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准妈妈孕期补钙不够 小心生娃后个子变矮

准妈妈孕期补钙不够 小心生娃后个子变矮
发表人:智慧医疗先锋者

孕期补钙一直是准妈妈们关注的焦点。广州市妇女儿童医疗中心围产营养门诊副主任医师陈沁指出,很多孕妈妈对孕期补钙的重要性认识不足,导致孕期钙摄入不足,影响母婴健康。

孕期缺钙的危害不容忽视。孕妇轻度缺钙会导致腿抽筋,严重缺钙甚至会引起骨软化症。胎儿在生长发育过程中会不断从母体吸收钙质,导致孕妇体内钙质流失。如果孕期钙摄入不足,孕妇容易出现骨质疏松,甚至出现身高降低的情况。

除了影响孕妇自身健康,孕期缺钙还会对胎儿造成不良影响。胎儿在母体内缺钙会导致颅骨软化、骨缝宽、囟门闭合异常等异常现象。

那么,孕期如何科学补钙呢?陈沁医师建议,孕妇应通过饮食、钙片、多维片等多种途径补充钙质。以下是一些孕期补钙的建议:

1. 增加富含钙的食物摄入,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2. 晒太阳,促进体内维生素D的合成,有助于钙的吸收。

3. 避免过量饮用含草酸、植酸等物质的食物,如菠菜、茶叶等,以免影响钙的吸收。

4. 在医生指导下选择合适的钙剂补充。

5. 定期进行孕期检查,监测孕期钙摄入情况。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

佝偻病疾病介绍:
佝偻病是一种由多种因素导致的,以钙磷代谢异常、骨生成障碍、骨骼病变为主要特征的慢性代谢性疾病,发生于儿童生长发育期,患儿症状以颅骨软化、方颅、鸡胸、X型腿、O型腿等骨骼改变为主。该病治疗主要是增加维生素D摄入量,若存在明显的X型腿、O型腿等严重骨骼畸形者需手术矫正治疗。本病无法根治,但大部分患者及时治疗后,一般恢复良好。
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  • 宝宝佝偻病是一种常见的婴幼儿疾病,主要由于维生素D缺乏引起。该病多发于3-18个月的小儿,尤其在北方地区更为常见,冬季和春季发病率更高。

    佝偻病的病因主要包括:日照不足、喂养不当、小儿生长迅速、胎儿期维生素D储备不足、慢性消化道和呼吸道感染、肝胆道疾病等。

    佝偻病的临床表现主要分为三个阶段:早期、激期和恢复期。早期表现为易激惹、夜惊、夜哭、多汗、烦躁、食欲减退等症状;激期表现为明显的串珠、郝氏沟、手镯、O型或X型腿、颅骨软化等症状;恢复期症状和体征可减轻或部分消失。

    预防佝偻病的关键在于补充维生素D。孕妇在妊娠期间应多晒太阳、多食富含维生素D的食物,并补充每日400国际单位的维生素D。新生儿出生后应尽早开奶,并从出生后两周开始添加维生素D,每日400国际单位,直至18个月。此外,新生儿和低出生体重儿在出生后一周开始添加维生素D,每日800国际单位,直至两岁。

    在饮食方面,应保证宝宝摄入充足的钙和磷,可以选择富含钙和磷的食物,如奶制品、鱼类、豆制品等。同时,要保证宝宝有足够的户外活动时间,以促进维生素D的合成。

    如果宝宝患有佝偻病,应及时就医,在医生指导下进行治疗。治疗主要包括补充维生素D、钙剂和药物治疗。在治疗期间,要密切观察宝宝的病情变化,及时调整治疗方案。

    总之,预防佝偻病的关键在于补充维生素D和保证宝宝有充足的户外活动时间。家长要关注宝宝的生长发育,定期进行健康检查,及时发现和治疗佝偻病。

  • 随着冬季的到来,许多新手父母发现,原本乖巧可爱的宝宝夜间睡眠质量下降,容易被微小的声音惊醒,成为所谓的“夜哭郎”。这让家长们既担忧又无奈。那么,宝宝为何会出现夜间哭闹的现象?如何应对呢?本文将为您一一解答。

    南京妇幼保健院儿保所姚天虹副主任医师指出,冬季儿童抑郁症发病率较高,幼儿同样会受到季节变化的影响,表现为生理上的不适,如夜间啼哭、精神不佳等。这主要是因为人体内的松果体在冬季分泌褪黑激素增多,导致情绪低落。此外,冬季阳光照射不足,孩子户外活动时间减少,维生素D摄入不足,也容易导致佝偻病,进而引发夜间哭闹。

    姚天虹副主任医师建议,家长应重视宝宝的睡眠问题,帮助他们建立良好的睡眠节律。具体方法包括:保持睡眠环境安静舒适、睡前进行适当的抚摸和安抚、增加户外活动时间等。同时,家长还可以通过以下方法缓解宝宝的夜间哭闹:

    • 适量补充维生素D,促进钙质吸收
    • 调整饮食结构,增加富含钙和维生素D的食物摄入
    • 增加户外活动时间,晒太阳促进维生素D合成
    • 保持室内空气流通,避免过度保暖

    值得注意的是,如果宝宝夜间哭闹情况严重,持续时间较长,应及时就医,排除其他可能的疾病因素。

    总之,冬季宝宝夜间哭闹是一个常见的现象,家长不必过度担忧。通过科学合理的护理和适当的干预,可以帮助宝宝度过这个难关。

  • 生活中,我们常常会遇到一些被误认为普通食品,但实际上却含有额外营养素或药物成分的食品。这些食品虽然具有一定的功效,但并非人人适用,过量食用甚至可能带来副作用。

    1. 鱼肝油:警惕过量摄入

    鱼肝油是从海鱼肝脏中提取的脂肪油,主要成分是维生素A和D。虽然它可以帮助预防佝偻病、维护视力,但过量摄入会对肝肾造成负担。因此,患有尿路结石或体质虚弱的人不宜服用,以免加重症状或发生中毒。

    2. 能量饮料:警惕依赖性

    能量饮料中含有葡萄糖、果糖、维生素B族、牛磺酸、赖氨酸、咖啡因等成分。虽然它可以减少疲劳感,但长期饮用可能导致依赖性,甚至加重心脑血管负担。特别是儿童和孕妇不宜饮用,以免影响发育。

    3. 营养素软糖:儿童需谨慎

    营养素软糖中含有钙质、维生素D等成分,过量摄入可能中毒、出现结石或影响发育。因此,家长在给孩子补充营养时,应遵循医嘱,避免过量补充。

    4. 保健酒:体质需匹配

    保健酒中可能含有壮阳等功效的成分,但并非所有人都适用。阳盛或阴虚火旺的人不宜饮用,儿童、孕妇以及心脑血管疾病患者更应避免。

    5. 纤体梅:谨慎选择

    纤体梅等产品声称是天然绿色食品,但实际上属于保健品。患者在服用保健品前,应咨询医生或药师,并购买有保健品批号的产品。

    总之,我们在日常生活中,要注意识别食品和保健品的区别,避免盲目食用,以免对健康造成危害。

  • 宝宝佝偻病是婴幼儿时期常见的营养性疾病,主要表现为骨骼发育不良、肌肉无力等症状。本文将详细介绍三个月宝宝佝偻病的治疗方法,包括改善营养、补充维生素D、增加阳光照射、矫正治疗和加强护理等方面。

    一、改善营养

    1. 母乳喂养:母乳是宝宝最理想的天然食物,其中含有丰富的钙、磷等营养物质,有助于预防佝偻病。如果条件允许,建议坚持母乳喂养。

    2. 添加辅食:4~6个月龄的宝宝可以开始添加辅食,如瘦肉、鱼、蛋、奶等富含钙、磷的食物。同时,适当摄入富含维生素D的食物,如动物内脏、海鱼、蛋黄等。

    3. 适量补充钙剂:在医生指导下,可适当补充钙剂,以补充宝宝日常饮食中钙的摄入不足。

    二、补充维生素D

    1. 维生素D的作用:维生素D是维持骨骼健康的重要物质,能够促进钙、磷的吸收和利用。

    2. 补充方式:根据宝宝佝偻病的程度,医生会根据病情严重程度确定维生素D的用量。一般轻度病例每天1000~2000单位,中度病例每天2000~5000单位,重症病例需进行突击治疗。

    三、增加阳光照射

    1. 晒太阳的作用:阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D,有助于预防佝偻病。

    2. 晒太阳时间:每天留出2小时的时间晒太阳,满月后即可开始。注意避免阳光直射,冬天不要隔着玻璃晒太阳。

    四、矫正治疗

    1. 矫正治疗的作用:佝偻病可导致骨骼畸形,矫正治疗可改善骨骼形态,促进生长发育。

    2. 矫正治疗的方法:根据宝宝的年龄和畸形程度,医生会采取相应的矫正治疗措施。例如,O型腿或X型腿可采用夹板矫正,漏斗胸可采用手术矫正。

    五、加强护理

    1. 选择合适的衣物:给宝宝选择宽松、柔软的衣物,避免腰带和袜子过紧,以免影响骨骼发育。

    2. 避免过早承重:宝宝骨骼发育不成熟,避免过早站立或行走,以免加重骨骼畸形。

  • 婴儿佝偻病是一种常见的儿科疾病,其发生与多种因素有关。以下将详细解析婴儿佝偻病的常见原因,并探讨相应的预防和治疗方法。

    一、常见原因

    1. 日照不足:自然光中的紫外线能够帮助人体合成维生素D,而维生素D又是促进骨骼生长的重要物质。缺乏日照会导致维生素D合成不足,从而引发佝偻病。

    2. 饮食因素:维生素D和钙是维持骨骼健康的重要营养素。如果婴儿饮食中缺乏富含维生素D和钙的食物,如奶制品、鱼类、蛋黄等,也容易引发佝偻病。

    3. 遗传因素:部分婴儿由于遗传原因,对维生素D的吸收利用能力较差,更容易患佝偻病。

    4. 药物因素:长期使用某些药物,如抗癫痫药物、糖皮质激素等,会影响维生素D的吸收和利用,增加佝偻病的发生风险。

    5. 慢性疾病:如慢性腹泻、胰腺炎、胆道闭锁等疾病会影响维生素D、钙和磷的吸收和利用,导致佝偻病。

    二、预防和治疗

    1. 增加日照时间:鼓励婴儿多进行户外活动,每天至少保证2小时的日照时间。

    2. 丰富饮食:保证婴儿饮食中富含维生素D和钙的食物,如奶制品、鱼类、蛋黄、坚果等。

    3. 补充维生素D:对于日照不足或饮食中维生素D摄入不足的婴儿,可在医生指导下补充维生素D。

    4. 治疗原发疾病:针对慢性腹泻、胰腺炎、胆道闭锁等疾病进行治疗,改善维生素D、钙和磷的吸收和利用。

    5. 定期复查:定期带孩子进行体检,及时发现并治疗佝偻病。

  • 家长们常常担心宝宝是否缺钙,尤其是面对佝偻病的威胁。然而,专家指出,佝偻病并非单纯由缺钙引起,而是与维生素D的缺乏密切相关。许多家长误以为补钙就能预防佝偻病,但实际上,过量补钙反而可能给宝宝带来便秘、厌食等问题。

    那么,如何科学地给宝宝补钙呢?首先,家长们要明确,正常足月出生的宝宝,在6个月以内一般不需要额外补充钙剂。母乳喂养的宝宝,由于母乳中钙含量丰富,通常不需要额外补钙。配方奶粉喂养的宝宝,由于配方奶粉中钙含量较高,也无需额外补充。

    对于6个月以上的宝宝,每天保证摄入足够的奶量(600毫升以上)即可满足钙的需求。此外,维生素D的摄入也非常重要,它可以帮助宝宝更好地吸收钙。除了摄入富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄等,每天保证宝宝晒太阳半小时也是补充维生素D的好方法。

    如果家长们担心宝宝是否缺钙,可以通过测量血浆离子钙、酶等指标,或者通过射线检测骨密度等方式进行评估。需要注意的是,微量元素检测血钙含量并不能真实反映钙缺失状况。

    总之,家长们要正确认识佝偻病和补钙的关系,避免过度补钙给宝宝带来不必要的麻烦。

  • 佝偻病,这种看似常见的儿童疾病,其实隐藏着不少风险。那么,我们该如何早期发现佝偻病呢?其实,孩子出生后三到六个月是关键时期。

    佝偻病是一种由于儿童体内缺乏钙、磷和维生素D引起的骨骼发育异常疾病。在婴幼儿的成长过程中,钙和磷是骨骼生长的必需原料,而维生素D则能促进钙磷的吸收和利用。一旦这些营养素缺乏,就会导致骨骼因缺乏原料而畸形,从而引发佝偻病。

    佝偻病的典型表现包括方颅、鸡胸、肋骨外翻等。方颅是指孩子的头部呈方形,颅骨在生长过程中缺钙,导致颅骨畸形。鸡胸则是指孩子的胸骨凹陷,两边肋骨突出,形似鸡胸。这些症状往往在孩子出生后三到六个月时开始显现。

    那么,如何预防和治疗佝偻病呢?首先,家长要注意给孩子提供充足的营养,尤其是富含钙、磷和维生素D的食物。此外,还要让孩子多晒太阳,促进体内维生素D的合成。对于已经患有佝偻病的儿童,可以通过以下方法进行治疗:

    1. 补充维生素D:对于轻度佝偻病,每天补充2000-4000IU的维生素D即可。治疗1个月后,复查孩子的腕骨和维生素D水平,然后调整维生素D的剂量。一般2个月后,维生素D可以改为预防剂量,即每天400-600IU的维生素D。

    2. 补充钙剂:在治疗佝偻病的过程中,应同时补充钙剂,以促进骨骼的修复。

    3. 加强户外活动:多晒太阳,促进体内维生素D的合成,同时也能增强孩子的体质。

    4. 定期复查:在治疗过程中,要定期复查孩子的骨骼发育情况,以便及时调整治疗方案。

  • 孕期补钙是准妈妈们关注的重点,因为充足的钙质不仅能保证孕妇自身的骨骼健康,还能促进胎儿的骨骼发育。然而,补钙的同时,便秘问题也常常困扰着孕妇。

    小王怀孕后,为了预防骨质疏松和胎儿佝偻病,每天都坚持服用钙剂。但不久后,她就出现了便秘的症状。这让她非常困扰,于是去医院寻求帮助。

    医生解释说,孕妇由于体内孕激素水平升高,导致胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢,容易引发便秘。此外,钙剂与食物残渣结合形成硬物质,也会使大便干结,加重便秘症状。

    那么,如何预防孕期补钙引起的便秘呢?以下是一些建议:

    1. 合理补钙:孕妇可以通过摄入富含钙的食物来满足身体需求,如牛奶、豆制品、海带等。同时,选择含有山梨醇的钙剂,能够润滑肠道,预防便秘。

    2. 适当运动:适当的运动可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻柔的运动方式。

    3. 平衡饮食:饮食要多样化,适当摄入高纤维食物,如蔬菜、水果等,并多喝水,保持肠道通畅。

    4. 保持良好作息:保持规律的作息时间,避免熬夜,有助于缓解便秘。

    5. 调整钙剂服用时间:将钙剂与其他药物分开服用,避免同时服用,以免影响吸收。

    总之,孕期补钙是必要的,但要注意方式方法,避免引发便秘等问题。如果出现便秘症状,应及时就医。

  • 驼背(rachiokyphosis)是一种常见的脊柱形态异常,主要由胸椎过度后凸引起。这种疾病在儿童和青少年中较为常见,可能与多种因素有关,如姿势不良、骨骼发育异常、佝偻病等。根据驼背的程度和可逆性,可分为活动性驼背和固定性驼背。

    活动性驼背通常可以通过矫正姿势、加强肌肉锻炼和物理治疗等方法得到改善。固定性驼背则较为严重,可能需要手术矫正。

    为了帮助家长和患者了解儿童驼背的相关知识,以下是一些关于儿童严重驼背的图片和相关信息:

    儿童严重驼背图片1

    儿童严重驼背图片2

    儿童严重驼背图片3

    除了图片外,以下是一些关于儿童严重驼背的常见问题:

    1. 儿童严重驼背的原因有哪些?

    2. 儿童严重驼背有哪些症状?

    3. 儿童严重驼背的治疗方法有哪些?

    4. 儿童严重驼背需要手术治疗吗?

    5. 如何预防儿童严重驼背?

    对于儿童严重驼背,家长和患者应该及时就医,寻求专业医生的帮助。通过早期诊断和治疗,可以有效改善病情,提高生活质量。

  • 佝偻病是一种常见的儿童骨骼疾病,其特征是维生素D缺乏导致的钙磷代谢紊乱。通常情况下,9岁儿童患有佝偻病并不需要进行特殊治疗。

    佝偻病的发生与维生素D的摄入不足密切相关。维生素D有助于促进肠道对钙磷的吸收,而维生素D缺乏会导致骨骼发育不良。在儿童生长发育期,钙磷代谢异常会引发骨损害和骨化障碍。

    对于9岁儿童而言,佝偻病多属于后遗症期,没有明显的活动期症状。因此,即使进行相应的治疗,效果通常也不明显。

    治疗佝偻病的关键在于补充维生素D和钙质。轻度患者可以通过口服维生素D补充剂来改善症状。对于严重患者,可能需要通过肌肉注射维生素D进行治疗。此外,适当的体育锻炼和日光浴也有助于改善病情。

    在日常生活中,家长应注意以下几点:

    • 保证孩子摄入充足的维生素D,可以通过补充剂或富含维生素D的食物来实现。
    • 鼓励孩子进行适量的户外活动,以促进维生素D的合成。
    • 注意饮食均衡,保证孩子摄入足够的钙和磷。
    • 定期带孩子进行体检,以便及时发现并治疗佝偻病。

    总之,佝偻病是一种可以通过科学预防和治疗来改善的疾病。家长应关注孩子的生长发育情况,及时发现并处理佝偻病的相关问题。

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