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宝宝缺锌不仅会引起断甲,还会导致生长发育缓慢,影响正常免疫功能,导致宝宝创伤后愈合能力下降、出现异食癖等症状。那么,缺锌宝宝应该吃什么呢?以下是一些含锌丰富的食物推荐:
一、母乳补锌
母乳中含有一定量的锌,虽然含量较低,但母乳中的锌容易被人体吸收。因此,纯母乳喂养的宝宝在4个月前很少会患上缺锌疾病。研究显示,母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此,乳母应注意膳食平衡,摄入含锌较多的食物,如海产品、瘦肉、动物肝脏等。
二、动物性食物含锌量较高
动物性食物中含锌量较高,其中牡蛎的含锌量最高。其他含锌丰富的食物还包括各种肉类、动物肝脏、鱼类、蛋黄等。据化验,每100克动物性食品中大约含锌3-5毫克。动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少,每100克植物性食品中大约含锌1毫克。含锌量较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
三、推荐补锌食谱
1. 豆粥:绿豆30g、黑豆30g、红豆30g和大米适量。将大米洗净煮粥后,三种豆类清洗干净后浸泡,大米粥煮好后放入豆类继续熬制,最后加入甜味或咸味即可。
2. 香菇豆腐芹菜牡蛎汤:香菇20g、豆腐小半块、芹菜20g、牡蛎50g、大蒜、生姜、调味料适量。将香菇清洗干净后切成片状,芹菜清洗干净切碎备用。牡蛎清洗干净入沸水灼熟,豆腐清洗干净切块备用。先将鲜蘑菇放油锅里炒,然后放入水,烧开后放入水豆腐、牡蛎,烧开,如果宝宝吃的话可多煮一会儿,让海蛎熟一点,然后放入芹菜、大蒜、调味,再用地瓜粉勾芡即可。大人吃的话可以加些胡椒粉,味道则更佳。
3. 猪肝泥:新鲜猪肝一个,盐、生姜适量。将猪肝清洗干净后,加入少量油、盐、生姜等腌制20分钟,蒸熟后放入搅拌机绞碎成泥即可食用。
4. 牡蛎紫菜汤:新鲜牡蛎100g,紫菜50g,盐、油、生姜适量。牡蛎吐沙干净,然后放入沸水当中灼熟,将肉取出切碎。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。
四、儿童补锌量
新生儿到六个月宝宝每日大约需要3mg锌来维持身体所需。7个月到一周岁的宝宝每日需要锌量为5mg。1岁到10岁的孩子每天需要摄入10mg锌。但由于儿童膳食营养的不均衡,大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异,因此,儿童要注意多吃含锌丰富的食物,如果缺锌严重,还要在医生指导下服用锌剂。
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那天,我抱着我家三岁的儿子小宝,心里像压了块大石头。小家伙最近总是没精神,头发稀疏,脸色蜡黄,我怀疑他是缺锌了。
我上网一搜,满屏都是‘小孩儿肾虚用什么来补啊’的问题。我犹豫着,不知道该找谁帮忙。后来,我想到了京东互联网医院,听说那里方便快捷,我就试着去咨询了一下。
‘您好,我想咨询一下,我儿子三岁了,最近缺锌,能用扶娃牌子的补锌剂吗?’我小心翼翼地问。
‘可以吃这款,每天一支,吃三个月。’医生的声音听起来很专业,让我心里稍微踏实了一些。
‘有图片吗?’我又问,毕竟我是个新手妈妈,对这类东西不太懂。
‘可以的。’医生回答得很痛快。
我看着手机屏幕上的图片,那是一款看起来很普通的补锌剂,但上面写着‘国药准字’,我心里踏实了许多。
‘这个效果怎么样?’我还是有些担心。
‘有国药准字的都可以。注意坚持服用三个月,效果一般都可以。’医生的话让我放心了不少。
我开始给小宝服用补锌剂,每天按时按量。一个月后,我发现小宝的精神明显好了很多,脸色也红润了。三个月后,小宝的头发也长出来了,整个人看起来都精神多了。
我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。现在,小宝已经完全康复了,我再也不用担心他的健康问题了。
我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着三岁的儿子小宝,他的小脸蛋因为发烧而红扑扑的。
“妈,你说小宝这是怎么了?是不是缺什么营养?”我焦急地问着正在厨房忙碌的妈妈。
“哎呀,你这当妈的,怎么什么也不懂。别瞎猜了,等会儿我给你查查。”妈妈一边回答,一边在手机上搜索着。
“我听说小孩儿肾虚用什么来补啊?”妈妈突然问我。
“这个……”我有些犹豫,毕竟我对这些医学知识一窍不通。
“别担心,我有个好办法。”妈妈说着,打开了京东互联网医院的APP。
“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”一个温柔的声音从手机里传来。
“你好。”我礼貌地回应。
“我家大宝三岁了,补钙补锌怎么选?”我迫不及待地问道。
“健康指导。”医生回答。
“这两款。”医生指了指屏幕上的两款补钙补锌的产品。
“钙一天2粒,锌一天一粒。”医生详细地解释。
“都是什么时间吃?”我追问。
“建议餐后服用。”医生回答。
“三餐后都可以的。”医生补充道。
“需要持续补多久?”我又问。
“建议补充三个月左右。”医生回答。
“您推荐的这两种我们家还有个小宝宝8个月可以吃吗?”我继续问道。
“8个月宝宝也可以吃的。”医生回答。
“锌不能吃。”医生又补充道。
“钙可以吃的。”医生肯定地说。
“好的,谢谢。”我松了一口气。
“不客气的。”医生礼貌地回应。
“方便的话帮我写句好评哈(右上角),谢谢。”医生最后说。
我看着手机屏幕,心里充满了感激。虽然只是简单的几句对话,却让我对如何为小宝补钙补锌有了清晰的认识。
“妈,谢谢你。”我抱着小宝,轻声说道。
“傻孩子,妈能帮到你,妈就开心了。”妈妈笑着回答。
我看着小宝熟睡的脸庞,心里默默祈祷,希望他早日康复。
“想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?”我心中不禁产生了共鸣。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我庆幸地说道。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我向朋友们推荐。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我最后说道。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着我的宝贝,他的小脸蛋苍白,眼神中透露出一丝无助。宝宝已经11个月大了,可最近他突然不爱吃饭,也不爱喝奶,这让我这个当妈的心急如焚。
我上网查了查,有人说可能是缺锌,于是我就抱着试试看的心理,在京东互联网医院上咨询了一位医生。医生姓李,听起来很亲切。他问我宝宝多大了,我说11个月。他又问宝宝不爱吃饭、不爱喝奶的情况持续了多久,我回答有四五天了。
李医生又问宝宝的大便怎么样,我告诉他大便正常,没有酸臭味或者奶瓣。这时,我忍不住问:“医生,这可能是缺锌吗?”李医生说:“好的,那可能是缺锌了。这款23维与钙镁锌那个能同时服用吗?”我告诉他可以。
我又问:“会补过量吗?”李医生说:“不会的,这两款都含锌,但钙镁锌里的锌含量很少,主要是补钙的。哪个含的多?”我回答:“这个多。”李医生说:“一般2-4周见效,什么时候服用?”我说:“早上饭后吃。”
挂断电话后,我长舒了一口气。虽然宝宝的情况还没有完全好转,但至少我知道了原因,也有了治疗的方案。我开始按照医生的建议,给宝宝补充锌和钙镁锌。每天早上,我都会按时给宝宝喂药,看着他喝下去,心里才稍微踏实一些。
转眼间,两周过去了。宝宝的精神明显好转,他开始对食物感兴趣,饭量也有所增加。看到宝宝的变化,我悬着的心终于放下了。我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。
我想,如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
现在,宝宝已经恢复了健康,看着他活泼可爱的样子,我感到无比的幸福。我想,这就是做母亲的最大幸福吧。也希望所有的宝宝都能健康成长,远离疾病的困扰。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着快5岁的儿子,他的小脸苍白,眼神中透露出一丝无助。
“妈妈,我肚子疼。”儿子小声地说,声音里带着哭腔。
我赶紧放下手中的活儿,抱起他,心疼地问他哪里疼。他指了指肚子,我立刻意识到,这可能是消化不良,或者是他不爱吃饭导致的营养不良。
想到这里,我心中一阵焦虑。孩子正处于生长发育的关键时期,营养摄入不足会影响他的健康成长。我立刻打开手机,搜索起“小孩肾虚吃啥好”的相关信息。
在京东互联网医院,我找到了一位医生,她耐心地听我描述了孩子的症状,然后建议我试试小佳膳。她说,小佳膳是专为挑食、偏食,生长发育不良的儿童定制的科学喂养方案。
我听了医生的建议,立刻下单了小佳膳。几天后,孩子开始喝这个奶粉,我发现他的胃口明显好转,脸色也逐渐红润起来。
然而,孩子仍然不爱吃饭,我担心他营养不良。于是,我又咨询了医生,她告诉我,钙铁锌是儿童生长期容易缺乏的营养素,建议我给孩子补充。
我询问了医生哪个品牌的钙铁锌比较好,她推荐了合生元和小葵花钙铁锌。我犹豫了一下,最终还是选择了合生元,因为之前给孩子买过,效果还不错。
医生告诉我,钙铁锌需要长期补充,我决定按照她的建议,给孩子买几个疗程。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给孩子补充营养。他的身体逐渐康复,我也终于松了一口气。
这次的经历让我深刻地认识到,孩子的健康是父母最关心的事情。作为父母,我们要时刻关注孩子的身体状况,及时发现并解决问题。
我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。
最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。真的方便!
那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是个母亲,我的孩子,才7岁,却挑食得厉害,不吃肉,连蔬菜都吃得少,看着他那瘦弱的小身板,我的心都揪着。
医生姓李,看起来三十多岁,戴副眼镜,斯斯文文的。他问我:“孩子多大了?”我回答:“快6周岁了。”
李医生微微点头,说:“孩子食欲不好,可以给他补充一些钙铁锌。”我听了这话,心里顿时松了口气,但又疑惑地问:“喝哪一款好呢?”
李医生耐心地解释了叁佰添多款产品的区别,最后推荐了一款适合孩子年龄和体质的。我听着,心里暗暗感激,这个医生真是细心。
我回到家,按照李医生的建议,给孩子买了那款叁佰添。孩子喝了一段时间,我发现他的脸色渐渐红润了,食欲也有所改善。那一刻,我仿佛看到了希望的曙光。
我想,这不仅仅是因为那款叁佰添,更是因为李医生的专业和耐心。他不仅给了我治疗的方向,更给了我信心。
现在,我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?孩子挑食,不爱吃肉,你们都是怎么解决的?或者,有没有什么好的建议,可以让我借鉴一下?
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话,就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙洒在地板上,却无法驱散我心头的阴霾。我的宝宝,才刚满一岁,却因为缺锌、铁和贫血,让我这个做母亲的感到无比的焦虑和愧疚。
我带着宝宝来到了京东互联网医院,医生询问了宝宝的症状,又仔细地查看了宝宝的病历。医生告诉我,宝宝的辅食营养没有跟上,这是导致宝宝缺锌、铁和贫血的主要原因。
我听着医生的话,心里五味杂陈。我明明每天都在给宝宝喂食,怎么还会出现这样的情况呢?医生见我一脸疑惑,耐心地解释说,宝宝在这个阶段,需要更多的营养来支持他的生长发育,而单一的母乳或奶粉是无法满足他的需求的。
医生给我开了一些口服锌铁钙的药物,并建议我在今夏过完后复查宝宝的微量元素。我听了医生的建议,心里稍微踏实了一些。但接下来的问题又让我犯了难,宝宝怎么都不吃辅食,这可怎么办呢?
医生告诉我,一般宝宝在将近半岁时,就可以逐渐走向断奶,这需要有一个过程。他建议我先从简单的米糊类的辅食开始,逐渐加量,让宝宝逐渐适应。
我听了医生的建议,开始尝试着给宝宝喂食米糊。一开始,宝宝并不适应,总是把米糊吐出来。我心疼地看着宝宝,心里充满了愧疚。但我没有放弃,我告诉自己,为了宝宝的健康,我必须坚持下去。
经过一段时间的努力,宝宝终于开始接受米糊了。看着宝宝吃得津津有味,我的心里充满了欣慰。我知道,这只是一个开始,我还需要继续努力,让宝宝获得更多的营养。
在接下来的日子里,我严格按照医生的建议,调整了宝宝的饮食结构,并带宝宝多出去运动。我发现,宝宝的身体状况逐渐好转,精神状态也变得越来越好。
如今,宝宝已经健康地成长,我心中的焦虑和愧疚也渐渐消散。每当我想起那段日子,我都会感慨万分。感谢京东互联网医院的医生,是他们给了我信心和力量,让我成功地挽救了宝宝的健康。
想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么应对的呢?
那天,我抱着宝宝,心里满是焦虑。宝宝才两岁,可大门牙却越长越小,还出现了缝隙,这让我担心不已。我上网查了查,有人说这是缺钙,也有人说是牛奶过敏。我犹豫着,不知道该不该带他去医院。
后来,我决定试试京东互联网医院。医生问了我很多问题,我如实回答。他告诉我,牙齿不会缩小,除非牙齿本身坏掉了。他还问我宝宝有没有其他症状,比如睡觉不踏实、出汗等。我告诉他,宝宝刚入睡时出汗,之后就不出汗了。
医生又问我有没有给孩子补过钙,我摇了摇头。他说,像宝宝这种情况可以补补钙,建议我选择葡萄糖酸钙。他还告诉我,这个年纪的孩子可以钙铁锌同补,推荐我使用葡萄糖酸钙铁锌。
听到这里,我心里稍微踏实了一些。医生还告诉我,这种同补的钙剂可以补充,没有问题可以应用。我问他,三精葡萄糖酸钙是否含有牛奶成分,他告诉我,牛奶蛋白过敏的话,可以选择葡萄糖酸钙。
挂完号后,我带着宝宝去药店买了葡萄糖酸钙铁锌。宝宝很乖,喝药的时候没有哭闹。我心里暗暗祈祷,希望宝宝能快点好起来。
现在,宝宝已经喝了几天药了,门牙的缝隙似乎小了一些。我心里既高兴又感激,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。
健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上,手里拿着一本杂志,但心思却全在指甲上。指甲,那曾经坚硬如钢的指甲,现在却变得软软的,轻轻一碰就会凹陷下去。
我是个中年人,生活节奏快,工作压力大,有时候真觉得自己就像这软软的指甲,经不起一点风吹雨打。我开始怀疑,这是不是缺钙的表现?
于是,我打开了京东互联网医院,找到了一位医生。医生的声音温和而专业,他问我:“想咨询什么呢?”我犹豫了一下,还是说出了自己的疑问:“医生,我指甲比较软,补钙有作用吗?”
医生回答得很直接:“可以吃,有一定的效果。”听到这里,我心里多少有些安慰,但紧接着他又说:“直接有凹陷也缺钙吗?”我摇了摇头,他又说:“也有可能的缺锌得。”
我顿时觉得心里一沉,缺锌?那该怎么办?医生又建议:“建议也补点锌。”
我继续问:“还可能缺什么,维生素矿物质也在补。”医生回答:“矿物质在补就不需要再额外补锌了,里面有了。”
那一刻,我仿佛看到了一丝希望,虽然不知道未来会怎样,但至少现在,我知道了下一步该怎么做。
故事到这里,我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?或者,你们有没有什么好的建议?希望我们都能在健康这条路上,找到属于自己的方向。
那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着我那刚满一岁半的儿子,他的小脸蛋红扑扑的,却总是睡不踏实,夜里哭闹不止。
“医生,我给孩子吃一粒D3够吗?”我焦急地问,声音里带着一丝颤抖。
医生耐心地回答:“稍等,我看看含量。是的,每天一粒是够的,不过你有没有考虑过其他营养素?”
我摇摇头,心里充满了疑惑:“除了D3,还需要补充什么?”
医生沉吟片刻,说:“孩子如果缺锌了,可以同时吃葡萄糖酸钙锌。”
我立刻问:“那宝宝夜里老是睡不踏实哭,是不是因为这个原因?”
医生皱了皱眉,说:“除了睡不踏实,有没有皮肤肌肉松软,出牙晚,吃饭挑食,毛发粗涩稀疏这些症状?”
我回忆了一下,说:“囟门一般一岁半闭合,但是宝宝的卤门还没闭合。毛发稀疏,细,不爱吃肉,喜欢吃蔬菜,出牙不晚,但是吃饭挑食。”
医生听后,说:“查过微量元素了吗?”
我点点头:“查过了,缺钙铁,铁现在补好了不缺了,但是皮肤肌肉不松软。”
医生沉吟片刻,说:“囟门闭合晚了是和缺钙有关系,缺锌会引起不爱吃饭,皮肤粗糙松软。”
我听了,心里一阵紧张:“那服用葡萄糖酸锌钙口服液可以的吧?”
医生说:“可以的。蛋肉奶鱼肉含钙铁锌,但是你孩子鸡蛋过敏,不能吃。”
我叹了口气:“嗯,谢谢您。”
医生安慰我说:“不客气的,孩子健康最重要。”
我抱着孩子,心里五味杂陈。孩子健康,是我最大的心愿。虽然生活中充满了挑战,但我相信,只要我们用心去爱,一切都会好起来的。
“想问问大家,有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中默默地说。
“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说,心里充满了感激。
“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我对自己说,心里充满了庆幸。
“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说,心里充满了坚定。
那天,我抱着宝宝,看着她那双小小的脚,脚指甲上竟然出现了白色。我的心一下子提到了嗓子眼,这可怎么办?宝宝还那么小,我怎么能让她受这样的罪。
我赶紧拿出手机,搜索了一下,发现很多人都有类似的情况,但具体原因却众说纷纭。我越看越焦虑,心里想着,一定要找到解决办法。
后来,我在京东互联网医院APP上找到了一位皮肤科医生,他看起来很专业,态度也很亲切。我上传了宝宝的脚指甲照片,医生很快就回复了。
医生问我,宝宝脚指甲有白色多久了?我说大概一个月左右。他又问,两个脚都这样吗?我说是的。医生又问,家里大人有脚气吗?我说是的,她爸爸好像有。
医生说,根据我的描述和图片,宝宝可能是甲营养不良。我听了心里一惊,营养不良?这可怎么办?医生又问,宝宝有抠抓脚部吗?我说没有。医生又问,发白的部位是否有指甲鳞屑脱落?我说没有。
医生说,这个可能是营养不良引起的,和微量元素有一定关系。我又问,之前有检查过微量元素吗?医生说,没有查过。医生给了我一些用药建议,让我给宝宝补充钙铁锌,并让我过段时间后到医院复查一下微量元素。
我听了医生的建议,赶紧去药店买了药。看着宝宝吃下药,我心里既焦虑又期待。我盼望着宝宝能快点好起来。
过了几天,宝宝脚指甲上的白色开始慢慢消退。我看着她的脚,心里充满了感激。是京东互联网医院的医生给了我帮助,让我找到了解决问题的方法。
我想,如果大家也有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
宝宝脚指甲上的白色问题解决了,但我还是担心她的健康。我开始更加关注她的饮食和生活习惯,希望她能健康成长。
我想,这就是做父母的心吧,总是担心孩子的健康。但只要我们用心去关爱他们,他们一定会健康快乐的。