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锻炼过量“炼出”关节炎

锻炼过量“炼出”关节炎
发表人:生命之光传递者

初夏时节,正值踏青游玩的好时光。然而,许多人却因为运动过量,反而患上了关节炎。近日,就有不少患者因关节疼痛、肿胀等症状前来就医。

关节是人体重要的承重器官,过度运动会导致关节磨损,引发关节炎。除了爬山、打篮球等常见的运动外,跑步、游泳等运动也应注意适度。

医生提醒,预防关节炎,首先要避免运动过量。运动时,应根据自己的身体状况,选择合适的运动方式和强度。一旦出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医。

以下是一些预防关节炎的方法:

  • 选择合适的运动方式:游泳、骑自行车等低冲击性运动对关节损伤较小。
  • 控制运动强度:避免长时间进行高强度的运动。
  • 注意运动姿势:保持正确的运动姿势,避免关节过度受力。
  • 加强关节肌肉力量训练:增强关节周围肌肉的力量,有助于保护关节。
  • 保持关节灵活度:进行关节灵活性训练,有助于预防关节炎。

关节炎是一种常见的慢性疾病,治疗关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药等。物理治疗包括关节松动术、热敷、冷敷等。手术治疗适用于关节严重变形、关节间隙狭窄等情况。

总之,预防关节炎的关键在于适度运动,注意关节保护。一旦出现关节疼痛、肿胀等症状,应及时就医,以免病情加重。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

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  • 我的线上问诊经历

    那天,我骑着小电驴在回家的路上,不小心撞到了一个障碍物,小腿瞬间传来一阵剧痛。回到家后,我赶紧拍了片子,结果显示没有骨折或错位,但膝盖处却有了胀痛的感觉。我心急如焚,不知道该怎么办。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊。通过与医生的沟通,我了解到,膝盖的胀痛可能是由于软组织损伤造成的。医生建议我休息一下,并告诉我,如果疼痛不能缓解,就需要进行进一步的检查。

    虽然线上问诊无法代替面对面的诊断,但医生的专业知识和耐心的态度让我感到十分安心。他详细解答了我的疑问,让我对病情有了更清晰的认识。

    几天后,我的膝盖疼痛依旧。我再次通过线上问诊,医生建议我做一个膝关节磁共振检查,以确定软组织损伤的具体情况。虽然过程有些繁琐,但我对医生的专业能力充满信心。

    经过一系列的检查,医生最终确诊我为软组织损伤,并给出了相应的治疗方案。在医生的指导下,我按照要求进行康复训练,膝盖的疼痛逐渐减轻,生活也恢复了正常。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个普通的上班族,因为膝盖的疼痛,来到了一家互联网医院寻求帮助。医生***的声音温柔而专业,他耐心地询问了我的病情,详细了解了我多年来忍受的双膝关节疼痛。

    他告诉我,虽然我不能忍受疼痛,但农村的老人往往有忍忍就过去的想法,这是不应该的。他建议我拍个片子,看看膝关节的情况。我照做了,片子拍好后,他告诉我,一般是吃吃药、打打针,严重了可能需要手术。

    医生还提醒我,平时要注意保护膝关节,不要让它受累、受凉。他告诉我,双膝关节的正侧位片子是必要的,以便更准确地了解病情。

    在整个过程中,医生***的耐心和专业让我深感安心。他没有催促我,也没有给我施加任何压力,只是用他的专业知识为我解答疑惑,给我提供了专业的建议。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在今后的生活中,我会更加关注自己的身体健康,也相信,在医生***的帮助下,我的膝关节疼痛会得到有效的缓解。

  • 那是一个普通的周末,我,一个42岁的女性,像往常一样,准备享受一下悠闲的周末时光。然而,膝关节的疼痛却如影随形,让我无法轻松。左膝和右膝都有些不适,尤其是在上下楼梯和下蹲时,疼痛感愈发明显。膝盖弯曲伸展时,还能听到那种撕透明胶的声音,真是让人心烦。

    我尝试过各种方法来缓解疼痛,比如吃药、贴膏药,甚至尝试过小针刀和针灸,但都没有明显的效果。最近,臀部中间位置的肌肉感觉收缩在一起,有些僵硬和疼痛,坐着也变得不那么舒服了。

    在朋友的推荐下,我决定尝试互联网医院。那天,我上传了我的核磁共振图像,详细描述了我的症状。一位名叫肖医生的关节科专家认真看了我的病情,并给出了专业的建议。他告诉我,我的核心问题是前交叉韧带损伤,并建议我找本地医生进行查体和前抽屉试验。

    肖医生还给我提供了一些修养的建议,比如暂停一切运动半年,注意膝关节保暖,避免久站和久走,以及一些理疗方法。他告诉我,半月板和软骨的损伤也需要注意,必要时可以进行关节腔注射玻璃酸钠治疗。

    虽然网络看诊不能完全替代线下看诊,但肖医生的专业和耐心让我感到非常欣慰。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还给了我很多生活上的指导。这让我对互联网医院有了新的认识,也让我对未来的治疗充满信心。

    现在,我已经开始了我的修养计划,虽然过程可能会有一些痛苦,但我相信,在肖医生的帮助下,我一定能够战胜病痛,重新拥抱健康的生活。

  • 互联网医疗,贴心守护我的健康之路

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在电脑前,心中有些忐忑。最近膝盖总是有些不适,尤其是在走路时,有时会突然感觉一下软,使不上劲。我知道,这可能是膝关节出了问题。虽然身边有朋友推荐了各种偏方,但出于对健康的考虑,我决定寻求专业医生的帮助。

    我选择了互联网医院进行线上问诊,通过视频与一位来自脊柱科的医生进行了交流。医生非常专业,详细询问了我的症状,并仔细分析了我的检查报告。他告诉我,关节腔有积液,内侧半月板有劳损,前交叉有损伤,但不需要手术治疗。

    医生建议我进行关节局部治疗,并推荐了膝关节针刀治疗。虽然我因为身处新疆,无法前往北京进行治疗,但医生告诉我,他在乌鲁木齐的学生也具有丰富的经验,可以为我提供治疗方案。

    我与医生的学生进行了联系,并得知她名叫李月红,是一位副主任医师,专家级别的人物。虽然不能与医生视频接诊,但医生的学生告诉我,她可以提供专业的治疗方案,并帮助我完成治疗。

    经过两周的治疗,我的膝盖症状明显改善,可以正常行走。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效,也让我对医生的专业和耐心有了更深的认识。

    感谢互联网医疗,让我在遥远的他乡也能享受到优质的医疗服务。我相信,在未来的日子里,我会继续利用互联网医疗的优势,为自己和家人的健康保驾护航。

  • 那天下午,我独自一人在家,不小心在厨房里滑倒,膝盖重重地磕在了硬木地板上。当时只觉得一阵剧痛,我坐下来,拍了拍膝盖,心想应该只是皮外伤,没太在意。

    然而,随着时间的推移,疼痛感并没有减轻,反而越来越严重。我担心起来,决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

    我选择了京东互联网医院,注册并填写了相关信息后,很快就找到了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状,并给出了初步的诊断。

    医生告诉我,我的膝盖磕破已经超过了8小时,需要进行伤口消毒清创缝合。我立刻意识到问题的严重性,便立刻前往医院。

    在医院,医生再次对我进行了详细的检查。当我把之前拍的照片展示给医生看时,他告诉我,伤口裂开的情况比我预想的要严重。他耐心地为我解释了伤口裂开的原因,并建议我进行缝合,以便更快地恢复。

    在医生的专业操作下,我感到一阵疼痛,但很快就被麻药缓解了。缝合完成后,医生叮嘱我要注意休息,并按时用药。

    在整个过程中,医生都表现得非常专业和耐心。他不仅给予了我专业的医疗建议,还给予了我很多心理上的支持。这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识。

    回到家后,我按照医生的指示,按时用药,注意休息。经过一段时间的治疗,我的膝盖逐渐恢复了。

    这次经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷性。在繁忙的生活中,我们难免会遇到一些小病小痛,而互联网医院和线上问诊为我们提供了一种方便快捷的解决方案。

  • 那天,阳光明媚,我像往常一样踏上了去医院的征程。五年前,我的膝盖就因为一场意外而饱受折磨,虽然当时做了手术,但术后一直小心翼翼。这不,最近又摔了一跤,膝盖开始出现异响,这让我倍感焦虑。

    来到医院,我找到了那位让我倍感信任的关节科医生。她温和的笑容让我放松了许多,我向她讲述了我的情况。医生耐心地听我说完,然后仔细查看了我之前做的检查报告和最近的片子。

    医生告诉我,我的膝盖确实有损伤,包括韧带、软骨和半月板,但还好目前没有疼痛感。她建议我可以尝试药物治疗,比如氨基葡萄糖,以减轻症状。同时,她提醒我,由于之前有过手术史,需要注意不要过度使用膝盖。

    医生的专业和耐心让我非常感动。她不仅给我提供了治疗建议,还告诉我关节内翻畸形的概念,并告诉我是否需要矫正。尽管我现在感觉还好,但她建议我如果症状加重,应及时复诊。

    离开医院的那一刻,我心中充满了感激。医生的专业素养和贴心关怀让我倍感温暖。虽然互联网医院不能替代面对面的诊疗,但这样的线上咨询服务无疑为像我这样的患者提供了极大的便利。

  • 那天,我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院,心情沉重,因为我的左腿膝盖出现了前所未有的异样。医生,一个温柔的声音在我耳边响起:“您好,我是您的医生,正在阅读您的病例,请您稍等。”那一刻,我感受到了一种莫名的安心。

    医生问我:“请描述您的病情,包括疼痛部位、有无受过伤、疼痛有没有诱因、疼了多长时间、有无进一步检查及治疗。”我尽力回忆,详细描述了我的病情:左腿膝盖髌骨左下方摸起来有凹陷的位置有积水,下蹲摸起来有明显手感,走路有异物感,情况已经持续了三天,今天下午下蹲时,髌骨右边也有积水了。我的工作需要下蹲在车底作业,这让我更加担忧。

    医生询问了我的工作情况,得知我的工作性质后,他点了点头,似乎明白了什么。他告诉我,可能是因为长时间的下蹲工作导致的关节积液,建议我口服依托考昔片来缓解疼痛。

    听到这个建议,我心中的一块大石头终于落地了。医生的话语温柔而坚定,让我感受到了他对患者无微不至的关怀。在医生的指导下,我开始按时服用依托考昔片,症状逐渐缓解。

    回想起那次线上问诊的经历,我深深地感受到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养让我对病情有了更深的认识,而他的耐心和细心也让我感受到了医者的仁心仁术。我相信,在医生的关爱下,我的病情一定会得到缓解,重拾健康的生活。

  • 那天,我骑着电动车不小心摔倒了,摔得还挺重。我缓过神来后,发现膝盖处有点肿,但还能正常走路,没觉得特别疼。想着可能只是皮外伤,就没太在意。

    然而,过了几天,膝盖处的肿胀并没有消退,反而还有点硬。我开始担心起来,决定去医院看看。

    那天,我去了当地的一家医院,挂了骨科。医生***仔细询问了我的症状,并查看了我的膝盖。他告诉我,可能是软组织损伤或局部积血导致的肿胀,建议我做一个局部彩超检查来协助诊断。

    由于那天骨科医生没上班,我去了住房部的骨科医生那里。他看了我的膝盖后,也认为问题不大,建议我多休息,并给我开了地奥司明片和七叶皂苷钠凝胶,让我局部涂抹。

    回到家后,我开始按照医生的建议进行治疗。虽然膝盖还是有点肿硬,但感觉症状有所缓解。我每天都在按时用药,并坚持局部热敷。

    又过了几天,我去医院复查。医生***告诉我,我的膝盖恢复得不错,肿胀已经明显减少,可以继续按照之前的方案治疗。他还提醒我,由于我平时上班需要走很多路,可能会影响恢复速度,让我注意适当休息。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和负责。虽然只是一个小小的跌倒,但医生们却十分认真对待,给我提供了专业的治疗方案。我相信,在他们的帮助下,我的膝盖会很快康复。

  • 那天,我独自坐在电脑前,心情沉重。63岁的我,脑出血术后已15年,半边肢体瘫痪,生活虽已自理,但膝盖的不适却成了我挥之不去的痛。在网上看到一篇相关文章,说氨糖软骨素钙片可能只是心理安慰,我更加焦虑了。

    于是,我决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,因为它方便快捷。我描述了我的病情,详细地描述了我的不适和之前的治疗经历。

    很快,一位经验丰富的医生回复了我。他首先安慰我,告诉我心理安慰也是治疗的一部分。接着,他提出了治疗方案,建议我尝试口服塞来昔布来缓解疼痛。

    我询问了具体的剂量和时间,医生详细地解答了我的问题。他还告诉我,我已经在服用的药物中包含了拜新同、康忻、可定和阿司匹林,所以需要调整一下剂量。

    在医生的指导下,我创建了一份处方,并预约了药品。用药期间,我感到疼痛有所缓解,这让我对医生的专业能力更加信任。

    医生还建议我每晚进行烤灯热敷30分钟,并提醒我注意可能引起心脑血管的不良事件。我担心我的高血压和脑出血会影响用药,医生告诉我,虽然塞来昔布可能引起心脑血管不良事件,但我的血压控制得很好,可以放心使用。

    此外,医生还建议我选择理疗方式,并告诉我需要服用抗骨质疏松药。我虽然有些犹豫,但医生耐心地解释了理疗和抗骨质疏松治疗的重要性,让我决定尝试。

    这次线上问诊让我深感医生的专业和耐心。他不仅给我提供了治疗方案,还耐心解答了我的每一个问题,让我对病情有了更深的了解。我相信,在医生的指导下,我的病情会逐渐好转。

    现在,我已经开始了理疗和抗骨质疏松治疗,膝盖的疼痛有所减轻。我真的很感激那位医生,是他让我看到了希望。

  • 那天,阳光明媚,我如往常一样忙碌于家务,却突然感到膝盖一阵剧痛,仿佛被什么猛地拉扯了一下。疼痛让我忍不住停下来,揉了揉膝盖,却发现疼痛并没有减轻。我意识到,这可能与之前偶尔感到的膝关节不适有关。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    在互联网医院的平台上,我找到了一位经验丰富的创伤科医生。医生详细询问了我的病情,包括疼痛的频率、程度以及是否有过外伤史。我如实回答了医生的问题,并上传了之前做的磁共振片子。

    很快,医生给出了诊断结果:半月板有轻度损伤,关节腔有少量积液,髌股关节处有水肿信号。医生告诉我,这可能是由于关节退变引起的关节绞锁。我虽然有些担忧,但医生的专业和耐心让我感到安心。

    医生建议,如果关节绞锁频繁发生,可以考虑进行关节镜探查。我决定听从医生的建议,等待进一步的安排。在等待的过程中,医生还耐心地为我解答了各种疑问,让我对病情有了更深的了解。

    虽然只是通过屏幕进行交流,但医生的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。我深刻体会到了互联网医院带来的便利,也感谢医生为我提供的专业指导。

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