随着社会节奏的加快，生活压力的增大，不孕不育问题日益凸显。其中，男性不育问题给家庭和社会带来了沉重的负担。男性不育是指夫妻双方在无避孕措施的情况下，同居两年以上仍未怀孕，男方因素导致的不育。了解男性不育的原因，做好预防措施，对于提高生育能力至关重要。

一、男性不育的常见原因

1. 睾丸功能障碍：如染色体异常、内分泌疾病、感染等。

2. 生殖道阻塞：如输精管阻塞、附睾阻塞等。

3. 生殖器官发育异常：如阴茎短小、阴茎弯曲、睾丸发育不良等。

4. 免疫因素：如抗精子抗体、抗子宫内膜抗体等。

5. 生活习惯：如吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

二、预防男性不育的六大禁忌

1. **性生活过频过密**：过度性生活会导致精子质量下降，影响生育能力。

2. **过早性生活**：青少年时期性生活会导致生殖器官发育不良，影响生育能力。

3. **不洁性交**：不洁性交易感染性病，如淋病、梅毒等，影响生育能力。

4. **不讲性器官卫生**：男性也要注意生殖器官卫生，预防感染。

5. **不经常自我检查**：定期检查生殖器官，及时发现异常情况。

6. **天天穿牛仔裤**：紧身牛仔裤会影响生殖器官血液循环，影响精子质量。

三、提高男性生育能力的方法

1. **戒烟限酒**：烟酒会损害生殖系统，影响精子质量。

2. **保持健康的生活方式**：规律作息、合理饮食、适度运动。

3. **避免高温环境**：高温环境会影响精子质量，如桑拿、高温瑜伽等。

4. **选择合适的避孕方式**：避孕套等避孕方式可避免性病感染。

5. **及时就医**：发现生殖器官异常或不适，应及时就医。