冬季是糖尿病患者病情加重和并发症多发季节，尤其老年患者更容易受到寒冷天气的影响。为了帮助糖尿病患者安全度过冬季，本文将从饮食、运动、足部保健等方面进行科普，并提供一些常见的误区解读。

合理饮食，控制热量摄入

解放军第五三四医院糖尿病科主任医师桑晓燕指出，糖尿病患者的饮食治疗至关重要。控制饮食总热量，严格控制糖分和脂肪摄入，定时定量进食，是糖尿病患者控制血糖的关键。建议糖尿病患者少吃油炸、油腻食物，多吃蔬菜、水果，并适量摄入蛋白质。此外，苦瓜、苦瓜茶等天然食材具有降糖作用，可适量食用。

适度运动，增强免疫力

冬季，糖尿病患者应适当进行运动，增强体力，改善免疫力。散步、快走、打太极等运动项目适合糖尿病患者。但应注意保暖，避免剧烈运动，运动时间控制在半小时左右。同时，要注重个人安全防护，避免在低温环境下运动。

足部保健，预防糖尿病足

冬季天气干燥，糖尿病患者更容易出现足部问题。桑晓燕提醒，糖尿病患者要注意足部保暖，避免长时间泡热水脚，以免烫伤。同时，要定期检查足部，发现异常及时就医。

常见误区解读

误区1：吃得越少越好。这种观点是错误的。糖尿病患者不能只依靠控制饮食来治疗，营养摄入不足会影响病情。

误区2：盲目相信广告宣传。糖尿病患者应在医生指导下合理用药，不要盲目相信广告。

误区3：坚果吃了没关系。坚果脂肪含量高，过多食用会影响血糖。

误区4：吸烟对糖尿病没影响。吸烟会增加糖尿病足的风险。