立秋是二十四节气中的第13个节气，标志着秋季正式开始。此时，气温逐渐降低，昼夜温差增大，人体也容易受到季节变换的影响。因此，立秋养生显得尤为重要。

一、立秋养生要点

1. 防秋燥：秋季气候干燥，容易导致口干舌燥、皮肤干燥等症状。因此，要注重补水，多喝水、粥、豆浆等，多吃润肺生津的食物，如萝卜、莲藕、荸荠、梨等。

2. 养肺：秋季与肺相应，肺气虚容易导致咳嗽、气喘等症状。要注重养肺，可以适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品。

3. 祛暑降温：立秋后，气温仍然较高，要继续做好防暑降温工作。可以适当饮用绿豆汤、菊花茶等清凉饮品。

4. 预防感冒：秋季气温变化较大，早晚温差明显，容易感冒。要注意保暖，避免受凉。

5. 防止“空调病”：立秋后，空调使用时间不宜过长，夜里最好不开空调，以免导致“空调病”。

6. 适量运动：秋季运动要适量，避免剧烈运动，以防体力消耗过大。

二、立秋养生食谱推荐

1. 南瓜红枣排骨汤：南瓜具有补中益气、消痰止咳的功效，红枣具有补血安神的作用。

2. 白果莲子山药汤：白果具有润肺止咳的作用，莲子具有养心安神的作用，山药具有健脾益胃的作用。

3. 西红柿土豆牛肉汤：西红柿具有抗氧化、抗衰老的作用，土豆具有促进肠胃蠕动的作用，牛肉具有益气强身的作用。

三、立秋养生注意事项

1. 保持良好心态：秋季容易情绪低落，要注重调节情绪，保持乐观心态。

2. 避免过度劳累：秋季要避免过度劳累，保证充足的睡眠。

3. 注意个人卫生：秋季是感冒的高发季节，要注意个人卫生，勤洗手，避免感染。

感冒是我们生活中常见的疾病，其典型症状包括发烧、乏力、打喷嚏等。然而，有些看似感冒的症状，实际上可能是其他疾病的表现，如过敏性鼻炎、急性肾炎等，这些疾病被称为“假感冒”。下面，我们就来了解一下常见的几种“假感冒”及其特点。

1. 过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的症状与感冒相似，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等，但过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，流清鼻涕、鼻痒程度重，持续时间长，有时会持续一两个月。

2. 急性肾炎

急性肾炎的早期症状与感冒相似，如咽痛、流涕、鼻塞及低热等，但患者通常会出现尿色深、泡沫多，有些患者还有面部水肿。

3. 大叶性肺炎

大叶性肺炎的症状包括高烧、咳嗽、打寒战等，患者在进行X光检查时，肺部可见明显的实质性变化。

4. 乙型脑炎

乙型脑炎的症状包括发烧、头痛、咳嗽、咽痛等，流涕轻微，患者还会出现恶心、呕吐、嗜睡现象。

5. 甲型流感或季节性流感

流感和普通感冒的症状相似，但流感症状更重，传染性更强，常常在一个家庭、一个办公室，甚至一个学校出现群体发病。

面对这些“假感冒”，我们应该如何应对呢？首先，我们要提高对“假感冒”的认识，避免误诊误治。其次，我们要注意日常保养，增强免疫力，预防疾病的发生。

宝宝免疫力低下，是许多家长关注的焦点。事实上，宝宝免疫力低并非天生，而是受到多种因素的影响。以下九大原因可能导致宝宝免疫力低下，家长们应尽量避免。

1. 环境污染：大气污染、被动吸烟等不良环境因素会损害宝宝的呼吸道，影响肺部功能，进而削弱免疫力。

2. 营养不良：缺乏钙、锌、铁、维生素A、维生素D等营养素会导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3. 先天性疾病：如先天性心脏病、先天肺发育不良等，可能影响宝宝的免疫系统。

4. 免疫缺陷病：部分宝宝可能因先天性缺乏抗体或合成酶，导致免疫力低下。

5. 滥用抗生素：不合理使用抗生素会导致耐药性，破坏人体平衡，降低免疫力。

6. 擅自停药：疗程不够或擅自停药，可能导致病情反复，细菌长期潜伏，降低免疫力。

7. 滥用激素：过度使用激素会导致依赖性，影响免疫功能。

8. 临床误诊：如婴幼儿哮喘、咳嗽变异性哮喘等，易被误诊，导致治疗不当。

9. 不良习惯：睡前吃东西、抱奶瓶入睡、不刷牙等不良习惯，易诱发感冒、嗓子发炎等，降低免疫力。

为提高宝宝免疫力，家长应关注宝宝的饮食、生活习惯，创造良好的成长环境，并及时就医，避免误诊和误治。

感冒是生活中常见的疾病，尤其对于免疫力较低的婴幼儿来说，更是容易中招。许多家长担心，宝宝感冒时是否可以洗澡，担心洗澡会加重病情。本文将为您解答宝宝感冒能否洗澡的问题，并提供一些治疗和护理建议。

一、宝宝感冒能否洗澡

宝宝感冒时是可以洗澡的，但需要注意以下几点：

• 选择合适的时间：白天洗澡比晚上洗澡更合适，因为白天温度较高，宝宝不容易受凉。
• 控制洗澡时间：洗澡时间不宜过长，一般10-15分钟即可。
• 注意保暖：洗澡后要及时为宝宝擦干身体，穿上干净的衣服，避免着凉。
• 水温适宜：洗澡水温度不宜过高或过低，以37℃左右为宜。

二、宝宝感冒的治疗建议

1. 充分休息：保证宝宝充足的睡眠，有助于病情恢复。

2. 多饮水：多喝水可以促进新陈代谢，帮助身体排出病毒。

3. 服用退烧药：如果宝宝发烧，可适当服用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需遵医嘱。

4. 使用止咳药：如果宝宝咳嗽明显，可使用止咳药，如氨溴特罗口服溶液、止咳糖浆等。

5. 使用感冒药：在医生指导下，可使用一些感冒药，如复方氨酚烷胺片、小儿氨酚烷胺颗粒等。

三、宝宝感冒的护理建议

1. 保持室内空气流通：每天开窗通风，保持室内空气新鲜。

2. 注意保暖：给宝宝穿合适的衣物，避免着凉。

3. 饮食清淡：给宝宝提供易消化的食物，如稀饭、面条等。

4. 观察病情：密切观察宝宝的病情变化，如有异常情况，应及时就医。

总之，宝宝感冒时可以洗澡，但需要注意保暖和避免受凉。同时，要积极治疗和护理，帮助宝宝尽快恢复健康。

春季万物复苏，同时也是感冒的高发季节。近期华东局部地区禽流感病例的出现，更是让人们对感冒的防范意识增强。感冒药作为常见的治疗药物，在日常生活中扮演着重要角色。然而，面对种类繁多的感冒药，许多人却感到无所适从。本文将结合呼吸科与药学知识，为大家解答关于感冒药的常见疑问，帮助大家正确选择和使用感冒药。

疑问一：感冒药能否预防感冒？

感冒药并非预防药物，其主要作用是缓解感冒症状。常见的感冒药多为复方制剂，包含解热镇痛、抗组胺、减充血等成分，针对不同的症状进行缓解。如果没有感冒症状，服用感冒药不仅无效，还可能带来副作用。预防感冒的关键在于加强个人防护，如勤洗手、避免触摸口鼻眼、保持室内通风等。

疑问二：轻微感冒是否需要用药？

轻微感冒通常无需用药，可以通过休息、多饮水等方式进行自我调理。但对于体质较弱或症状较重的患者，应及时就医并在医生指导下选择合适的感冒药。尤其是高热、咳嗽、呼吸困难等症状，可能是其他疾病的早期表现，需要引起重视。

疑问三：如何选择感冒药？

选择感冒药应根据具体症状进行。例如，鼻塞、流鼻涕可选减充血药；打喷嚏、流眼泪可选抗过敏药；头痛、发热可选解热镇痛药；咳嗽可选止咳药；痰多可选祛痰药。此外，部分感冒药含有抗病毒成分，如金刚烷胺等。

疑问四：含伪麻黄碱的感冒药还能吃吗？

近年来，伪麻黄碱被不法分子用于制造毒品，导致公众对含伪麻黄碱的感冒药产生担忧。实际上，感冒药中的伪麻黄碱与毒品成分存在本质区别，只要按照推荐剂量服用，通常不会产生明显副作用。但若正在服用其他药物，需在医生或药师指导下使用，避免药物相互作用。

疑问五：能否同时服用多种感冒药？

感冒药多为复方制剂，成分相似或相近。同时服用多种感冒药可能导致剂量叠加，增加肝肾负担。建议根据症状选择合适的感冒药，避免盲目叠加用药。

百日咳，作为一种传染性极强的疾病，一直以来都是儿童健康的“杀手”。为了预防这种疾病，我国在新生儿阶段就为他们接种了百日咳疫苗。然而，疫苗并不能完全预防疾病，部分抵抗力低下的孩子仍然可能会感染百日咳。那么，当孩子患有百日咳综合症的同时又不幸感冒了，家长们应该如何应对呢？

首先，家长们要带孩子及时就医。医生会通过检查血常规等指标，判断孩子是普通感冒还是百日咳综合症。如果只是普通感冒，可以通过服用感冒药来缓解症状。但如果确诊为百日咳，则需要遵医嘱进行抗感染治疗。

其次，保持室内空气流通至关重要。百日咳具有高度传染性，所以要保持室内空气清新，避免孩子长时间处于密闭空间中。此外，还要注意避免接触二手烟和油烟，以免加重咳嗽症状。

饮食方面，家长们要让孩子保持清淡饮食，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免引起喉咙不适。同时，要保证孩子摄入充足的水分，以促进新陈代谢。

保暖也是预防感冒的重要环节。家长们要根据季节变化为孩子增减衣物，避免孩子受凉感冒。在炎热的夏天，要避免孩子长时间待在空调房中；在寒冷的冬天，则要注意室内外温差，防止孩子着凉。

此外，适量的运动也有助于孩子恢复健康。家长们可以带孩子进行户外活动，呼吸新鲜空气，增强体质。但要注意，运动强度不宜过大，以免孩子过度疲劳。

总之，当孩子患有百日咳综合症的同时又感冒了，家长们要采取多种措施，预防与治疗相结合，帮助孩子早日康复。

随着季节的变换，气温忽高忽低，感冒成为了最常见的疾病之一。然而，很多人并不知道，小小的感冒如果不及时治疗，可能会引发严重的并发症，其中就包括爆发性心肌炎。

什么是爆发性心肌炎？它是一种由病毒感染引起的心肌炎症，会导致心脏功能严重受损，甚至危及生命。据专家介绍，爆发性心肌炎的死亡率高达90%！

那么，哪些人群容易患上爆发性心肌炎呢？一般来说，以下人群更容易受到病毒感染的影响：

• 免疫力低下的人群
• 患有慢性疾病的人群
• 老年人
• 儿童

那么，如何预防爆发性心肌炎呢？以下是一些建议：

• 加强锻炼，提高免疫力
• 保持良好的生活习惯，避免熬夜、饮酒、吸烟等不良习惯
• 注意个人卫生，勤洗手，避免接触病毒
• 及时接种疫苗，预防病毒感染

如果不幸感染了病毒，出现了心慌、气喘、头晕等症状，一定要及时就医，避免延误病情。

总之，感冒虽然常见，但千万不能掉以轻心。只有做好预防工作，才能远离爆发性心肌炎的威胁。

流行性感冒，简称流感，是一种常见的呼吸道传染病，对儿童的健康构成较大威胁。儿童，尤其是3-4岁的幼儿和5-7岁的学龄前儿童，是流感的高危人群和高发年龄组。流感不仅症状严重，还可能引发多种并发症，影响儿童的正常生长发育。因此，预防流感至关重要。

那么，如何通过饮食来预防流感呢？以下是一些科学饮食法，帮助儿童增强抵抗力，远离流感困扰。

一、合理膳食，均衡营养

儿童的饮食应多样化，确保摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。以下是一些推荐的食物：

• 谷类：米饭、面条、馒头等。
• 蔬菜：绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜等。
• 水果：苹果、橙子、香蕉、葡萄等。
• 肉类：瘦肉、禽肉、鱼肉等。
• 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等。

二、多喝水，保持充足的水分

儿童应每天喝足够的水，以保持身体水分平衡，增强免疫力。建议每天饮水量为体重（kg）乘以30-40毫升。

三、多吃富含维生素C的食物

维生素C具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防流感。富含维生素C的食物包括：

• 新鲜水果：橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等。
• 新鲜蔬菜：西红柿、青椒、红椒、西兰花等。
• 其他：猕猴桃、红枣、山楂等。

四、适量补充维生素A和维生素E

维生素A和维生素E具有抗氧化作用，可以增强免疫力，预防流感。富含维生素A的食物包括：

• 动物肝脏：猪肝、鸡肝、鸭肝等。
• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等。
• 蛋黄：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

富含维生素E的食物包括：

• 植物油：橄榄油、葵花籽油、芝麻油等。
• 坚果：核桃、杏仁、花生等。
• 绿叶蔬菜：菠菜、油菜、生菜等。

五、避免食用刺激性食物

刺激性食物如辣椒、大蒜、洋葱等，可能会刺激儿童的呼吸道，加重流感症状。因此，建议儿童在流感期间避免食用刺激性食物。

通过以上科学饮食法，可以帮助儿童增强抵抗力，预防流感。当然，除了饮食，还要注意保持良好的生活习惯，如勤洗手、避免接触病人、保持室内通风等，才能更好地预防流感。

孩子的鼻子经常被戳得红红的，这让我们不禁担忧：孩子这是怎么了？

广东省妇幼保健院耳鼻喉科邹宇主任医师指出，孩子经常戳鼻子，可能并非简单的坏习惯，而是身体发出的求救信号。

淘淘就是这样一个例子。最近，淘淘经常戳鼻子，鼻子红红的，每天早晨起来都有喷嚏、流涕、鼻塞等症状。妈妈以为他是感冒了，但到了午后，症状似乎又有所缓解。经过两三个星期的反复，妈妈带着淘淘去医院检查，结果竟然是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是儿科常见的一种呼吸道疾病，它是指过敏体质的孩子对某些过敏原，如花粉、尘螨、动物皮毛等产生的一系列反应，是一种鼻腔粘膜的变异性疾病。

过敏性鼻炎的典型症状包括鼻痒、鼻塞、喷嚏、流清涕等。这些症状与感冒相似，但也有一些区别。感冒的症状通常持续全天，持续时间较长，而过敏性鼻炎则呈阵发性，一天中可能仅发作数次，以清晨更为明显。此外，感冒的鼻涕通常由清涕或粘性的鼻涕转为脓性鼻涕，而过敏性鼻炎的鼻涕则通常为清水样的。

许多家长认为，鼻炎是小毛病，不用太过在意。然而，过敏性鼻炎如果不及时治疗，可能会引发结膜炎、哮喘、支气管炎、听力下降、慢性鼻窦炎等并发症，严重时还会影响孩子的睡眠和呼吸，进而影响孩子的容颜及记忆力和专注力等。

那么，如何预防和治疗过敏性鼻炎呢？首先，要做好鼻部护理，预防呼吸道疾病。在呼吸道疾病高发季节，应尽量避免到人群密集的地方，减少呼吸道疾病的发病。秋冬季空气干燥时，可在室内使用加湿机，外出时可佩戴口罩，减少冷空气对鼻部的直接刺激，减少小儿接触二手烟的机会。其次，要保证营养摄入充分、均衡，加强体育锻炼，保证充足的睡眠，以提高身体对疾病的抵抗能力。最后，要注意居家环境的卫生，定期开窗保持室内空气流通，勤洗漱、勤换洗枕头被褥，避免尘埃和霉菌滋生等。

感冒是一种常见的呼吸道疾病，主要表现为发热、咳嗽、流涕、鼻塞等症状。然而，在某些特殊情况下，感冒患者可能需要接受注射治疗。

首先，当感冒患者出现高热不退、体温持续在38.5℃以上时，可能需要通过注射退烧药物来控制体温。高热不仅会让患者感到不适，还可能引发其他并发症。

其次，如果感冒患者咳嗽剧烈，伴有黄脓痰、乏力、胸闷等症状，可能存在肺部感染的风险。此时，医生会根据病情严重程度，决定是否需要通过注射抗生素来治疗感染。

值得注意的是，大多数感冒患者不需要打针治疗。感冒是由病毒引起的，属于自限性疾病，人体免疫系统可以自行清除病毒。因此，对于轻症患者，医生通常会建议采取对症治疗，如多喝水、休息、使用退烧药等。

以下是一些预防感冒的措施：

1. 坚持规律作息，保证充足的睡眠。

2. 加强体育锻炼，提高身体免疫力。

3. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。

4. 注意个人卫生，勤洗手、戴口罩。

5. 避免接触感冒患者，减少感染风险。