中暑，又称热射病，是我们在高温环境下，身体无法有效散热导致的急性疾病。中暑的症状可能因个体差异和所处环境不同而有所差异，但常见的症状包括头痛、眩晕、全身无力、恶心呕吐、体温升高、出汗减少或停止出汗等。严重者甚至可能出现意识模糊、抽搐、昏迷等症状。

中暑后，我们需要采取以下措施进行急救：

1. 立即将患者移至阴凉通风处，脱去多余的衣物，帮助患者散热。

2. 用温水或冷水擦拭患者的全身，尤其是头部、颈部、腋下、腹股沟等部位，帮助降低体温。

3. 给患者补充水分，可以饮用淡盐水或运动饮料，以补充流失的电解质。

4. 如患者出现意识模糊、昏迷等症状，应立即拨打急救电话，寻求专业救治。

5. 在日常生活中，要注意预防中暑，避免在高温时段进行剧烈运动，保持室内通风，适当增加营养摄入，保持充足的水分。

中暑是一种常见的夏季疾病，了解中暑的症状和急救方法，对于我们预防和应对中暑具有重要意义。

随着夏季的到来，气温的升高和湿度的增加，热痉挛成为了一种常见的健康问题。那么，什么是热痉挛？它又是如何发生的呢？下面，我们将对热痉挛进行详细介绍，帮助大家更好地了解这种疾病。

热痉挛，顾名思义，是由于高温环境下人体散热不足，导致体内热量积聚，引发的一系列症状。其常见症状包括高热、出汗过多、肌肉痉挛、头痛、恶心、头晕等。严重时，可导致昏迷甚至死亡。

热痉挛的发病原因主要有以下几点：

1. 高温环境：高温环境下，人体散热主要通过出汗完成。当环境温度过高时，出汗量增加，但散热速度却无法跟上，导致体内热量积聚。

2. 出汗过多：出汗过多会导致体内水分和电解质（如钠、钾等）大量流失，引起肌肉痉挛。

3. 体力消耗过大：长时间高强度运动或体力劳动，会导致人体产热过多，散热不足。

4. 饮食不当：饮食中缺乏水分、电解质或过度饮酒，会影响人体散热。

5. 穿着不当：穿着紧身、不透风的衣物，会影响汗液蒸发，导致散热受阻。

为了预防和治疗热痉挛，以下是一些建议：

1. 保持充足的水分摄入，避免脱水。

2. 在高温环境下，尽量避免长时间户外活动，合理安排工作和休息。

3. 饮食中注意补充电解质，如钠、钾等。

4. 穿着宽松、透气的衣物，有利于汗液蒸发。

5. 如出现热痉挛症状，应及时就医。

今年的夏季，酷暑提前来临，大暑时节更是高温肆虐。全国各地乃至日韩地区纷纷拉响热射病（中暑）警报，防暑降温成为当务之急。

日本近期高温接近40℃，3周内因中暑就医的病人超过12000人，其中28人不幸去世。韩国政府甚至考虑将炎热列入自然灾害。我国也出现了多起中暑引发的伤亡事件。

那么，为什么会出现中暑呢？中暑又有多可怕呢？

中暑主要发生在两种情况下：一是长时间暴露在高温环境中；二是高温下从事体力劳动，导致身体体温调节功能紊乱，引发高烧、皮肤干燥和中枢神经异常等症状。

当体温超过40℃时，中暑的死亡率高达41.6%，超过42℃时，死亡率高达81.3%。即使体温超过41℃后治愈，也可能留下后遗症。

那么，在高温天气下，我们应该如何预防中暑呢？

1. 热茶热食、热水泡脚

很多人认为中暑是因为热，所以想通过喝冷饮、洗冷水澡、吹空调等方式来消暑。但实际上，这种方式并不符合养生原则。

夏天出汗是人体唯一的散热方式，此时突然被冷的东西刺激，毛孔会迅速闭合，血管瞬间收缩，容易导致寒邪入侵，引发感冒等疾病。

因此，夏天应该多喝热茶、吃热食物、泡热水澡，保持适当的出汗程度来散热。

2. 合理运动、适当补水

想要通过出汗来增强体质，提高体温调节功能，可以选择适当的运动。

但要注意，过度运动会导致气虚，运动时间不宜过长，强度不宜过大。

运动后要及时补充常温淡盐水，避免吹空调。

3. 食疗药膳、解暑生津

岭南地区夏季热且湿气重，可以选择酸梅汤、荷叶茶、绿豆汤等茶饮，也可以试试生脉饮、藿香正气水等中药方、中成药。

此外，还要注意保持良好的作息，避免过度劳累。

炎炎夏日，西瓜成为了家家户户消暑解渴的首选水果。西瓜不仅甘甜多汁，还含有丰富的营养成分，具有多种健康益处。本文将探讨西瓜的营养价值、保健功效以及食用时的注意事项，帮助大家更好地享受夏日西瓜。

西瓜的“寒性”特点

西瓜在中医中被称作“寒瓜”，这是因为西瓜性寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。在炎热的夏季，适量食用西瓜可以帮助调节体温，缓解中暑症状。

西瓜的营养成分及功效

西瓜富含水分、维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，对人体健康具有以下益处：

• 补水润肤：西瓜含水量高达90%以上，可以帮助补充人体水分，维持皮肤弹性和光泽。
• 促进消化：西瓜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
• 保护心血管：西瓜中的维生素C、钾等成分可以降低血压，保护心血管健康。
• 抗氧化：西瓜中的抗氧化物质可以清除自由基，延缓衰老。
• 利尿消肿：西瓜有利尿作用，可以帮助排出体内多余水分，缓解水肿。

西瓜皮的美容功效

西瓜皮同样具有很高的营养价值，可以用来美容养颜。将西瓜皮切成薄片敷在脸上，可以帮助补水保湿，改善肤色。

食用西瓜的注意事项

虽然西瓜具有诸多益处，但在食用时仍需注意以下几点：

• 适量食用：西瓜性寒，过量食用可能导致腹泻、胃寒等症状。
• 避免饭前饭后立即食用：饭前饭后立即食用西瓜会影响消化吸收。
• 脾胃虚寒者慎食：西瓜性寒，脾胃虚寒者应慎食。
• 糖尿病病人控制摄入量：西瓜中含有一定量的糖分，糖尿病患者应控制摄入量。

总结

西瓜是一种营养丰富、健康美味的水果，适量食用可以带来诸多益处。希望大家在享受夏日西瓜的同时，也能关注食用时的注意事项，保持健康的生活方式。

中暑是一种在高温、高湿、通风不良的环境中由于体温调节紊乱、汗腺功能衰竭、水电解质代谢紊乱而引起的一系列具有临床表现的热损伤性疾病。主要症状包括口渴、疲劳、出汗、头晕、恶心等，严重时甚至可能危及生命。

当患者出现中暑抽搐时，应立即采取措施。首先，将患者转移到阴凉通风处，解开衣物，保持呼吸道通畅。同时，可以用蘸有冷水的毛巾擦拭患者身体，帮助身体快速冷却。在必要时，可以给患者喝一些淡盐水、凉水或藿香正气水等药物。

对于症状较重的患者，应保持侧卧体位，头部向后仰，确保呼吸道通畅。同时，要大量补充液体，避免脱水。夏季从事户外工作的人群应特别注意补充维生素和能量，并养成良好的饮水习惯，以预防中暑。

为了预防中暑，以下是一些注意事项：

1. 在炎热潮湿的夏季，应及时补充水分，以少量多次为宜。高温出汗后，应及时补充流失的水分和电解质，建议适当饮用淡盐水或运动饮料。

2. 建议多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜和香蕉，补充水分和维生素。饮食应以清淡易消化的食物为主，最好不要吃油腻和辛辣的食物。

3. 在炎热的天气，尤其是在11点到15点期间，户外活动应尽量减少，并避免长时间暴露在阳光下。如果需要户外活动，建议不时在凉爽的地方休息。

中暑是一种常见的疾病，了解其症状和预防措施对于保障自身健康至关重要。

在炎炎夏日，高温高湿的环境容易导致人体出现中暑现象。中暑不仅会让人感到头晕、头痛，还可能引发严重的健康问题。那么，中暑了头晕怎么办呢？本文将从药物治疗、康复治疗、饮食调理等方面，为大家提供缓解中暑头晕的方法。

中暑的诱因有很多，除了高温高湿环境，还包括劳动强度、体质因素、休息不足、饮水不足等因素。中暑的症状轻者表现为头晕、头痛、口渴、多汗、乏力等，严重者则可能出现高热、昏迷、多器官功能衰竭等危险症状。

那么，如何缓解中暑头晕呢？以下是一些有效的方法：

1. 药物治疗：可以服用一些解暑药物，如藿香正气液、甲磺酸倍他司汀片等，这些药物可以缓解中暑引起的头晕症状，并帮助身体恢复。

2. 康复治疗：可以采取头部针灸、推拿、穴位注射等康复治疗方法，帮助缓解头晕症状。此外，腰背部走罐或刮痧也可以促进血液循环，缓解中暑症状。

3. 饮食调理：中暑患者应保持清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。同时，要注意补充水分，保持身体水分平衡。

4. 休息与调整：中暑患者应保证充足的休息，避免过度劳累。在炎热的天气里，尽量待在阴凉通风的环境中，避免长时间暴露在阳光下。

5. 预防措施：为了避免中暑，我们要在日常生活中注意以下几点：

• 避免在高温高湿环境中长时间劳动或运动。
• 保持充足的休息，避免过度劳累。
• 多饮水，保持身体水分平衡。
• 合理饮食，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
• 保持室内通风，避免长时间处于密闭空间。

总之，中暑了头晕并不可怕，只要我们采取正确的治疗方法，并注意日常保养，就能有效地缓解症状，恢复健康。

随着夏季的到来，高温天气逐渐增多，中暑现象也愈发常见。中暑是一种由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节功能紊乱而引起的急性疾病。本文将为您详细解析中暑的成因、症状、急救方法以及预防措施，帮助您远离中暑的困扰。

中暑的成因主要有两方面：一是环境因素，如高温、高湿、通风不良等；二是个人因素，如年老体弱、过度劳累、缺乏防晒措施等。当人体长时间处于高温环境中，体温调节功能就会失衡，导致体温升高，从而引发中暑。

中暑的症状主要包括：

• 先兆中暑：出现头痛、头晕、口渴、多汗、乏力等症状，体温正常或略有升高。
• 轻度中暑：出现面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、血压下降等症状，体温往往高于正常。
• 重度中暑：出现高热、神志模糊、抽搐、昏迷等症状，严重时甚至危及生命。

中暑的急救方法主要包括以下步骤：

• 迅速将患者转移到阴凉通风处，解开衣领裤带，促进散热。
• 用冷水擦浴或用冰袋冷敷头部、腋窝、颈部等大血管部位，帮助降温。
• 给患者补充水分，如淡盐水、运动饮料等。
• 如患者出现昏迷、抽搐等症状，应立即拨打急救电话。

预防中暑的措施主要包括：

• 保持室内通风，适当使用空调。
• 避免在高温时段进行户外活动，尽量选择早晚时段。
• 穿着透气、宽松的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。
• 适当补充水分，多吃含水量高的水果和蔬菜。

总之，了解中暑的成因、症状、急救方法以及预防措施，对于保护我们的身体健康具有重要意义。

那是一个炎热的午后，我，一位普通上班族，在苏州这座繁华的都市里，体验了一次全新的医疗服务——线上问诊。

事情是这样的，那天下午，我决定去爬山，享受一下大自然的清新空气。然而，由于天气闷热，加上无风，我很快就感到头晕眼花，大汗淋漓，手麻抽筋，头疼欲裂。这突如其来的中暑让我措手不及，我赶紧和家人联系，他们迅速带我回家，并采取了一系列措施，如松开鞋袜、扇风、喝水、用湿纸巾擦拭额头等，症状才逐渐缓解。

回到家后，我决定通过互联网医院寻求专业医生的帮助。我选择了当地一家知名的中医内科医院，在京东互联网医院平台上进行了线上问诊。医生***在详细询问了我的症状和病情后，给出了专业的诊断和建议。他告诉我，这是由于我体质偏弱，加上天气炎热，导致气阴两虚，中暑了。他建议我服用生脉饮口服液来益气养阴，并告诉我如何预防中暑，如多喝水、避免在高温下长时间运动等。

通过这次线上问诊，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。他不仅给出了准确的诊断和治疗方案，还耐心地解答了我的疑问，让我对疾病有了更深入的了解。这次线上问诊的经历让我对互联网医院有了全新的认识，我相信，随着科技的发展，互联网医院将会在医疗服务领域发挥越来越重要的作用。

最后，我想说的是，感谢医生***的悉心治疗，让我顺利度过了这次中暑的难关。我相信，在未来的日子里，我会更加注重身体健康，预防疾病的发生。

宝宝中暑，家长该如何应对？

高温天气，宝宝若长时间处于高温环境或暴晒于烈日下，很容易出现中暑症状。中暑的主要表现包括体温升高、大汗、失水、烦躁、嗜睡、肌肉抽搐或意识丧失等。作为家长，了解中暑的预防和处理方法至关重要。

首先，要确保宝宝远离高温环境，将其转移到阴凉通风处或有空调的房间内。同时，可以为宝宝放置冰袋在头部、颈部、腋下和腹股沟处，用凉水或35%酒精液浸湿毛巾全身擦浴，帮助降温。

在物理降温的同时，可配合药物降温。氯丙嗪可扩张周围血管、减少肌肉震颤，并可达到降温的目的。肾上腺皮质激素对中暑高热昏迷患儿有迅速退热作用。补液也十分重要，可饮用含盐冷开水或汽水饮料，或静脉输注盐水。

在无风天气，因通风不良，可限制机体对流散热功能，更容易出现危险的高热。此时，可将宝宝裹上湿床单或湿衣服，或浸泡于河水、湖水或澡盆中，每10分钟测体温一次，避免体温下降过快。

祖国医学认为中暑的主要病理机制为暑邪内袭、耗气伤阴。对中暑除传统的刮痧疗法外，还可用针刺法。

预防中暑，家长要尽量减少宝宝在烈日下或通风不好的地方游玩，不要穿戴厚而透气性能差的衣服，出汗多时应经常口服略有咸味的盐水，并利用通风设备使皮肤保持凉爽。

夏季高温天气，人体长时间暴露在高温环境中，容易导致中暑，这是一种常见的夏季疾病。中暑是由于体温调节功能紊乱引起的，主要症状包括口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐等。

中暑的高发人群包括长时间在室外工作或进行高强度体力劳动的人群。除了高温暴晒，湿度过重或无法正常排汗也容易导致中暑。

中暑可分为轻度、中度和重度。轻度中暑表现为体温升高、头晕、口渴、面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等，可采取休息、补充水分和盐分等措施缓解症状。中度中暑可能出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现，需及时就医。重度中暑可能导致热痉挛、热衰竭、日射病和热射病等并发症，严重威胁生命。

预防中暑，应尽量避免长时间在高温环境中活动，保持充足的水分和盐分摄入，穿着透气性好的衣物，使用防晒霜等。一旦出现中暑症状，应立即转移到阴凉通风处，补充水分和盐分，必要时就医。

中暑的治疗主要包括降温、补液、纠正电解质紊乱等。轻度中暑可在家中自行处理，中度以上中暑需及时就医。在就医过程中，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。

中暑患者康复后，应加强身体锻炼，提高身体素质，预防再次发生中暑。