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冬季养生,中医养生方法丰富多样,刮痧便是其中一种。
刮痧,作为一种传统的自然疗法,具有疏通经络、活血化瘀等多种保健作用。其原理是通过刮痧板在皮肤表面进行刮拭,使局部皮肤出现痧斑,从而起到调节气血、疏通经络的作用。
冬季刮痧养生,主要针对冬季常见的健康问题,如气血瘀滞、免疫力下降等。以下是一些冬季刮痧的常见部位和方法:
1. 刮头部,提神醒脑
头部是人体阳经交会的地方,头部经脉通畅,可以使人精力充沛。刮拭头部可以振奋阳气,使人神清气爽。具体操作方法:将刮痧板放在头顶正中央的百会穴,向四周刮拭,刮到头皮有温热的感觉即可。
2. 刮颈肩,活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络,活血化瘀,增进局部新陈代谢,使本来僵硬的肌肉放松,消除颈肩部的不适。具体操作方法:采用直线刮法,沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来,再刮左右两侧的穴位,每一侧可上下刮15~20次。
3. 刮两肋,疏肝解郁
肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。刮拭两肋可以起到疏肝解郁的作用。具体操作方法:重点刮拭乳头直线和第六肋间交点的期门穴,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。
4. 刮脚底,缓解失眠
脚是人的“第二心脏”,分布着很多脏器的反射区。在临睡觉前刮一下脚底板,有促进睡眠,缓解头痛等多种保健作用。具体操作方法:先从脚掌到脚后跟方向做全脚底的刮拭,等刮热后再用刮痧板重点刮拭脚心的涌泉穴。
需要注意的是,刮痧养生并非适合所有人,如有以下情况,请避免刮痧:
1. 皮肤过敏者
2. 严重心脏病患者
3. 患有皮肤病者
4. 怀孕妇女
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我在网上看到京东互联网医院可以在线问诊,觉得挺方便的,就决定试试。我有个小问题需要咨询医生,于是我打开了京东互联网医院的APP,填写了一些个人信息,然后开始了在线问诊。
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那天,我独自一人坐在电脑前,手心有些湿润。这是我第一次尝试线上问诊,内心既期待又紧张。屏幕那头,是一位温柔的女医生,她耐心地询问我的病情。
我向她详细描述了我的症状:生殖器官没有问题,手掌和脚心也没有长东西,但手臂和小腿,还有脸上却长了一些疹子,时间久了已经成褐色。我疑惑地问:“这是梅毒吗?”医生认真地说:“不是的,您的情况不是梅毒。”
我感到有些失望,但又好奇地问:“那是啥?”医生微笑着回答:“应该没有问题,不用管它。”
那一刻,我感受到了医生的温暖和关怀。她没有因为我的病情而嫌弃我,反而给了我安慰和信心。
在接下来的交流中,医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯等,并建议我做一些化验检查。虽然结果一切正常,但医生的细心和耐心让我倍感安心。
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那是一个阳光明媚的下午,我,小陈,像往常一样在家中度过了一个悠闲的午后。突然,一阵急促的腹痛打破了这份宁静,我意识到可能是消化系统出了问题。想到之前在网上了解到的京东互联网医院,我便决定尝试线上问诊,寻求专业医生的帮助。
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那是一个阳光明媚的午后,我接到了外婆的电话,声音中带着一丝焦急。她说她最近发热,而且咳嗽得厉害。我立刻意识到情况可能不妙,便决定通过互联网医院寻求帮助。
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在某个普通的周五下午,我突然感到腰部剧痛,忍受不住的疼痛让我无法正常行走。我赶紧打开手机,搜索了一家互联网医院,希望能够得到专业的帮助。
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我和妻子从初中开始就认识,到现在已经有了一个活泼可爱的孩子。生活平淡但幸福,直到那天她在体检中被告知可能患有内膜息肉。这个消息像一颗炸弹一样炸开了我们的生活。我们立即去医院复查,阴超结果证实了医生的怀疑。医生建议做宫腔镜检查和诊刮以去除占位并排除内膜病变。我们被告知需要住院一个月,但因为工作忙,医院改口说两个星期也行。然而,我还是很不放心,毕竟这是我最爱的人。
我开始四处打听,希望能找到更好的治疗方案。最终,我听说了汪医生在上海的医院,据说他是这方面的专家。我决定带妻子去上海寻求他的帮助。我们通过互联网医院预约了汪医生的号,幸运的是,他同意接收我们。
在上海的医院,汪医生给我们详细解释了治疗方案。由于我们是外地人,他特别关照我们,安排了门诊日间病房手术。手术后当日就可以办理出院,整个过程只需要三天时间。我们非常感激汪医生的周到安排和专业治疗。