当前位置:首页>

男性保健不能少了这5种营养素

男性保健不能少了这5种营养素
发表人:贺建杰

男性在生理结构和生活习惯上与女性存在差异,因此在营养需求上也存在一定的区别。为了保持健康,男性朋友在日常生活中需要注意补充以下五种重要的营养素。

一、锌:前列腺守护神

锌是男性重要的微量元素,对于维持男性生殖健康至关重要。缺锌会导致性功能障碍、前列腺炎等问题。男性朋友可以通过食用海鲜、瘦肉、坚果等食物来补充锌。

二、番茄红素:保护前列腺

番茄红素具有强大的抗氧化作用,可以有效保护前列腺,预防前列腺癌。男性朋友可以通过食用番茄、西瓜、木瓜等富含番茄红素的食物来预防前列腺问题。

三、铬:维持血糖稳定

铬可以增强胰岛素敏感性,有助于维持血糖稳定。铬主要存在于全谷物、肉类、海鲜等食物中,男性朋友可以通过均衡饮食来补充铬。

四、镁:心脏守护神

镁可以帮助维持心脏健康,预防心脏病。男性朋友可以通过食用坚果、绿叶蔬菜、全谷物等食物来补充镁。

五、维生素B1:能量之源

维生素B1可以促进能量代谢,帮助男性朋友保持精力充沛。维生素B1主要存在于全谷物、豆类、肉类等食物中,男性朋友可以通过均衡饮食来补充维生素B1。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素缺乏疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 孕妇感冒了吃什么食物最好

    孕妇感冒时,饮食上应以清淡易消化为主,同时注意补充足够的水分。以下是一些适合孕妇食用的食物:

    • 鸡汤:鸡肉富含蛋白质和维生素B6,有助于增强免疫力。
    • 姜汤:生姜具有温中散寒、发汗解表的作用,可缓解感冒症状。
    • 蜂蜜柠檬水:蜂蜜有抗菌消炎的作用,柠檬富含维生素C,两者结合能有效提高免疫力。
    • 白萝卜:白萝卜含有丰富的维生素C和矿物质,有助于提高身体抵抗力。
    • 苹果:苹果富含维生素C,有助于增强免疫力。

    此外,孕妇在感冒期间还应注意多休息,避免过度劳累,保持室内空气流通,勤洗手,减少交叉感染的机会。

  • 我从小就有一个困扰,那就是我的指甲总是断裂。无论我如何小心翼翼地对待它们,它们总是会在不经意间断裂。这种情况让我感到非常沮丧和无助,尤其是在看到别人的指甲都有月牙而我却没有的时候。我曾经尝试过各种方法来改善这个问题,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上发现了一个互联网医院的平台,决定试一试。

    我登录了这个平台,填写了一份详细的病情描述,并等待医生的回复。很快,一位专业的医生就与我取得了联系。我们进行了一次详细的线上问诊,医生询问了我的饮食习惯、生活方式等方面的信息,并给出了针对性的建议。

    医生告诉我,指甲容易断裂可能是由于缺钙、维生素缺乏或蛋白质摄入不足引起的。他们建议我多吃一些含钙量高的食物,例如牛奶、豆腐等,并且适当增加蛋白质的摄入。同时,医生还提醒我要注意保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力。

    在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和生活方式。几个月后,我惊喜地发现我的指甲不再那么容易断裂了。它们变得更加坚固和健康,甚至出现了月牙!我非常感激那位医生和互联网医院平台,他们帮助我解决了一个长期困扰我的问题。

    指甲断裂的原因和调理方法 常见症状 指甲容易断裂可能是由于缺钙、维生素缺乏或蛋白质摄入不足引起的。其他常见症状包括指甲变薄、变形或出现白斑等。 推荐科室 皮肤科或营养科 调理要点 1. 多吃含钙量高的食物,如牛奶、豆腐等; 2. 适当增加蛋白质的摄入; 3. 保持良好的生活习惯,避免过度疲劳和压力; 4. 如果症状严重,可以考虑补充钙和维生素D等营养素; 5. 定期修剪指甲,避免过度剪裁或使用不合适的工具。

  • 我是一个哮喘患者,断断续续地吸入激素已经成为了生活的一部分。然而,最近我开始感到心脏不适,心悸的感觉让我十分焦虑。心电图显示我有早搏,这使我更加担忧。于是我决定寻求专业的医疗帮助,通过互联网医院进行线上问诊。

    在与一位经验丰富的医生交流后,我了解到我的情况可能与肾虚喘证有关。医生告诉我,肾虚喘证是一种中医概念,指的是肾气不足导致的呼吸困难和心悸等症状。虽然我之前没有听说过这个概念,但医生解释得很清楚,让我对自己的病情有了更深入的理解。

    医生建议我可以适当服用一些中成药物,如稳心颗粒或参松养心胶囊,以帮助缓解症状。同时,他也提醒我要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和情绪波动,保持良好的心态和作息规律。这些信息对我来说非常宝贵,我感到非常感激。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,还体验到了互联网医院的便利性和高效性。它让我在家中就能得到优质的医疗服务,省去了许多不必要的麻烦和等待时间。这种新型的医疗模式无疑会给更多的人带来福音。

    肾虚喘证的中医治疗指南 常见症状 肾虚喘证的常见症状包括呼吸困难、心悸、乏力、腰膝酸软等。易感人群主要是中老年人和长期吸烟者。 推荐科室 中医科或呼吸内科 调理要点 1. 适当服用中成药物,如稳心颗粒或参松养心胶囊; 2. 注意生活习惯的调整,避免过度劳累和情绪波动; 3. 保持良好的心态和作息规律; 4. 加强锻炼,提高身体素质; 5. 饮食上应注意清淡,多吃富含维生素和矿物质的食物。

  • 我带着孩子来到西城区的某家医院,心中充满了焦虑和担忧。孩子的小拇指指甲盖有点发黄,方向也跟别的指甲不一样。医生看了看,告诉我们这可能是天生的,没什么大问题,不需要治疗。听到这个消息,我松了一口气,但仍然有些疑虑。医生解释说,很多小朋友的这个小脚指甲就是比较短,而且有点厚,这不是灰指甲,也不缺什么营养或者维生素,不需要任何处理,也不需要矫正,也没有药物干预,对孩子没有什么影响。听完医生的解释,我放心了很多,但仍然有些担心,毕竟作为父母,总是希望孩子能够健康快乐地成长。

    在医生的建议下,我决定观察一段时间,确保孩子的指甲没有其他问题。同时,我也开始关注孩子的营养摄入,确保他能够得到足够的维生素和矿物质。经过一段时间的观察和调整,孩子的小拇指指甲虽然仍然有些不同,但总体来说,情况已经有所改善。我也从这次经历中明白了,作为父母,需要保持冷静和理智,不能因为一些小问题就过度担忧和焦虑。只有通过科学的方法和专业的建议,才能真正帮助孩子健康成长。

    小拇指指甲发黄、方向不正常的原因和治疗方法 常见症状 小拇指指甲发黄、方向不正常可能是天生的特征,不一定是疾病的表现。需要注意的是,如果伴随有其他症状,如疼痛、肿胀等,可能需要进一步检查和治疗。 推荐科室 儿科或皮肤科 调理要点 1. 观察指甲的变化,注意是否有其他症状出现。 2. 确保孩子的营养摄入充足,特别是维生素和矿物质的补充。 3. 如果指甲问题严重影响生活质量,可以考虑去医院做进一步检查和治疗。 4. 注意个人卫生,避免指甲感染和其他疾病的发生。 5. 如果有需要,可以使用一些外用药物进行治疗,但需要在医生的指导下使用。

  • 我从未想过,自己会陷入这样的困境。口腔黏膜发白,吃槟榔引起的纤维化,这听起来像是某种可怕的疾病。起初,我并没有太在意。只是偶尔吃一点槟榔,觉得它能提神醒脑,帮助我更好地工作和生活。但是,随着时间的推移,情况开始变得不妙。我的口腔内壁逐渐失去了血色,变得苍白无力。更糟糕的是,我的嘴巴开始张不开了,仿佛被某种无形的力量束缚住一样。每次吃辛辣刺激的食物,都会感到剧烈的疼痛。这种疼痛,像是一把尖锐的刀子,深深地刺入我的心脏。我知道,我必须采取行动了。

    我开始四处寻找答案,希望能找到一种解决方案。终于,在一个偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院。这个平台提供了线上问诊服务,能够让我在家中就能得到专业的医疗建议。我毫不犹豫地注册了账号,并向一位经验丰富的医生描述了我的症状。医生非常耐心地听完了我的描述,并要求我拍一张口腔内壁的照片。通过照片,医生初步判断我可能患有口腔黏膜下纤维化,并建议我停止吃槟榔,保持口腔卫生,清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,提高维生素的摄入量,多喝水,忌食辛辣刺激食物,规律作息,提高免疫力。同时,医生还开具了一些活血化瘀的中成药物和维生素补充剂的处方,希望能够帮助我改善病情。

    在医生的指导下,我开始了漫长的治疗过程。每天早晚,我都会服用药物,并注意口腔卫生。同时,我也开始调整自己的生活方式,尽量避免吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证充足的睡眠。经过一段时间的努力,我的病情终于有所好转。嘴巴可以张开了,疼痛也减轻了许多。虽然我知道,完全恢复可能需要更长的时间,但我已经感到非常庆幸和满足了。因为我找到了正确的方向,找到了专业的帮助,找到了希望。

    口腔黏膜下纤维化就医指南 常见症状 口腔黏膜下纤维化的常见症状包括口腔内壁发白、嘴巴张不开、吃辛辣刺激食物时疼痛明显等。易感人群主要是长期大量食用槟榔的人群。 推荐科室 口腔科 调理要点 1. 停止食用槟榔;2. 保持口腔卫生,清淡饮食;3. 多吃新鲜蔬菜水果,提高维生素的摄入量;4. 多喝水,忌食辛辣刺激食物;5. 规律作息,提高免疫力;6. 可以尝试使用活血化瘀的中成药物和维生素补充剂来改善病情。

  • 前列腺肥大是男性常见的疾病,对生活品质有很大影响。除了及时治疗外,日常生活中我们也应注意饮食和生活习惯的调整。南瓜子作为一种常见的食材,其营养价值丰富,对前列腺健康有一定的益处。

    南瓜子富含泛酸,有助于缓解心绞痛,还具有降压作用。对于前列腺疾病患者,适量食用南瓜子可以起到一定的辅助治疗作用。此外,南瓜子中的维生素和果胶还能帮助消化,预防便秘和腹泻,降低糖尿病风险。

    然而,需要注意的是,胃病患者应适量食用南瓜子,以免加重病情。在日常生活中,男性朋友可以将南瓜子作为小零食,每天适量食用,以促进前列腺健康。

    总之,前列腺肥大患者应注重饮食和生活习惯的调整,多吃清淡食物,适量食用南瓜子等有益于前列腺健康的食材,以改善病情,提高生活质量。

  • 我是一位焦虑的母亲,我的孩子最近总是咳嗽不止。作为一名小说家,我习惯于用文字来表达自己的情感,但这次我却无从下笔。我的心情就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。每当孩子咳嗽时,我都感到一阵阵的恐惧和无助。这种感觉就像在黑暗中摸索,找不到出口。

    我开始四处寻找答案,翻阅各种医学书籍,咨询朋友和家人,但都没有找到满意的解决方案。直到有一天,我在网上发现了京东互联网医院的存在。我决定尝试一下,毕竟这是一个专业的医疗平台。

    我登录了京东互联网医院的网站,选择了儿科专家进行在线咨询。医生很友善地询问了孩子的体重、过敏史和肝肾功能等情况,然后推荐了小儿消积止咳口服液。整个过程非常顺畅,医生还提供了一些健康指导和其他辅助治疗建议。

    我按照医生的指示给孩子服用了药物,并且注意了日常的饮食和休息。几天后,孩子的咳嗽明显减轻了,我的心情也逐渐平静下来。这个经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还能给予我们无微不至的关怀和支持。

    小儿肾虚咳嗽就医指南 常见症状 小儿消积止咳口服液主要用于治疗小儿肾虚咳嗽。肾虚咳嗽的常见症状包括咳嗽不止、咳痰、气喘、夜间加重等。易感人群主要是儿童,尤其是那些体质较弱或经常感冒的孩子。 推荐科室 儿科 调理要点 1. 给孩子服用小儿消积止咳口服液,按照医生的指示进行用药。 2. 保持良好的生活习惯,包括规律的作息时间、合理的饮食结构和适量的运动。 3. 避免接触过敏原和刺激性物质,减少咳嗽的诱因。 4. 使用远红外线止咳贴和维生素等辅助治疗方法,增强孩子的免疫力。 5. 定期带孩子进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。

  • 我是乌鲁木齐市的一名普通上班族,最近总是被一件事情困扰着:每天晚上下半夜,我都会被尿意唤醒,需要起夜一次。起初,我并没有太在意,认为可能是白天喝水太多所致。但是,随着时间的推移,这种情况变得越来越频繁,甚至影响到了我的工作和生活质量。我开始感到焦虑和不安,担心自己是否患上了什么疾病。

    一天晚上,我在网上搜索相关信息时,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和求助的心态,我决定尝试一下线上问诊。经过简单的注册和填写个人信息后,我被分配到了一位专业的医生。我们进行了详细的交流,医生询问了我的症状、生活习惯等多方面的信息,并给出了初步的诊断和治疗建议。

    在与医生的对话中,我了解到,我的症状可能是前列腺炎引起的。医生建议我做一个泌尿系统B超,以排除精索静脉曲张的可能。同时,医生还推荐我使用一些维生素的药物和中成药来调理身体,改善睡眠质量。这些信息让我感到非常安心和放心,我决定按照医生的建议去做。

    几天后,我去医院做了B超检查,结果显示并没有精索静脉曲张的问题。医生再次确认了前列腺炎的诊断,并开具了相应的药物。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,晚上不再频繁起夜,睡眠质量也得到了明显的改善。

    这次的线上问诊经历让我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地,只要有网络连接,我都可以随时随地获取到专业的医疗建议和服务。这种方式不仅节省了我的时间和精力,也让我在面对健康问题时更加从容和自信。

    前列腺炎就医指南 常见症状 前列腺炎的常见症状包括尿频、尿急、尿痛、夜间起夜增多等。易感人群主要是中老年男性,但年轻人也可能患上此病。 推荐科室 泌尿外科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果; 2. 生活习惯:保持规律作息,避免长时间坐着; 3. 药物治疗:使用抗生素、消炎药等; 4. 中药调理:如金匮肾气丸、六味地黄丸等; 5. 心理调节:保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

  • 我是一名长期与皮肤病做斗争的患者。每当我看到镜子中的自己,心中总是充满了无奈和焦虑。最近,我的皮肤复发了,疙瘩变大了,伴随着瘙痒和红肿。我知道这意味着我需要再次寻求医生的帮助。

    在成都市,我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状,并展示了皮肤的状况。医生非常耐心地听我讲述,仔细观察了我的皮肤,并询问了我的日常生活习惯和饮食情况。

    医生告诉我,这次复发可能与内火和免疫力下降有关。他们建议我继续服用中药,并在发作期加清热解毒的药物。同时,医生还推荐我使用伐昔洛韦和阿昔洛韦乳膏来缓解症状,并使用炉甘石洗剂进行局部清洁和消炎。

    在治疗过程中,医生还提醒我要注意休息,保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。他们还建议我补充维生素,以帮助改善皮肤健康和减少脱发问题。

    通过线上问诊和医生的专业指导,我逐渐恢复了信心,并开始积极地进行治疗。虽然这是一场漫长的战斗,但我知道只要坚持下去,总有一天我可以战胜这个困扰我多年的皮肤病。

    皮肤病的治疗与调理指南 常见症状 皮肤病的常见症状包括皮疹、瘙痒、红肿、水泡等。易感人群主要是那些免疫力较低或有家族遗传史的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 使用清热解毒的药物来缓解症状; 2. 使用伐昔洛韦和阿昔洛韦乳膏来控制病情; 3. 使用炉甘石洗剂进行局部清洁和消炎; 4. 保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动; 5. 补充维生素,以帮助改善皮肤健康和减少脱发问题。

  • 我怀孕10周了,孕吐反应非常严重。每天早上起床,闻到一点油烟味就开始呕吐,甚至连喝水都会吐。这种情况已经持续了一个多月,我的体重也开始下降。家人都很担心,劝我去医院看医生,但我总是拖延,怕去医院会更不舒服。直到有一天,我实在是吃不下任何东西,才决定去医院。

    在医院,医生告诉我这是正常的孕吐反应,很多孕妇都会经历。他们建议我吃一些维生素和叶酸来补充营养,并且告诉我如果情况恶化,需要及时就医。回到家后,我开始按照医生的建议来做,虽然效果不是立竿见影,但至少我能吃下一些食物了。

    后来,我又去了一次医院,医生说我的脾虚,需要调理。他们推荐我去看中医,尝试一些中药调理。于是我开始了中西医结合的治疗方式,慢慢地,我的孕吐反应减轻了,体重也开始恢复。现在回想起来,虽然那段时间很难熬,但我很庆幸自己及时就医,找到了合适的治疗方法。

    孕吐严重怎么办? 常见症状 孕吐是孕早期常见的症状,通常在怀孕6周左右开始出现,到12周左右逐渐减轻。严重的孕吐可能会导致脱水和营养不良,需要及时就医。 推荐科室 妇产科 调理要点 1. 多吃小餐,避免空腹; 2. 避免油腻、刺激性食物; 3. 补充维生素和叶酸; 4. 保持良好的心态,减少压力; 5. 如果情况严重,需要及时就医,可能需要输液治疗。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号