想要摆脱烦人的粉刺困扰，仅仅依靠日常护理是远远不够的。粉刺的形成与多种因素有关，包括不良的饮食习惯、生活作息、皮肤护理习惯等。因此，要彻底清除粉刺，需要从内而外进行调理。

一、内部调理：药膳祛痘

1. 海带绿豆瘦肉汤：海带、绿豆、生地、陈皮和瘦肉共同熬制，具有清热解毒、凉血养阴的功效，有助于治疗粉刺反复发作。

2. 桃仁山楂荷叶粥：桃仁、山楂、贝母、荷叶和粳米煮粥，具有活血化瘀、清热解毒的功效，适用于粉刺症状较重者。

3. 枇杷叶菊花薏仁粥：枇杷叶、菊花、薏仁和粳米煮粥，具有清热解毒、化痰止咳、除湿软坚的功效，适合粉刺初起者。

二、外部治疗：清洁与护理

1. 清洁：每天用温水洗脸2-3次，每周进行2次面膜深层清洁，有助于皮脂腺分泌的皮脂排出。

2. 999去痘灵：洁面凝露富含维他命C、芦荟精华、茶树油等天然消炎成分，可以清洁皮肤污垢，疏通毛孔，进行深层滋润。

三、内部治疗：改善生活习惯

1. 饮食：少吃油腻食物，避免食用动物内脏，不接触烟酒等刺激性物质。

2. 药物：可以服用芦荟胶囊等内服排毒祛痘产品。

四、其他方法：开放性挤压

对于成熟的粉刺，可以采用开放性挤压的方法进行清理。但需要注意以下几点：

1. 等到痘痘周围皮肤不再疼痛时再挤压。

2. 挤压前要进行消毒。

3. 将痘痘挤净，避免留下残留物。

4. 挤压后用酒精消毒。

5. 挤压后不要敷面膜，可以用冰块或冰板蓝根水敷面镇定肌肤。

五、医院与科室

如果粉刺问题严重，建议前往医院皮肤科就诊，寻求专业医生的帮助。