当前位置:首页>

常见食物的最健康吃法

常见食物的最健康吃法
发表人:中医养生之道

在日常生活中,我们经常会遇到各种常见的食物,如蔬菜、鸡肉、马铃薯、虾肉、意大利面等。这些食物在经过不同的烹饪方式和搭配后,其热量和营养成分也会产生很大的差异。那么,如何科学地选择和食用这些食物,以达到减肥和健康的目的呢?本文将为您介绍常见食物的最健康吃法。

1. 蔬菜:健康减脂的好帮手

蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维,是减肥期间必不可少的食物。然而,市售的沙拉酱、烧烤酱等调味品往往含有大量的油脂和热量,容易导致发胖。因此,建议用橄榄油、醋、蒜末等低热量调料来调味蔬菜,如蔬菜沙拉、炒蔬菜等。

2. 鸡肉:优质蛋白质的来源

鸡肉是一种低脂肪、高蛋白的食材,适合减肥人群食用。烤鸡胸肉、鸡丝沙拉等都是不错的选择。但要注意,鸡皮和鸡翅等部位含有较多的脂肪,应尽量少吃。

3. 马铃薯:饱腹感强的健康食品

马铃薯被誉为“地下苹果”,含有丰富的膳食纤维和矿物质。蒸煮、烤制等烹饪方式可以保留马铃薯的营养成分,同时热量较低。可以将马铃薯切成块状,与糙米、蔬菜等一起烹饪,增加饱腹感。

4. 虾肉:低脂肪的优质蛋白质来源

虾肉是高蛋白、低脂肪的食材,非常适合减肥人群食用。生吃刺身或清蒸虾肉是最佳选择。尽量避免油炸、烧烤等烹饪方式,以免增加热量。

5. 意大利面:选择低卡酱汁,享受美味

意大利面是许多人的最爱,但传统的意大利面酱汁含有较高的热量。可以选择低卡酱汁,如番茄酱、蔬菜酱等,或者自己制作低卡酱汁。此外,可以选择全麦面条,增加膳食纤维的摄入。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

先天性鸡胸疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向好的方向发展。然而,我的儿子小明的咳嗽声打破了这份宁静。他的咳嗽声越来越频繁,伴随着一阵阵的疲惫和食欲不振。我心急如焚,决定带他去看医生。

    我们来到京东互联网医院,医生问了很多问题,包括小明的咳嗽是否有痰、多长时间了、是否有流鼻涕和鼻塞症状等等。小明的精神状态也引起了医生的注意,他不吃饭,精神不好,甚至尿黄。医生建议我们让小明多喝水,并询问了他的体温和平时的饮食习惯。

    在医生的指导下,我们开始给小明服用阿奇霉素干混悬剂和奥司他韦。然而,情况并没有好转。小明的咳嗽依旧不止,精神状态也越来越差。我们又尝试了葫芦娃的肺热止咳颗粒和百咳宁,但效果仍然不佳。小明的咳嗽甚至引起了呕吐,令我心疼不已。

    医生告诉我们,小明可能是由风热感冒引起的上火症状。我们需要让他多吃一些易消化食物和流食,并服用助消化药物益生菌或小儿七星茶。医生还建议我们给小明服用易坦静和百蕊颗粒,调节他的胃肠道。同时,医生也推荐了鸡内金和梨水,帮助小明缓解咳嗽和调节身体。

    在医生的指导下,我们开始了新的治疗方案。小明的精神状态逐渐好转,食欲也开始恢复。虽然他仍然有咳嗽,但已经不再那么频繁和剧烈。我们也注意到小明的尿液颜色开始恢复正常,体温也稳定下来。看到小明的病情有所好转,我心中的石头终于落了地。

    这次经历让我深刻体会到,健康没有小事。平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    风热感冒就医指南 常见症状 风热感冒常见症状包括咳嗽、流鼻涕、鼻塞、低烧、食欲不振、精神差等,多见于儿童和免疫力较弱的人群。 推荐科室 儿科或呼吸内科 调理要点 1. 给孩子多喝水,保持水分平衡; 2. 饮食上选择易消化食物和流食,避免油腻、生冷和刺激性食物; 3. 给孩子服用阿奇霉素干混悬剂、易坦静和百蕊颗粒,帮助缓解症状; 4. 可以服用鸡内金,调节胃肠道; 5. 给孩子熬一些梨水喝,具有清热化痰的作用。

  • 每个人的身体形态都有所不同,包括胸廓。只要在正常范围内,就不必过于担心。下面,我们将通过图片来解释几种常见的胸廓情况。

    肋骨外翻/肋弓外翻/肋外翻:这种情况通常被认为是生理性的,不算胸廓畸形。它是指最下缘的几根肋骨形成肋弓,并高出皮肤表面。这种情况可能出现在一侧或双侧。很多人错误地认为这是由于缺钙引起的,但实际上,许多孩子的钙和维生素D水平都是正常的,或者即使加强补充也不会有改善。

    漏斗胸:这是一种最常见的需要治疗的胸廓畸形。其形态因人而异,但最典型的是胸骨中下段约3到7前肋水平向内凹陷,乳头连线偏下方的位置最为明显。剑突与肋弓可能反方向翘起,因此常常伴随着肋骨外翻。

    鸡胸:这种情况的形态与漏斗胸相反。鸡胸比漏斗胸的发病率低得多。典型的鸡胸是胸骨中下段前凸,乳头连线偏下方的位置最为明显。如果有中重度的鸡胸,也需要考虑治疗。

    叉状肋:这是一个罕见的先天性肋骨变异,发生率较低。如果孩子的胸部局部可以摸到某一个骨性凸起,可能就是这种情况。这种情况不需要任何治疗,对身体也不会有任何影响。

  • 那天,我抱着宝宝,心里七上八下的。宝宝胸脯高高的,像个小鸡胸,我看着心里直犯嘀咕。这孩子从小就这样,也没觉得有什么不舒服,可现在长大了,这胸脯还是这么突兀,我总感觉不正常。

    我打开京东互联网医院,点开了在线咨询。医生很快就回复了,态度和蔼,让我把宝宝的状况详细描述了一下。

    ‘多长时间了?宝宝有什么不舒服?’医生问。

    ‘没不舒服,从小就这样,感觉胸脯高似的。’我回答。

    ‘是鸡胸吗?’医生又问。

    ‘有点,单纯看图片目前宝宝问题不大。’我有些不安,但还是如实回答。

    ‘建议做扩胸动作,平时多吃蔬菜水果和动植物蛋白,多样化均衡饮食,适当户外活动。’医生给出了建议。

    ‘口服维生素D,可以吗?’我追问。

    ‘可以,检查下更稳妥。’医生回答。

    我听了医生的建议,给宝宝买了维生素D,每天按时喂他。过了几天,我又去咨询医生,‘维生素D是一天一粒是吗?小时候总吃这,后来大了就没吃了。’

    ‘是因为缺乏维生素D引起的吗?’我有些疑惑。

    ‘是的,目前对其具体原因尚不明确,是宝宝常见现象,不必过于担心。’医生安慰我。

    ‘好的,孩子出去玩老爱出汗,出汗出的挺多是不是也缺维d?’我又问。

    ‘与宝宝代谢旺盛、环境温度高等有关。’医生解释。

    我听了医生的话,心里踏实了许多。回去给宝宝买了维生素D,还带他去做了详细检查。

    ‘幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。’我暗自庆幸。

    ‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我忍不住在朋友圈分享了我的经历。

    现在,宝宝的胸脯已经不那么突出了,我也放心了许多。我想,这就是生活的美好吧,有困难,有挑战,但只要我们勇敢面对,总会找到解决的办法。

    鸡胸病就医指南 常见症状 鸡胸病是一种胸廓发育异常的疾病,主要表现为胸骨前凸,两侧肋骨向内凹陷,形成类似鸡胸的形状。这种疾病多见于儿童和青少年,可能与维生素D缺乏、营养不良等因素有关。 推荐科室 儿科或骨科 调理要点 1. 多做扩胸动作,帮助改善胸廓形态; 2. 保证均衡饮食,多吃蔬菜水果和动植物蛋白; 3. 适当户外活动,增加日晒时间,促进维生素D的合成; 4. 口服维生素D补充剂,预防和治疗维生素D缺乏; 5. 定期复查,根据医生建议进行相应的治疗和康复训练。

  • 那是一个普通的周末,我家的宝贝突然开始拉肚子,呕吐,小脸蜡黄,老哼唧着。我心疼得不行,赶紧给他喂了蒙脱石散、鸡内金和乳酸菌素片,还加了维生素B1和B6,可情况并没有好转。

    看着孩子难受的样子,我急得像热锅上的蚂蚁。周边好几个孩子也这样,可我实在不敢掉以轻心。孩子太小,万一出了什么事,我这心就彻底碎了。于是,我决定上网咨询医生。

    我选择了京东互联网医院,医生问了我孩子的年龄、症状,还问了我有没有发烧。我告诉他,暂时不发烧,但孩子一直拉肚子、呕吐。医生让我继续给孩子用药,并建议我给他补充电解质,让我泡点口服补液盐。

    我心里虽然还是有些忐忑,但医生的话让我稍微安心了一些。我按照医生的建议,给孩子泡了口服补液盐,还注意了饮食方面。孩子的情况似乎有所好转,但我的心还是悬着。

    那天晚上,我一夜没睡好,担心孩子会突然发烧。第二天一早,我就又上网咨询了医生。医生告诉我,如果孩子发烧到38.5度以上,可以吃退烧药,但要注意间隔时间。如果低于38.5度,可以用物理降温。

    看着孩子一天天好转,我的心情也好了很多。这次的经历让我深刻体会到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体。如果出现不适,要及时就医,不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。

    我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?有没有什么好的建议?也希望我的经历能给大家带来一些帮助。

    小儿泄泻的治疗与调理 常见症状 小儿泄泻是一种常见的消化系统疾病,主要表现为腹泻、呕吐、食欲不振等症状,多见于婴幼儿和学龄前儿童,尤其是在夏秋季节和换季时节易发作。 推荐科室 儿科或消化内科 调理要点 1. 继续服用蒙脱石散、鸡内金、乳酸菌素片等药物,辅助维生素B1和B6,帮助缓解症状。 2. 口服补液盐泡水,补充电解质,防止脱水。 3. 注意饮食,避免食用刺激性和难以消化的食物,选择易消化、营养丰富的食物。 4. 如果出现发热,体温超过38.5°C时,可以服用退烧药,但要注意间隔时间和用量。 5. 如果症状没有改善,建议及时就医,进行详细检查和治疗。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着两岁半的儿子小宝,他的小脸皱巴巴的,眼袋紫红,看起来既可怜又让人心疼。

    “妈妈,我肚子疼。”小宝的声音带着哭腔,我赶紧放下手中的活儿,抱起他,心疼地问他哪里不舒服。他指了指肚子,小脸皱得更紧了。

    “小宝,你最近是不是挑食了?是不是大便也不正常?”我一边问,一边轻轻地摸着他的肚子。小宝点了点头,眼泪汪汪地看着我。

    我立刻拿出手机,打开京东互联网医院,想找个医生咨询一下。屏幕上跳出一个医生的头像,他微笑着说:“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”

    我简要地描述了小宝的症状,医生说:“可以换成益生菌,益生菌比这个更好。”我赶紧问:“益生菌是哪种的呢?”医生回答:“儿童益生菌。”

    我又问:“益生菌能改善积食吗?”医生说:“可以的,平时也可以服用一些鸡内金之类的促消化药物。”我听了心里稍微安心了一些。

    医生还建议我:“蔬菜水果不吃的话,打成果汁儿,平时也要多领着他户外运动。”我一一记在心里,觉得这个医生真的很专业。

    我又问:“需不需要补锌呢?”医生回答:“可以呀,直接买成复合钙铁锌。”我听了心里更加有底了。

    挂断电话后,我立刻去药店买了儿童益生菌和复合钙铁锌。小宝吃了几天后,大便开始变得正常了,眼袋也消了,整个人看起来精神多了。

    我感慨万分,幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。我想,如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

    健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

    我想问问大家,有没有出现过类似的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?欢迎在评论区分享你们的经验。

    儿童脾虚便秘就医指南 常见症状 儿童脾虚便秘主要表现为挑食、便秘、不长个、眼袋紫红等症状,多见于2-3岁的儿童。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 饮用儿童益生菌,改善肠道菌群; 2. 给予鸡内金等促消化药物,帮助消化; 3. 多食用蔬菜水果,或者打成果汁; 4. 增加户外运动,促进身体发育; 5. 补充复合钙铁锌,满足营养需求。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我忧心忡忡的小家伙,他的脸色苍白,眉头紧锁,小肚子鼓鼓的,看起来很不舒服。

    “妈妈,我肚子疼。”他小声地说,声音里带着一丝哭腔。

    我赶紧抱起他,心里一阵慌乱。孩子从小挑食,吃饭总是吃几口就不想吃了,有时候还会恶心呕吐。我担心他是消化不良,但也怕是其他更严重的病症。

    我抱着他去了京东互联网医院,医生听了我的描述,又仔细检查了一下,然后说:“孩子挑食、恶心、肚子疼,可能是脾肾阳虚泻,建议试试吃鸡内金。”

    “鸡内金?”我疑惑地问,“那是什么?”

    医生耐心地解释道:“鸡内金是鸡的砂囊内壁,有消食健胃的作用。可以研末冲服,也可以和蔬菜炒着吃,或者煮水喝。”

    我听了医生的建议,回家后就开始给孩子准备鸡内金。我小心翼翼地将鸡内金研成粉末,然后冲了水给他喝。孩子喝完后,我问他感觉怎么样,他皱着眉头说:“妈妈,这个味道有点怪。”

    我安慰他:“没关系,这是治病的,喝完就好了。”

    接下来的几天,我每天都给孩子喂鸡内金。他的肚子疼有所缓解,但挑食的问题还是没有改善。我又带着他去看了医生,医生建议我给孩子开个检查单,看看有没有其他问题。

    我拿着检查单去了医院,医生看了结果后,说:“孩子没什么大问题,就是脾胃有点虚弱。除了吃鸡内金,还可以吃点保和丸,调理一下脾胃。”

    我听了医生的建议,给孩子买了保和丸。孩子吃了药后,胃口好了很多,脸色也红润了。看着孩子一天天好起来,我悬着的心也终于放下了。

    这次的经历让我深刻地认识到,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生们的耐心和关爱。

    想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们都是怎么解决的?

    小儿泄泻脾肾阳虚的调理与治疗 常见症状 小儿泄泻脾肾阳虚的常见症状包括挑食、恶心、肚子疼等,易感人群为小儿,特别是脾胃功能较弱的儿童。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 饮食调理:多吃易消化的食物,避免辛辣、油腻的食物。 2. 中药调理:可以使用鸡内金研末冲服或和蔬菜炒着吃,或者煮水喝;也可以服用保和丸等中成药调理脾胃。 3. 检查贫血和微量元素:通过软件或到当地医院进行检查,了解孩子的营养状况。 4. 如果症状严重,建议去当地医院进行腹部检查,排除其他疾病的可能性。 5. 按照医生的建议进行治疗和调理,定期复查,直至症状消失。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个让我既心疼又无奈的孩子,他的肩膀一高一低,鸡胸的轮廓也清晰可见。孩子的坐姿,总是随心所欲,写作业时更是如此,我看着他的背影,心里满是忧虑。

    我打开京东互联网医院,找到了那位医生。屏幕上,医生的头像微笑着,仿佛能感受到我的焦虑。我简要地描述了孩子的状况,医生耐心地听我说,偶尔还会问一些细节问题。

    ‘姿势问题需要自己有意识的调整,鸡胸需要保持适当的运动,每日15~30分钟日晒,另外可以口服维生素D和钙片。’医生的回复让我有些意外,但我还是决定试试。

    我开始监督孩子的坐姿,每天陪他晒太阳,给他买来维生素D和钙片。孩子的反应并不热烈,他总是抱怨晒太阳很无聊,吃钙片味道也不太好。我看着他,心里五味杂陈,既希望他能快点好起来,又担心这种治疗方式对他有没有副作用。

    ‘就是想给他一个辅助,最起码在家的时间能尽量帮他调整。’我向医生表达了我的担忧和期望。

    ‘不客气,孩子是每个家庭的希望,我们会尽力帮助他。’医生的回复让我感到一丝安慰。

    日子一天天过去,孩子的肩膀似乎没有太大的变化,鸡胸也没有明显的好转。我开始怀疑自己的方法是否正确,是否该寻求其他的治疗方式。但每当我想起医生的话,我又会坚定地继续下去。

    ‘健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!’我对自己说,也希望能对其他有类似困扰的父母有所帮助。

    我不知道孩子的未来会怎样,但我知道,我会一直陪在他身边,用我的爱和坚持,去守护他的健康和快乐。

    小儿积滞脾虚夹杂证矫正指南 常见症状 小儿积滞脾虚夹杂证常见于儿童,表现为一肩高一肩低、鸡胸、坐姿不正确等症状,易感人群为脾胃虚弱的儿童。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 自我调整:孩子需要有意识地调整坐姿和站姿,避免不良习惯的形成。 2. 运动和日晒:每日进行15~30分钟的适当运动,并在阳光充足的环境下进行日晒,以帮助改善鸡胸症状。 3. 营养补充:口服维生素D和钙片,帮助骨骼健康发育。 4. 中医调理:可以考虑中医的辨证施治,根据具体情况选用相应的中药进行调理。 5. 家长监督:家长需要在日常生活中监督孩子的姿势和习惯,及时纠正不良行为。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我,一个四岁孩子的母亲,正坐在沙发上,手里拿着手机,眉头紧锁。宝宝最近总是抱怨胸口疼,而且我发现他的胸骨有些凸起,不像正常的孩子。

    我上网查了查,发现这可能是鸡胸,一种常见的儿童疾病。我的心一下子提到了嗓子眼,想到网上那些关于鸡胸的描述,我感到一阵恐慌。孩子还小,我不能让他受这样的罪。

    我决定寻求专业医生的帮助。在京东互联网医院,我找到了一位全职医生,他耐心地询问了宝宝的症状,还让我上传了宝宝胸部的照片。看着医生在屏幕那头认真查看,我心里稍微踏实了一些。

    医生告诉我,宝宝的症状可能是由于生长激素旺盛导致的骨密度低,让我不用担心。他建议我给宝宝补钙,并开了碳酸钙咀嚼片和维生素D滴剂。听到这里,我如释重负,终于找到了解决问题的方法。

    我开始按照医生的指导,给宝宝服用药物。每天晚上,我都会看着宝宝乖乖地吞下那粒小小的药片,心里充满了感激。渐渐地,宝宝的胸口不再凸起,他也不再抱怨疼痛了。

    在这个过程中,我深刻体会到了作为母亲的责任和担当。我意识到,孩子的健康比什么都重要,无论遇到什么困难,都要勇敢面对。

    如今,宝宝已经恢复了健康,他的笑容又回到了我的生活中。每当我看到他快乐的样子,我都会想起那段艰难的日子,想起那位在京东互联网医院为我答疑解惑的医生。

    我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些帮助,也希望每个孩子都能健康成长。

    最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。不方便去医院的话,京东互联网医院真的是一个不错的选择。真的,方便又快捷,感谢科技带给我们的便利。

    4岁宝宝鸡胸的治疗与调理 常见症状 鸡胸是一种胸廓发育异常的疾病,主要表现为胸骨前凸,两侧肋骨向内凹陷,形成类似鸡胸的形状。这种情况在儿童中较为常见,尤其是4岁左右的宝宝。易感人群包括生长发育不良、营养不良、缺乏维生素D等因素的儿童。 推荐科室 儿科或骨科 调理要点 1. 补充钙和维生素D:口服碳酸钙咀嚼片和维生素D滴剂,帮助骨骼健康发育。 2. 均衡饮食:保证宝宝摄入足够的营养,尤其是富含钙和维生素D的食物。 3. 适当户外运动:多晒太阳,促进维生素D的合成,增强骨骼健康。 4. 充足睡眠:保证宝宝有足够的休息和睡眠时间,促进生长激素的分泌。 5. 定期复查:定期带宝宝去医院复查,了解病情变化,及时调整治疗方案。

  • 那天,我抱着我家小宝,心里像揣了只小兔子,忐忑不安地走进了京东互联网医院。小宝才三岁多,可最近他挑食得厉害,晚上还经常夜啼,把我急得团团转。

    医生是个和蔼的中年妇女,她耐心地询问了我小宝的情况,从他的体重、身高问到有没有佝偻病的症状。我一一回答,心里却像打翻了五味瓶,说不出的滋味。

    医生听了我的描述,微微皱了皱眉,然后说:“首先,你得把小宝的零食给戒了。零食里的添加剂太多,对孩子的味觉刺激太大,会影响他的食欲。”

    我点了点头,心里暗暗下定决心,一定要改变小宝的饮食习惯。医生又告诉我,小宝的体重和身高都在正常范围内,这说明他身体没什么大问题,让我放宽心。

    然后,我小心翼翼地问医生,有没有什么药可以改善小宝的挑食和夜啼。医生看了看我的病历,又询问了小宝的肝肾功能和是否有基础疾病,得知一切正常后,她告诉我:“小宝以前吃过鸡内金之类的药,你可以再试试看。”

    我听了医生的建议,立刻去药店买了药。回到家,我看着小宝,心里满是愧疚。我意识到,我之前对他的照顾不够,没有给他一个健康的成长环境。

    接下来的日子里,我严格按照医生的建议,给小宝调整饮食,减少零食,增加营养。同时,我也开始关注小宝的情绪变化,尽量让他保持愉快的心情。

    渐渐地,小宝的挑食和夜啼有了明显改善。看着他开心地玩耍,我心里也充满了喜悦。我知道,这是我付出努力的结果。

    现在,我想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有,你们又是怎么解决的?希望我的经历能给大家带来一些帮助。

    最后,我想说,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院,京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里,你可以方便快捷地咨询医生,得到专业的治疗建议。

    儿童脾虚挑食夜啼调理指南 常见症状 儿童脾虚常见症状包括挑食、夜啼、体重不增等,多见于3岁左右的儿童,尤其是那些饮食不规律、偏食零食的孩子。 推荐科室 儿科或中医科 调理要点 1. 停止零食,改善饮食结构,多吃易消化的食物; 2. 适当增加户外活动,促进消化吸收; 3. 可以服用中成药如鸡内金散、健脾丸等,帮助调理脾胃; 4. 建立良好的作息习惯,保证充足的睡眠; 5. 如有需要,到医院进行详细检查和治疗。

  • 那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在客厅的地板上。我坐在沙发上,怀里抱着那个瘦小的身影,他的名字叫小杰。小杰今年12岁了,却只有不到1米5的个子,体重也只有63斤。看着他那瘦弱的小身板,我的心就像被针扎了一样,疼得厉害。

    小杰从小就偏瘦,不爱吃蔬菜和鱼,饭量也不大。我带他去看了不少医生,但效果都不理想。那天,我在京东互联网医院上咨询了一位医生,希望能找到一些有效的解决办法。

    医生很耐心地询问了小杰的情况,从食欲到睡眠,从身高到体重,问得非常详细。我一边回答,一边心里暗自祈祷,希望医生能给出一些有用的建议。

    医生告诉我,小杰的情况可能是由于脾胃虚弱引起的。他建议我给小杰补充一些钙铁锌多维片,并可以继续使用鸡内金。听到这里,我如释重负,终于找到了一些方向。

    我开始按照医生的建议给小杰补充营养,每天按时给他服用钙铁锌多维片和鸡内金。渐渐地,我发现小杰的食欲有所改善,饭量也慢慢增加了。看到他的变化,我的心里充满了希望。

    然而,生活并非一帆风顺。有一天,我在网上看到一篇关于儿童脾虚调理的文章,里面提到了叶酸。我不禁有些疑惑,问医生是否需要给小杰补充叶酸。医生告诉我,叶酸不需要单独补充,因为多维片里已经包含了。

    在医生的帮助下,我一步步地为小杰调理身体。虽然过程艰辛,但我从未放弃。我相信,只要坚持下去,小杰一定会健康起来。

    如今,小杰的体重已经增加了一些,脸色也红润了许多。看着他快乐地玩耍,我的心里充满了欣慰。我知道,这一切都离不开医生的专业指导和我的坚持。

    我想,生活中总会有一些困难和挑战,但只要我们勇敢面对,就一定能够战胜它们。就像小杰的脾胃虚弱一样,只要我们用心去调理,就一定能够恢复健康。

    想问问大家,有没有遇到过类似的情况呢?如果有的话,你们又是如何应对的呢?希望我的经历能给大家带来一些启示,让我们一起为孩子的健康努力吧!

    儿童偏瘦调理指南 常见症状 儿童偏瘦可能表现为食欲不振、饭量小、身高体重不达标、易疲劳等症状,常见于12岁以下的儿童,特别是那些不爱吃蔬菜和鱼类的孩子。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 补充钙铁锌多维片,帮助改善营养吸收和促进生长发育。 2. 继续使用鸡内金冲剂,增强脾胃功能,改善食欲。 3. 鼓励孩子多吃蔬菜和鱼类,增加营养摄入。 4. 定期检查孩子的身高体重,监测生长发育情况。 5. 如果需要,可以在医生指导下使用其他营养补充剂或药物来帮助孩子增加体重和改善健康状况。

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号