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世界心脏日-鸡蛋吃太多惹心梗,每天一个最适合

世界心脏日-鸡蛋吃太多惹心梗,每天一个最适合
发表人:全球医疗视野

随着人们生活水平的提高,健身运动逐渐成为大众追求健康的生活方式。然而,在追求健康的同时,有些朋友却陷入了一个误区:为了追求肌肉线条,过量食用鸡蛋,甚至每天吃10个以上,长期如此,却不知这样的饮食习惯很容易引发心肌梗死。

那么,为什么鸡蛋摄入过多会引发心肌梗死呢?研究表明,长期过量摄入鸡蛋,会导致血脂水平升高,脂质在动脉内膜沉积,形成血栓,最终引发心肌梗死。严重者甚至需要进行心脏搭桥手术,才能挽救生命。

那么,每天应该摄入多少鸡蛋才算健康呢?专家指出,现在很多人在鸡蛋摄入上存在两个极端:要么因为害怕胆固醇,长时间不吃鸡蛋;要么为了增肌,过量食用鸡蛋。其实,无论是过少还是过量,对身体健康都是不利的。蛋黄中含有胆固醇,人体代谢能力有限,因此,为了保证膳食平衡,满足机体需要,又不会营养过剩,一般情况下,每人每天食用1个鸡蛋为宜。如果当天摄入了大量鸡鸭肉,则应避免再食用鸡蛋。

那么,鸡蛋应该如何食用呢?首先,从营养吸收和消化率的角度来看,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%-50%。因此,煮蛋是最佳食用方式。此外,要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。对于儿童和老人来说,蒸蛋羹、蛋花汤是更合适的食用方式,因为这两种做法可以使蛋白质松解,更容易被消化吸收。

其次,鸡蛋中维生素C含量不高,因此最好搭配适量的蔬菜。豆浆中含有胰蛋白酶,与蛋清中的卵清蛋白结合,会造成营养成分的损失,因此豆浆和鸡蛋应分开食用。此外,鸡蛋中含有谷氨酸与氯化钠,加热后会生成谷氨酸钠,即味精,因此炒鸡蛋时不宜再放味精。最后,要注意运动,摄入多少就消耗多少,避免营养在体内积累。很多年轻人为了增肌,过量食用鸡蛋或蛋白粉,长期如此对肾脏也是很大的负担。

总之,在追求健康的过程中,我们要注意科学饮食,合理搭配,避免走入误区。适量食用鸡蛋,保持良好的生活习惯,才能拥有健康的身体。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

心肌病疾病介绍:
心肌病是指单独累及心室肌,使其结构和功能受损,导致心脏功能进行性障碍的一类疾病。心肌发生局限性或弥漫性炎性病变,可表现有气急、头晕、乏力、心前区痛、呼吸困难、心绞痛等症状。轻者可无明显病状,重者可并发严重心律失常、心功能不全,甚至猝死。通过药物治疗、手术治疗、日常预防,患者心力衰竭或心律失常症状得到缓解,保证生活质量。预后差异很大,从无症状到严重症状,包括心力衰竭、动脉栓塞、晕厥、猝死等,要避免剧烈运动。
推荐问诊记录
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  • 那天,我接到了一个电话,电话那头传来的是来自一家互联网医院的心血管内科医生的声音。他询问了我的病情,我详细地描述了自己的症状:左心室明显扩大,经过治疗有所缩小。医生在了解了我的饮酒史、高血压史以及心率血压情况后,做出了‘酒精中毒性心肌病’的诊断。

    医生的专业和耐心让我感到安心。他详细地解释了病情,告诉我这种心肌病与大量饮酒有关,酒精损害了心肌。我听了医生的建议,决定戒酒,并按照他的处方开始服用药物。

    随着时间的推移,我的病情有所好转。医生告诉我,如果左心室能回到小于55mm,不再饮酒,控制好血压,我的生存期可以接近正常人。这让我看到了希望,也让我对医生的专业和耐心充满了感激。

    在用药期间,我偶尔会有一些疑问,医生总是耐心地为我解答。他告诉我,电子血压计可以准确测血压和心率,让我不必担心。在医生的建议下,我还调整了饮食,少盐少水,以免加重心脏负担。

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  • 那天,阳光透过窗帘的缝隙洒在安静的客厅里,我静静地坐在沙发上,心中充满了不安。这是我和医生***的第一次线上问诊,因为右手麻得拿不住筷子,我决定寻求专业的帮助。

    医生***非常耐心地听我描述症状,他详细询问了我之前的病史,包括我已经连续五六年服用的药物,并且恢复得还不错。他告诉我,他需要查看我的核磁共振检查结果,以便更好地了解我的情况。

    当我把检查结果发给医生时,他仔细地研究了每一个细节,然后告诉我,核磁共振检查结果显示没什么大问题。这让我松了一口气,但也有些疑惑,因为我还是拿不住筷子。

    医生***解释说,右手麻可能是由于神经受压导致的,他建议我可以尝试服用一些药物来缓解症状。他还告诉我,目前我正在服用的血塞通和降血压药对控制病情有帮助,但他还建议我增加一种药物——瑞舒伐他汀,每天一片。

    在医生的指导下,我开始服用新的药物。渐渐地,我的右手不再那么麻了,我能重新拿起筷子吃饭了。我感到非常欣慰,同时也对医生***的医术和品质感到敬佩。

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  • 那是一个普通的周末,我在家中突然感到一阵心慌气短,仿佛心脏在胸腔里疯狂跳动,呼吸也变得困难。我知道这不是一个好兆头,于是立刻拨打了京东互联网医院的在线问诊服务。

    医生***的声音温和而专业,他首先询问了我的症状,然后又详细了解了我的病史。我告诉他,这是我第一次出现这样的症状,而且已经持续了8天。医生询问了我是否有心脏病史,我表示没有,但有糖尿病。

    医生让我将心电图发给他看,然后告诉我,我可能患有房颤,这是一种常见的心律失常。他建议我服用抗凝药物,并告诉我三周后复查。

    在得知我对此感到担忧后,医生耐心地解释了房颤的成因和治疗方法。他告诉我,如果是阵发性房颤,首选可以导管消融。但由于我错过了最佳时间,所以目前先服用抗凝药物。

    我还了解到,我需要做冠脉造影来检查是否有冠心病。医生解释说,糖尿病是冠心病的等同危险因素,所以这项检查对于我来说是有必要的。

    在与医生的沟通中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议,还耐心解答了我所有的疑问。我非常感激他的帮助,也对自己的病情有了更深入的了解。

  • 那是一个阳光明媚的午后,我,一个普通的上班族,正坐在电脑前,忍受着胃痛和心慌的折磨。自从胃病多年,反流食管炎和胃炎反复发作,我的心慌症状也愈发严重。那种感觉,就像有只无形的手在胸腔里搅动,让我无法集中精力工作。

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    在医生的指导下,我预约了心电图和验血等检查。结果显示,我的心电图和心率都在正常范围内。医生告诉我,心慌不除外心理因素,建议我咨询心理科。虽然结果并不令人惊喜,但我对医生的专业和耐心感到非常感激。

    在之后的几天里,我按照医生的建议,开始关注自己的心理状态。虽然胃痛和心慌的症状并没有完全消失,但我的心情明显好转。我开始尝试通过运动和冥想来缓解症状,同时也学会了如何更好地面对生活中的压力。

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  • 那是一个普通的周三,阳光透过窗帘的缝隙,洒在我的床头。孩子发烧了,已经持续三天,我的心像被针扎一样疼痛。我赶紧带孩子去了附近的一家医院,医生听了孩子的症状,建议我们做一下心肌炎的检查。

    等待结果的时候,我焦虑地来回踱步。终于,结果出来了,医生告诉我孩子确实患上了心肌炎。那一刻,我仿佛被雷劈中了一样,心情跌入了谷底。

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  • 那天,我因为心脏不适,决定尝试互联网医院进行问诊。我选择了XXX医院的心内科,通过手机APP预约了王大夫的在线咨询。

    咨询当天,我按照约定时间进入线上诊室,向王大夫说明了我的不适症状。王大夫耐心地倾听我的描述,并询问了我的一些生活习惯和既往病史。

    在了解了基本情况后,王大夫让我上传了近期的一些检查报告。他仔细阅读后,告诉我乙肝、丙肝都没有问题,但肝功能不正常,血脂高,有脂肪肝的可能。他问我是否去看过心内科,我回答说还没有。

    王大夫又问我平时是否在服用药物,我告诉他最近感冒了,所以吃了999感冒灵、庆大霉素、稳心颗粒、清开灵和布洛芬。王大夫对此表示担忧,他认为感冒药也不能这样乱吃,不排除药物导致的肝损害。

    王大夫建议我停止服用所有感冒药,并让我吃点保肝药,比如甘草酸苷、双环醇等。他还告诉我,可以停药一两周后再复查肝功能。

    随后,王大夫又为我安排了彩超检查,结果显示我患有脂肪肝,但其他器官没有问题。他让我把感冒药停了,1-2周后复查。

    在整个咨询过程中,王大夫的专业素养和耐心让我印象深刻。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我非常感激王大夫的帮助。

    最后,王大夫提醒我说,医生的回复仅为建议,如果需要诊疗,请前往医院就诊。我对此表示理解和感激。

  • 那是一个普通的下午,我坐在电脑前,等待着那位远在千里之外的医生为我解答心中的疑惑。我的病情,像一座沉睡的火山,时而平静,时而爆发,让我既担忧又无奈。

    两个月前,我在京东互联网医院做了心电图检查,结果显示早搏高达17000多次,那一刻,我的心仿佛沉入了无底深渊。我深知,早搏并不是什么小病,它可能会引发严重的心脏疾病。

    在医生的建议下,我开始服用药物,每天按时按量。一个月后,我再次检查,结果有所下降,但仍有9000多次。我继续坚持用药,20天后,检查结果再次下降,达到了5000多次。这让我看到了希望,我相信,只要坚持下去,我的病情一定会好转。

    然而,昨天我再次检查,结果几乎没有变化。这让我陷入了困惑,是药物的效果不佳,还是我的病情有所恶化?我急忙联系了我的主治医生,他耐心地听我描述了我的病情,然后给出了他的建议。

    医生告诉我,如果症状明显,或者出现心功能异常,可以考虑射频消融根治。我有些犹豫,毕竟这是一个大手术,我担心手术风险。医生安慰我说,射频消融是一种成熟的技术,风险相对较小。他还告诉我,如果症状不是很严重,可以考虑继续用药,也可以考虑射频消融。我决定听从医生的建议,继续观察一段时间。

    在医生的耐心指导下,我渐渐学会了如何管理我的病情。我学会了如何按时服药,如何调整自己的生活方式,如何应对病情的波动。我知道,这只是一个开始,我还有很长的路要走。

    在这段旅程中,我深深感受到了医生的责任和担当。他不仅给了我专业的治疗建议,还给了我无尽的关爱和支持。我相信,只要我坚持下去,我的病情一定会好转。

  • 那天下午,我正准备去参加朋友的聚会,突然手机响了起来。是***医生打来的电话,她问我最近有没有运动。我回答说,是的,我有在坚持锻炼。然后,她问我是否在服用他汀类药物,我回答说没有。紧接着,她询问我是否在体检前有过运动,我告诉她是的。

    接下来的几天里,我一直在思考医生的话。我的肌肉似乎有些不适,而且血清磷酸肌酸激酶的指标也超出了正常范围。于是,我决定再次联系***医生。

    她告诉我,心电图没有问题,可能是因为运动导致的指标升高。她还提到,肌肉劳损可能是原因之一。我听了之后,感到一丝安心,但也更加关注自己的身体状况。

    在与***医生的交流中,我感受到了她的专业和关心。她不仅耐心地解答了我的疑问,还给我提供了专业的建议。她的专业素养和对患者的关怀,让我对她的印象非常好。

    最后,她还提醒我,如果对我的服务满意,可以在问诊界面给予五星好评,并告诉我如何在京东APP上找到她,以便后续的咨询。这让我感受到了互联网医院带来的便利。

    通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且可以让我在家就能得到专业的医疗咨询。我相信,随着科技的发展,互联网医院将会在医疗行业中扮演越来越重要的角色。

  • 那天早晨,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在我的床上。我揉了揉惺忪的睡眼,起床时突然感觉心跳得厉害。我赶紧拿起手机,测了一下心率,发现早搏的频率很高,每分钟大概有20几次,这让我心里一紧。

    我立刻联系了我的医生***,她耐心地询问了我的症状和用药情况。我告诉她,今天起床晚了点,吃药晚了一个小时,血压也上升了十几,但吃完药后不久就恢复了。

    医生告诉我,我吃的琥珀酸是长效药,偶尔有些没关系的,不必过分担心。她建议我,如果以后再出现这种情况,不需要加大剂量,因为有动态心电图做支撑,某个时间段多一点是正常的,24小时总量不多就行。她还告诉我,可以1月后复查一次动态心电图。

    与医生的交流让我感到很安心,她的专业和耐心让我对病情有了更深的了解。虽然只是线上问诊,但医生的专业建议让我感到如同面对面的诊疗一样。

    如今,我已经连续一周没有发现早搏了,这次的经历让我更加关注自己的身体状况,也让我对线上问诊有了更深的认识。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我坐在家中,通过京东互联网医院APP,向一位来自心血管内科的医生咨询我的病情。

    医生首先询问了我的基本信息,包括是否有高血压、糖尿病、高脂血症以及是否抽烟等。我告诉他,我的血压有点高,还没确诊,抽烟,但没有糖尿病。

    医生又问我是否做过什么检查,是否有报告可以查看。我告诉他,我没有,因为医院的APP有点问题,我查不到我的报告,纸质版的也不知道去哪了。

    医生耐心地安慰我,让我不要担心。他问我是否接种过狂犬疫苗,我告诉他,我一周前接种了两针狂犬疫苗,打完到现在我就没舒服过,跟这个有没有关系呢?医生说,不能排除这种可能。

    我上传了心电图的结果,医生告诉我,问题不大,可以排除心梗,不考虑脑梗。我松了一口气,但仍然担心,因为我最近晚上只要躺下就不舒服,会突然因为感觉掉了的感觉惊醒,呼吸困难,基本睡不了觉。

    医生告诉我,这可能是心慌,但不需要过于担心,过几天就好了。我听了医生的话,心里踏实了许多。

    那天,我在京东互联网医院APP上与医生的交流让我感受到了医生的耐心和专业。虽然我没有见到医生,但通过文字,我感受到了医生的关怀和理解。

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