近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注绿色、健康的饮食方式。野菜作为一种营养丰富、口感独特的天然食材，逐渐成为餐桌上的新宠。然而，野菜并非人人适宜，特别是对于过敏体质人群来说，食用野菜时需要格外小心。

野菜种类繁多，如荠菜、苦菜、曲曲菜、鱼腥草等，这些野菜中含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素E、矿物质等。然而，有些野菜中含有光敏物质，如野腊菜、灰灰菜、马兰头等，过敏体质人群食用后在日光下容易引起皮肤过敏症状，如“植物性日光性皮炎”。

为了避免食用野菜带来的风险，以下是一些建议：

1. 仔细辨别野菜：不要采摘未知名称的野菜，尤其是马路边或废弃建筑物附近的野菜。

2. 清洗和焯水：野菜采回来后，先用清水浸泡，再焯水，去除污染物和减轻毒性。

3. 注意食用时间：避免在阳光强烈的时候食用感光性野菜，如野腊菜、灰灰菜等。

4. 注意防晒：食用感光性野菜后，尽量避免强光照射，以免引起过敏反应。

5. 如出现皮肤红肿、瘙痒、灼热等症状，应尽快就医。

对于过敏体质人群来说，除了注意以上事项外，还可以采取以下措施：

1. 做好皮肤防晒：外出时，涂抹防晒霜，戴帽子和太阳镜等。

2. 做好饮食调整：避免食用容易引起过敏的食物，如海鲜、坚果等。

3. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

4. 定期体检：及时发现并治疗过敏性疾病。

俗语有云‘病从口入’，这句古训提醒我们，许多疾病都与我们的饮食习惯息息相关。然而，很多人往往只关注与内脏疾病的关系，却忽略了皮肤病也与饮食有着千丝万缕的联系。事实上，大量皮肤病都是由于饮食不当而引发的。

宵夜狂欢，油脂过剩，螨虫横行

如今，许多人喜欢在晚上吃宵夜，饮酒、进食辛辣食物。这些习惯导致面部油脂分泌增多，为螨虫和真菌提供了繁殖的温床。长时间下去，容易引发脂溢性皮炎，甚至脂溢性脱发。同时，颜面毛细血管长期充血、扩张，容易导致红斑、酒糟鼻、粉刺等皮肤问题。

燥性水果，火上浇油，口唇起疱

有些人在食用燥性水果，如荔枝、桂圆等时，很容易引发喉咙痛、口唇红肿、面部起疱。民间称之为‘上火’，医学上则称之为口唇疱疹。此外，一些中青年人喜欢进补所谓的保健补品，也容易引发此类问题。有时，口腔或外阴溃疡、毛囊炎和疖等皮肤问题也会随之而来。

过敏体质者，更易‘受伤’

对于过敏体质的人来说，了解哪些食物不能吃至关重要。然而，很多人在忽视自身状态下进食，容易引发食物过敏。过敏症状包括瘙痒、全身起风团，严重者甚至可能引起过敏性休克，造成严重后果。

光敏蔬菜，阳光照耀，晒伤皮炎

有些过敏反应在特定条件下产生，例如吃了含有光敏物质的紫菜、青菜、萝卜叶和田螺等，然后外出接受太阳光的照射，暴露部位会出现严重的皮炎。这种情况被称为泥螺日光性皮炎或蔬菜日光性皮炎。

因此，要想拥有健康的皮肤，我们需要注意饮食健康，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，同时也要关注自身过敏体质，避免食用易引发过敏的食物。

夏天阳光明媚，但长时间的紫外线照射容易导致皮肤晒伤，晒伤后皮肤会出现各种不适症状，如小疙瘩、瘙痒、灼痛等。

晒伤后皮肤出现小疙瘩的原因主要有以下几种：

1. 炎症反应：晒伤后，皮肤会启动自我保护机制，产生炎症反应，导致皮肤出现小疙瘩。

2. 毛细血管扩张：紫外线照射会导致皮肤毛细血管扩张，血液聚集在皮肤表面，形成小疙瘩。

3. 水疱形成：晒伤严重时，皮肤会形成水疱，水疱破裂后，皮肤表面会出现小疙瘩。

如何处理晒伤后的小疙瘩：

1. 涂抹止痒膏：可以使用含有氯霉素、丁胺醇等成分的止痒膏，如氯霉素乳膏、丁胺醇乳膏等。

2. 口服抗组胺药：可以口服抗组胺药，如氯雷他定、依巴斯汀、赛庚啶等，缓解瘙痒症状。

3. 使用糖皮质激素：对于炎症反应明显的小疙瘩，可以使用糖皮质激素，如强的松等。

4. 保持皮肤清洁：避免用手抓挠小疙瘩，以免感染。

5. 注意防晒：外出时，涂抹防晒霜，避免紫外线照射。

晒伤后的日常保养：

1. 多饮水：保持充足的水分，有助于皮肤恢复。

2. 保持清淡饮食：避免辛辣、油腻等刺激性食物。

3. 避免熬夜和吸烟：熬夜和吸烟会加重皮肤损伤。

4. 选择合适的衣物：外出时，穿着透气、宽松的衣物。

晒伤后，如果症状严重或持续不退，应及时就医。

我从来没有想过，一个简单的外卖工作会引发如此严重的皮肤问题。两天前，我在茂名市送外卖，长时间暴露在烈日下。起初，我并没有太在意，直到昨天晚上我发现背上和胸前出现了许多小疹子。我以为那只是普通的痱子，没怎么担心。但是，今天晚上情况变得更糟了。那些小疹子变成了微痛的白点，尤其是在背上。我的心情变得焦虑和窘迫，担心这可能是一种严重的皮肤疾病。

在网上搜索后，我决定寻求专业的医疗帮助。我登录了京东互联网医院，通过线上问诊与一位皮肤科医生取得了联系。医生详细询问了我的症状，并查看了我上传的照片。他的诊断结果让我大吃一惊：我患上了毛囊炎！

医生解释说，毛囊炎是一种常见的皮肤病，通常由细菌感染引起。由于我长时间在闷热的环境中工作，皮肤的毛囊被堵塞，细菌得以繁殖，导致了这种情况。医生建议我立即去皮肤科接受治疗，否则可能会引发更严重的并发症，例如发烧等。

我深感庆幸，能够在网上找到如此专业的医疗帮助。通过这次经历，我也意识到了日常生活中防晒和保持皮肤清洁的重要性。希望我的故事能够提醒更多的人关注自己的皮肤健康。

　　随着生活水平的提高，人们对抗衰老的需求也越来越高。据统计，我国抗衰老市场规模已达千亿级别。然而，与其花费巨额资金购买抗衰老产品，不如从日常生活中入手，改变一些不良习惯，就能有效延缓衰老，减少皱纹。

　　研究表明，以下8个不良习惯容易导致皮肤老化，加速皱纹的产生：

　　1. 久坐不动：长时间保持同一姿势，会导致血液循环不畅，肌肉松弛，皮肤失去弹性，加速衰老。建议每天进行30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进血液循环，增强皮肤弹性。

　　2. 高糖饮食：高糖食物会破坏皮肤胶原蛋白，导致皮肤松弛、皱纹增多。建议减少糖分摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，保持肠道健康。

　　3. 不防晒：紫外线会损伤皮肤，导致皮肤老化、色斑、皱纹等问题。建议外出时涂抹防晒霜，并尽量避开阳光直射。

　　4. 爱吃肉：过量摄入肉类会增加体内自由基，加速皮肤老化。建议适量摄入肉类，多吃鱼、禽、蛋等优质蛋白质。

　　5. 靠车窗坐车：汽车挡风玻璃和车窗只能阻挡UVB，无法阻挡UVA，长期暴露在UVA下会增加皮肤癌和皮肤老化的风险。建议坐车时选择远离车窗的位置。

　　6. 爱用吸管：经常使用吸管会增加唇部皱纹。建议改用杯子喝水，减少唇部皱纹。

　　7. 不戴太阳镜：不戴太阳镜会导致眼部皮肤晒伤，加速眼部皱纹的产生。建议出门时佩戴太阳镜，保护眼部皮肤。

　　8. 睡觉总爱朝一侧：长期朝一侧睡觉会导致面部一侧皱纹增加。建议仰卧睡觉，减少面部皱纹。

　　此外，保持良好的作息、饮食、情绪等生活习惯，也能有效延缓衰老，减少皱纹。

夏天来临，我国多地气温攀升，紫外线辐射强烈，为了保护皮肤，避免晒黑，越来越多的人选择涂抹防晒霜。然而，近期美国食品与药品管理局（FDA）的研究表明，防晒霜中的部分化学成分可能渗入人体血液，引发担忧。本文将针对这一现象，探讨防晒霜对皮肤的影响，并给出专业建议。

### 防晒霜成分渗透：事实与误解

美国研究人员对24名志愿者进行了实验，发现防晒产品中的阿伏苯宗、二苯酮-3、奥克立林、依莰舒等成分被身体吸收，并且血液浓度超过了0.5纳克/毫升。这一研究结果引起了公众的恐慌，担心防晒霜会对身体造成伤害。

然而，专家指出，目前并没有证据表明这些成分会对人体健康造成危害。一般来说，防晒霜的用量较小，人体吸收的量也有限。因此，公众不必过于担忧防晒霜的渗透问题。

### 防晒霜的利大于弊：保护皮肤免受伤害

紫外线对人体皮肤的伤害不容忽视。长期暴露在紫外线下，会导致皮肤老化、晒伤、甚至增加皮肤癌的风险。防晒霜可以有效阻挡紫外线，保护皮肤健康。

防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。物理防晒主要通过反射紫外线来保护皮肤，主要成分是氧化锌和二氧化钛；化学防晒则通过吸收紫外线来实现防晒，主要成分包括阿伏苯宗、二苯酮-3、奥克立林、依莰舒等。

如果你对化学防晒成分敏感，可以选择物理防晒霜。同时，在选购防晒霜时，可以避免选择含有阿伏苯宗、二苯酮-3、奥克立林、依莰舒等成分的产品。

### 防晒霜的正确使用方法

为了更好地发挥防晒霜的作用，以下是一些使用建议：

• 出门前30分钟涂抹防晒霜，以确保防晒效果。
• 每隔2-3小时补涂一次防晒霜，特别是在出汗或游泳后。
• 选择适合自己肤质的防晒霜，避免过敏。
• 涂抹足够的量，确保防晒霜覆盖整个暴露在阳光下的皮肤。

### 总结

防晒霜对皮肤的影响利大于弊。正确使用防晒霜可以有效保护皮肤，避免紫外线伤害。在选购和使用防晒霜时，注意选择合适的产品，并按照正确的方法使用，才能更好地发挥防晒霜的作用。

我是沈阳市的一名居民，最近因为长期的工作压力和不规律的生活习惯，开始出现了手脚麻木、牙齿松动等问题。起初我并没有太在意，直到有一天我突然发现自己无法站立，整个人都像被抽空了一样。这时我才意识到，可能是我的身体出了什么问题。

我赶紧上网搜索相关信息，发现可能是缺钙引起的。于是，我开始服用碳酸钙D3。四个月过去了，我的症状有所改善，但我开始担心是否可以继续服用这种药物。于是我通过京东互联网医院进行了在线咨询。

医生告诉我，长期服用碳酸钙D3可能会引起一些副作用，例如便秘、恶心等。因此，建议我做一个微量元素检查，以了解我的身体情况。同时，医生也提醒我，除了药物治疗外，还需要注意日常的饮食和生活习惯，多吃富含钙质的食物，适当进行户外活动，增加日晒时间等。

通过这次在线咨询，我不仅解决了自己的健康问题，也体验到了互联网医院的便捷和高效。现在，我已经开始调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

随着春季的到来，气温逐渐回暖，紫外线强度也逐渐增强。为了在炎炎夏日保持肌肤白皙，我们应从春季开始，做好美白护肤工作。

首先，了解美白护肤的基本原理至关重要。美白护肤的核心是抑制黑色素生成，并促进黑色素代谢。以下是一些常见的美白成分和护肤方法：

1. 美白成分：维生素C、熊果苷、甘草酸、曲酸、烟酰胺等。

2. 美白护肤方法：

（1）使用美白护肤品：选择含有美白成分的护肤品，如美白精华、美白面霜等。

（2）做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因，使用防晒霜可以有效防止紫外线对皮肤的伤害。

（3）饮食调理：多吃富含维生素C、维生素E、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。

（4）保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。

此外，以下是一些针对特定部位的美白方法：

1. 面部美白：使用美白面膜、美白精华等，定期进行面部护理。

2. 眼部美白：使用眼霜、眼部精华等，改善黑眼圈、眼袋等问题。

3. 肌肤美白：使用全身美白乳液、美白喷雾等，均匀肤色。

4. 手部美白：使用手部美白霜、美白精华等，改善手部肤色。

总之，美白护肤是一个长期的过程，需要我们持之以恒地做好日常护理。从春季开始，让我们共同开启美白之旅，迎接夏日阳光的挑战！

夏季来临，阳光明媚，蚊虫肆虐，皮肤科门诊量也随之大幅攀升。这是因为紫外线照射和蚊虫叮咬容易导致皮肤出现各种问题，如晒伤、皮炎、虫咬皮炎等。

皮肤对光敏感的人群更容易受到紫外线伤害。长时间暴露在阳光下，皮肤会出现红肿、水疱等症状，严重者还会出现全身症状，如发热、乏力、恶心等。此外，红斑狼疮、雀斑等疾病也容易因阳光照射而加重。

夏季，蚊虫活动频繁，容易引起虫咬皮炎。此外，由于气温升高，出汗增多，皮肤潮湿，真菌繁殖加快，导致足癣、体癣、股癣等皮肤癣病增多。

针对这些问题，以下是一些建议：

1. 养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换衣物，保持皮肤清洁干燥。

2. 饮食清淡，避免食用刺激性食物，如海鲜、辣椒等。

3. 注意防晒，外出时戴遮阳帽、打遮阳伞、穿长袖衣物，避免长时间暴露在阳光下。

4. 保持室内通风，避免潮湿环境。

5. 如出现皮肤问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

随着炎热的夏季逐渐远去，我们迎来了凉爽的秋季。然而，秋天带来的不仅仅是凉爽，还有干燥的空气和剧烈的温差变化。这种环境变化对肌肤造成了不小的挑战，使得肌肤容易出现干燥、粗糙和暗沉等问题。

防晒依然重要

许多人认为，到了秋天就可以放松防晒措施。但实际上，秋天比夏天更容易晒黑。虽然阳光的角度有所变化，但秋季阳光中的长波紫外线U-VA含量更高，更容易穿透皮肤，刺激黑色素产生，破坏胶原蛋白和弹力纤维，导致肌肤出现黑斑和老化现象。因此，即使在秋天，防晒工作也绝不能马虎。

保湿是关键

秋季肌肤的保湿至关重要。补水与保湿是两个不同的概念。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，而保湿则是防止水分蒸发，使肌肤保持水润状态。皮肤表面的角质层通常保有15％-20％的水分含量时，肌肤才会感觉舒适。秋季的降温会导致皮肤血管收缩，汗腺和皮脂腺分泌减少，当角质层水分低于10％时，肌肤就会出现干燥、粗糙和脱屑等问题。

美白要加强

秋季保养需要加强美白，以排除夏季积累的黑色素，改善肤色不均。由于秋季肌肤代谢迟缓，使用美白保养品可以更有效地改善肤色。

使用保湿护肤品锁住水分

水分不足会导致肌肤新陈代谢变差、细胞活动减缓，从而引发干燥、敏感、脱皮、粗糙等问题。因此，洗脸后应尽快涂抹保湿护肤品，如喷雾式活泉水、面膜等，以锁住水分。此外，营养水、蜜、奶液、冰晶、啫喱等水液类护肤品也含有多种营养保湿成分，有助于改善肌肤含水量。

补充胶原蛋白增强储水能力

胶原蛋白是皮肤中含量最高的蛋白质，具有锁住皮肤深层水分、使肌肤光泽滋润、柔滑的作用。因此，补充胶原蛋白是保持肌肤年轻状态的关键。许多经验丰富的女性已经不再只关注肌肤表面的补水与营养，而是通过口服胶原蛋白的方式，从根本解决肌肤问题。