当前位置:首页>

洗澡顺序也有养生诀窍

洗澡顺序也有养生诀窍
发表人:健康管理专家

随着生活水平的提高,人们对养生的关注度也越来越高。中医养生理念强调,真正的养生源于生活的点点滴滴。其中,洗澡作为日常生活中必不可少的一部分,其细节也关乎着我们的健康。

首先,关于洗澡的顺序,正确的做法是先洗脸,再洗澡,最后洗头。这是因为洗澡时产生的水蒸气会扩张毛孔,此时若不先将脸洗净,脸上的脏东西便会趁机进入毛孔,导致毛孔堵塞,引发痘痘等问题。

其次,洗澡的水温不宜过高,保持在40度左右为宜。过热的水会破坏皮肤表面的酸性保护膜,导致皮肤干燥,甚至引发皮肤瘙痒等皮肤病。

此外,冬季干燥的天气,皮肤更容易出现干燥、瘙痒等问题。此时,应适当减少洗澡次数,每周1-2次即可。洗澡时,避免使用碱性沐浴露,以免破坏皮肤酸碱平衡。洗完澡后,及时涂抹保湿乳液,保持皮肤水润。

值得注意的是,洗澡并非搓澡。皮肤表面的角质层是保护皮肤的第一道防线,频繁搓澡会破坏角质层,导致皮肤干燥、瘙痒,甚至引发毛囊炎、疖肿等皮肤病。

总之,洗澡是日常生活中不可或缺的一部分,但细节决定成败。正确的洗澡方式不仅能帮助我们清洁身体,还能起到养生保健的作用。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

皮角疾病介绍:
典型症状是皮肤表面白色或黄色的外生性突出物,形状似动物的角,症状通常出现在身体的上半部分。诊断依据:依据典型的临床症状、发病部位及深部活检或全切除的方法来进行诊断,排除导致假阴性诊断的可能。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我是一个平凡的上班族,生活中总是小心翼翼地避免任何可能的健康问题。但是,今年1月份的一次手术改变了我的生活轨迹。我做了一个吻合器包皮手术,希望能改善自己的生活质量。然而,术后不久,我发现龟头上长了两个小肉粒,一个黄色的,一个肉色的。起初,我并没有太在意,认为可能是手术后的正常反应。但是,随着时间的推移,这些小肉粒并没有消失,反而让我越来越担忧。

    最近,我注意到脸上和脖颈处也出现了一些小肉粒,同样不痛不痒。这种情况让我感到非常困扰和不安。我开始怀疑自己是否患上了某种疾病,甚至担心这可能与性传播疾病有关。这种恐惧和焦虑让我无法集中精力工作,整个人都处于一种紧张和恐慌的状态中。

    在朋友的建议下,我决定寻求专业医生的帮助。由于疫情的影响,我选择了在线问诊平台。通过与医生的交流,我了解到这些小肉粒可能是皮脂分泌物或皮角,需要进一步检查和治疗。医生建议我去皮肤性病科或泌尿外科就诊,并提供了一些调理要点和注意事项。

    这次经历让我深刻认识到,健康问题不容忽视,及时寻求专业帮助是非常重要的。同时,我也感激在线问诊平台为我提供了便捷和高效的服务,让我能够在家中就能得到专业的医疗建议和指导。

    龟头和脸颈上长小肉粒的诊断与治疗 常见症状 皮脂分泌物或皮角的常见症状包括:在龟头、脸颊或脖颈处出现小肉粒,通常不痛不痒,颜色可能为黄色或肉色。这些症状可能会引起患者的担忧和焦虑,影响其日常生活和工作。 推荐科室 建议就诊于皮肤性病科或泌尿外科,医生会根据具体情况进行诊断和治疗。 调理要点 1. 保持局部清洁,避免感染; 2. 避免过度揉搓或刺激小肉粒; 3. 遵循医生的治疗方案,按时服药或接受手术治疗; 4. 注意个人卫生,避免性行为传播疾病; 5. 定期复查,确保疾病得到有效控制和治疗。

  • 我总是对自己的健康状态保持警惕,但最近我发现脸上长了一个小东西。起初我并没有太在意,认为它可能只是一个普通的痘痘或皮肤问题。然而,随着时间的推移,这个小东西开始慢慢变大,变得越来越明显。我开始感到不安,担心它可能是某种严重的皮肤疾病。

    我决定去看医生,医生告诉我这可能是皮角。听到这个消息,我感到一阵恐慌。医生解释说,虽然大多数皮角是良性的,但有部分患者可能会合并恶性皮肤鳞癌。我的心一下子沉了下去,仿佛世界都变暗了。医生建议我做手术切除,并在术前做一个皮肤镜检查,以确定是否有恶变的迹象。

    我问医生我应该挂哪个科室,医生告诉我去皮肤科,并推荐了王涛医生。医生还询问了我的健康状况,包括是否有高血压、糖尿病等慢性病,以及是否正在服用抗凝药物。我坦诚地告诉医生我有高血压,并且最近在吃阿司匹林。医生建议我在手术前控制好血压,并与王医生商量是否需要停药一段时间以确保手术安全。

    我感谢医生的建议和关心,决定立即采取行动。虽然我对手术有些恐惧,但我知道这是为了我的健康和安全。现在,我正在积极准备手术,并期待着早日恢复健康。

    皮角的诊断和治疗指南 常见症状 皮角通常表现为皮肤表面突出的坚硬、角化的物质,颜色可能为黄色、棕色或黑色。它可能会在任何部位出现,但最常见于面部、颈部和手部。皮角的大小和形状各异,有些可能会逐渐增大。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 如果皮角较小且不引起不适,可以观察一段时间,避免自行处理或挤压,以防感染或恶变。 2. 如果皮角较大或引起不适,应及时就医,接受专业的治疗和评估。 3. 在手术前,应控制好血压和血糖,避免服用可能影响手术的药物,如抗凝药物等。 4. 手术后,应遵循医生的指导进行伤口护理,避免感染和并发症的发生。 5. 定期进行皮肤检查,及时发现和处理任何异常的皮肤变化。

  • 夏天,炎炎烈日下,西瓜成为了消暑解渴的首选水果。然而,很多人在享用完甘甜的西瓜肉后,往往会将西瓜皮随手丢弃,这实际上是一种浪费。因为西瓜皮不仅含有丰富的营养成分,还具有多种保健功效,具有很高的食用和药用价值。

    那么,西瓜皮应该如何食用呢?以下是一些常见的西瓜皮食用方法,让我们一起来看看吧。

    1. 西瓜皮果汁

    将西瓜皮的绿皮削去,切成小块,放入榨汁机中榨取果汁。然后,可以根据个人口味加入其他果汁,如草莓汁、橙汁等,再加入适量的糖分,搅拌均匀。这款西瓜皮果汁不仅口感清新,而且具有清热解暑的功效。

    2. 凉拌西瓜皮

    将西瓜皮切成细长条,用少许食盐腌制二至三小时,然后沥干盐水。接着,加入酱油、醋、麻油等调料拌匀,即可成为一道清凉爽口的凉拌菜。凉拌西瓜皮口感脆嫩,是夏日餐桌上的佳肴。

    3. 西瓜皮丁粥

    将西瓜皮150克削去硬皮及残留瓜瓤,冲洗干净,切成细丁。取锅放入清水、西瓜皮丁、洗净的粳米100克、山药30克、扁豆30克,先用旺火煮沸,再改小火煮约15分钟。最后,用盐、香油调味,也可用红、白糖调味。这款西瓜皮丁粥具有益气健脾、祛湿清暑的功效,非常适合夏季食用。

    除了以上几种食用方法外,西瓜皮还可以用来泡茶、制作面膜等。总之,西瓜皮是一种非常有价值的食材,希望大家不要浪费。

    此外,西瓜皮还具有以下保健功效:

    1. 清热解暑:西瓜皮中含有丰富的水分和多种营养成分,具有清热解暑、生津止渴的功效。

    2. 利尿消肿:西瓜皮中的矿物质和氨基酸可以促进尿液的排出,具有利尿消肿的作用。

    3. 降压降脂:西瓜皮中的维生素C和钾元素可以降低血压和血脂,对心血管健康有益。

    4. 抗氧化:西瓜皮中的抗氧化物质可以清除体内的自由基,延缓衰老。

    5. 护肤美容:西瓜皮中的维生素C和多种微量元素可以滋润肌肤,具有美白、抗皱的功效。

  • 在日常生活中,我们习惯性地将水果皮丢弃,却不知道这些果皮中蕴藏着丰富的营养和健康益处。以下几种水果皮具有神奇的防癌功效,让我们一起来看看吧。

    1. 番茄皮:番茄红素是番茄皮中的主要成分,具有强大的抗氧化能力,可以有效预防心血管疾病、提高免疫力,还能预防癌症。番茄皮中的番茄红素含量比果肉中更高,因此建议在食用番茄时不要丢弃皮。

    2. 苹果皮:苹果皮富含多种抗氧化剂,如维生素C、E和多酚等,可以抑制自由基的过氧化作用,预防衰老、肿瘤和心脏病等慢性疾病。苹果皮还具有收敛作用,可以治疗胃酸过多、痰多等病症。

    3. 西瓜皮:西瓜皮具有清热解暑、泻火除烦、降血压等功效,对贫血、咽喉干燥、唇裂等病症有一定疗效。西瓜皮还富含维生素C、E等营养成分,可以滋养肌肤,预防痱子、疖子等皮肤问题。

    4. 柚子皮:柚子皮中的CPEE1成分可以抑制NF-κB的活性,从而预防过敏反应和某些癌症。柚子皮还具有理气化痰、止咳平喘的功效,可以治疗老年人的咳嗽和气喘。

    5. 香蕉皮:香蕉皮中的蕉皮素可以治疗真菌和细菌感染引起的皮肤瘙痒症,还具有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。香蕉皮还可以治疗高血压、防治脑溢血症。

    6. 橘子皮:橘子皮中的柠檬苦素可以阻止癌细胞的繁殖,预防肺癌、皮肤癌、胃癌等癌症。橘子皮和籽中还含有多种营养成分,可以增强免疫力,预防疾病。

  • 我在周一上午开始感觉到脚后跟有点疼痛,以为是穿鞋子的问题,结果到周二早上起来发现脚后跟裂开了,还有一些脱皮。疼痛让我难以忍受,于是我决定在网上找医生咨询一下情况。

    我选择了线上问诊服务,经过一番等待,终于有一位医生接诊了我。医生非常亲切地向我询问了病情,我向医生描述了我的症状,医生耐心地听我说完,并给予了专业的建议。

    医生告诉我,我的症状属于皮肤角化皲裂,可能与自身体质、皮肤干燥有关,还有一定的遗传性。医生给我建议了一些外用药物,同时也提醒我要多注意保湿润肤,尽量避免热水刺激。我提出了用药安全的问题,医生也认真地向我解答了,并给予了合理的用药建议。

    整个问诊过程非常顺利,医生的回复也给了我很大的帮助。虽然这只是线上问诊,但医生的专业素养和耐心让我感受到了医生对患者的关心。我满意地结束了本次问诊,心中对医生充满了感激。

  • 我是一名老师,自从2020年4月复学后,每天都要戴着口罩上6节课。夏天,口罩被汗水浸湿,无法更换。直到9月份,我发现脸上长了一个凸起,起初我以为是皮肤磨破结痂。然而,随着时间的推移,这个凸起并没有消失,反而越来越明显。我的母亲生病住院,直到去世,我一直忙于照顾她,没能抽出时间去看医生。直到现在,我才有机会向医生咨询这个问题。

    我担心这个凸起可能是皮肤癌,因为我的父亲曾经因为长期接触福尔马林和甲醛而患上血小板恶性增生和基底细胞癌。我开始感到恐惧和焦虑,担心自己也会面临同样的命运。幸运的是,通过线上问诊,我得到了专业的医生建议和安慰。医生告诉我,这个凸起可能是皮角或皮肤表面的病毒感染,需要去皮肤科做进一步检查和治疗。虽然我还需要去医院做手术和病理化验,但医生的解释和指导让我感到安心和放心。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。它不仅可以节省时间和精力,还可以提供专业的医疗服务和建议。对于像我这样忙碌的人来说,线上问诊是一种非常实用的选择。同时,我也意识到,面对健康问题,我们不能因为忙碌或恐惧而忽视或拖延。及时就医和寻求专业帮助是非常重要的。

    皮肤凸起的可能原因及治疗方法 常见症状 皮角通常表现为皮肤表面的小突起,颜色可能与周围皮肤相同或略微深一些。它们通常不会引起疼痛或瘙痒,但如果摩擦或刺激,可能会出现轻微的不适感。皮肤表面的病毒感染可能会导致皮肤出现红斑、水泡或疱疹等症状,伴随着轻微的疼痛或瘙痒感。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 如果怀疑自己有皮肤问题,应及时就医,避免自行诊断和治疗。 2. 在日常生活中,注意保持皮肤清洁和干燥,避免过度摩擦或刺激皮肤。 3. 如果需要长时间戴口罩,应选择合适的口罩,避免过紧或过松,并定期更换口罩。 4. 如果出现皮肤问题,应避免使用未经医生批准的药物或治疗方法,以免加重病情。 5. 在进行手术或其他治疗前,应向医生咨询并了解可能的风险和副作用。

  • 2024年9月5日,泉州市

    在这个平静的夜晚,一个年迈的老人在家中发现了自己腿上长了一个硬块。这个突如其来的变化让他感到非常不安。于是,他决定通过京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

    在与一位经验丰富的医生进行线上问诊后,医生初步判断这可能是皮角,并建议进行手术切除。老人对于这个结果感到有些担忧,毕竟他对皮角了解甚少。医生耐心地解释了皮角的特点和可能引发的健康问题,包括癌变的风险。老人在医生的指导下,决定接受手术治疗,并在术后积极配合医生的建议进行恢复。

    整个过程中,医生展现了其专业、细心和耐心的品质,赢得了老人的信任和感激。通过京东互联网医院,老人不仅得到了及时的医疗帮助,还避免了因交通不便或其他原因无法就医的困扰。

  • 我从未想过自己会成为一个在线问诊的忠实用户。然而,当我在手上发现一个小疙瘩时,我的心情变得异常紧张。起初,我只是把它当作一个普通的皮肤问题,甚至没有太在意。但是,随着时间的推移,这个小疙瘩开始变得越来越大,摸起来硬硬的,偶尔还会有麻麻的感觉。我开始感到恐慌,担心它可能是黑色素瘤。

    在泉州市的某个晚上,我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的应用程序,选择了皮肤科,并描述了我的症状。很快,一位名叫赵明煌的医生接手了我的病例。他详细地询问了我的情况,包括疙瘩的大小、形状、是否痒痛等等。通过在线交流,我向他解释了我的担忧和恐惧。

    赵医生非常耐心地听完了我的描述,并告诉我可能是皮角引起的。虽然这并不是什么大问题,但他还是建议我进行激光或手术治疗,以防止它继续生长。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和放心。

    在整个在线问诊过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和高效性。无需排队等待,无需长途奔波,只需要一部手机就可以轻松获得专业的医疗服务。这种模式不仅节省了我的时间和精力,也大大降低了我因疾病而产生的焦虑和恐慌。

    皮角的诊断与治疗指南 常见症状 皮角通常表现为手部或脚部的硬结,表面粗糙,可能会有轻微的疼痛或麻木感。它主要影响中老年人,尤其是那些长期接触水或化学物质的人群。 推荐科室 皮肤科 调理要点 1. 激光治疗:可以有效去除皮角,减少复发的可能性。 2. 手术切除:对于较大或深入的皮角,可能需要进行手术切除。 3. 保持皮肤清洁:避免长时间接触水或化学物质,保持手部和脚部的干燥和清洁。 4. 使用保湿霜:帮助皮肤保持水分,减少皮角的形成。 5. 定期检查:对于高风险人群,建议定期进行皮肤检查,及早发现和治疗皮角等问题。

  • 夏季来临,婴幼儿痱子问题成为许多家长关注的焦点。痱子不仅让宝宝感到瘙痒不适,还可能引发感染,影响宝宝的健康。本文将为您介绍小儿痱子的成因、症状以及预防措施,帮助家长更好地应对这一常见问题。

    一、小儿痱子的成因

    痱子是由于高温、高湿环境下,汗液排泄不畅,汗腺导管口堵塞而形成的。婴幼儿皮肤娇嫩,更容易受到外界环境的刺激,因此更容易发生痱子。

    二、小儿痱子的症状

    痱子通常出现在皮肤褶皱处,如颈部、腋下、背部、胸部等。初期表现为红色丘疹,逐渐演变成水疱或脓疱,伴有瘙痒感。

    三、小儿痱子的预防措施

    1. 保持室内通风散热,避免高温潮湿的环境。

    2. 为宝宝选择透气、吸汗的纯棉衣物,避免穿着过多。

    3. 经常给宝宝洗澡,保持皮肤清洁干燥。

    4. 洗澡后轻轻擦干皮肤,避免用力摩擦。

    5. 避免给宝宝涂抹刺激性强的护肤品。

    6. 如果痱子严重,可使用医生推荐的止痒药物。

    四、小儿痱子的治疗方法

    1. 保持皮肤清洁干燥,避免抓挠。

    2. 使用医生推荐的止痒药物或痱子粉。

    3. 如果痱子继发感染,可使用抗生素治疗。

    五、总结

    小儿痱子是常见的婴幼儿皮肤病,家长要重视预防措施,保持宝宝皮肤清洁干燥,避免痱子发生。一旦发生痱子,要及时采取正确的治疗方法,避免病情加重。

  • 互联网问诊:我的皮肤角化之旅

    那天,我坐在成都市的家中,手机屏幕上显现着‘图文问诊’的选项,心中充满了期待。我点击进入,输入了我的病情描述,等待着那位不知名的医生给予帮助。

    很快,一位皮肤科副主任医师的回复出现在了我的屏幕上。她耐心询问了我的症状,包括症状出现的时间、部位以及是否有家族遗传史。我一一回答,心里暗自感叹这位医生的细心和专业。

    随后,医生建议我上传患处图片,以便更好地分析病情。我照做,上传了清晰的照片。不久,医生给出了诊断结果——皮肤角化。她为我提供了用药建议,并详细解释了每种药物的作用。

    在用药期间,我按照医生的指导,每天坚持涂抹药物。虽然治疗过程有些痛苦,但看到病情逐渐好转,我心中充满了感激。医生还提醒我注意生活中的细节,比如避免接触刺激性的化学品,尽量减少沾水的时间。

    如今,我的皮肤状况已经得到了明显改善。我感谢那位不知名的医生,是她的专业和耐心让我重新找回了健康的生活。我相信,在互联网医疗的推动下,越来越多的人将受益于这种便捷、高效的医疗服务。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号