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秋高气爽,正是品尝螃蟹的好时节。螃蟹肉质鲜美,营养丰富,深受人们喜爱。然而,对于正在减肥的人群来说,螃蟹的脂肪和热量似乎成为了减肥路上的绊脚石。那么,螃蟹真的不能吃吗?如何才能在享受美味的同时,保持身材呢?本文将为您揭开螃蟹减肥的神秘面纱。
首先,我们来了解一下螃蟹的营养成分。螃蟹肉属于低脂肉,其热量几乎全部来自于蛋白质。以常见的梭子蟹为例,每100克螃蟹肉含有约85大卡的热量,而相同重量的鸡胸肉含有约165大卡的热量。因此,螃蟹是减肥期间不错的选择。
此外,螃蟹含有丰富的蛋白质,这对于减肥人群来说至关重要。蛋白质可以帮助修复因减肥而流失的肌肉组织,同时提供能量,提高基础代谢率,从而有助于燃烧脂肪。
那么,如何才能在享受螃蟹的同时,保持身材呢?以下几点建议供您参考:
1. 适量食用:减肥期间,螃蟹可以作为蛋白质的来源之一,但要注意适量食用。一般来说,每周食用2-3次,每次100-150克为宜。
2. 避免蟹膏和蟹黄:蟹膏和蟹黄含有丰富的胆固醇,过量食用会增加心血管疾病的风险。因此,在食用螃蟹时,要尽量避免食用蟹膏和蟹黄。
3. 清淡烹饪:螃蟹的烹饪方式应以清淡为主,例如清蒸、水煮等,避免油炸、烧烤等高油脂的烹饪方式。
4. 搭配蔬菜:将螃蟹与蔬菜搭配食用,可以增加饱腹感,同时补充膳食纤维,有助于减肥。
5. 健康饮食:减肥期间,要保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、粗粮等,少吃油腻、高热量食物。
总之,螃蟹并非减肥路上的绊脚石,只要掌握正确的食用方法,就可以在享受美味的同时,保持身材。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那是一个普通的早晨,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在七个月大的宝宝小杰的脸上。我,作为他的母亲,正小心翼翼地喂他米粉。然而,就在那一刻,小杰突然开始喷射吐奶,那场面,让我惊慌失措。
小杰的吐奶并不是偶尔发生,而是反复发作。5月5号那天,他第一次在喝了配方牛奶后两个小时就全部喷吐了。我怀疑是天气原因,胃着凉了。然而,接下来的几天,情况并没有好转。他发烧了,吐了,又好了,然后又吐了。我焦虑地在网上搜索,看到有可能是消化不良,也有可能是脑炎,我的心提到了嗓子眼。
我决定咨询医生。通过京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了小杰的症状,包括他精神睡眠都很好,没有拉肚子。医生告诉我,可能是消化不良引起的,但也可能是脑炎,需要去医院做进一步检查。
我紧张地问医生,如果去医院,需要做哪些检查。医生告诉我,可能需要做脑电图、脑脊液检查等。我听着,心里五味杂陈。我害怕,但又不得不去面对。
医生还告诉我,可以尝试给小杰吃妈咪爱,或者鸡内金。我犹豫了,妈咪爱吃了会屙粑粑次数多些,而鸡内金我不确定能不能吃。医生告诉我,可以吃,但是最好让大夫看过之后再决定。
我决定带小杰去医院。在医院的走廊里,我看着来来往往的病人,心里充满了不安。医生给我做了详细的检查,包括脑电图、脑脊液检查等。幸运的是,检查结果显示,小杰并没有脑炎。
医生告诉我,小杰的病情主要是消化不良引起的,建议我给他调整饮食,避免给他吃油腻、辛辣的食物,同时可以给他吃妈咪爱。我如释重负,同时也感到庆幸。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
现在,小杰的病情已经好转。每当我想起那段日子,我都会感到无比的庆幸。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个阳光明媚的午后,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,面对着屏幕上的医生,心中五味杂陈。
“医生,我有个问题,关于我的鸡胸。”我尽量让自己的声音听起来平静,但内心却像被掀起了波澜。
医生那边很快回复了:“你好,请问有什么症状?”
我深吸一口气,尽量详细地描述了我的情况:“两侧肋骨凹陷,胸骨凸出,显得胸肌大。其实没什么不适,就是影响美观。”
医生沉默了一会儿,然后说:“如果只是美观上的,一般可以不用干预。”
我愣住了,没想到医生会这么说。我继续追问:“那有没有什么方法可以改善?”
医生回答:“要求很高的话,只能手术纠正一下。不过,你没有什么症状,可以不用管的。”
我心中有些失落,但还是不甘心地问:“这个年龄还好治疗吗?”
医生回答:“也不是很严重的那种,现在胖一些了。胸肌大一些,应该能减轻一些。”
我心中有些疑惑,但还是决定再问:“那有没有什么运动可以减轻一些?”
医生说:“比如俯卧撑,引体向上。坚持锻炼,把真正的胸肌锻炼出来,像我这种情况,是不是就能减轻很多。”
我心中有些期待,但也有些担忧:“不过,手术有什么风险吗?”
医生回答:“只是一定程度纠正,风险都是一些手术中的。其实也不是很严重的那种,所以之前一直没管它,但是还是有点畸形,所以很少在公众场合光膀子,比如打篮球的时候。”
我沉默了,心中有些矛盾。最后,医生说:“那就别手术了。这个岁数了,也不是很严重的那种。”
我点了点头,心中有些释然。虽然我心中还有一些遗憾,但我知道,医生的建议是最合适的。
我站起身,向医生道谢:“谢谢您的建议。”
医生微笑着说:“不客气的。”
我走出咨询室,心中有些感慨。虽然我无法改变我的鸡胸,但我可以接受它,也可以通过锻炼来改善它。
我想,这就是生活吧。有时候,我们无法改变一些事情,但我们可以选择如何面对它。
想问问大家,有没有出现这样的情况啊?有没有什么好的建议呢?
那天,阳光正好,我带着刚满16天的宝宝去公园晒晒太阳。宝宝的小脸红扑扑的,看起来特别可爱。可就在这时,我突然发现宝宝的胸下有个小包块,我一下就慌了神。
我赶紧抱着宝宝去了附近的医院,医生是个和蔼的中年妇女,她仔细地检查了宝宝,然后问我:“什么时候发现的?”我回答说:“就是刚才晒太阳的时候。”医生又问:“是硬的吗?”我摇了摇头。
我心里七上八下的,生怕宝宝得了什么病。医生见我紧张,安慰我说:“别担心,这个位置是胸骨柄的位置,不是鸡胸和肋骨外翻的表现。”我听了这话,心里稍微放松了一些。
我又摸了一下宝宝的小包块,感觉好像有一小块骨头。医生说:“这个位置是正常的骨头结构,不用管它。”我这才彻底放心了。
离开医院的时候,我心里充满了感激。医生不仅帮我解决了心中的疑惑,还让我对宝宝的病情有了更深的了解。我想,如果当时没有及时咨询医生,我可能会更加焦虑。
回到家后,我给宝宝换了个新衣服,看着他甜甜地睡觉,心里充满了幸福。我想,这就是做父母的心吧,总是担心孩子的健康。
后来,我又在京东互联网医院咨询了一次,医生告诉我,宝宝的胸部一切都是正常的,没有鸡胸和肋骨外翻这些情况。我这才彻底放心了。
现在,宝宝已经健康地成长了。每当我看到他,我都会想起那次在医院的经历。我想,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着三岁半的儿子小宝,他的小脸苍白,眼神中透露出一丝不安。
“妈妈,我胸口这里有点疼。”小宝的声音带着哭腔,我赶紧放下手中的活儿,仔细观察他的胸口,那里果然微微凸起,像个小鸡胸。
“小宝,别怕,妈妈带你去医院看看。”我安慰着他,心里却满是担忧。孩子才三岁半,怎么就得了这样的病?
我们来到了京东互联网医院,挂了儿科医生的号。医生是个和蔼的中年妇女,她仔细地检查了小宝的胸口,然后问我:“孩子有补充维生素D吗?”
“有啊,医生说这是补钙的。”我回答道。
“那胆维丁乳这个药怎么样?”医生问。
“断断续续补过,含量比较大。”我回答。
“含量大是好事,但也要注意用量。”医生说,“孩子三岁半了,多久服用一次合适?”
“请问孩子是否有药物过敏史,肝肾功能异常?有无特殊疾病史?”医生又问。
“没有过敏什么的,去年在老家那边医生有拿过这个药,我们吃过。”我回答。
“建议3个月服用一次,再吃一年就可以了。”医生说。
听到这里,我松了一口气。虽然不知道为什么小宝会得鸡胸,但至少有了解决的办法。
用药前,医生还提醒我:“用药前请您仔细阅读药品说明书中禁忌,注意事项,如无禁忌可使用药品,如您在用药过程中出现不适,请您及时上线咨询或去医院就诊。”
我认真地点了点头,心里暗暗发誓,一定要好好照顾小宝,让他健康成长。
回到家后,我仔细阅读了胆维丁乳的说明书,按照医生的建议,每隔三个月给小宝服用一次。渐渐地,小宝的鸡胸开始消退,他的脸色也红润起来。
这段经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么应对的呢?
那天,我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院,心里满是焦虑。肾虚,这个听起来就让人不舒服的词,如今却成了我生活的阴影。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“您好,我是**医师,很高兴为您服务!”医师的热情让我感受到了一丝温暖。
我迫不及待地开口:“麦冬,金银花,甘草,这些有吗?”
“有呢。”医师的回答让我松了一口气。
“鸡内金粉刚刚6岁孩子可以用吗?”我小心翼翼地问道。
“可以,藕莲花,花粉,菊花,这些都有吗?”我继续询问。
“都有,但是得实名。”医师提醒道。
“建议咨询客服。”医师的建议让我有些失望,但我还是决定试试。
“好的👌谢谢。”我礼貌地回应。
接下来的对话中,我提到了减肥的事情,但医师表示自己不太专业。
“😂😂,买啥菜,减肥这个我不太专业。”医师的幽默让我忍不住笑了出来。
虽然医师在减肥方面不能给我太多帮助,但他的专业和热情让我对治疗肾虚充满了信心。
在京东互联网医院的这次咨询,让我感受到了互联网医疗的便捷和高效。虽然不能面对面地与医生交流,但通过文字,我感受到了医师的专业和关怀。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有在京东互联网医院得到过满意的咨询和治疗?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在客厅的沙发上,我坐在那里,怀里抱着我的小女儿,她的眼睛紧紧地闭着,小脸蛋苍白无力。四个月十天了,她不喜欢喝奶,每天的奶量只有700毫升左右,两个月来体重几乎没有增长。我看着她,心里充满了焦虑和不安。
我抱着她来到了京东互联网医院,医生**热情地接待了我们。他温和地问我:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”我强忍着泪水,告诉他我的担忧。医生耐心地听我说完,然后说:“可以吃,这个消积食的,管胃的。”
我看着医生,心里有些疑惑,但还是按照他的建议去买了药。医生又告诉我:“4个月也可以逐渐加少量加点米糊。不爱喝奶的可以用辅食逐渐补上。建议算出每天需要的各种食物的量,想办法补上。”
我按照医生的建议,开始给女儿添加米糊,但她还是不喜欢喝。她的体重增长缓慢,我看着她的小脸,心里充满了愧疚。医生说:“她体重快两个月了,没怎么长,现在13.6斤,身高65厘米,4个月10天,正常吗?”我摇了摇头,医生说:“肯定与饮食有关,按时吃喝奶,喝点水,4个月可以加点米糊了。可以化验化验缺钙不?一般这对这么大孩子可以补钙补。补DHA。”
我告诉医生,DHA一直在吃,医生说:“DIY不能吃多。”我又说:“也一直在吃益生菌,但是她的便便里面从出生到现在一直有奶瓣。”医生说:“是不是奶有什么不耐受啊?是乳糖不耐受啊?还是牛奶就过敏了,是怎么回事儿啊?”我摇了摇头,说:“没有查过这个,不知道。”
医生说:“一直有奶瓣,那就看看能不能换一种奶抗疫看呢?”我说:“那也不能长期消化不良啊,消化不良得解决呀。”医生说:“那她现在可以吃鸡内金调理吗?鸡内金需要长期服用吗?”医生说:“这个可以长期吃。”
我听了医生的话,心里有些安慰。医生又告诉我:“每次医生说消化不良就让吃益生菌,关键是吃益生菌不还是有奶瓣吗?”我说:“四个月的宝宝吃鸡内金每天多大的量?喝奶前还是喝奶后吃?”医生说:“喝奶前吃喝奶后吃都应该没事都应可以吃。”
我又问:“那吃了鸡内金还用吃益生菌吗?”医生说:“益生菌还照样吃,鸡内金是管积食的,益生菌是调节胃肠道蠕动的,管腹泻啥的,不是一个东西。”我听了医生的话,心里有些明白了。
我看着医生,心里充满了感激。医生说:“这个在正常范围可以。”我点了点头,说:“好的,谢谢。”医生说:“麻烦您了。”
我抱着女儿,心里充满了希望。我知道,只要我们坚持下去,她一定会好起来的。
想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?
那天,我拖着疲惫的身体,走进了京东互联网医院。心里装满了疑惑和焦虑,扁桃体结石,这个听起来就让人不舒服的词,成了我最近生活的噩梦。
医生**,一个看起来温和的中年人,微笑着向我打招呼。他的声音很亲切,让我紧张的心情稍微放松了一些。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我迫不及待地开口:“医生,这个药对扁桃体结石有效果吗?”
医生沉思了一会儿,然后回答:“这个药成分来看对结石有效果的。”
我追问:“主治是泌尿系统结石,对扁桃体结石有效果吗?”
医生微笑着说:“两个都有效果。”
我松了一口气,但紧接着又问:“那主要是鸡内金的效果吗?”
医生肯定地点了点头:“是的,鸡内金是这个药的主要成分,对结石有很好的治疗效果。”
我又问:“那我要不要再买鸡内金服用呢?”
医生摇了摇头:“不用,这个药已经包含了鸡内金,按照说明服用就可以了。”
离开医院的时候,我心情好了很多。虽然扁桃体结石还在,但我知道,只要按照医生的建议,坚持治疗,一定能够战胜它。
回到家,我坐在沙发上,回想起医生的话,心里充满了感激。在这个信息爆炸的时代,能够找到一位负责任的医生,真的是一件幸运的事情。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
最后,我想说,无论生活给我们带来多少困扰,我们都要坚强地面对。因为,只有自己,才是自己最好的医生。
我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现了一个令我心惊胆战的秘密:我的孩子有鸡胸。
我立即带他去看医生,心中充满了焦虑和恐惧。医生很友善,问我是否可以发一张照片来看看。孩子的胸部在吸气时会明显凸出,呼气后则会稍微收回一些。医生询问我们是否有给孩子补钙和维生素D,我回答说我们一直在吃,但钙只补充了六个月前的一两个月。
医生告诉我们,孩子的鸡胸问题是轻度的,只要我们继续补充钙和维生素D,多晒太阳,应该可以恢复。我问医生是否之前一直补钙就不会出现这种情况,医生说可能性小的多。我们决定从现在开始每天都给孩子补充钙和维生素D,并且多带他出去晒太阳。
在接下来的日子里,我和孩子的父亲都非常关注孩子的饮食和生活习惯。我们每天都会给他喝牛奶,吃富含钙的食物,并且在阳光充足的日子里带他去公园玩耍。我们也会定期带他去医院复查,医生总是说孩子的病情在逐渐好转。
我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能像我们一样,及时采取措施,给孩子提供最好的照顾。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我家小小的客厅。我的宝贝儿子,五岁的明明,正蜷缩在沙发上,手里拿着一本画册,眼睛却空洞地盯着前方。他的小脸瘦削,皮肤苍白,和出生时那个胖嘟嘟的小婴儿相比,简直判若两人。我心如刀绞,决定带他去看医生。
在京东互联网医院的图文问诊中,我遇到了全职医生。我们开始了长达一个小时的交流。医生问了很多问题,包括明明的身高体重、饮食习惯、睡眠质量等等。我一一回答,心中充满了焦虑和担忧。医生告诉我,明明的营养不良主要是因为蛋白质摄入不足,建议我们调整饮食结构,增加蛋白质的摄入量,并适量户外运动,注意睡眠。同时,医生也提醒我,明明的鸡胸情况需要儿科就诊检查一下。
我听完医生的建议,心中一阵轻松。终于有人能帮助我解决这个问题了!我开始按照医生的建议调整明明的饮食,增加谷物、蔬菜、水果、动物制品、豆腐和牛奶的摄入量。每天早上,我会给他做一碗热腾腾的鸡蛋面条,中午和晚上则是米饭配上各种蔬菜和肉类。下午,我会给他切一些水果,偶尔也会带他去公园玩耍,呼吸新鲜空气,晒晒太阳。
几个月过去了,明明的身体状况有了明显的改善。他的脸色红润了,体重也增加了不少。最重要的是,他的精神状态也好了很多,总是笑嘻嘻的,像个正常的孩子一样。看着他健康成长,我心中充满了感激和幸福。
我想问问大家,有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着几个月大的宝宝,心里却像装了只小鹿,蹦蹦跳跳的。
宝宝出生以来,我一直很注意他的饮食和健康。但是,最近我发现他总是多汗,尤其是晚上,额头上总是湿漉漉的。还有,他的枕头上总是有一圈头发被磨掉,看起来像是枕秃。我心里开始犯嘀咕,这孩子是不是缺钙了?
我上网查了查,发现有些医生建议三个月体检时就该补钙。我心里更慌了,这孩子才几个月大,真的需要补钙吗?我犹豫着,不知道该怎么办。
那天,我鼓起勇气,打开了京东互联网医院的APP。我输入了问题:“宝宝什么时候需要额外补钙?”很快,就有医生回复了:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”
我如释重负,赶紧把宝宝的症状告诉了医生。医生说:“一般来说,6个月以后开始额外补钙。”听到这里,我心里的一块大石头终于落下了。
我又问:“那小孩子缺钙有哪些表现呢?”医生耐心地回答:“比如有多汗,枕秃,鸡胸,夜间哭闹等缺钙症状,就需要补钙了。这个时候没有时间限制的。”
听到这里,我心里的一块大石头终于落下了。医生还告诉我,这些症状并不一定都是缺钙引起的,最好还是带孩子去医院做个全面的检查。
我感谢医生的建议,心里也踏实了许多。我抱着宝宝,看着他甜甜地笑着,心里充满了希望。
我想,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
宝宝的健康,是我最大的心愿。我相信,只要我们用心去呵护,他一定会健康快乐地成长。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?