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近年来,心血管疾病的发病率逐年上升,尤其在我国,青少年心血管疾病的风险也在不断增加。以下列举了几个常见的对心血管疾病认识上的误区,希望能帮助大家更好地了解和预防心血管疾病。
误区一:只有老年人才得冠心病和高血压
事实上,冠心病和高血压并不仅仅是老年人的专属。在我国,6-18岁的中小学生中,高血压的发病率就已达到8%。因此,有高血压家族史的年轻人应定期测量血压,并注意预防心血管疾病。
误区二:运动量越大越好
许多人认为,运动量越大越好。然而,过度运动反而会增加心血管疾病的风险。长期工作紧张、体能透支,一旦运动超出身体承受能力,发生意外的可能性大大增加。建议根据自身情况,选择合适的运动方式和强度。
误区三:尽量不吃药
有些冠心病患者认为,经常吃药会导致药物失效。事实上,只有长期、高频率地服用某些药物,才可能产生耐药性。对于冠心病患者,应遵医嘱,按时服药。
误区四:急性心梗保守治疗好
冠心病介入治疗已有20多年历史,它创伤小、效果好,大大提高了患者的生存率。如果经济条件许可,介入治疗无疑是一种明智的选择。
误区五:放上支架就万事大吉
即使放上了支架,患者仍需注意按健康的生活方式生活,并根据病情按医生要求继续服药治疗。
误区六:化验结果正常就无需降脂药
血脂化验检查结果在正常范围并不一定就不需要治疗。对于患有心血管疾病、糖尿病等患者,即使血脂在正常范围内,也可能需要降脂治疗。
误区七:血脂正常后即可停药
高血脂是一种终身性疾病,停药后血脂会很快再次升高。因此,患者应遵医嘱,按时服药。
误区八:降脂药物副作用严重
目前最常用的他汀类降脂药,大多数人对它的耐受性良好,通常只有0.5%-2.0%的病例发生肝脏转氨酶升高。
误区九:高血压没症状不用治疗
早期高血压病人可能没有任何症状,但高血压所造成的危害却不会消失。患者应在医生的指导下,坚持“个体化”的用药原则。
误区十:血压低于140/90毫米汞柱就可以了
对于55岁以上、患有糖尿病、肾脏疾病的患者,血压水平应低于130/80毫米汞柱。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
冬季来临,糖尿病患者需要特别注意眼部健康。由于气温下降,人体免疫功能降低,糖尿病患者更容易受到病菌侵袭,导致血糖升高,从而加重眼部疾病。尤其是以下六类糖尿病患者,更容易患上糖尿病眼病。
1. 糖尿病史较长者
病史较长意味着病情控制难度更大,更容易出现眼部并发症。
2. 血糖控制不理想者
血糖控制不佳,会导致视网膜病变加重。
3. 高血压、高血脂患者
这些疾病会加重视网膜病变。
4. 吸烟者
吸烟会加速视网膜病变的发展。
5. 年龄较大者
随着年龄增长,视网膜病变的风险也随之增加。
为了预防糖尿病眼病,糖尿病患者可以采取以下措施:
1. 定期进行眼部检查
建议每半年进行一次眼部检查,及时发现并治疗眼部病变。
2. 严格控制血糖
良好的血糖控制可以降低糖尿病眼病的发生风险。
3. 保持良好的生活习惯
戒烟限酒、均衡饮食、适量运动等,都有助于预防糖尿病眼病。
4. 遵医嘱用药
按时按量服用医生开具的药物,有助于控制病情。
冬季,糖尿病患者需要更加关注眼部健康,预防糖尿病眼病的发生。
在当今快节奏的社会中,人们面临着巨大的生活和工作压力,导致大脑常常处于疲劳状态。然而,我们往往忽视了一个重要的事实:大脑也需要得到适当的保养。以下是一些帮助大脑“驻龄”的方法,让我们一起来了解一下。
1. 多用脑抗衰老
大脑就像一台机器,只有经常使用,才能保持其活力。科学家研究发现,大脑用得越多,神经元储备越多,认知和记忆能力就越强。因此,我们应该多读书、多思考、多学习,让大脑保持活跃。
2. 说话快助记忆
说话速度快的人,词汇重复的频率就高,这有助于提高短时记忆力。但面对一些难以记忆的事情,最好将其写下来,这样可以加深印象。
3. 练记忆不言迟
工作记忆在20岁前处于发育阶段,30多岁达到峰值,之后随着衰老进程,大脑每10年大约萎缩2%,记忆能力会有所下降。因此,无论年龄大小,我们都应该锻炼记忆力,保持大脑的活力。
4. 物品分类记忆
读音差别大的词比读音接近的词更容易记忆。因此,在列购物清单时,尽量不要将易混淆的商品排在一组,这样可以提高记忆效果。
5. 消除TOT现象
话在嘴边说不出来(TOT)是记忆障碍的表现。为了提高记忆力,我们应该多使用词语,并尽量用其他词语解释,这样可以帮助记忆。
6. 常玩智力游戏
猜字谜、接龙游戏等智力游戏可以锻炼大脑,提高大脑效率。我们可以设定一个目标,比如在30秒内尽量多地说出动物名称,或者1秒钟说出一种动物。
7. 努力减轻压力
压力过大会导致大脑中负责吸收新信息的海马区皮质缩小,进而增加认知损伤的危险。因此,我们要学会减轻压力,保持良好的心态。
8. 每天运动一刻钟
每天锻炼15分钟可以有效改善睡眠,从而使我们白天更加神清气爽,提高大脑的效率。
9. 环境常换常新
散步时,最好经常改变路线,这样可以给大脑新的刺激,保持大脑的活力。
橙子,作为日常生活中常见的柑橘类水果,其果肉酸甜可口,深受大众喜爱。然而,许多人往往忽视了橙子皮的价值。其实,橙子皮不仅含有丰富的营养成分,还具有多种保健作用。今天,我们就来探讨一下橙子皮泡水喝的神奇功效。
1. 健胃消食,缓解消化不良
橙子皮中含有丰富的果胶和维生素C,这些成分能够促进胃肠道蠕动,帮助食物消化。对于消化不良、食欲不振的人群来说,橙子皮泡水喝是一个很好的选择。
2. 降低胆固醇,预防心血管疾病
橙子皮中的果胶具有降低胆固醇的作用,能够帮助胆固醇和粪便一起排出体外,减少体内胆固醇的吸收。长期饮用橙子皮泡水,可以有效预防高胆固醇和心血管疾病。
3. 预防胆结石,缓解胆汁淤积
橙子皮中的维生素C能够抑制胆固醇在体内转化为胆汁酸,降低胆汁酸浓度,从而预防胆结石的形成。对于胆结石患者来说,橙子皮泡水喝是一个很好的辅助治疗方法。
4. 抗氧化,增强免疫力
橙子皮中的维生素C具有强大的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,增强免疫力。长期饮用橙子皮泡水,有助于抵抗疾病,保持身体健康。
5. 舒缓疲劳,提神醒脑
橙子皮泡水喝具有舒缓疲劳、提神醒脑的作用。工作学习压力大,感到疲劳时,喝一杯橙子皮泡水,能够让你精神焕发。
勃起功能障碍,又称勃起障碍,是指男性在性生活中无法获得或维持足够的勃起,以满足性需求。这种功能障碍不仅影响男性的身心健康,还可能对家庭和谐产生负面影响。本文将详细介绍勃起功能障碍的危害,并探讨相应的预防和治疗方法。
一、勃起功能障碍的危害
1. 心理影响:勃起功能障碍可能导致男性产生自卑、焦虑、抑郁等负面情绪,影响心理健康。
2. 影响身体健康:勃起功能障碍可能与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病有关,增加患病的风险。
3. 影响夫妻关系:勃起功能障碍可能导致夫妻性生活不和谐,影响家庭和睦。
4. 影响生育能力:勃起功能障碍可能导致男性无法正常进行性生活,影响生育能力。
5. 影响社交活动:勃起功能障碍可能导致男性在社交活动中感到尴尬,影响人际关系。
二、勃起功能障碍的预防和治疗
1. 预防措施:保持健康的生活方式,如戒烟限酒、规律运动、保持良好的心态等,有助于预防勃起功能障碍。
2. 治疗方法:根据病因,采取相应的治疗方法,如药物治疗、物理治疗、心理治疗等。
3. 药物治疗:常用的药物包括磷酸二酯酶抑制剂、血管活性药物等。
4. 物理治疗:包括阴茎泵、电刺激等。
5. 心理治疗:包括心理咨询、行为疗法等。
三、选择合适的医院和科室
治疗勃起功能障碍,选择一家专业、正规的医院和科室至关重要。北京同济男科医院是一家专业治疗男性疾病的医院,设有男科、泌尿科等多个科室,拥有专业的医生团队和先进的医疗设备,为患者提供优质的服务。
高血压是一种常见的慢性疾病,它不仅会影响患者的日常生活,还可能引发多种并发症。因此,了解高血压的饮食禁忌,对于患者来说至关重要。
首先,饭后散步对高血压患者来说并不适宜。因为饭后消化系统需要大量血液供应,而散步会增加运动量,导致血液流向运动系统,从而影响消化。尤其是老年人,心脏功能减退,血管硬化,饭后散步更容易出现血压波动,甚至引发心血管意外。
其次,饭后立即食用水果也不是一个好的选择。水果中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响消化吸收。同时,饭后立即食用水果,容易被先前吃进的食物阻挡,导致水果不能正常消化。
此外,饭后饮用浓茶也是高血压患者的禁忌。茶叶中的鞣酸会与胃中的蛋白质结合,形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。长期如此,甚至可能引发缺铁性贫血。
除了上述饮食禁忌外,高血压患者还应该注意以下几点:
1. 保持良好的作息规律,避免熬夜。
2. 适当进行有氧运动,如散步、慢跑等。
3. 保持良好的心态,避免情绪波动。
4. 定期复查血压,及时调整治疗方案。
5. 积极配合医生,合理用药。
总之,高血压患者需要养成良好的生活习惯,才能有效控制病情,提高生活质量。
慢性肾炎,又称肾小球性肾炎,是一种常见的肾脏疾病。其主要临床表现包括蛋白尿、血尿、高血压和水肿。这种疾病的起病方式各异,病情迁延不愈,病变缓慢进展,最终可能导致慢性肾衰竭。
一、慢性肾炎的常见症状
1. 水肿:慢性肾炎患者常常出现水肿,程度轻重不一。轻者仅在早晨起床后出现眼睑或面部肿胀,重者则可能出现全身水肿。
2. 高血压:慢性肾炎患者常常伴随高血压,血压升高可以是持续性的,也可以间歇出现。舒张压升高是高血压的主要特点。
3. 尿异常:慢性肾炎患者的尿液可能出现异常,包括尿量减少、尿液颜色改变、泡沫增多等。
二、慢性肾炎的预防与治疗
1. 预防:加强体育锻炼,增强机体免疫力;养成良好的生活习惯,避免酗酒、吸烟等不良嗜好;定期进行体检,及早发现和控制高血压、糖尿病等慢性疾病。
2. 治疗:慢性肾炎的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括激素、免疫抑制剂、ACEI类降压药等;非药物治疗包括低盐饮食、限制蛋白质摄入等。
三、慢性肾炎的预后
慢性肾炎的预后取决于多种因素,包括疾病的严重程度、患者的年龄、性别、合并症等。早期诊断和及时治疗可以改善患者的预后。
四、慢性肾炎的日常保养
1. 保持良好的心态:良好的心态有助于提高患者的免疫力,促进疾病的康复。
2. 适当锻炼:适当的锻炼可以增强体质,提高免疫力,有助于疾病的康复。
3. 饮食调理:慢性肾炎患者应遵循低盐、低蛋白饮食原则,避免食用刺激性食物。
4. 定期复查:慢性肾炎患者应定期复查,监测病情变化。
富贵病,顾名思义,是随着生活水平的提高而逐渐增多的一类疾病。常见的富贵病包括高血压、糖尿病、冠心病等。这些疾病的发生与不良的生活方式密切相关,如高盐、高糖、高脂的饮食、缺乏运动、吸烟、饮酒等。
要预防和治疗富贵病,首先要从生活方式入手。以下是一些有效的方法:
1. 健康饮食:多吃蔬菜和水果,减少高盐、高糖、高脂食物的摄入,保持饮食清淡。
2. 适量运动:每天进行30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,有助于控制体重,改善心血管功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会加重富贵病的病情,所以要尽量避免。
4. 保持良好的心态:心理压力过大也会导致富贵病的发生,要学会调整心态,保持乐观。
5. 定期体检:定期进行体检,及时发现富贵病的早期迹象,以便及早治疗。
除了生活方式的改变,以下药物也可以用于治疗富贵病:
1. 高血压:ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。
2. 糖尿病:胰岛素、磺脲类药物、DPP-4抑制剂等。
3. 冠心病:阿司匹林、他汀类药物、ACE抑制剂等。
在治疗富贵病时,患者应遵循医生的建议,选择适合自己的治疗方案。
老年高血压是一种常见的慢性疾病,其发病原因复杂,包括遗传、环境、生活方式等多方面因素。为了有效预防老年高血压,我们需要从多个方面入手,其中饮食管理尤为关键。
首先,老年人的饮食应以清淡为主,减少食盐的摄入。过多的食盐会导致体内水分潴留,增加血容量,从而引起血压升高。建议老年人每天食盐摄入量控制在6克以内,尽量避免咸菜、咸鱼、豆腐乳等高盐食物。
其次,减少脂肪和胆固醇的摄入也是预防老年高血压的重要措施。过多的脂肪和胆固醇会导致血液粘稠度增加,加重心脏负担,增加心血管疾病风险。建议老年人适量摄入优质脂肪,如深海鱼类、坚果等,同时限制动物内脏、油炸食品等高胆固醇食物的摄入。
此外,老年人应适当补充优质蛋白,如鱼肉、鸡肉、豆类等。这些食物富含人体必需氨基酸,有助于提高免疫力,同时具有一定的稳定血压作用。
戒烟戒酒也是预防老年高血压的重要措施。烟草中的尼古丁会刺激交感神经,导致心跳加快、血压升高;酒精则会损害心血管系统,增加高血压风险。因此,老年人应积极戒烟戒酒,保持健康的生活方式。
除了饮食管理,老年人还应加强运动、控制体重、保持良好心态,并积极治疗相关疾病,如糖尿病、高血脂等,以降低高血压风险。
总之,预防老年高血压需要从多个方面入手,饮食管理只是其中之一。通过合理的饮食、健康的生活方式和积极的治疗,可以有效降低老年高血压的发病风险,提高生活质量。
张先生今年35岁,最近一段时间总是感觉头晕、乏力,于是去当地医院进行了检查。医生初步诊断为高血压,建议他进行进一步检查并服用降压药。在询问了父亲的用药经验后,张先生选择了服用倍他乐克。
服用倍他乐克一段时间后,张先生的血压确实得到了控制,但他却发现自己出现了勃起功能障碍,这让张先生非常苦恼。
倍他乐克是一种β受体阻滞剂,主要用于治疗高血压、冠心病、心律失常等疾病。它通过阻断β受体,减缓心率、降低血压、减轻心脏负担,从而改善心脏功能。
然而,倍他乐克也有一些不良反应,其中之一就是勃起功能障碍。这是因为倍他乐克会抑制性激素的分泌,导致性功能障碍。
除了勃起功能障碍,倍他乐克还可能引起其他不良反应,如疲劳、头痛、头晕、心悸等。因此,在使用倍他乐克时,患者应密切关注自身情况,如有不良反应应及时就医。
对于患有高血压的患者,在服用倍他乐克的同时,应注意以下几点:
1. 保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。
2. 定期监测血压,及时调整用药剂量。
3. 如有不良反应,应及时就医。
4. 如有勃起功能障碍,可尝试更换其他降压药物或联合使用其他药物。
总之,倍他乐克是一种常用的降压药物,但并非适合所有患者。在使用倍他乐克时,患者应充分了解其作用机制和不良反应,并在医生的指导下合理用药。
老年人高血压是一种常见的慢性疾病,对患者的身心健康和生活质量造成严重影响。为了预防老年人高血压,我们需要了解其成因、症状以及预防方法。
一、老年人高血压的成因
1. 不良饮食习惯:高盐、高脂、高糖饮食容易导致血压升高。
2. 缺乏运动:长期缺乏运动会导致身体代谢减慢,引发高血压。
3. 吸烟、饮酒:吸烟、饮酒会损伤血管,导致血压升高。
4. 精神压力大:长期精神压力大,容易导致血压升高。
二、老年人高血压的症状
1. 头晕、头痛:高血压患者常常出现头晕、头痛症状。
2. 心悸、气促:血压升高会导致心悸、气促等症状。
3. 视力模糊:高血压会影响眼部血液循环,导致视力模糊。
4. 脸部潮红:血压升高会导致面部潮红。
三、预防老年人高血压的方法
1. 合理膳食:老年人应保持清淡饮食,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、高盐、高糖食物。
2. 适当运动:老年人应根据自己的身体状况,选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等。
3. 戒烟戒酒:吸烟、饮酒对身体健康有害,老年人应戒烟戒酒。
4. 保持良好心态:老年人应保持乐观、开朗的心态,避免情绪波动过大。
四、高血压的药物治疗
1. 药物选择:老年人高血压患者应选择适合自己的降压药物,如ACE抑制剂、ARBs等。
2. 用药方法:老年人高血压患者应遵医嘱,按时按量服药,不可随意增减药量。
五、高血压患者的日常保养
1. 定期测量血压:老年人高血压患者应定期测量血压,了解自己的血压状况。
2. 注意休息:老年人高血压患者应保证充足的睡眠,避免过度劳累。
3. 保持良好的生活习惯:老年人高血压患者应养成良好的生活习惯,如按时作息、保持室内空气流通等。