老年人甲状腺功能低下饮食与日常保养

一、甲状腺功能低下的饮食原则

甲状腺功能低下（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，尤其多见于老年人。合理的饮食对于控制病情、改善症状至关重要。

1. 补充适量碘

碘是合成甲状腺激素的重要原料，适量补充碘可以帮助改善甲状腺功能。老年人可以通过以下方式补充碘：

• 食用碘盐：我国规定食盐中碘含量为每千克20毫克，老年人可以通过食用碘盐来补充碘。
• 选择富含碘的食物：如海带、紫菜、虾、贝类等。

需要注意的是，过量摄入碘也可能导致甲状腺疾病，因此补充碘要适量。

2. 供给足量蛋白质

蛋白质是人体重要的组成部分，也是合成甲状腺激素的原料。老年人甲减患者应保证充足的蛋白质摄入，每天蛋白质摄入量应达到每千克体重1克以上。

优质蛋白质来源包括：瘦肉、鱼、禽、蛋、奶、豆制品等。

3. 限制脂肪和胆固醇摄入

甲减患者往往伴有血脂异常，因此要限制脂肪和胆固醇摄入，以免加重病情。

脂肪摄入量应占总热量的20%左右，胆固醇摄入量应控制在每日300毫克以下。

4. 补充维生素和矿物质

甲减患者往往存在维生素和矿物质缺乏的情况，需要适当补充。

• 补充维生素B12：维生素B12缺乏会导致贫血、神经系统症状等，可以通过食用动物内脏、鱼类、肉类等来补充。
• 补充铁质：缺铁性贫血是甲减患者常见的并发症，可以通过食用动物血、肝脏、瘦肉等来补充铁质。

二、甲状腺功能低下的日常保养

除了合理的饮食外，老年人甲减患者还需要注意以下几点：

• 保持良好的心态：情绪波动会影响甲状腺激素水平，老年人要保持乐观、积极的心态。
• 适度运动：运动可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。
• 定期复查：定期复查甲状腺功能，及时调整治疗方案。

三、结语

甲状腺功能低下是一种常见的内分泌疾病，老年人更易患病。合理的饮食和日常保养对于控制病情、改善症状至关重要。老年人甲减患者应遵循以上饮食原则和日常保养方法，积极治疗，提高生活质量。

甲状腺疾病是常见的内分泌系统疾病，其中桥本氏甲状腺炎是一种特殊的自身免疫性疾病。这种疾病多发于中年女性，患者常常会感到力不从心、四肢乏力、精神倦怠，严重时甚至会出现下肢浮肿等躯体症状。

陈女士就是桥本氏甲状腺炎的典型患者。作为一名办公室文员，她最近几个月感到精力不济，早上起床后疲惫不堪，中午时分更是疲惫不堪，晚上回家后只想睡觉。不仅如此，她还出现了胃口变差、下午双脚浮肿等症状。

经过全面检查，医生诊断陈女士患有桥本氏甲状腺炎。这种疾病是由于自身免疫系统攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能减退。甲状腺素是人体“发动机”，对维持人体正常的物质代谢、保持精力体力至关重要。

桥本氏甲状腺炎的病程进展较为缓慢，早期患者可能会出现弥漫性甲状腺肿大，腺体质地较硬且边界清晰，甚至出现一过性的甲亢表现。但随着病情进展，患者会出现疲劳、乏力、嗜睡、皮肤干燥、怕冷、浮肿等症状，男性患者还可能出现性欲减退，女性则可能出现月经不调。

治疗桥本氏甲状腺炎需要根据病情的严重程度采取不同的治疗方法。对于急性期的患者，医生可能会建议使用糖皮质激素来抑制自身免疫反应，提高甲状腺激素水平。而对于病程较长、甲状腺遭受不可逆损伤的患者，则需要服用甲状腺片来维持机体的正常代谢。

除了药物治疗外，患者还需要注意日常保养，如保持良好的作息习惯、适当锻炼、避免过度劳累等。

桥本氏甲状腺炎是一种常见的内分泌系统疾病，患者需要及时就医，接受正规治疗。同时，患者也要保持良好的心态，积极面对疾病。

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病，主要由于甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足或缺少导致。甲减的发病时间可以从胎儿及新生儿期开始，表现为生长和发育迟缓、智力障碍，称为呆小症；成人期则表现为全身性代谢减低，细胞间黏多糖沉积，称为黏液性水肿。

那么，患有甲减的患者应该如何调整饮食呢？以下是一些饮食建议：

1. 补充碘盐：碘是甲状腺激素合成的必需元素，缺碘会导致甲状腺肿大，甚至引发甲减。因此，患有甲减的患者应适量补充碘盐，每日摄入量约为2-10克碘化钾。此外，海带、紫菜等海产品富含碘，也可适量食用。

2. 供给足量蛋白质：蛋白质是人体组织修复和更新的重要物质，患有甲减的患者每日蛋白质摄入量应超过20克，以保证人体蛋白质平衡。蛋类、乳类、肉类、鱼类等食物富含优质蛋白质，患者可适量食用。

3. 丰富维生素和矿物质：维生素和矿物质对人体各项生理功能都至关重要。患有甲减的患者应保证摄入充足的维生素A、C、E、D以及钙、铁、锌等矿物质。新鲜蔬菜、水果、坚果等食物富含丰富的维生素和矿物质，患者可适量食用。

4. 限制高脂肪食物：高脂肪食物会增加肝脏负担，影响甲状腺激素的代谢。患有甲减的患者应限制高脂肪食物的摄入，如奶油、动物内脏等。

5. 避免生甲状腺肿物质：一些食物如卷心菜、白菜、油菜、木薯等含有生甲状腺肿物质，会干扰甲状腺激素的合成，患有甲减的患者应避免食用。

总之，患有甲减的患者在日常生活中应注意饮食调整，保持良好的生活习惯，定期复查，以便及时发现病情变化，及时治疗。

　　在日常生活中，我们常常会遇到这样的情况：晚上已经保证了充足的睡眠，但白天仍然感到疲倦，忍不住想要打瞌睡。这种情况可能是由多种原因引起的，其中包括一些常见的疾病。

　　首先，我们需要了解的是，睡眠不足或过度疲劳时，人们常常需要打盹来恢复精力。但如果晚上已经保证了7-8小时的睡眠，白天仍然频繁打瞌睡，甚至在看电视时不知不觉睡着，那么这可能是某些疾病在作祟。

　　其中，最常见的疾病之一是脑血管疾病。随着年龄的增长，中老年人的脑血管可能会发生硬化，导致脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等严重后果。这会导致脑组织出现缺氧、缺血现象，影响大脑的正常功能，从而出现打瞌睡等症状。这类病人还可能伴有头晕、头痛、肢体麻木无力等症状，需要引起重视。

　　其次，心脏病也可能导致白天频繁打瞌睡。心脏是人体的“泵”，负责将血液泵送到全身各个部位。心脏泵出的血液，大约有1/5供给大脑使用。因此，大脑的代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。

　　此外，睡眠呼吸暂停综合征也可能导致白天频繁打瞌睡。这种疾病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年男性。睡眠时，因呼吸不流畅导致暂时窒息，打鼾是最典型的症状之一。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够的休息，白天就会出现精神不振、疲倦、瞌睡等表现。

　　甲状腺功能减退症（俗称“甲减”）也可能表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。患者还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等症状。

　　除了以上几种疾病，爱瞌睡还可能是血脂异常、糖尿病、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆。一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常见的现象。

　　因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天仍然经常犯困，应及时到医院神经内科就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。

许多准妈妈在怀孕初期会经历疲劳、恶心、情绪波动等症状，这些症状往往被误认为是妊娠反应。然而，这些症状也可能是甲状腺问题的信号。南京市妇幼保健院妇女保健科科长吴江平提醒，孕前和妊娠早期进行甲状腺筛查非常重要。

甲状腺疾病与妊娠有许多相似的症状，如疲劳、恶心、体重增加、皮肤、毛发、指甲改变、失眠、便秘、头晕、情绪波动、头疼等。这些症状在孕妇中诊断起来十分困难，因为许多甲减孕妇不表现出症状，即使表现出症状的患者也容易将其归因于怀孕本身。

甲状腺功能实验室检查通常包括以下五项：TSH、T3、T4、FT3、FT4。孕期可能会出现甲亢或甲减。甲亢可能导致流产、早产、死胎、先兆子痫、胎儿宫内生长受限等；对孕妇而言，则可能导致心衰、高血压和甲亢危象。甲减对妊娠的影响更大，可能导致受孕率低、流产率高、妊娠高血压、先兆子痫、贫血、胎盘早剥、胎儿发育迟缓和低体重儿等。

因此，吴江平提醒，甲状腺疾病必须在孕前以及妊娠早期阶段及早发现和治疗，以降低不良妊娠的发生率。以下女性为患甲状腺疾病的高危女性：1、有甲状腺疾病个人史或家族史；2、有甲状腺疾病的临床症状和体征；3、甲状腺功能/储备的降低；4、自身免疫性疾病；5、1型糖尿病；6、流产史。但仅在高危人群中进行筛查是不够的，因此，孕前以及妊娠中的妇女都应该进行筛查。

甲状腺疾病是内分泌系统中较为常见的疾病之一，其中甲状腺功能减退症（简称甲减）是其中一种，其最典型的症状之一就是水肿。本文将围绕甲状腺引起的水肿症状展开，从病因、症状、诊断、治疗以及日常护理等方面进行详细介绍。

一、病因

甲状腺引起的水肿主要与甲状腺功能减退有关。甲状腺是人体重要的内分泌腺体，其主要功能是合成和分泌甲状腺激素，调节人体的新陈代谢。当甲状腺功能减退时，会导致体内甲状腺激素水平下降，从而引起一系列症状，其中就包括水肿。

除了甲状腺功能减退外，以下因素也可能导致甲状腺引起的水肿：

• 甲状腺切除手术：甲状腺切除手术是治疗甲状腺癌和某些甲状腺疾病的主要手段之一，手术后可能导致甲状腺功能减退，进而引发水肿。
• 放射性碘131治疗：放射性碘131治疗是治疗甲亢的主要手段之一，治疗后可能导致甲状腺功能减退，引起水肿。
• 颈部照射：颈部照射是治疗某些颈部肿瘤的方法之一，可能导致甲状腺功能减退，引发水肿。
• 其他甲状腺疾病：如桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎等甲状腺疾病也可能导致甲状腺功能减退，引起水肿。

二、症状

甲状腺引起的水肿症状主要包括以下几种：

• 全身性水肿：表现为全身性非凹陷性水肿，不受体位影响，多见于眼睑、下肢和手指。
• 局限性水肿：如颈前粘液性水肿。
• 其他症状：表情淡漠、反应迟钝、健忘、行动迟缓、怕冷、趋向肥胖、大便干结、食欲缺乏、声音嘶哑、面色苍白、眉毛及头发稀疏、腋毛阴毛脱落、皮肤干燥、心动过缓、低血压、心电图低电压、T波平坦等。

三、诊断

甲状腺引起的水肿的诊断主要依靠以下几种方法：

• 临床表现：根据患者的症状和体征进行初步判断。
• 甲状腺功能检查：通过检测血清甲状腺激素水平来判断甲状腺功能是否正常。
• 影像学检查：如超声、CT等，可以观察甲状腺的结构和功能。

四、治疗

甲状腺引起的水肿的治疗主要包括以下几种方法：

• 甲状腺激素替代治疗：通过补充甲状腺激素来纠正甲状腺功能减退，缓解水肿症状。
• 手术治疗：对于甲状腺肿瘤或某些甲状腺疾病，可能需要进行手术治疗。
• 放射性碘131治疗：对于甲亢患者，可能需要进行放射性碘131治疗。
• 其他治疗：如对症治疗、心理治疗等。

五、日常护理

甲状腺引起的水肿患者需要注意以下日常护理：

• 合理饮食：避免进食辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持营养均衡。
• 适量运动：适当进行运动，增强体质，提高免疫力。
• 保持良好心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

六、总结

甲状腺引起的水肿是一种常见的内分泌疾病，患者需要积极治疗和护理。通过了解病因、症状、诊断、治疗以及日常护理等方面的知识，患者可以更好地控制病情，提高生活质量。

甲状腺功能减退症，简称甲减，是一种常见的内分泌疾病。虽然甲减的治疗方法因个体差异而异，但绝大多数患者可以通过合理的治疗达到康复的目的。

甲减的病因多种多样，包括桥本甲状腺炎、甲状腺手术、放射性碘治疗等。其中，桥本甲状腺炎是最常见的甲减病因，是一种自身免疫性疾病。治疗甲减的主要方法包括药物治疗、生活方式调整和定期复查。

药物治疗是甲减治疗的主要手段。常用的药物是左甲状腺素钠片，它可以帮助补充体内缺乏的甲状腺激素，从而改善患者的症状。患者需要长期服用左甲状腺素钠片，并定期复查甲状腺功能，以确保药物剂量合适。

除了药物治疗，生活方式的调整也是非常重要的。患者应该避免摄入过多的碘，因为碘可以刺激甲状腺，加重病情。此外，患者还应该保持良好的心态，避免过度劳累，并保持适当的运动。

除了药物治疗和生活方式调整，定期复查也是甲减治疗的重要环节。通过定期复查，医生可以了解患者的病情变化，及时调整治疗方案，以确保患者获得最佳的治疗效果。

总之，甲减是一种可以治愈的疾病。只要患者积极配合治疗，坚持服药和复查，大多数患者都可以恢复健康。

甲减，即甲状腺功能减退症，是一种常见的内分泌疾病。患上甲减的患者在日常生活中需要注意以下饮食方面的问题。

1. 温和饮食：甲减患者应避免食用寒凉的食物，如冷饮、冰镇饮料等。中医认为，寒凉的食物会损伤脾胃，加重病情。建议患者多吃一些温和的食物，如豆类、谷物、薯类等，以温补身体。

2. 控制盐分摄入：甲减患者容易出现黏液性水肿，表现为手足肿胀、身体发胖等症状。过多的盐分摄入会导致水钠潴留，加重水肿。因此，甲减患者应尽量减少盐分的摄入，避免食用过咸的食物。

3. 合理搭配食物：甲减患者的饮食应以谷类、豆类、薯类为主，适量摄入蔬菜、水果、禽肉、鱼类等。以下是一些适合甲减患者的食物：

1. 豆类：豆类富含蛋白质、膳食纤维和多种微量元素，有助于调节甲状腺功能。建议选择黑豆、红豆、绿豆等。

2. 谷物：以谷类为主食，如糙米、燕麦、小米等。

3. 蔬菜：多吃韭菜、白菜、油菜、菠菜、山药、芦笋、芹菜、香菇、大蒜等温性或具有开胃通便、降低血脂作用的蔬菜。

4. 水果：选择核桃、橙子、香蕉、枸杞子等具有开胃通便、降低血脂作用的水果。

5. 禽肉、鱼类：宜选用动物肾脏、狗肉、羊肉、麻雀肉、鱼肉等补虚温阳类品种。

4. 避免食用刺激性食物：甲减患者应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。

5. 注意饮食卫生：甲减患者应保持良好的饮食习惯，注意饮食卫生，预防肠道疾病。

甲减患者在北京可以选择以下医院就诊：

1. 北京协和医院 内分泌科

2. 北京医院 内分泌科

3. 北京同仁医院 内分泌科

4. 北京天坛医院 内分泌科

5. 北京积水潭医院 内分泌科

以上信息仅供参考，具体就诊医院请以实际情况为准。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，其特征是甲状腺激素分泌不足。对于患有甲减的患者来说，饮食管理至关重要。海带作为一种富含碘的食物，常被患者和家属所关注。那么，甲减患者是否可以食用海带？本文将对此进行详细解答。

首先，我们需要明确一个误区：甲减患者不需要大量补充碘。虽然碘是合成甲状腺激素的重要原料，但甲减患者由于甲状腺功能低下，无法有效利用摄入的碘来制造激素。因此，大量食用海带等海产品并不能改善甲减症状。

然而，这并不意味着甲减患者需要严格限制碘的摄入。与甲亢患者不同，甲减患者对碘的摄取能力降低，不需要像甲亢患者那样严格控制碘的摄入。过量摄入碘可能导致桥本氏甲状腺炎等疾病，因此，适量食用海产品是安全的。

除了海带，甲减患者还需要注意以下几点：

1. 适量摄入蛋白质：蛋白质有助于维持正常的甲状腺功能。

2. 限制富含反式脂肪酸的食物：反式脂肪酸可能干扰甲状腺激素的合成。

3. 适量摄入维生素D：维生素D对甲状腺健康至关重要。

4. 定期复查：定期复查甲状腺功能有助于及时调整治疗方案。

5. 保持良好的生活习惯：保持良好的作息规律，避免过度劳累，有助于改善甲减症状。

总之，甲减患者可以适量食用海带等海产品，但需注意控制摄入量。在日常生活中，患者还需注意饮食管理，保持良好的生活习惯，以促进病情恢复。

甲状腺功能减退症（简称甲减）是一种常见的内分泌疾病，主要发生在老年人群体中。它是指甲状腺激素分泌不足，导致身体代谢减慢，从而引发一系列症状。

甲减的常见原因包括甲状腺手术、甲状腺炎、甲状腺癌等。对于像您这样经历了双侧甲状腺全切的患者来说，甲减是一种常见的并发症。

甲减的症状多种多样，包括疲劳、体重增加、情绪低落、记忆力减退、皮肤干燥、便秘、怕冷等。严重的情况下，还可能出现心悸、心律不齐、水肿、贫血等症状。

甲减的治疗主要依靠甲状腺激素替代治疗。常用的药物包括左甲状腺素钠片和甲状腺片。治疗时，需要根据患者的具体情况调整剂量，并定期监测甲状腺功能指标。

除了药物治疗，甲减患者还需要注意日常保养。例如，保持规律的作息时间、适当的运动、避免过度劳累、保持良好的心态等。

总之，甲减是一种需要长期管理的疾病。患者需要积极配合医生的治疗，并注意日常保养，才能有效地控制病情，提高生活质量。