陈建民在医务人员搀扶下走出玻璃房进入升降机。昨日下午3时35分，陈建民经过医疗救护专家组最后一次体检，在数以万计观众，100多名媒体记者和公证人员见证下，手拿麦克风边向大家致谢边在医务人员搀扶下走出玻璃房，乘升降机下到地面。雅安市公证处宣布陈建民绝食49天真实有效。

　　本报综合报道昨日下午3时35分，被媒体誉为“东方超人”的四川泸州市中医陈建民成功挑战饥饿极限49天,走出玻璃屋。

图为四川中医陈建民走出玻璃屋

　　绝食后肾脏不太好，肌肉萎缩

　　据《39健康网》报道称，当时在四川碧峰峡生态风景区三万多名游客的关注下，陈建民成功绝食49天，打破了美国魔术师44天饥饿极限的纪录，而他付出的代价是体重减少了20公斤。

　　报道称，当日14时，公证人员开启封条，打开陈建民住的玻璃房子，雅安市人民医院的工作人员进入玻璃房，为陈建民检查身体。14时50分，为陈建民体检的医生回到地面，雅安市人民医院院长李先宣布，绝食后的陈建民心脏还不错，肾脏不太好，肌肉萎缩、皮肤没有弹性，身体较虚弱，体重由最初的69公斤降到了49公斤。

　　绝食举动曾被质疑

　　今年3月20日下午2时35分，来自泸州的50岁个体医生陈建民在碧峰峡生态风景区表演绝食，冲击“世界第一饿”。陈建民自述绝食秘诀是中医的“辟谷术”。

　　据《中国日报》报道，有专家透露，“辟谷术”修炼者会服用一种经深加工的营养小药丸，来维持体能消耗。陈建民每天完全有机会能将小丸塞入口中。加上在绝食期间，有令人犯疑的事件发生，如负责24小时网络直播的某网站突然出现了5分钟黑屏事件。司马南等专家学者更是在北京质疑老中医绝食。

　　雅安市副市长表示，成功或失败并不是我们考虑的关键“绝食使雅安的知名度提高”

　　本报讯当日雅安市副市长孙前表示：我们雅安市人民政府对此次活动的态度是理解和支持的，在当初决定的时候成功或失败并不是我们考虑的关键。这次活动使雅安市的世界知名度得到了提高，对今天的结果我绝对相信它的真实性。雅安市不是第一次承受社会舆论的压力，我理解不同的声音，但我只想说一句，任何经验的东西都不能用来否定探索。

　　雅安市公证处宋绍华主任称，我可以向大家宣布并承诺，陈建民的49天绝食真实有效。我们的7名公证员轮班对全程进行了公证，我们用事实说话，我们的公证具备法律效应。

　　碧峰峡有限公司总经理康慨表示，通过这次活动，我们的直接经济效益比2002年同期(3月20日至5月7日)增加了690余万元，游客人数增加了8.7万人次，可以说是大获成功。《39健康网》供稿

近年来，随着生活水平的提高，人们对于饮食的重视程度也越来越高。然而，与此同时，一些因饮食不当而引发的疾病也越来越多。其中，吃得过饱就是一个不容忽视的问题。

研究表明，过量饮食会对人体造成诸多危害。首先，过量饮食容易导致肥胖，进而引发心血管疾病、高血压、糖尿病等富贵病。此外，过量饮食还会增加患胃病、肠道疾病、癌症等疾病的风险。

那么，如何才能避免过量饮食带来的危害呢？以下是一些建议：

1. 控制食量：合理安排饮食，避免暴饮暴食。可以将一天的食物分成五餐，每餐只吃七成饱。

2. 健康饮食：多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量、高脂肪的食物。

3. 适量运动：运动可以促进新陈代谢，帮助消化，减少肥胖的风险。

4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和调节。

5. 定期体检：及时发现身体异常，以便早期干预和治疗。

总之，吃得过饱会对人体健康造成诸多危害。为了自己的健康，请务必养成良好的饮食习惯。

脂肪肝，一种常见的肝脏疾病，人们通常认为它与肥胖和饮酒有关。然而，近年来，越来越多的研究表明，脂肪肝也可能与饮食结构和生活方式有关。

就像陈女士一样，身材消瘦的她，却意外地被诊断为脂肪肝。这不禁让人疑惑，为什么脂肪肝会“饿”出来呢？

丹东市第一医院消化内科主任于波指出，脂肪肝的发病原因多种多样，除了肥胖和饮酒外，过度饥饿也可能导致脂肪肝。这是因为过度饥饿会导致肝脏代谢障碍，使脂肪无法正常代谢，最终堆积在肝脏。

那么，如何预防和治疗脂肪肝呢？首先，要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果。其次，要适当增加运动，提高新陈代谢。此外，在医生指导下，适当服用降脂和护肝药物也是必要的。

除了药物治疗，日常保养也非常重要。脂肪肝患者要定期监测血压、血糖、肾功能等，预防并发症。同时，要保持良好的心态，避免过度劳累。

总之，脂肪肝并非胖子和饮酒者的“专利”，我们要重视脂肪肝的预防和治疗，保持健康的生活方式。

近日，四川泸州一位名叫陈建民的中医师在碧峰峡挑战饥饿极限，独自在玻璃房中禁食49天，成功打破了美国魔术师大卫·布莱恩保持的禁食43天的吉尼斯世界纪录。陈建民在挑战过程中，体重减轻了20公斤，但身体状况总体良好，引起了广泛关注。

这次挑战的目的是为了宣传中医养生理念，陈建民表示，中医养生讲究阴阳平衡，通过适当的禁食可以调和身体机能，达到养生保健的目的。

在挑战过程中，陈建民每天通过电话与家人和医生保持联系，了解自己的身体状况。他的妻子赵佳喻每天都为他准备营养液，并在挑战结束后为他提供心理支持。

陈建民的成功挑战，引起了国内外媒体的关注。英国天空电视台、中国中央电视台、39健康网等媒体都对此进行了采访报道。

这次挑战不仅展示了陈建民坚强的意志力，也展示了中医养生的魅力。相信在未来的日子里，会有更多的人了解和关注中医养生。

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其初期症状可能并不明显，容易被忽视。以下是一些糖尿病初期常见的症状，包括容易饥饿、食欲大增、抽筋等。

糖尿病患者由于体内的糖分无法正常利用，以尿糖的形式排出体外，导致身体无法获得足够的热量。因此，患者常常感到饥饿，尽管进食量很大，但仍然无法满足身体需求。此外，一些原本不吃甜食的人也可能开始偏好甜食。

除了饥饿感外，糖尿病患者还可能出现手足瘫痪、手足颤抖、手指不灵活、疼痛等症状，这些症状可能与糖尿病引起的神经病变有关。此外，糖尿病患者还可能出现自主神经紊乱，如无缘无故的疲倦、尤其在上下楼梯时感觉明显。

糖尿病还可能对视力造成影响，患者可能出现眼睛疲劳、视力急剧下降、看不清东西等症状。当站起来时，眼前可能会出现黑影，看东西模糊。此外，糖尿病还可能导致近视、老花眼等症状。

早期发现和治疗糖尿病对于控制血糖、预防并发症至关重要。患者应严格按照医嘱服药，控制饮食，适当锻炼，并定期进行血糖监测。在饮食方面，患者应采取多样化的饮食计划，重点摄入谷物、高膳食纤维、低盐、低糖、低脂肪的食物。此外，患者还应注意避免饮酒，尤其是空腹饮酒。

对于糖尿病患者来说，保持良好的生活习惯至关重要。适当的运动可以帮助控制血糖，减轻体重，改善心血管健康。此外，患者还应注意保持良好的睡眠质量，减轻压力，避免吸烟等不良习惯。

如果怀疑自己可能患有糖尿病，应及时就医，进行相关检查。通过早期诊断和治疗，可以有效控制血糖，降低并发症的风险，提高生活质量。

在饥饿状态下，人体抵抗力相对较弱，因此需要特别注意饮食选择。以下是一些在饥饿情况下不宜食用的食物：

糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

柠檬

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

山楂

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

牛奶

牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

豆浆

这食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

番茄

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

尿液作为人体排泄废物的一种，同时也是反映健康状况的重要指标。女性在进行尿检时，往往会遇到尿酮体这一项目。当发现尿酮体为两个加号时，这究竟是怎么回事呢？

尿酮体两个加号提示患者可能出现了酮症。临床上，导致酮症的原因主要有两种：饥饿性酮症和糖尿病酮症。

首先，饥饿性酮症通常发生在长时间未进食碳水化合物，导致机体能量供应不足的情况下。此时，身体会开始分解脂肪以获取能量，产生大量酮体。当酮体超过肝脏代谢能力时，多余的酮体就会通过尿液排出，导致尿酮体阳性。

其次，糖尿病酮症是糖尿病患者的常见并发症。当患者胰岛素供应不足或需求突然增加时，血糖水平会升高，导致酮体产生。糖尿病酮症的临床表现包括口渴、多饮、多尿、体重下降、乏力等。

针对尿酮体两个加号的情况，患者应引起重视。首先，要明确病因，针对不同的病因采取相应的治疗措施。对于饥饿性酮症，可以通过补充碳水化合物、调整饮食结构等方式进行治疗。对于糖尿病酮症，则需要严格控制血糖，合理使用胰岛素，并进行综合治疗。

此外，患者还应注意日常保养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。定期到医院进行复查，及时了解病情变化，以便及时调整治疗方案。

总之，尿酮体两个加号并非小事，患者应引起重视，及时就医，积极配合治疗，以维护自身健康。

　　随着健身运动的普及，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在运动过程中，不少女性朋友会遇到一个尴尬的问题：运动时饥饿感来袭，头晕目眩。这不仅影响了运动体验，还可能对身体健康造成潜在风险。那么，如何避免这种情况的发生呢？

　　首先，我们要明确，运动时饥饿感来袭的原因。其实，这是因为运动时，身体需要大量的能量来支持肌肉活动，而能量主要来源于血糖。当血糖水平下降时，就会出现头晕、饥饿等不适症状。

　　为了避免这种情况，我们可以采取以下措施：

　　1. **合理饮食**：运动前，适当摄入一些富含碳水化合物和蛋白质的食物，如香蕉、全麦面包等，可以提供运动所需的能量，避免血糖水平下降。

　　2. **循序渐进**：刚开始运动时，运动量不宜过大，应根据自身情况逐渐增加运动强度，让身体适应运动节奏。

　　3. **及时补充能量**：运动过程中，可以适量摄入一些能量补给品，如运动饮料、能量棒等，以维持血糖水平。

　　4. **选择合适的运动时间**：早晨或下午进行运动，血糖水平相对稳定，可以减少运动时饥饿感的发生。

　　5. **关注身体信号**：在运动过程中，如果出现头晕、乏力、心慌等症状，应立即停止运动，补充能量，避免低血糖的发生。

　　此外，以下是一些与运动、饥饿感、头晕等相关的小知识：

　　1. **低血糖**：低血糖是指血糖水平低于正常范围，会导致头晕、乏力、出汗、心慌等症状。严重时，可能出现昏迷甚至死亡。低血糖的常见原因包括：饮食摄入不足、运动过量、胰岛素注射过量等。

　　2. **血糖监测**：对于糖尿病患者来说，运动时血糖监测尤为重要。可以通过佩戴血糖监测设备，及时了解血糖水平，调整运动强度和饮食。

　　3. **运动处方**：根据自身健康状况，制定个性化的运动处方，包括运动类型、强度、时间等。

　　4. **营养补充**：运动时，应选择易消化、低脂肪、高碳水化合物的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。

　　5. **运动后恢复**：运动后，适当补充水分和电解质，帮助身体恢复。

饥饿不仅会影响我们的身体，还可能对婚姻产生负面影响。俄亥俄州立大学的一项研究表明，饥饿导致的血糖值偏低会使人情绪暴躁，容易引发家庭矛盾，甚至可能导致家暴。

节食减肥时，身体会经历能量不足的状态，导致大脑失去自控能力，从而变得急躁、敏感、易怒。这种情绪变化不仅会影响个人的生活质量，还可能对婚姻关系造成伤害。

为了验证这一观点，研究人员对107对夫妻进行了21天的实验。实验中，参与者每天需要测量血糖值，并在睡前用针扎自己的“配偶”来表示对伴侣的愤怒值。结果显示，血糖值较低的人扎针扎得更加猛烈，且与血糖值较高的人群相比，扎针数量是其三倍。这表明，饥饿确实会加剧夫妻间的矛盾。

此外，研究人员还发现，饱餐一顿后，情绪方面的羟色胺类激素会随着血糖值一起升高，使人更加开心和易接纳。这也解释了为什么饥饿会使人们变得情绪暴躁。

因此，研究人员建议，在处理婚姻中的争议问题时，最好在饱餐后进行。同时，对于节食减肥的人来说，应该注意自己的饮食对情绪和人际关系的影响，避免因饥饿导致的情绪失控。

此外，研究人员还怀疑饥饿可能是家暴的部分诱因。虽然这一观点尚未得到证实，但低血糖及其导致的自控力缺失确实应作为婚姻冲突的部分原因被纳入考虑范畴。

众所周知，糖尿病是一种常见的慢性疾病，长期血糖偏高会对心、脑、眼、肾等重要器官造成损害，严重影响患者的生活质量。因此，许多糖尿病患者都在寻找各种方法来控制血糖。

如何判断是否发生了低血糖呢？

低血糖的主要症状包括饥饿、出汗、乏力等。因此，当糖尿病患者感到饥饿时，通常会判断自己发生了低血糖，然后立即进食饼干、糖块等食品。但有些患者进食后症状并没有消失，监测血糖后发现血糖值很高，并不是因低血糖引起。

饥饿并不一定是低血糖引起的

低血糖的症状主要有饥饿、无力、出汗等，严重的低血糖会引发晕厥，甚至危及生命。有些糖尿病患者每天都会感到身心无力，并伴有强烈的饥饿感，即使已经进食，仍然感到饥饿。这是因为药物过量导致低血糖，患者为了缓解饥饿感，会增加食物摄入量，甚至在不饿的时候也勉强进食。但这种饥饿感并没有消失，反而引发了其他不适症状。检查结果显示血糖值并不低，而是很高。这时，并不是仅仅低血糖有饥饿症状，高血糖也会引发饥饿感。

血糖偏低、偏高都会引起饥饿感

在现实生活中，许多糖尿病患者都认为，当感到饥饿明显时，首先想到的是发生了低血糖，然后立即食用糖果。其实，饥饿并不一定是因低血糖引起，高血糖也会使患者产生饥饿感。因此，当出现饥饿感时，要及时监测血糖，判断自己的血糖是高了还是低了，以便得到正确的治疗。那么，为何高血糖也会使人产生饥饿感呢？

首先，我们了解低血糖如何引发饥饿感。健康人在进食后血糖升高，血糖刺激了负责饥饿和饱感的下丘脑，使人产生饱感。当发生低血糖后，下丘脑得不到足够的糖供应，就产生了饥饿感。但患者需要注意的是，高血糖也会引起饥饿感。糖尿病患者由于胰岛素缺乏或胰岛素抵抗，导致血糖不能进入细胞内，血糖虽然升高，但细胞内却缺乏糖，由此出现“细胞饥饿”，而产生饥饿感。

因此，建议出现饥饿感的糖尿病患者应先监测血糖，如果此时患者再大量进食，会使血糖升高更多。