检查,及时发现并处理眼部并发症。

    总之,高度近视并非不可防治,关键在于早期发现、早期干预和科学治疗。让我们共同关注眼部健康,预防高度近视,守护光明未来。

  • 青光眼作为一种常见的眼科疾病,给患者的生活带来了诸多困扰。为了帮助患者更好地应对疾病,北京同仁医院于2013年3月13日举办了“世界青光眼周”暨“2013年北京青光眼周”主题活动。在活动中,著名眼科专家王宁利教授为患者们讲解了如何通过“吃动平衡”的方式控制病情。

    首先,王教授强调青光眼患者要注重水分的摄入。他建议患者遵循“少量多次,总量不变”的原则,每天饮水量控制在2000ml-4000ml之间。

    在饮食方面,王教授指出控盐和戒烟是青光眼患者必须遵守的原则。控制盐分摄入有助于改善高血压,从而缓解青光眼症状。同时,戒烟也是非常重要的,因为烟草中的尼古丁会影响血管收缩,导致眼部供血量减少,加重眼压。

    对于饮酒问题,王教授表示,虽然高浓度酒可以降低眼压,但并不建议青光眼患者大量饮酒,偶尔小酌即可。

    王教授还建议青光眼患者进行有氧运动,如散步、慢跑等,以降低眼压。一次有效的有氧运动可以使眼压降低2-5mmHg,并维持3个小时左右。

    此外,王教授还提醒患者,疑似青光眼患者或家族中有青光眼病史的患者,应尽量避免长时间观看电影,以免诱发疾病。

    在泡热水澡方面,王教授表示青光眼患者是可以泡热水澡的,但应注意控制时间,尽量不要单独泡澡,以免发生意外。

    最后,王教授提醒患者,目前医学界尚未发现针对青光眼的特效药物或元素,但银杏叶、蓝莓等颜色各异的蔬菜水果可能对视神经有一定的保护作用。

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