准爸爸的五项硬指标，助力优育之路

想要优生优育，准爸爸也需要做好准备。名中医男科专家贾金铭教授指出，准爸爸需要满足以下五项硬指标：

年龄

男性最佳生育年龄为24-30岁。随着年龄的增长，男性生育能力逐渐下降，且患病几率增加。因此，建议准爸爸在最佳生育年龄范围内生育。

情调

保持良好的精神状态对优育至关重要。准爸爸应学会调节情绪，保持乐观开朗的心态，避免过度紧张和焦虑。

运动

适量运动有助于提高男性生育能力。建议每周进行3次以上、每次半小时以上的运动，如散步、慢跑、游泳等。

饮食

保持均衡饮食，多吃蔬菜和水果，适当补充蛋白质。避免偏食和暴饮暴食，戒烟限酒。

生活习惯

戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的作息习惯。避免过度劳累，保证充足的睡眠。

通过以上五项硬指标的准备，准爸爸可以更好地迎接新生命的到来，助力优育之路。

如今，都市白领男性工作压力大，脑力劳动为主，缺乏足够的体力锻炼。为了保持健康，以下五种健身项目推荐给都市男士，帮助他们在锻炼的同时，展现自己的酷炫风采。

动感单车

动感单车是一种全身性有氧运动，可以有效提高心肺功能，燃烧脂肪。选择合适的紧身运动服，可以更好地展现肌肉线条，同时减少阻力，提高运动效率。运动时，佩戴无指手套，可以更好地握住车把，避免手部受伤。

搏击

搏击运动可以锻炼全身肌肉，提高协调性和反应能力。选择合适的搏击服装，如吸汗透气的紧身运动服和宽松的裤子，可以更好地发挥运动效果。穿着彩色的运动紧身衣，可以让你在搏击场上更加引人注目。

杠铃操

杠铃操是一种针对肌肉的训练方法，可以塑造优美的身体线条。选择合身的短裤，可以更好地完成动作，提高锻炼效果。穿着拳击短裤，可以让你在杠铃操中展现力量与魅力。

跑步

跑步是一种简单易行的有氧运动，可以有效提高心肺功能和降低血压。选择合适的运动鞋，可以减少运动损伤，提高运动效率。穿着科技含量高的跑鞋，可以让你在跑步中更加舒适自如。

普拉提与瑜伽

普拉提和瑜伽是一种注重平衡和呼吸的身心锻炼方法。选择轻柔下垂的布料服装，可以更好地完成动作。穿着黑色服装，可以让你在普拉提和瑜伽中更加专注于身心放松。

那是一个阳光明媚的下午，我带着一丝不安和期待，来到了京东互联网医院。我名叫小王，来自河南南阳，我的儿子小张最近被诊断出患有弱精症，而我和妻子离婚后，他已经一年半没有性生活了。看着小张焦虑的神情，我决定寻求专业的医疗帮助。

医生是一位从业多年的男科主任，他耐心地听我讲述了小张的情况，并详细询问了他的病史和生活习惯。在得知小张没有性生活的情况下，医生告诉我，尽管如此，弱精症依然是可以治疗的。

医生解释说，弱精症的影响因素有很多，包括遗传、生活环境、作息、饮食等。他建议我们通过药物、饮食、作息改善和运动进行调理。尽管我无法亲自体验小张的治疗过程，但我能感受到医生的专业和关心。

几天后，小张终于下班了，我们再次联系了医生。这次，医生详细询问了小张的病情，并为他开具了针对性的治疗方案。虽然治疗过程需要一段时间，但我对小张的未来充满了希望。

在京东互联网医院，我感受到了医生的专业和耐心。他们不仅关注病情，更关心患者的心理健康。我相信，在他们的帮助下，小张一定能够战胜病魔，重新找回生活的快乐。

昨天晚上，我在网上咨询了一位来自中医男科的医生关于西地那非的使用情况。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。医生告诉我，可以用他达那非和中药结合治疗，并且提醒我西地那非有耐药性，需要注意用药剂量。我向医生提出了自己之前使用50mg的情况，医生告诉我药物在开始时效果好，但后期会产生耐受，建议我不要超过100毫克的总量。医生还询问了我的性生活频率，并建议我可以试试增加25mg的用量，但要控制在100毫克封顶。我还向医生咨询了关于饮酒对药效的影响，医生明确告诉我不要喝酒。最后，医生和我都确认了此次问诊结束了。

　　不愿别人分享的隐秘嗜好

　　生活中，我们经常看到一些男人在独自一人的时候，会表现出一些平时不太愿意让别人知道的习惯或爱好。比如，有些男人会收藏一些儿童漫画书或卡通人物周边，有些男人则沉迷于电玩游戏，还有些男人在受到挫折或遇到困难时，会选择一个人静静地呆着，不愿意被打扰。这些行为看似有些奇怪，但其实是男人内心深处的一些隐秘嗜好。

　　对于这些隐秘嗜好，女人应该给予理解和支持。因为，这些行为反映了男人内心深处的一些需求和情感。比如，收藏儿童漫画书或卡通人物周边，可能意味着男人内心深处对纯真的向往和追求；沉迷于电玩游戏，可能意味着男人内心深处对英雄主义和冒险精神的渴望；一个人静静地呆着，可能意味着男人内心深处对独立和自主的需求。

　　此外，男人还有一些其他的隐秘嗜好，比如在回忆里追寻爱的往事、面临挑战时独自规划等。这些行为都反映了男人内心深处的一些需求和情感。女人应该学会理解和尊重这些需求和情感，给予男人足够的自由空间，让他们在属于自己的世界里，找到属于自己的快乐和满足。

　　在日常生活中，女人也可以通过以下方式，更好地理解和关爱男人：

　　1. 关注男人的情绪变化，及时给予关心和支持。

　　2. 尊重男人的个人空间，给予他足够的自由。

　　3. 学会倾听，理解男人的内心需求。

　　4. 给予男人足够的信任，相信他会处理好自己的事情。

　　5. 一起分享快乐，共同面对困难。

我是一个年轻的母亲，最近因为工作繁忙，无法前往医院就诊，于是选择了线上问诊。在一次偶然的机会下，我找到了一位中医男科医生，通过文字交流，我感受到了医生的耐心和细心。

医生在查看我的病例后，询问了我的病情和药物剩余情况，并要求我重新发送舌头图片，以便更准确地判断我的情况。在我描述症状时，医生给予了及时的回复和建议，让我感到很温暖。

经过几次交流，我的疲劳感有所缓解，肌肉酸痛的情况也有所改善。医生并没有草率地结束问诊，而是建议我继续治疗，并提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗还需前往医院就诊。

最终，问诊在医生的温暖关怀下结束，我感到很满意，也更加相信线上问诊的便捷和高效。我会继续遵循医生的建议，保持良好的身体状态。

那个深夜，我如往常一样躺在床上辗转反侧，心中涌动的焦虑让我无法入睡。作为一名长期受到性功能障碍困扰的患者，我深知这不仅仅是一个生理问题，更是一个心理负担。在经历了一段时间的挣扎后，我决定尝试线上问诊，希望能够找到解决这个问题的方法。

我在网上搜索了多家互联网医院，最终选择了贺州市的一家知名男科医院。当我进入他们的线上咨询平台时，一位经验丰富的副主任医师主动与我联系，他的专业和亲切让我感到十分安心。

医生详细询问了我的病情，包括勃起硬度、晨勃次数、性生活规律等方面，他还要求我拍一张舌苔照片以便更全面地了解我的健康状况。经过一番细致的沟通，医生为我制定了一套用药调理方案，并约定第二天详细分析。

第二天，医生在我方便的时间主动联系我，详细解答了我的疑问，并针对我的具体情况调整了用药方案。在用药期间，医生还定期与我保持联系，询问我的病情变化，让我感受到了医生的责任心和关怀。

经过一段时间的调理，我的性功能障碍症状明显改善，生活品质也得到了提升。我深深感谢那位医生，他的专业、耐心和关心让我重新找回了生活的信心。

这次线上问诊经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利，也让医生能够更高效地服务于患者。我相信，随着互联网医疗技术的不断发展，未来会有更多患者从中受益。

那天，我怀着忐忑的心情打开了互联网医院平台，点开了男科咨询窗口。屏幕那头，出现了一位经验丰富的医生，他亲切地向我打招呼，让我倍感温暖。‘您好，我是男科医生，有什么可以帮助您的吗？’医生温和的声音让我紧张的心情渐渐平复。

我简单描述了我的症状，并上传了精液常规检查的结果。医生很快就给出了诊断：‘您这是少弱精症，需要进一步治疗。’我有些担忧地问：‘这严重吗？我需要怎么治疗呢？’医生耐心地解释：‘可以先尝试正常备孕，如果效果不佳，我们可以考虑其他治疗方案。’听到这里，我的心情稍微好了些。

在医生的指导下，我开始调整生活习惯，改善饮食，并按时服用医生推荐的药物。在治疗的过程中，医生始终保持着耐心和细心，每次咨询都会详细解答我的疑问，让我感受到了专业与关怀。

经过一段时间的治疗，我的病情得到了明显改善。医生告诉我，我已经具备了生育能力。听到这个好消息，我激动地差点哭了出来。感谢医生的专业和耐心，让我重拾了信心。

医生提醒我，医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我心中暗暗发誓，一定要好好珍惜这份健康，并为医生的专业和敬业精神点赞。

我在互联网医院咨询了男科医生，因为最近出现了性功能障碍的情况，感到非常烦恼。医生很耐心地询问了我的症状和用药情况，还提醒我在接诊前查看病例。在医生的指导下，我详细描述了我的问题，并得到了专业的回复。医生友善地回答了我的提问，并建议我在儿童就诊时需要监护人和专业医师陪同。医生给予了我详细的治疗方案，并在沟通中很关心我的病情和用药情况。在医生的指导下，我开始服用回春胶囊和希爱力，医生还赠送了追问包，让我感到非常贴心。经过一段时间的治疗，我的情况有所好转，我非常感谢医生的关心和专业建议。

您好！

不好意思，上午医院有点忙，我中午12点回复您。

哦哦，好的，后来没有遗精和夜尿情况，但是在房事过程中还是控制不住，而且容易出现疲软情况。

您好！

您好，上面说了情况哦，后来没有遗精和夜尿情况，但是在房事过程中还是控制不住，而且容易出现疲软情况。

改善情况的还不错，遗精和夜尿有改善说明肾虚有改善。

上次也只是开了九天的药，中成药是通过调理改善身体亏虚达到治疗的目的。

额，其实用药之前也没有这些情况，只是服用2粒后才出现的，可能是这次上班时间太长，整个人还是疲惫状态吧，在xsh中还是不太给力，其实我用了一粒万艾可，虽然不应期比较短，但是在过程中容易软下来。

万艾可需要在性生活前一个小时服用，在性刺激的情况下起效。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。