当前位置:首页>

多吃含维C的新鲜蔬果就能美白了吗

多吃含维C的新鲜蔬果就能美白了吗
发表人:全球医疗视野

你知道吗?维生素C不仅仅能够预防坏血病和增强免疫力,它还有着神奇的美白功效。

维生素C被誉为“经典的自然美白元素”,能够从皮肤底层抑制黑色素生成,提升肌肤的透白度。那么,如何正确地使用维生素C呢?

首先,关于维生素C的剂量,建议每天服用100毫克左右,既安全又有效。其次,选择天然维生素C产品更为理想,这类产品通常被称为“天然维生素C”。与合成的维生素C相比,天然维生素C更易被人体吸收,且不会造成草酸或尿酸结石。

那么,天然维生素C和合成维生素C有什么区别呢?虽然两者的化学成分相同,但天然维生素C通常来源于水果,如针叶樱桃、猕猴桃等,含有维生素P等微量元素,能防止维生素C被氧化,帮助其更好地被人体吸收。而合成维生素C成本较低,剂量较高,长期大量服用可能导致健康问题。

关于维生素C的服用次数,建议一天分两次服用,因为维生素C是水溶性维生素,3-4个小时就会随体液排出。此外,维生素C最好在早饭或午饭后服用,效果更佳。

想要通过内服维生素C美白,需要持续3-6个月,因为皮肤细胞的更新需要时间。此外,多吃富含维生素C的新鲜蔬果也有助于美白,但需要注意的是,维生素C在烹饪过程中容易流失,利用率较低。

最后,关于网上流行的DIY维生素C美白面膜,虽然短期内可能有效,但容易导致皮肤刺痛和过敏,不建议尝试。

null

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

维生素缺乏疾病介绍:
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 宝宝地图舌的互联网医院问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我带着宝宝来到了京东互联网医院,寻求中医内科副主任医生的远程诊疗。宝宝自从七个月大起,舌头上的地图舌症状就一直困扰着我们,看着宝宝不舒服的样子,我也感到十分焦虑。

    医生非常亲切,详细询问了宝宝的症状,包括食欲、肚子胀、手脚心发热、大便情况等。在得知宝宝的大便情况良好后,医生又询问了其他问题。我回忆起之前写的病历,医生看过后点了点头。

    随后,医生告诉我宝宝的情况是脾胃虚弱。在询问了药物过敏、肝肾功能异常、长期服药、慢性疾病等情况后,医生建议我给宝宝服用健儿消食口服液,并告诉我使用药物前要仔细阅读说明书。

    我还提到自己已经购买了葡萄糖酸锌、多种维生素B族和六物山楂膏,医生表示这些都可以,并告诉我可以坚持吃一段时间,看看效果。

    在与医生的沟通中,我感受到了医生的专业和耐心。医生不仅为我解答了宝宝地图舌的病因,还为我提供了治疗方案,让我对宝宝的健康更加放心。最后,医生提醒我要注意宝宝的饮食和作息,保持良好的生活习惯。

    这次京东互联网医院的远程诊疗让我感受到了互联网医疗的便捷和高效,也让我更加信任中医的治疗方法。感谢医生的专业和耐心,让我对宝宝的健康充满信心。

  • 我的线上问诊之旅

    那天,夜幕低垂,我坐在电脑前,心情有些沉重。最近,晚上总是睡不好,而且指甲上出现了竖纹,还总是放屁。这些症状让我感到困惑,于是决定尝试线上问诊。

    在京东互联网医院,我选择了普通外科的医生进行咨询。医生***非常耐心,首先询问了我的生活习惯和工作压力,然后详细了解了我的病情。

    医生***告诉我,我的情况可能是亚健康状态,轻度的植物神经紊乱。他建议我从饮食、生活习惯和锻炼等方面进行调节。他还为我开了一些药物,包括谷维素、金施尔康和双歧杆菌四联活菌片。

    在医生***的指导下,我开始调整饮食,注意营养均衡,适当锻炼。虽然治疗的过程有些艰难,但我渐渐感觉到了身体的变化。现在,我已经能够睡得更好,指甲上的竖纹也减轻了。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生***的专业知识和耐心让我非常感动。我相信,在未来的日子里,互联网医疗会为更多人带来健康和希望。

  • 那是去年十月份的一天,我的宝宝突然出现了一些异常情况。我发现他最近的心肌酶数值有点高,这让我非常担心。于是,我决定通过互联网医院寻求专业的帮助。

    在京东互联网医院,我联系到了一位经验丰富的小儿内科医生。他非常耐心地听我描述宝宝的症状,并仔细询问了宝宝之前的治疗情况。

    医生告诉我,宝宝之前吃了一个月Q10.B1.B2,但数值并没有下降。他建议我做一下心电图,以进一步了解宝宝的心脏情况。

    我立刻按照医生的指示做了心电图,结果显示宝宝的心肌酶数值仍然偏高。医生告诉我,如果数值没有下降,宝宝可能不能接种疫苗。

    此外,宝宝还有D3低的问题。我已经给他吃了一个月阿法了,每天两次,每次5滴。医生询问我是否已经按照规定将阿法保存好,因为保存不当可能会导致药效降低。

    我承认有时候没有把阿法放进冰箱,导致药效可能受到影响。医生建议我继续给宝宝吃阿法,但一定要放在冰箱里保存。

    在医生的指导下,我更加关注宝宝的健康状况,并且按照医生的建议调整了治疗方案。虽然宝宝的情况还没有完全恢复,但我对医生的专业和关心感到非常感激。

  • 那是去年的事,孩子突然长得特别快,我担心是不是发育得过早了。于是,我抱着试试看的心态,在天津河北区通过互联网医院预约了一位小儿内分泌科的专业医生。

    医生很耐心,详细询问了孩子的症状,还让我上传了一些检查报告。经过一番分析,医生说孩子的情况属于偏早发育,建议使用中药干预。

    医生给我推荐了一种中药成分的药物,告诉我每次一袋,一天两次。他还提醒我,要注意补充维生素D3,多做弹跳类运动,保证充足的睡眠,并且调整孩子的饮食。

    用药期间,医生还定期与我联系,询问孩子的恢复情况。看到孩子的情况有所好转,我非常感激医生的耐心和专业。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷和高效。医生的专业素养和人文关怀让我感到温暖,也让我对未来的治疗充满信心。

  • 那天,我带着10岁的儿子来到京东互联网医院,因为他的手指甲出现了断层。我焦急地等待着医生的诊断,心中充满了不安。

    医生***耐心地询问了孩子的症状,并详细查看了他的检测报告。经过一番分析,医生告诉我,孩子的微量元素中,铁的含量偏低,维生素D也需要继续补充。

    医生解释说,维生素D缺乏可能会导致骨骼发育异常,因为钙的吸收需要维生素D的帮助。虽然孩子指甲断层的原因与维生素D缺乏的关系尚不明确,但补充维生素D是必要的。

    我有些疑惑,便问医生是补充D2还是D3。医生告诉我,目前孩子的状况属于维生素D不足,建议直接补充D3。因为D2可以在体内转换成D3。

    当我询问如何补充维生素D时,医生推荐了星鲨维生素D滴剂,并告诉我每天需要服用400单位,连续服用一个月后复查。

    我心中的一块大石终于落下了,但还有另一个问题困扰着我。由于天气冷,我暂时无法让孩子多参加户外活动,以帮助维生素D的合成。医生告诉我,虽然维生素D主要通过皮肤合成,但在冬天,我们还是可以通过口服维生素D滴剂来补充。

    医生还提醒我,饮食上也要注意均衡营养,因为食物中摄取到的维生素D很少。孩子的维生素D缺乏主要是由于生长发育迅速和户外活动不足。

    通过与医生的线上沟通,我对孩子的病情有了更深的了解,也更加放心。感谢京东互联网医院,让我能够在家门口就能得到专业的医疗服务。

  • 您好,我是张先生,最近一段时间我发现我的指甲上出现了竖纹,而且没有月牙,舌头边缘也有裂纹。我开始有些担心,便决定通过网络咨询一位医生,看看这到底是怎么回事。

    我选择了京东互联网医院,因为我知道这里的专业医生很多,而且服务也比较方便。我通过APP预约了一位皮肤科医生,约定好时间后,医生便开始与我进行线上交流。

    医生询问了我的一些基本信息,包括生活习惯、饮食状况等。当我告诉她我的指甲和舌头的情况时,她很耐心地听我描述,并给出了初步的诊断。医生说这可能是由于缺乏维生素或者身体内部某种机能失调导致的。

    医生建议我调整饮食,多吃一些富含维生素的食物,并且注意休息。她还告诉我,如果症状没有改善,可以再来咨询或者去线下医院做进一步的检查。

    在接下来的日子里,我按照医生的建议调整了饮食和作息时间。我发现我的指甲和舌头的情况确实有所好转,而且精力也变得更加充沛了。

    这次线上问诊的经历让我深感医生的专业和耐心。尽管只是通过网络交流,但医生依然能够详细地了解我的病情,并给出合理的建议。我相信,随着互联网医疗的不断发展,越来越多的患者将能够享受到便捷、高效的医疗服务。

  • 指尖的呵护:我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的午后,九岁半的小女儿突然向我抱怨她的手指前端开始掉皮,这让我心头一紧。作为一个母亲,我深知健康的重要性,尤其是对于孩子。于是,我决定通过互联网医院寻求帮助。

    在京东互联网医院,我找到了一位经验丰富的皮肤科医生。医生在了解了情况后,询问了脱皮的时间以及是否有其他症状。经过一番沟通,医生判断这是指端皮炎,并告诉我这与换季有关。

    医生建议我给女儿补充维生素,并涂抹尿素维生素E。她还细心地提醒我,如果女儿平时不太爱吃蔬菜,那么可能是因为缺乏某些维生素。在医生的推荐下,我购买了21金维他片,希望女儿能够补充到足够的营养。

    在接下来的日子里,我严格按照医生的指导给女儿用药。渐渐地,她的手指不再掉皮,病情得到了明显的好转。看着女儿恢复健康,我心中充满了感激。医生的耐心和专业让我深感敬佩。

    这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便捷与高效。在医生的专业建议下,女儿得到了及时的治疗,这也让我更加信任互联网医院。我相信,在未来的日子里,互联网医疗将继续发挥其重要作用,为更多人带去健康与希望。

  • 那天,我正在家中,手机突然响起,是来自一家互联网医院的消息。我点击进入,一位皮肤科医生热情地与我打招呼,让我感到十分亲切。

    我向医生描述了我的困扰:晚上熬夜,第二天脸上就会变得很黑,头皮出油严重,脸上也很油,头上还喜欢长痘痘。

    医生详细询问了我的情况,告诉我这可能与油脂腺分泌旺盛、内分泌等情况有关。他还提到,我的月经前会长痘痘,月经来后就不长了,这可能与激素水平有关。

    医生建议我做一次激素水平检查,并告诉我最好在月经周期第二天进行。他还提醒我,如果雌激素偏低,可能需要调理激素水平。

    我告诉医生,我体质是阴虚阳盛,能否吃一些补气血的东西。医生建议我中医把脉后,再选择合适的补气血的食物。

    整个咨询过程,医生都非常耐心,让我感到很放心。我感到非常幸运,能够通过互联网医院这样便捷的方式,得到专业医生的帮助。

    最后,医生提醒我,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。

  • 那天,我——一个来自安徽蚌埠的小职员,因为手掌和手指皮肤开裂的困扰,找到了京东互联网医院皮肤科的一位医生。那位医生非常耐心,详细询问了我的症状,如开裂褪皮、反反复复的情况,还询问了我是否有其他位置也有类似症状,是否检查治疗过等。我告诉他,其他位置没有,也没有去医院检查过。

    医生根据我的症状,判断可能是维生素B缺乏引起的,并建议我不要接触刺激性物质,同时外用尿素维E乳膏。他还询问了我是否有药物过敏史,肝肾功能是否正常,是否有其他疾病史等,以确保用药安全。得到我一切正常后,他为我开具了处方,并详细说明了用药注意事项。

    用药一周后,我的皮肤状况明显改善,开裂褪皮的情况得到了控制。我很感激那位医生的耐心和专业,他的建议让我在互联网上也能享受到优质的医疗服务。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院为我们带来了极大的便利,让我们在家就能享受到专业医生的服务。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多像我这样的人受益。

  • 互联网医院,守护健康小守护者

    那是上周的一个清晨,阳光透过窗帘洒在安静的屋内,小杰像往常一样,蹦蹦跳跳地开始了新的一天。然而,就在早餐时分,一个意外的发现打破了这份宁静。

    小杰的妈妈发现,孩子的眼睛有些红,而且情绪似乎有些低落。考虑到孩子最近在服用一种名为“儿童视力宝”的维生素补充剂,妈妈不禁有些担忧。于是,她决定借助互联网医院,寻求医生的专业意见。

    通过与医生的线上沟通,妈妈了解到,小杰一次性吃下了10颗儿童视力宝,这显然超出了正常剂量。医生建议,首先不要过于担心,因为儿童视力宝属于维生素类,通常不会对健康造成严重影响。医生建议小杰妈妈观察孩子的情况,并让小杰多喝水,促进维生素的排泄。

    在接下来的几天里,小杰的妈妈密切关注孩子的身体状况,并严格按照医生的建议进行护理。幸运的是,小杰的情况并没有恶化,反而逐渐好转。这让妈妈对互联网医院的服务充满了信心。

    在这次事件中,互联网医院的专业医生给了小杰妈妈极大的安慰。医生不仅给予了专业的医疗建议,还耐心地解答了她的疑问,让她对如何护理孩子有了更深的了解。更重要的是,医生始终保持着友善和耐心的态度,让小杰妈妈感受到了家的温暖。

    通过这次经历,小杰妈妈深刻体会到了互联网医院的便捷与高效。她感叹,如今的生活真是越来越方便,只需轻轻一点,就能获得专业的医疗服务。而这一切,都要归功于那些默默付出的医生们。

  • 药品使用说明

    快速问医生

    立即扫码咨询
    网站地图

    营业执照 Investor Relations

    违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

    医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

    Copyright © 2022 jd.com 版权所有

    京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号