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在快节奏的现代生活中,养生保健成为越来越多人的关注焦点。研究发现,人体各种激素和化学物质的变化与生物钟调节密切相关。因此,在正确的时间做有益健康的事,对于维护身体健康具有重要意义。
以下是一些养生保健的“黄金时间”,让我们一起来看看吧:
1. 早上7点:吃富含蛋白质的食物
早上7点,人体急需补充营养。此时,吃一个鸡蛋可以摄入约6克蛋白质,有效抑制饥饿,增强饱腹感,防止暴饮暴食。鸡蛋富含蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和矿物质,是营养均衡早餐的理想选择。
2. 中午12点:喝咖啡
午餐时间喝咖啡,有助于调节餐后血糖变化,降低糖尿病风险,且不会干扰晚间睡眠。咖啡还能促进脂肪分解,有助于减肥。但要注意,不要加糖,热咖啡比冰咖啡更有效。
3. 下午2点:整理房间
下午2点易感到倦怠,此时可进行一些不需要太用脑的活动,如整理房间或清理电子邮箱,有助于缓解疲劳。
4. 下午3点半:吃零食
下午3点半吃点零食,如一个苹果、一把杏仁等,可以避免晚餐过度进食。
5. 下午5点:散步
下午至傍晚肌肉温度高,代谢率更高,此时散步或慢跑可以消耗更多热量和脂肪。
6. 下午6点:喝红酒
晚餐喝红酒,不仅可以增进食欲,还有助于健康。红酒含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成分,具有预防心脏病、降低胆固醇、抗癌、抗衰老等作用。
7. 下午6点半:补充维生素D
晚餐时补充维生素D,可以提高血液中维生素D水平,降低女性患老年痴呆症的风险。
8. 晚上7点:与亲友沟通感情
晚上与亲友聊天,有助于放松身心,帮助睡眠。幸福感等正面情绪在晚上7点达到峰值,并可持续一整晚。
9. 晚上10点:美容
睡眠可以修复皮肤,因此,大多数抗衰老美容都宜在睡前进行。例如,将蓝莓捣碎加入酸奶调匀,涂在脸和脖子上15分钟,清水洗净即可。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院。由于工作繁忙,我很少有机会去医院就诊,而这次身体的不适让我不得不寻求线上医疗的帮助。
在医生的耐心询问下,我详细描述了我的症状。医生***细致地聆听着,不时地点头,并询问了一些额外的问题。我感受到了他的专业和关心,这让我感到安心。
经过一番诊断,医生为我开具了阿兹夫定的处方。虽然我对这种药物并不熟悉,但医生***详细地解释了药物的使用方法和注意事项,让我对如何用药有了清晰的认识。
处方审核通过后,我按照医生的指导,在京东互联网医院平台上预约了药品。在用药期间,我时常遇到一些疑问,但每次都能在平台上找到医生***的回答,这让我倍感温暖。
渐渐地,我的身体开始好转。我感激京东互联网医院为我提供的便捷医疗服务,也感谢医生***的专业和耐心。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效。
服务已开始
提醒事项:1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为;2、为6岁以下儿童开具处方时,请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴;3、根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方
请详细描述您的问题,您共有3次提问机会
你好 现在国产的也没有了
您好,李主任,现在能开国产的阿兹夫定么?
医生,请您帮我开具处方或用药建议。
您好,李主任,现在能开国产的阿兹夫定么?
那您方便的话明天早上帮忙看看有没有哈
添麻烦
好的
医生已为你开具处方,请遵医嘱用药,并可提前预约医生复诊。温馨提示:您在问诊中购买的便捷复诊,将在本次问诊结束后生效
便捷复诊卡片
处方详情
处方详情
处方创建=
处方已送达药师审核
点击卡片后您可直接预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊
处方审核通过,您可一键预约药品,用药期间如有不适请及时线下就诊。
发送复诊提醒消息
处方已使用
患者已购药
已设置此轮消息不用回复
处方过期=
问诊已结束
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊
服务已结束,后续如您有任何病情变化或不适,请及时上线咨询或线下医院就诊。
今天早晨,我像往常一样打开了我的手机,准备咨询一下我的健康状况。因为工作忙碌,我选择了便捷的线上问诊服务。
在与一位经验丰富的医生沟通后,我详细描述了我的症状和不适感。医生非常耐心地倾听,并询问了我一些与病情相关的生活习惯。
医生告诉我,根据我的症状描述,他初步判断可能是某种常见的疾病。然后,他建议我进行一些必要的检查,以便确诊。我非常感激医生的专业建议,觉得他不仅医术高超,而且非常关心患者的感受。
在接下来的几天里,我按照医生的建议进行了检查,并上传了检查结果。医生在仔细查看后,给出了确诊意见,并为我制定了一个详细的治疗方案。
整个过程中,医生始终保持耐心和细致,他不仅为我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多生活上的建议。这让我感到非常温暖和安心。
虽然我居住在远离医院的地方,但通过线上问诊服务,我依然能够得到专业医生的及时帮助。这让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。
服务结束后,医生还提醒我,如果病情有任何变化,要及时咨询。这让我更加坚定了对线上问诊服务的信任。
在中医药学中,药酒作为一种独特的治疗方法,备受人们青睐。药酒的制作方法简单,疗效显著,深受家庭喜爱。
首先,让我们来了解一下药酒的分类。药酒主要分为两大类:一类是用于治疗筋骨酸痛的药酒,如五加皮酒、木瓜酒等;另一类是滋补酒,如人参酒、蛤蚧酒等。
药酒的制作方法有多种,其中家庭常用的冷浸法是最简单的一种。具体操作如下:将中药研成粗末,密封浸泡在50度以上的白酒中,每日摇动一次,一般10-30天后即可饮用。药酒的比例可掌握在1:8左右。药酒饮用后,可继续加入白酒再浸泡一次,然后滤去药渣饮用。
药酒的作用主要有以下几点:
然而,药酒并非万能。患有消化性溃疡、食管炎、胃炎等病史的老人,以不饮或少饮为佳。如遇感冒、发热、咽痛等,均应停服。其他老年人服用药酒时,也应注意选用药酒要对症,用量遵医嘱或按用量说明,不得超过剂量。
除了治病,药酒还可以用于日常保养。滋补类药酒,如人参酒、蛤蚧酒等,在冬季服用效果更佳。根据民间习惯,可从冬至日起,连服二三个月,但也不必过于拘泥时日。
总之,药酒是一种简单易行、疗效显著的中医药治疗方法。正确使用药酒,可以起到保健养生的作用。
那是一个阳光明媚的午后,我坐在家中,打开电脑,准备开始我的线上问诊之旅。屏幕那头,一位温柔的声音响起:“您好,我是XX医院中医内科的副主任医生,很高兴为您服务。”
医生询问了我的病情,我详细描述了自己的感受,包括肥胖、疲倦、脾虚湿气重、血淤等。医生耐心地倾听,不时地点头,并在询问过程中给出了专业的建议。
在了解了我的病情后,医生为我进行了细致的检查,包括舌诊。他告诉我,我的舌头淡胖,舌边有齿痕,苔白,这些都是脾虚湿气重的表现。他还询问了我是否有疲劳乏力、活动后容易出汗、气短不爱动、食欲不好、容易腹胀、大便黏或不成形、失眠多梦、急躁易怒等症状。我一一回答,除了食欲外,其他问题都有。
医生根据我的病情,综合考虑了我的血压情况,为我开具了中药颗粒剂。他详细地解释了用药方法,并提醒我在服药过程中忌口生冷、肥腻、辛辣、腥发食物,忌酒,避免熬夜,保持情绪舒畅。
在治疗过程中,我感受到了医生的专业和耐心。他不仅关注我的病情,还关心我的生活,提醒我要保持良好的生活习惯。这份关怀让我倍感温暖,也让我对治疗充满信心。
经过一段时间的治疗,我的病情有了明显的改善。我感到身体轻松了许多,精神状态也好了很多。感谢这位医生,是他让我重新找回了健康和快乐。
那天,我因为突然的咳嗽和发烧感到十分不适,于是决定尝试线上问诊,看看能否得到及时的帮助。医生助理在了解了我的病情后,很快就将我接到了一位经验丰富的医生那里。
医生通过详细的询问,了解了我的症状和病史,然后给出了初步的诊断和建议。我感到非常放心,因为医生的专业和耐心让我觉得我的问题得到了重视。
在医生的指导下,我得到了一份处方,其中包括了阿兹夫定片。医生还特别提醒我,用药期间如果出现任何不适,应该及时联系医生或去医院就诊。
医生的服务态度让我印象深刻。在整个过程中,他不仅关注我的病情,还给予了我很多生活的建议。他告诉我,保持良好的生活习惯和心情对于恢复健康非常重要。
由于我对药品剂型有特殊要求,医生在开具处方时特别注明了这一点。当我再次联系医生时,他迅速回复了我的需求,并告诉我为了让我服药更便捷,他优先为我选择了中药颗粒剂型。
用药期间,医生还通过线上问诊的方式,持续关注我的病情。每次咨询,他都能给我提供专业的指导和建议,让我感到非常安心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里,我不仅得到了及时的治疗,还感受到了医生的专业和关怀。我相信,在未来的日子里,互联网医院将成为我们生活中不可或缺的一部分。
那天,我怀着忐忑的心情打开了某互联网医院的平台,屏幕上显示着“服务已开始”的字样,我知道,我将开始一段全新的医疗旅程。
一位温柔的声音从屏幕那头传来:“您好,我是李医生,互联网医疗只对复诊用户提供医疗服务。您已确诊过此疾病并使用过该药,且无过敏史、无相关禁忌症和不良反应,请问您是否还有其他的信息需要补充?”我心中涌起一股暖意,这位医生不仅专业,还如此体贴。
在接下来的对话中,医生耐心地询问了我的病情,并详细解答了我关于用药的疑问。他说:“您已接诊,本问诊支持12小时内3轮次对话,订单结束前若您未开方成功,会给您退还问诊费用。”这让我感到非常安心。
经过一番交流,医生为我开具了新的处方,并告诉我:“处方已送达药师审核,审核通过后,即可预约购药。”我按照医生的指导,很快就预约了药品,并在用药期间感受到了明显的改善。
然而,用药过程中,我也遇到了一些小问题。当我再次联系医生时,他总是耐心地为我解答,并给予我正确的指导。他说:“用药前请您仔细阅读药品说明书,尤其是禁忌症和注意事项两部分,排除用药禁忌后再使用。如在用药过程中有任何不适,请立即停止用药并到线下医院找我复诊。”这让我更加信任他。
如今,我已经完成了这次线上问诊的旅程。虽然只是短短的几轮对话,但我却感受到了医生的专业和关爱。我相信,在互联网医疗的助力下,未来的医疗之路会更加顺畅。
那天,阳光正好,我像往常一样,带着对健康的担忧,走进了京东互联网医院。在这之前,我对线上问诊持保留态度,但现实的无奈让我不得不尝试。
在等待的过程中,我看到了医生发送的提醒事项,这让我对医生的严谨态度有了初步的了解。终于,医生接入了我的问诊请求,我详细描述了我的症状,医生耐心地倾听,并询问了我一些生活细节。
医生不仅给出了专业的诊断,还非常细心地为我解释了病情和治疗方案。当我提到想要给家里的老人准备阿兹夫定时,医生表示了理解,并告诉我他正在为老人开具处方,但只能开一种药品。我虽然有些失望,但也能理解医生的考虑。
在医生的指导下,我顺利地完成了在线处方购买,并预约了便捷复诊。医生的专业和耐心让我对线上问诊有了全新的认识。
用药期间,我确实感受到了病情的改善。每当我有疑问,医生都会及时为我解答,让我感受到了家的温暖。这次线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效,也让我对医生的专业素养有了更深的敬意。
在互联网医疗领域,39健康网凭借其专业的医疗信息平台和优质的服务,再次获得认可,成功入围“2013年广东省增值电信业务收入百强”排名,位列第56位,较2012年度提升了11位。
广东省通信管理局发布的这份榜单,以2013年度电信业务市场综合管理信息系统各企业申报的年检数据和2013年通信业统计年报数据为基础,严格筛选出注册地在广东省内、持有增值电信业务经营许可证、以增值电信业务服务为主营业务收入的企业。
39健康网作为互联网健康领域的领军企业,不仅为用户提供丰富的医疗资讯,还提供在线问诊、预约挂号、健康咨询等服务,为推动我国互联网医疗事业的发展做出了积极贡献。
以下是一些与39健康网相关的医疗科普知识:
1. 了解慢性病:慢性病是一种常见的疾病,如高血压、糖尿病等。了解慢性病的成因、症状和治疗方法,有助于早期发现和干预。
2. 关注心理健康:心理健康对身体健康至关重要。学会调节情绪、缓解压力,有助于提高生活质量。
3. 了解常见药物:掌握常见药物的名称、作用、副作用等信息,有助于合理用药。
4. 重视日常保养:保持良好的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动等,有助于预防疾病。
5. 选择正规医院:就医时,选择正规医院和有资质的医生,确保治疗效果。
那是2024年的一个普通的周五,我正在家中照顾我的家人。突然,体温的升高让我意识到可能感染了某种疾病。考虑到家人的健康,我决定不去医院,而是选择通过互联网医院寻求帮助。
我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就被分配到了一位经验丰富的耳鼻咽喉科医生***。医生非常耐心,详细询问了我的症状,并给我提供了初步的诊断。
由于当时辉瑞的药品还未到货,医生建议我等待药品到货后再进行进一步的诊疗。这让我感到非常安心,因为我知道医生的专业和负责。
在药品到货后,我再次联系了***医生,并提出了购买一盒阿兹夫定的请求。医生很快为我开具了处方,并告诉我可以提前预约复诊。
在用药期间,我按照医生的指导进行了自我监测,并定期与***医生沟通我的病情。医生的关心和指导让我感到十分温暖,也让我对病情有了更深的了解。
最终,在***医生的专业治疗下,我的病情得到了控制。我对京东互联网医院的服务感到非常满意,也对***医生的专业和负责表示由衷的感谢。