当前位置:首页>
运动是保持身体健康的重要方式,对于糖尿病患者来说,适度运动更是控制血糖、改善病情的关键。
运动对糖尿病患者的好处包括:有利于控制血糖和体重,改善脂类代谢,增加胰岛素的敏感性,改善心肺功能,同时还给病人带来生活的自信心和乐趣。
然而,糖尿病患者的运动需要循序渐进,避免运动过度导致低血糖。以下是一些糖尿病患者的运动建议:
1. 选择适合自己的运动量和频率,心率=170-年龄,每周3-5次,每次30-60分钟。
2. 运动前进行全面的体检,注意血糖过高或过低时不适合运动。
3. 运动时选择合脚的运动鞋和棉袜,注意饮水,随身携带糖果或饼干,以防发生低血糖。
4. 运动后仔细检查双脚,发现红肿、青紫、水泡、血泡、感染等应及时处理。
5. 定期进行血糖监测,如有低血糖症状应及时处理。
6. 与医生沟通,制定个性化的运动方案。
总之,糖尿病患者的运动需要谨慎,遵循正确的运动原则和方法,才能获得良好的治疗效果。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅