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女性冬季按摩找准“3D”穴

女性冬季按摩找准“3D”穴
发表人:跨界医疗探索者

冬季天气寒冷,女性朋友更容易出现怕冷、精神不振、囤积脂肪等问题。除了做好保暖工作外,适当进行按摩也是不错的选择。南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师陶雪芬介绍,女性冬季按摩保健也有自己的“3D”穴位。

1. 消除双下巴:试试大迎穴

冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,容易囤积脂肪,导致双下巴。按摩大迎穴可以有效消除双下巴。大迎穴位于面部下颌骨部位,嘴唇斜下方、下巴骨的凹处。按摩方法:双手拇指指腹按于大迎穴,其他手指支持于面部,呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒,吸气时松离,重复按摩30次。

2. 缓解怕冷、精神不振:试试大敦穴

冬季,人体最大的不适就是冷感,大敦穴能辅助治疗冷感,还能镇静及恢复神智。大敦穴位于脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处。按摩方法:指压时强压7~8秒钟,才慢慢呼气,冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

3. 缓解痛经:试试地机穴

冬季,不少怕冷的女性痛经情况会加重。地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效,可以治疗痛经。地机穴位于人体的小腿内侧,当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上,阴陵泉穴下3寸。按摩方法:用食指指腹点按地机穴周围,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。坚持按压1分钟,每天进行1~2次。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

调理身体疾病介绍:
推荐问诊记录
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  • 我是一个在沈阳市生活的普通人,最近因为咳嗽的困扰而焦虑不已。每天早上醒来,喉咙都像被火烧了一样,咳嗽声不断,影响了我的工作和生活。起初,我以为只是普通的感冒,吃了些药也没有太大改善。后来,听说肾虚也会引起咳嗽,于是我开始寻找相关的信息和治疗方法。

    在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院,决定试一试。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并要求我回答一系列问题,包括怕冷还是怕热、白天是否出汗等等。这些问题让我意识到,我的身体可能存在一些潜在的问题。

    医生根据我的回答和症状,初步诊断我可能是肾虚引起的咳嗽,并推荐我去中医科就诊。同时,医生还给出了几条调理建议,包括多喝水、避免熬夜、少吃辛辣食物等等。这些都非常实用和贴近生活。

    在医生的指导下,我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力,我的咳嗽逐渐减轻,身体也恢复了正常。整个过程中,京东互联网医院的服务让我感到非常满意和放心。它不仅提供了专业的医疗咨询,还节省了我的时间和精力。

    肾虚咳嗽的治疗与调理 常见症状 肾虚咳嗽的常见症状包括咳嗽、喉咙干燥、声音嘶哑等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 多喝水,保持身体水分平衡; 2. 避免熬夜,保证充足的睡眠; 3. 少吃辛辣食物,多吃清淡易消化的食物; 4. 适当运动,增强体质; 5. 可以服用一些中药调理,如六味地黄丸等。

  • 我曾经是一个快乐的女孩,热爱生活,享受每一天的美好。但是,自从我开始出现长期疲劳、嗜睡、偏好辛辣冰酸食物、舌苔厚白、月经量少等症状后,我的生活就像被一层阴霾笼罩着。每天都感到无精打采,工作和生活都受到了影响。我试图通过各种方法来改善自己的状况,包括吃药、锻炼、改变饮食习惯等,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院,决定尝试一下线上问诊。

    我选择了一个资深的中医师进行咨询,详细描述了自己的症状和体质。医生非常耐心地听我讲述,询问了我的生活习惯、饮食情况等细节,并要求我拍摄舌头的照片。通过对话和舌象的分析,医生告诉我我主要是亚健康,肝肾亏虚,脾虚湿盛,湿热下注。听完医生的诊断,我感到既惊讶又释然,原来我的身体问题并不是单一的,而是多种因素共同作用的结果。

    医生建议我服用中药治疗,并推荐了京东药房的中药配方颗粒。这种颗粒剂型不仅方便服用,而且疗效稳定。医生还告知我,在服用中药的同时,需要注意饮食调理,避免辛辣、冰冷、油腻等食物,多吃清淡易消化的食物。另外,医生也提醒我要保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。

    在医生的指导下,我开始了中药治疗和饮食调理。经过一段时间的努力,我的身体状况有了明显的改善。疲劳和嗜睡的症状减轻了,月经也恢复了正常。最重要的是,我重新找回了生活的乐趣和活力。

    这次线上问诊的经历让我深刻认识到,互联网医院不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以帮助我们更好地理解自己的身体状况,采取科学有效的治疗和调理方法。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,每当我有健康问题时,总是第一时间想到这里寻求帮助。

    脾虚湿气重的调理指南 常见症状 脾虚湿气重的患者常见症状包括长期疲劳、嗜睡、偏好辛辣冰酸食物、舌苔厚白、月经量少等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:避免辛辣、冰冷、油腻等食物,多吃清淡易消化的食物; 2. 中药治疗:可以服用中药配方颗粒,如陈皮、茯苓、生姜等; 3. 生活习惯:保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动; 4. 心理调节:保持心情愉悦,避免过度紧张和压力; 5. 定期复诊:定期复诊,根据身体状况调整治疗方案。

  • 我是一个35岁的男性,生活在沈阳市。最近我开始注意到自己的身体状况不太对劲。经常感到疲劳,性欲下降,甚至在与伴侣亲热时也会出现不适。这种情况让我非常焦虑和困扰,影响了我的日常生活和工作。

    一天晚上,我决定寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位专业的医生与我建立了连接。通过详细的询问和分析,医生初步判断我可能患有肾虚症,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了中药调理和生活习惯的改变。同时,医生也为我推荐了一些针对肾虚的保健品和药物。经过一段时间的治疗和调理,我的身体状况有了明显的改善。性欲恢复正常,精力也变得更加充沛。

    这次经历让我深刻认识到,及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。尤其是在互联网时代,线上问诊服务为我们提供了极大的便利和效率。感谢京东互联网医院和那位无私的医生,帮助我重获健康和幸福。

    肾虚症就医指南 常见症状 肾虚症是一种常见的中医病症,主要表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能下降等症状。易感人群包括长期过度劳累、性生活不节制、饮食不规律等人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食,多吃补肾食物如黑豆、核桃等; 2. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 3. 适当进行体育锻炼,增强体质; 4. 可以服用中药如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 5. 在医生指导下,使用一些针对肾虚的保健品和药物进行辅助治疗。

  • 我从来没有想过自己会变成这样。一个意外改变了我的生活轨迹,自卑、焦虑、口吃、抑郁,所有这些问题像一座大山压在我身上,让我喘不过气来。每天早上醒来,我都需要花费很长时间来鼓起勇气去面对新的一天。我的工作、社交生活,甚至是最简单的日常活动都变得异常困难。

    我尝试过各种方法来改善自己的状态,包括自我调节、运动、读书等等,但似乎都没有什么效果。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,毕竟我已经没有其他选择了。

    在与医生的交流中,我发现他们非常专业和耐心。他们不仅仅关注我的身体健康,还关心我的心理状态。他们告诉我,我可能患有中气下陷和内脏下垂的疾病,并推荐我去看中医科。同时,他们还提供了一些调理建议和药物治疗方案。

    经过一段时间的治疗和调理,我开始感觉到自己在慢慢恢复。我的焦虑和抑郁情绪减轻了,口吃也变得不那么明显了。虽然我知道这只是一个开始,但我已经感受到了希望的存在。

    中气下陷和内脏下垂的治疗与调理 常见症状 中气下陷和内脏下垂的常见症状包括腹部坠胀、食欲不振、便秘、腰膝酸软、精神疲乏等。这些症状可能会影响日常生活和工作,甚至导致焦虑、抑郁等心理问题。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的饮食习惯,多吃易消化的食物,避免暴饮暴食和过度劳累。 2. 适当进行体育锻炼,增强体质和免疫力。 3. 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 4. 使用中药调理,例如人参、黄芪等具有补气升阳的药物。 5. 定期进行体检和检查,及时发现和治疗潜在的健康问题。

  • 我曾经历过一段艰难的时期,整天头晕无力,爱犯困,感觉生活失去了色彩。起初我以为只是工作压力大,休息一下就会好转。但是症状并没有消失,反而越来越严重。于是我决定去看医生,经过一系列检查,医生告诉我我患有痰湿困脾。这个诊断让我很吃惊,因为我从来没有听说过这种病。医生解释说,痰湿困脾是一种中医病理概念,主要是由于体内湿气过重,导致脾胃功能失调所致。听完医生的解释,我开始意识到自己的生活习惯可能是导致这种病的原因。医生给了我一周的中药处方,并建议我改变不良的生活习惯,多运动,少吃油腻食物。经过一段时间的治疗和调理,我的症状明显改善,精力也恢复了。我很感激医生的帮助,也深刻体会到健康的重要性。

    痰湿困脾就医指南 常见症状 痰湿困脾的常见症状包括头晕、无力、爱犯困、食欲不振、消化不良等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食调理:少吃油腻、辛辣、生冷食物,多吃易于消化的食物; 2. 运动调理:适当进行有氧运动,如散步、慢跑等; 3. 中药治疗:根据医生的处方服用中药; 4. 生活习惯调整:保持良好的作息习惯,避免熬夜; 5. 心理调理:保持心情愉快,避免过度紧张和焦虑。

  • 我是一个年轻的男性,平时工作压力大,生活不规律,最近开始出现尿道灼热感和勃起不坚硬的问题。起初我并没有太在意,认为可能是过度疲劳或者性生活过于频繁所致。但随着时间的推移,这些症状越来越明显,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。我开始感到焦虑和无助,不知道该如何解决这个问题。

    在朋友的推荐下,我尝试了线上问诊的方式,选择了一家知名的互联网医院进行咨询。通过与医生的交流,我了解到我的症状可能是由下焦湿热引起的,并且与肾虚有关。医生详细询问了我的生活习惯、饮食情况以及其他可能的健康问题,并要求我拍摄舌头照片以便更准确地判断我的身体状况。

    在医生的指导下,我开始服用中药颗粒剂,并且注意调整自己的生活方式,避免熬夜、手淫等不良习惯。同时,医生也给出了饮食上的建议,提醒我少吃辛辣、油腻的食物,多喝水,保持良好的心态。

    经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐减轻,尿道灼热感消失,勃起功能也恢复正常。我深深感谢医生的专业指导和耐心解答,通过线上问诊的方式,我不仅解决了自己的健康问题,也体验到了互联网医疗的便捷和高效。

    下焦湿热引起的尿道灼热感和勃起不坚硬就医指南 常见症状 下焦湿热引起的尿道灼热感和勃起不坚硬是男性常见的健康问题,特别是在生活不规律、压力大的情况下更容易出现。其他可能的症状包括大便不成型、口渴、手足出汗、晚上睡觉时出汗、口干口苦等。 推荐科室 泌尿外科或中医科 调理要点 服用中药颗粒剂,按照医生的指示进行治疗 调整生活方式,避免熬夜、手淫等不良习惯 注意饮食,少吃辛辣、油腻的食物,多喝水 保持良好的心态,避免过度焦虑和压力 定期复诊,跟踪治疗效果

  • 我是一个大学生,平日里总是忙于学习和社交活动。然而,最近我开始感到身体不适,尤其是肠胃方面的问题。起初,我以为只是普通的消化不良,但情况越来越糟糕,甚至出现了黑便的症状。这让我非常担忧,开始四处寻找解决方案。

    在网上搜索时,我偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的态度,我注册了账号并与一位医生进行了视频咨询。医生非常专业,详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的描述,初步诊断我可能患有肠炎或消化道出血等问题。

    医生建议我去医院做进一步检查,并开了一些中药来帮助我调理身体。由于我在学校,离医院比较远,医生便推荐我使用京东大药房的服务,直接将药品邮寄到我手中。这个过程非常方便快捷,几天后我就收到了药品。

    在服用中药的同时,医生也给了我一些生活上的建议,例如注意饮食卫生、避免过度劳累等。经过一段时间的治疗和调理,我的症状逐渐缓解,黑便也消失了。我非常感激医生和京东互联网医院的帮助,否则我可能还在忍受病痛的折磨中。

    肠炎或消化道出血就医指南 常见症状 肠炎或消化道出血的常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐、黑便等。这些症状可能会因个体差异而有所不同,但如果出现上述症状,应及时就医。 推荐科室 消化内科或肠胃外科 调理要点 1. 饮食上应注意清淡易消化,避免辛辣、油腻等刺激性食物; 2. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累; 3. 如果需要,医生可能会开具抗生素或其他药物进行治疗; 4. 定期复查,确保病情得到控制; 5. 在医生的指导下,适当进行中药调理,促进身体康复。

  • 我从来没有想过自己会陷入这种窘境。作为一个成功的商人,我总是自信满满,认为自己可以应对生活中的任何挑战。然而,最近我开始注意到一些不寻常的变化。早上起床时,我没有了以前的晨勃,甚至在性生活中也经常出现硬度差的问题。这让我感到非常焦虑和困扰。

    我开始四处寻找答案,阅读各种健康杂志和网站,试图找到解决方案。最后,我决定去看医生。医生进行了一系列检查后,告诉我我可能患有肾阳虚,并开了六味地黄丸给我服用。

    在服用六味地黄丸的过程中,我开始反思自己的生活方式。长期的熬夜、抽烟酗酒、不规律的作息时间,甚至是过度的手淫习惯都可能是导致我性功能减退的原因。我决定改变这些不良习惯,调整自己的生活方式。

    同时,我也开始关注自己的饮食和运动。医生建议我避免辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物,多吃一些滋补肾阳的食物,如黑豆、核桃、羊肉等。并且每天坚持适量的运动,保持良好的心态。

    经过一段时间的调理和治疗,我的症状明显改善。早上起床时,我再次感受到了晨勃的存在,性生活也变得更加和谐。这个经历让我深刻认识到,健康是最重要的财富,需要我们时刻关注和呵护。

    肾阳虚就医指南 常见症状 肾阳虚的常见症状包括面色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻等。男性可能会出现性功能减退、早泄、阳痿等问题。 推荐科室 如果怀疑自己患有肾阳虚,建议就诊于中医科或男科。 调理要点 避免辛辣、肥腻、生冷以及发物等食物,多吃一些滋补肾阳的食物,如黑豆、核桃、羊肉等。 每天坚持适量的运动,保持良好的心态。 如果需要,可以服用六味地黄丸等中药进行调理。 改变不良生活习惯,如长期熬夜、抽烟酗酒、不规律的作息时间等。 定期进行体检,及时发现和治疗潜在的健康问题。

  • 我曾经是一个忙碌的白领,工作压力大,生活节奏快。最近,我发现自己总是出汗,尤其是头部,工作起来就像下雨一样,头发湿漉漉的。更奇怪的是,我的身体却是冰凉的。这种情况让我非常困扰,影响了我的日常生活和工作效率。

    一天,我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后,要求我拍一张舌苔的照片以便更好地了解我的身体状况。随后,医生开了一份处方,并告诉我这是中医调理肾虚体质的药物。

    服药四天后,我再次与医生进行复诊。医生详细解释了我的病情,并告诉我这是一种常见的肾虚体质表现。医生还给了我一些建议,包括保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意保暖等。经过一段时间的调理,我的症状明显改善,工作和生活也恢复了正常。

    肾虚体质的调理与治疗 常见症状 肾虚体质的常见症状包括头部多汗、身体冰凉、容易疲劳、腰膝酸软等。这种体质多见于长期工作压力大、生活节奏快的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 2. 注意保暖,避免受凉; 3. 合理饮食,多吃一些补肾的食物,如黑豆、核桃等; 4. 适当运动,增强体质; 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的中医调理治疗。

  • 我曾经是一个体力活的工人,整天在工地上忙碌。然而,最近我开始出现了一个奇怪的症状:一动就大汗淋漓,吃饭也满头大汗。这种情况让我非常困扰,尤其是在公共场合,我总是感到尴尬和不自在。起初,我以为这只是因为天气热或者我太累了,但当这种情况持续了一周以上,我开始担心这是某种疾病的表现。

    我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地听取了我的描述,并要求我拍摄舌头的照片以便更好地了解我的身体状况。从舌象看,医生判断我体内湿气比较重,并且存在卫气虚、腠理不固的情况。这意味着我的身体不能有效地控制体温和汗液分泌,导致我在各种情况下都容易出汗。

    医生建议我使用中药调理,并开了7-10天的中药颗粒剂配合谷维素。同时,医生也提醒我注意日常生活中的调理要点,例如避免过度劳累、保持良好的作息习惯、饮食清淡等。经过一段时间的治疗和调理,我的出汗情况明显改善,我再也不用担心在公共场合出汗尴尬了。

    卫气虚、腠理不固就医指南 常见症状 卫气虚、腠理不固的常见症状包括:活动后出汗很厉害、天气一热也会出汗、吃饭时也会大量出汗等。易感人群主要是体力劳动者、长期熬夜或作息不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 使用中药调理,例如中药颗粒剂配合谷维素; 2. 避免过度劳累,保持良好的作息习惯; 3. 饮食清淡,避免辛辣刺激性食物; 4. 保持心情舒畅,避免过度紧张和焦虑; 5. 适当进行体育锻炼,增强体质。

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