随着生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，心脑血管疾病成为了老年人常见的健康问题。中国老年病学会心脑血管病专业委员会委员于俊民教授指出，养生之道往往蕴藏于不易察觉的生活细节中。

一、长吁短叹，呼吸顺畅

长吁短叹是人体自然的一种呼吸方式，对于老年人来说，这种呼吸方式可以帮助肺部排尽浊气，增加肺活量，提高血液含氧量，对于缓解胸闷、气短等症状具有很好的效果。

二、自言自语，思维活跃

自言自语可以帮助老年人缓解压力，调整思绪，使大脑保持活跃。研究表明，经常自言自语的老年人，大脑血液循环更佳，认知能力更强。

三、咬牙切齿，强肾固本

老年人每天醒来后，可以尝试进行咬牙切齿的练习，这种练习可以刺激牙齿和牙龈，促进大脑血氧供应，增强肾气，预防耳聋。

四、细嚼慢咽，消化吸收

老年人吃饭要细嚼慢咽，增加咀嚼次数和时间，有助于消化吸收，预防认知障碍症。建议老年人多吃一些软食，如煮软的豆子、不太硬的坚果、苹果、胡萝卜等。

五、吟诗唱歌，释放压力

老年人可以通过吟诗唱歌来释放压力，缓解失眠、忧郁等症状。唱歌可以增大肺活量，增加心脏血液循环，对身体健康有益。

随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始遭受耳聋的困扰。3月3日是我国第十四届爱耳日，今年的主题是“爱耳护耳，健康听力”。如何保护我们的听力，预防耳聋的发生呢？让我们来了解一下。

中山大学附属第一医院耳鼻咽喉科陈锡辉教授指出，近年来，突发性耳聋的发病率呈上升趋势，中青年渐成该病的主力军。许多年轻人因为工作压力大、应酬多，长期处于噪音环境或过度使用耳机，导致听力受损。

突发性耳聋的病因尚不明确，但可能与内耳血液供应不足引发神经损伤有关。陈教授提醒，突发性耳聋患者越早治疗，疗效越好。治疗手段主要包括糖皮质激素、改善循环、营养神经等。

除了突发性耳聋，噪音也是导致耳聋的一大元凶。长期处于高噪音环境，容易导致听力受损。陈教授建议，要避免噪音性耳聋，平时应远离大分贝噪音源，耳机音量不宜过大。

此外，一些不良习惯也会导致听力受损，如用棉签掏耳朵、在美容院按摩时让美容师掏耳朵等。陈教授提醒，要养成良好的生活习惯，保护耳朵健康。

对于先天性耳聋，目前已有技术对胎儿进行基因筛查以求早期诊断。陈教授呼吁，家长要关注孩子的听力发展，及时进行听力检查，以便早期发现、早期治疗。

听力健康是人们日常生活中不可或缺的一部分，然而，随着生活节奏的加快，环境污染的加剧，以及老龄化社会的到来，听力损失问题日益突出。据统计，我国有超过1亿人患有听力损失，其中超过7000万人有明显听力障碍，另外3000万人的听力状况也将随年龄增长而恶化。因此，关注听力健康，预防听力损失显得尤为重要。

为了提高公众对听力健康的认识，我国将每年的3月3日定为全国爱耳日。2014年全国爱耳日的主题是“爱耳护耳，健康听力——预防从初级耳科保健做起”。这一主题强调了初级耳科保健在预防听力损失中的重要性。

勃林格殷格翰作为一家专注于医药健康领域的公司，一直致力于推动听力健康事业的发展。3月3日，勃林格殷格翰的志愿者将协助“舒耳艺”的工作人员，在3月9日进行的全国爱耳日相关活动中为公众免费测试听力，并进行爱耳护耳相关知识的宣教。

除了免费测试听力，勃林格殷格翰还通过一系列实际行动来帮助公众提高初级耳科保健的意识。例如，勃林格殷格翰与全球最大的社会企业家组织“爱创家”共同发起了旨在改变个人、家庭和社区健康水平的“创造更多健康”活动。此外，勃林格殷格翰还与“舒耳艺”建立了合作伙伴关系，通过捐赠办公设备及用品、提供志愿者服务等方式支持“舒耳艺”的发展。

“舒耳艺”是一家致力于提供每个人都负担得起的更好的听力服务的社会企业。它通过雇佣及培训聋人，一方面可以生产高质量以及有着可承受价格的助听器，降低社会的经济负担；另一方面，可为聋人创造更多的就业机会，向社会展示聋人的特殊才能及抱负，帮助其融入社会。

在我国，勃林格殷格翰从2012年起与“舒耳艺”建立合作伙伴关系。在过去的2年中，勃林格殷格翰中国通过捐赠办公设备及用品、提供志愿者服务等方式支持“舒耳艺”的发展。2014年初，公司还与全国唯一的一所由聋人创办、管理的聋校——九江博爱聋人学校建立了对口帮扶关系。

随着年龄的增长，许多老年人都会面临听力下降的问题，这被称为老年性耳聋。老年性耳聋是一种与年龄相关的听力损失，它是人类听觉系统衰老过程的一种表现。除了年龄因素，遗传易感性和长期暴露在噪声环境中也会导致老年性耳聋。

老年性耳聋的症状通常表现为听力逐渐下降，患者可能会感到听不清对话，尤其是在嘈杂的环境中。此外，许多患者还会伴有耳鸣，即耳朵里出现嗡嗡声或其他奇怪的声音。

虽然老年性耳聋目前无法逆转或完全恢复，但有一些方法可以帮助改善患者的听力状况。

首先，药物治疗是一种常见的治疗方法。目前，常用的药物包括扩张内耳血管的药物、溶解血栓的药物、维生素B家族等。这些药物可以帮助改善内耳的血液供应，从而缓解听力下降的症状。

其次，外科治疗也是一种可行的选择。人工耳蜗植入和骨锚助听器植入是两种常见的手术方法。人工耳蜗通过将声信号转换为电信号，刺激听觉神经，从而帮助患者恢复听力。骨锚助听器则通过将声音通过骨骼直接传递到内耳，绕过外耳和中耳，从而改善听力。

除了药物治疗和外科治疗，日常保养也非常重要。患者应尽量避免接触噪声，控制血压、血脂和血糖，避免服用一些耳毒性药物。此外，适当使用营养神经和改善循环的药物，如维生素B1、腺苷辅酶B12等，也有助于延缓听力下降的过程。

总之，老年性耳聋是一种常见的老年性疾病，虽然目前无法逆转，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效改善患者的听力状况，提高生活质量。

那个阳光明媚的下午，我像往常一样，坐在电脑前处理一些日常事务。突然，手机震动了一下，是一条来自京东互联网医院的问诊邀请。我犹豫了一下，但最终还是决定接受。毕竟，这对我来说是一个全新的体验。

我简单地描述了自己的症状——耳聋和耳鸣，很快就有一位经验丰富的医生与我取得了联系。他详细询问了我的病情，包括耳鸣听力下降的时间，是否做过听力检查，以及佩戴助听器的效果。我按照医生的指示，发去了检查报告的照片。

经过一番详细的讨论，医生告诉我，我的听力下降比较严重，耳鸣也不容易治疗。他建议我可以考虑做人工耳蜗，并解释了人工耳蜗的原理和效果。虽然我之前也有过治疗无效的经历，但这位医生的专业和耐心让我重新燃起了希望。

接下来的日子，我陆续收到了医生发来的信息，他不仅解答了我的疑问，还提供了许多有用的建议。虽然我年纪大了，耳鸣时间长，但医生始终没有放弃给我治疗的机会。在他的鼓励下，我决定尝试人工耳蜗手术。

手术过程顺利，恢复期间，医生也一直保持联系，关心我的恢复情况。现在，我已经可以比较清晰地听到外界的声音了，生活也变得更加丰富多彩。这一切，都离不开京东互联网医院和那位来自耳鼻咽喉科的医生。

这段经历让我深刻体会到了线上问诊的便利性和高效性。在繁忙的生活中，我们很难抽出时间去医院排队等候，而京东互联网医院让我足不出户就能享受到专业的医疗服务。

那是一个普通的周四下午，我像往常一样坐在电脑前，等待着与医生的线上问诊。屏幕那头，是来自耳鼻咽喉科的***医生，他给我的第一印象是温和而专业。

我向***医生详细描述了我的病情，耳聋耳鸣已经困扰了我十年。他耐心地倾听，并询问了我一些相关的问题，如听力测试结果、耳鸣的声音类型等。虽然我没有携带所有的检查报告，但他仍然根据我提供的信息给出了初步的诊断。

当我提到耳鸣与嗡嗡声类似，且间歇性出现时，***医生建议我进行进一步的语言识别率测试。虽然我所在的县城医院没有这项条件，但他建议我前往省级医院进行检查，以便得到更准确的诊断。

在得知我可以排除神经性耳聋后，我如释重负。我向他提到了自己的一些生活习惯，如学习压力大、熬夜、手淫等，***医生提醒我要多注意休息，这些建议让我感到温暖和关心。

整个问诊过程持续了约20分钟，虽然时间不长，但在这短短的时间里，我感受到了来自***医生的专业和关爱。他不仅给了我专业的医疗建议，还关心我的生活状况，让我感到十分贴心。

最后，***医生提醒我说，他的回复仅为建议，如果需要诊疗，请前往医院就诊。虽然这让我有些遗憾，但我也能理解。毕竟，线上问诊只能作为一个初步的咨询，不能替代医院的专业治疗。

结束问诊后，我心中充满了感激。虽然只是短短的一次线上问诊，但我却感受到了来自医生的专业和关怀。我相信，在未来的日子里，我会按照***医生的建议去生活，也希望自己的病情能够得到改善。

世界卫生组织近日发布了《世界卫生组织儿童标准处方集》，旨在提高全球儿童用药安全。然而，我国儿童用药现状堪忧，90%药品无儿童剂型，儿童用药不良反应率高达12.9%，新生儿甚至高达24.4%。这背后反映出我国儿童用药体系的诸多问题。

部分家长错误地认为成人药物减量后可以用于儿童，甚至使用成人药物残渣给孩子治病。事实上，儿童身体发育不完善，代谢功能与成人不同，使用成人药物可能造成严重不良反应。华中科技大学同济医学院教授曾繁典提醒，小儿使用解热抗感冒药要慎之又慎。

目前，儿童用药剂型问题在医药企业中尚未得到重视。药店中儿童用药种类有限，且缺乏精准的计量方式。未来，我国将开展儿童重大疾病医疗保障试点，完善儿童医药体系，提高儿童用药安全。

以下是一些儿童用药安全建议：

1. 严格按照医嘱用药，避免自行调整剂量或药物种类。

2. 选择儿童专用药物，避免使用成人药物。

3. 仔细阅读药品说明书，了解药物成分、适应症、禁忌症等信息。

4. 关注儿童用药不良反应，如出现异常情况，及时就医。

5. 加强儿童用药安全宣传教育，提高家长用药意识。

耳鸣作为一种常见的耳部症状，常常让人感到困扰。这种令人烦恼的嗡嗡声不仅影响人们的生活质量，还可能引发更严重的健康问题。因此，对于耳鸣患者来说，除了及时就医治疗，日常的饮食保养也至关重要。

研究表明，耳鸣的发生与多种因素有关，其中营养不良是其中一个重要的原因。铁、锌等微量元素的缺乏，会导致听力下降，加重耳鸣症状。因此，耳鸣患者应该注重饮食均衡，多吃一些富含铁、锌的食物。

以下是一些适合耳鸣患者的食物推荐：

• 含铁丰富的食物：红肉、动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等。
• 含锌丰富的食物：海鲜、瘦肉、坚果、粗粮等。
• 减少脂肪摄入：避免过多摄入油炸食品、奶油、肥肉等高脂肪食物。

除了饮食调整，耳鸣患者还应该注意以下几点：

• 避免长时间暴露在噪声环境中。
• 保持良好的作息，避免过度劳累。
• 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
• 定期进行听力检查。

总之，耳鸣患者应该采取积极的治疗和保养措施，以改善听力，提高生活质量。

耳鸣是日常生活中常见的现象，许多人都有过这样的经历。偶尔的耳鸣不必过于担忧，但如果耳鸣频繁出现，就需要引起重视了。这可能是耳部或某些全身疾病的信号。

以下是可能导致耳鸣的六种常见疾病：

1. 耳部疾病：

耳部疾病是导致耳鸣最常见的原因之一。包括中耳炎、耳硬化症、外耳道异物、耳聋等。中耳炎引起的耳鸣多为间歇性，耳硬化症引起的耳鸣则较为明显，耳聋也常常伴有耳鸣。

2. 心脑血管疾病：

高血压、动脉硬化、心瓣膜病变等心脑血管疾病也可引起耳鸣，尤其是搏动性耳鸣。

3. 鼻咽癌：

鼻咽癌患者中约有半数伴有耳鸣，这是因为鼻咽癌可以压迫咽鼓管开口，导致中耳腔内气压失衡，引起耳鸣。

4. 肝肾病：

肝肾疾病也会导致耳鸣，这是因为肝肾阴虚，导致心火亢盛，从而引起耳鸣。

5. 神经衰弱：

神经衰弱患者由于精神过度紧张，导致耳内中枢神经进入亢奋状态，从而产生耳鸣。

6. 颈椎病：

颈椎病可以刺激或压迫颈交感神经，导致内耳功能紊乱，从而产生耳鸣。

如果经常出现耳鸣，应及时就医，查明病因，并进行相应的治疗。

神经性耳聋耳鸣是一种常见的耳部疾病，它可能由多种原因引起，如耳部疾病、血管性疾病，甚至全身性疾病如脑供血不足、糖尿病等。了解神经性耳聋耳鸣的治疗方法对于患者来说至关重要。

治疗神经性耳聋耳鸣主要分为手术治疗和药物保守治疗两种方式。药物治疗是常用的方法，通过活血化瘀、营养神经和改善血循环来改善症状。常用的药物包括甲钴胺胶囊、长春胺缓释胶囊、银杏叶片等。当听力下降严重时，手术治疗可能是必要的。

治疗神经性耳聋耳鸣需要遵循两个原则。首先，急性神经性耳聋的治疗原则包括进行相关辅助检查、排查颅内和中耳、内耳的器质性病变，积极制止炎症蔓延，促进炎症吸收。此外，建议患者多休息，避免熬夜，保持生活规律。其次，慢性神经性耳聋的治疗原则包括运用中药方剂，如开窍、通络、活血、聪耳等功效，局部光波治疗等方法，加强体格锻炼，彻底清除鼻及鼻咽等部位病变。

治疗神经性耳聋耳鸣需要寻找专业医生和正规的医疗机构。根据自身实际情况进行合理化治疗，不能盲目治疗。

除了药物治疗和手术治疗，患者还应该注意日常保养，如保持良好的作息习惯、避免噪音刺激、避免长时间使用耳机等。此外，定期进行听力检查，及时发现并处理听力问题，也是预防神经性耳聋耳鸣的重要措施。

总之，神经性耳聋耳鸣的治疗需要综合多方面的因素，包括药物治疗、手术治疗、日常保养等。患者应积极配合医生进行治疗，同时也要关注自身的生活习惯和心理健康。