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老人使用按摩器应控制在20分钟

老人使用按摩器应控制在20分钟
发表人:老年健康守护者

电动按摩器作为一种常见的保健工具,广泛应用于各个年龄段的人群中,尤其是老年人。然而,由于老年人身体状况的特殊性,使用按摩器时需要注意一些事项,以免造成不必要的伤害。

首先,老年人由于身体机能逐渐退化,骨骼密度降低,因此在使用按摩器时,应选择振动频率较慢、振动强度较弱的电动式按摩器,避免对骨骼造成损伤。同时,使用时间不宜过长,建议每次按摩时间控制在20分钟左右,早晚各一次即可。

其次,使用按摩器时,要注意按摩部位的选择。对于患有心脏病、高血压、骨质疏松等慢性病的老年人,应避免在颈侧动脉处按摩,以免血流加速导致血管意外。此外,瘦弱者由于皮下脂肪较薄,直接按摩关节部位容易刺激骨膜,引起损伤和无菌性炎症,因此应避免在关节部位使用按摩器。

除了以上注意事项外,老年人使用按摩器时还应避免在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后使用,以免引起不适。另外,患有皮肤病、传染病、淋巴结炎、血液病的患者也应慎用电动按摩器。

总之,老年人使用按摩器时需谨慎,选择合适的按摩器、控制按摩时间和力度、注意按摩部位的选择,才能确保安全、有效地达到按摩保健的目的。

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