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家长如何应对孩子生长痛

家长如何应对孩子生长痛
发表人:健康百科

  孩子的成长过程中,常常会遇到一些令人担忧的情况,其中生长痛就是让许多家长头疼的问题。如果你的孩子经常在夜间喊腿疼,但白天却依然活泼开朗,那么他很可能正在经历生长痛。

  什么是“生长痛”?

  生长痛是指儿童在生长发育过程中,膝关节周围或小腿前侧出现的疼痛感。这种疼痛通常没有明显的病因,也没有外伤史,活动也正常,局部组织无红肿、压痛。经过检查,可以排除其他疾病的可能性,因此被认为是生长痛。

  2岁-13岁,“生长痛”高发期

  生长痛主要发生在2岁至13岁的儿童中,这个年龄段正是孩子身体快速生长发育的阶段。骨骼发育迅速,但肌肉、神经、肌腱的生长相对较慢,这种不同步的发育会导致肌肉紧张和疼痛。

  除了生长发育的不同步,运动量过多、代谢产物堆积等因素也可能导致生长痛。

  “生长痛”,与补钙无关

  许多家长认为生长痛与缺钙有关,需要补钙。但实际上,生长痛与身高和补钙并没有直接关系。即使没有生长痛的孩子也可能长得很高,而有生长痛的孩子也不一定就长得矮。

  生长痛与补钙无关,补钙对缓解生长痛也没有太大帮助。

  生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗?

  生长痛是一种正常的生理现象,通常不需要特别的治疗。如果疼痛较轻,可以让孩子适当休息,放松肌肉。如果疼痛较重,可以给孩子吃一些维生素B1和维生素B6,帮助缓解疼痛。

  当孩子有生长痛时,不能运动吗?

  生长痛不是疾病,不会影响孩子的正常活动。但如果疼痛较重,应该让孩子适当休息,避免剧烈运动。

  如何缓解孩子“生长痛”

  1. 转移注意力:用讲故事、做游戏、看卡通片等方法转移孩子的注意力,让他忽略疼痛。

  2. 局部热敷、按摩:用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷,缓解肌肉紧张和疼痛。

  3. 减少剧烈运动:当孩子疼痛较重时,应该让他适当休息,避免剧烈运动。

  4. 保持良好的生活习惯:保证充足的睡眠,均衡饮食,适当运动,帮助孩子健康成长。

  5. 及时就医:如果孩子的生长痛持续不缓解,或者出现其他症状,应该及时就医,排除其他疾病的可能性。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

足跟痛疾病介绍:
关节痛拥有典型的临床特点,指儿童有反复双下肢间歇性疼痛的症状,尤其以胫骨、膝关节及周边部位较重。间歇性是指有一定的周期性,周期为几天至几个月不等。生长痛的发生时间通常在傍晚或夜间,严重影响儿童的睡眠质量,导致他们的夜惊、夜醒、早醒、日渐嗜睡等情况。生长痛的原因主要跟解剖、活动强度、心理因素、生长速度和痛阈等有关。临床上多采用认知行为治疗、补钙止痛等药物治疗、肌肉的拉伸治疗和局部的物理治疗,经过规范化治疗后,一般可治愈,不影响儿童的正常发育。
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