当前位置:首页>
蔬菜生吃有益健康是流行已久的观点。其理由是:生吃蔬菜不会带来营养素的损失,还能最好地保留活性酶类。
然而,这并不意味着熟吃蔬菜就完全不可取。事实上,只要烹调合理,熟吃蔬菜同样可以保留大部分营养素,并且带来一些生吃蔬菜所不具备的好处。
首先,蔬菜中的钾、钙、镁等矿物质并不怕热,维生素B2、维生素K和类胡萝卜素在烹调中损失率也很低,膳食纤维也不会损失。真正损失较大的营养素只有维生素C和叶酸。
此外,烹调蔬菜还可以带来以下好处:
1. 提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的吸收利用率,因为这两类物质都是脂溶性的,不溶于水。
2. 提高蔬菜中钙镁元素的利用率,因为大部分绿叶蔬菜中存在着草酸,不利于钙和镁的吸收。
3. 提高蔬菜的食用量,因为人们更容易接受熟吃蔬菜。
4. 软化纤维,对肠胃虚弱、消化不良、胃肠胀气、慢性腹泻的人有益。
5. 熟吃蔬菜比较卫生,可以杀灭病菌和虫卵。
总的来说,蔬菜生吃熟吃各有益处。比较理想的方式是,颜色深重的蔬菜大部分熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
我坐在京东互联网医院的虚拟诊室里,手里紧握着一张精液分析报告,心中忐忑不安。备孕的计划已经在我和妻子的日程表上排了好几个月,但这份报告却像一盆冷水浇灭了我们的热情。
“医生,帮我看下,这个活动率是不是低了?”我小心翼翼地问道,生怕得到一个不好的答案。医生在屏幕那头仔细查看了我的报告,随后问道:“向前运动的精子是多少?”
我翻看报告,找到相应的数据:“32.8%。”
医生沉默了一会儿,然后说:“没问题啊。”
我松了一口气,但仍然有些担心:“那我有点早泄,要怎么调理?”
医生建议我吃一些复合维生素和叶酸,并且可以适当进行体育锻炼来增强体质。同时,他也提醒我避免过度手淫和剧烈运动,保持规律的作息时间。
我心中一阵感激,决定按照医生的建议去做。毕竟,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
在接下来的日子里,我认真地服用了医生开的药,并且开始每天早上慢跑,晚上做一些简单的体操。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量多吃一些富含维生素和矿物质的食物。
几个月后,我再次进行了精液分析,结果显示我的精子活动率已经提高到了45.6%,虽然还不是很高,但至少比之前有了明显的改善。妻子也很高兴,毕竟我们都希望能早日拥有一个健康的宝宝。
回想起那段时间的经历,我深深地感激京东互联网医院的医生们。他们不仅给了我专业的建议和治疗方案,还让我明白了健康的重要性。现在,我和妻子都在积极备孕,期待着未来的小生命的到来。
如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下,真的很方便!
备孕的日子里,我总是小心翼翼地对待自己的身体。每天早上醒来,第一件事就是检查自己是否有任何不适。这种紧张感让我变得异常敏感,连一丁点儿的变化都能引起我的注意。所以,当我在药店看到那瓶钙片时,心中不免生出一丝疑虑:备孕期间能吃这个钙片吗?
我决定寻求专业的意见,于是打开了京东互联网医院的APP。很快,我就和一位名叫**的公共营养师进行了视频咨询。她的专业和耐心让我感到安心。
“您好!可以的。”她说。听到这句话,我松了一口气。但是,我的疑虑并没有完全消除。我又问道:“我买了爱乐维的维生素片,和这个有冲突吗?”
“多晒太阳,帮助吸收。”她回答。虽然这句话很有用,但并没有直接回答我的问题。我再次提出了我的疑问:“买了爱乐维的维生素片,再吃这个,有冲突吗?”
“您好,可以和叶酸一起吃。”她说。然而,我依然感到不满意。她的回答总是避开我的问题,好像在故意回避什么。
“你没有正面回答我问题。”我有些生气地说道。她的回应依旧是那句:“您好,感谢您的信任!!!”
我开始感到沮丧和无助。为什么她不能直接回答我的问题?难道我问错了什么吗?就在我准备结束咨询时,她终于说出了我想要听的话:“备孕期间不要吃太多保健品,此款商品和叶酸足够您的需要,维生素要在食物中获取。最终目的是在食物中获取。”
我长舒了一口气,心中的疑虑终于得到了解答。虽然这次咨询经历有些曲折,但我还是很感激**的帮助。她的专业知识和耐心让我在备孕的路上更加自信和安心。
备孕期间的每一个小问题都可能引发我的焦虑和不安。但是,通过这次咨询,我学到了一个重要的教训:在面对健康问题时,不能只依赖自己的猜测和网络上的信息。专业的医生和营养师才是最可靠的资源。他们的建议和指导可以帮助我们更好地照顾自己的身体,迎接未来的挑战。
如果你也在备孕的路上,遇到了类似的问题,千万不要犹豫,及时寻求专业的帮助。只有这样,我们才能真正做到心中有数,安心备孕。
我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样,阴晴不定。刚刚得知自己怀孕的消息,既兴奋又紧张。作为一个初次当妈的新手,我开始担心起孕期的营养问题来。于是,我决定在京东互联网医院寻求专业的营养师的帮助。
我打开电脑,登录了京东互联网医院的网站,很快就找到了公共营养师**。我向她描述了自己的情况,问道:“孕妇刚怀孕需要补充什么营养?”
**医生温柔地回应:“首先,恭喜你怀孕了!在孕早期,确实需要特别关注营养问题。叶酸是非常重要的一种营养素,它可以预防胎儿神经管缺陷。所以,叶酸的补充是必不可少的。”
我点了点头,心中一阵安慰。**医生继续说:“除了叶酸,你还需要注意蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。这些都对胎儿的健康成长至关重要。”
我听得很认真,心中却不免有些担忧。**医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“别担心,我们可以一起制定一个合理的饮食计划,确保你和宝宝都能得到足够的营养。”
在**医生的指导下,我开始了孕期的营养管理。每天早上,我都会吃一片叶酸片,并且注意多吃富含蛋白质、钙、铁的食物。同时,我也会定期向**医生汇报自己的情况,听取她的建议和调整。
随着时间的推移,我的身体逐渐适应了孕期的变化。宝宝也在我的肚子里健康成长。每当我想起那段时光,总会感激**医生给予我的帮助和支持。她的专业知识和温暖的关怀,让我度过了一个健康、快乐的孕期。
如果你也在孕期,或者有任何关于营养的问题,欢迎来京东互联网医院咨询。这里有专业的医生和营养师,随时为你提供帮助和指导。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近,我总是感到疲惫不堪,精神状态也很差。朋友们都说我可能是缺乏叶酸了,建议我去买一些补充一下。于是,我来到了药店,面对琳琅满目的叶酸产品,我的选择困难症又犯了。
“仁和和斯利安叶酸哪个好?”我向店员询问。店员微笑着回答:“都可以,斯利安使用时间比较长了。”我点了点头,拿起了斯利安叶酸。回到家后,我开始自我保健,按照说明书上的剂量服用。然而,随着时间的推移,我的症状并没有明显改善,反而有所加重。我开始担心自己是否有其他健康问题。
一天晚上,我在网上搜索“肾虚可以吃他达拉非吗有效果吗”,结果让我更加焦虑。于是我决定去京东互联网医院咨询专业医生。通过视频通话,我向医生描述了自己的症状和服用叶酸的情况。医生耐心地听完后,告诉我:“可以自己保健吃,但不要长时间服用。服用一个月,停用一个月。”
我松了一口气,原来我只是过度依赖了叶酸。医生还提醒我,如果需要长期服用,必须在医生的指导下进行。从那以后,我开始更加关注自己的健康,定期体检,合理膳食,适当运动。现在,我已经恢复了健康,重新找回了生活的乐趣。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时就医,不要像我一样因为小问题而耽误了大事。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那一天,阳光明媚,微风拂面,仿佛所有的不幸都被风吹散了。然而,我的心情却如同阴霾天气,沉重而压抑。因为我知道,自己再次怀孕的决定,可能会引发一场新的风暴——妊高症的再次来袭。
四年前,我经历了第一次妊娠的恐惧。34周早产,子痫前期,血压高,尿蛋白阳性,整个人都被折磨得不成样子。每晚只能睡三小时左右,水肿的双脚像两个大包子,连站立都成了一种挑战。那种无助和恐惧,至今仍然深深地刻在我的心中。
现在,我又要面对同样的风险。备孕二胎的想法在我心中萌芽已久,但每次想到可能再次经历妊高症的折磨,我的心就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,希望能找到一种方法,预防这场风暴的再次来袭。
我来到了京东互联网医院,通过在线咨询,遇见了一位非常专业的医生。她的声音温柔而坚定,给了我莫大的安慰。我们详细讨论了我的病史和目前的身体状况,她建议我在备孕期间放松心情,注意劳逸结合,避免熬夜,戒烟戒酒,均衡饮食,加强营养。同时,她还提醒我要常规补钙、补充叶酸,平时低油、低盐饮食,孕期密切监测血压等情况。
听完医生的建议,我心中的石头终于落了地。虽然我知道,妊高症的风险仍然存在,但至少我有了一个更好的准备和应对的方案。医生的话语如同一盏明灯,照亮了我前进的道路。
在接下来的日子里,我按照医生的建议,调整了自己的生活方式。每天早晨,我会在阳台上做一些简单的瑜伽,感受微风拂面,享受宁静的早晨。晚上,我会泡一杯热茶,静静地阅读一本书,放松自己的心情。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量选择新鲜、健康的食材,避免过多的油盐和糖分。
几个月后,我再次怀孕了。虽然心中仍然有些许的担忧,但我知道,我已经做好了充分的准备。每周我都会去医院进行检查,密切关注自己的血压和尿蛋白情况。幸运的是,目前一切都很正常,我的宝宝也在健康地成长。
回想起这段经历,我深深地感谢那位医生和京东互联网医院。他们的专业和关怀,让我在面对困难时不再孤单。同时,我也想告诉所有的准妈妈们,妊高症并不可怕,只要我们做好充分的准备和预防,就一定能够顺利度过这段特殊的时期。让我们一起,勇敢地面对生活中的挑战,迎接每一个新的开始!
如果你也曾经或正在经历类似的困扰,不妨分享你的故事和经验。我们可以互相支持,共同成长。记住,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
怀孕了,叶酸利用能力中度风险,怎么吃?这是我最近最关心的问题。自从知道自己怀孕后,我就开始了各种各样的准备工作。其中,叶酸的补充是最重要的一环。毕竟,叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。然而,在一次例行检查中,医生告诉我我的叶酸利用能力存在中度风险,这让我非常担忧。
我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频连线,我与一位经验丰富的医生进行了深入交流。医生首先安慰我说,普通叶酸就可以满足我的需求,并且需要长期服用。听到这话,我松了一口气,但仍然有很多疑问。
“我现在吃的爱乐维可以吗?”我问道。医生回答说:“可以。”我又问:“每天吃几片?”医生告诉我:“一天一片。”我继续追问:“吃到什么时候?”医生说:“可以整个孕期都吃了。”
我心中的一块大石头终于落了地。然而,我的担忧并没有完全消除。我问医生:“我现在怀孕三个月了,这个检测结果对胎儿有影响吗?”医生再次安慰我说:“没有影响。”
在这次咨询中,我不仅得到了专业的建议,还感受到了医生的温暖和关怀。他们的耐心解答让我对未来的孕期充满了信心。我决定将这次经历分享给其他准妈妈们,希望能帮助她们更好地理解叶酸的重要性,并在孕期中保持良好的心态。
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎在评论区分享你的经验和感受。同时,大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!
我还记得那天,阳光透过窗户洒进房间,温暖而明亮。然而,我的心情却像外面的天气一样,阴霾重重。怀孕八周的我,面对着一系列的营养和药物问题,感到异常焦虑和无助。
在京东互联网医院的在线咨询中,我向医生描述了自己的症状:吃饭胃口不好,恶心,吐,甚至不怎么想吃饭。医生很快就判断出这是早孕反应,并告诉我如果不是严重缺乏营养,不是必须补充。然而,我仍然担心自己的身体状况会影响到宝宝的健康。
医生耐心地向我解释了孕早期前三个月需要补充叶酸的重要性,并询问了我平时的营养情况。我坦白地告诉他,我最近的食欲不佳,很难保证每天都能摄入足够的营养。医生建议我多吃一些富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类和坚果,并且可以适量补充叶酸片。
我还向医生询问了关于两种药物的问题:一是医院给开的那两种药,二是地屈孕酮片。医生告诉我,这两种药物可以一起服用,不会相互影响。听到这个消息,我终于松了一口气,心中的石头落了地。
整个咨询过程中,医生始终保持着温和的语气和专业的态度,让我感到非常安心和放心。他的建议和指导让我对孕期的营养和药物问题有了更深入的理解,也让我更加自信地面对未来的挑战。
现在回想起来,那次在线咨询不仅解决了我的疑惑和担忧,更重要的是,它让我明白了在孕期中,及时寻求专业的医疗建议是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们,他们的帮助和支持让我在孕期中走得更加稳健和自信。
如果你也遇到了类似的问题,或者有其他的健康疑虑,不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。相信你也会像我一样,收获满满的安心和信心。
我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击着,心中却充满了焦虑和不安。最近的体检结果显示我的精子活力低下,这对我来说无疑是一个晴天霹雳。作为一个即将步入婚姻殿堂的男人,生育问题始终是我和未婚妻最关心的事情之一。现在,这个问题似乎变得更加紧迫了。
我开始在网上搜索各种相关信息,希望能找到一些解决方案。其中,爱乐维这个品牌的保健品引起了我的注意。它的成分看起来很合理,似乎可以帮助提高精子活力。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一位医生,看看是否可以通过食用爱乐维来改善我的情况。
医生很快就回应了我的请求。我们开始了一场详细的交流。医生问我是否曾经在男科接受过治疗,我告诉他我曾经服用过三子强肾和精锐素两个月,但效果并不明显。医生听完后,表示爱乐维确实有一定的辅助效果,但他也提醒我这只是一种保健品,并不能完全替代药物治疗。
我向医生展示了我的体检报告,他看了看后建议我去男科就诊,开具适合我的药物。虽然我有些失望,但我也明白医生的建议是出于对我的健康负责。我们继续讨论了一些其他的保健品,医生提到叶酸可能对备孕有帮助,我决定在日常生活中多加注意这些方面。
整个咨询过程中,医生的专业和耐心让我感到非常安心。虽然我的问题还没有得到完全解决,但我至少知道了下一步该怎么做。同时,我也意识到健康问题不能被忽视,必须及时就医。京东互联网医院提供的在线咨询服务真的很方便,尤其是对于像我这样忙碌的上班族来说。
现在,我正准备去男科就诊,希望能找到更有效的治疗方法。同时,我也会继续关注自己的生活习惯和饮食,尽可能地提高精子活力。这个过程可能会很漫长,但我相信只要我坚持下去,总会有好的结果的。
想问问大家有没有出现过类似的情况呢?如果有,大家又是如何处理的?
怀孕初期,我的心情就像一只小船在波涛汹涌的海面上摇摆不定。每天都在担心着宝宝的健康,自己的身体状况,以及未来的生活。尤其是当我听说孕妇需要补充各种营养品时,我的心更是忐忑不安了。
我决定向京东互联网医院的医生求助。通过视频咨询,我遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我们开始了关于孕期营养的讨论。
“叶酸是必须的,”医生**说,“它可以预防神经管缺陷。”我点头表示理解,并问道:“益生菌可以吃吗?”
“当然可以,”医生**回答,“益生菌有助于维持肠道健康,促进营养吸收。”
我又问:“那复合维生素呢?”
“复合维生素可以补充多种维生素和矿物质,帮助你和宝宝的健康。”医生**解释道。
我继续追问:“像DHA这类产品什么时候开始吃比较好?”
“DHA现在就可以补充,”医生**建议,“它对宝宝的脑部和视力发育非常重要。”
我心中的一块石头终于落了地。这些营养品的选择和使用时间都有了明确的指导。医生**还告诉我,益生菌可以一直吃到孕期结束,其他两种产品也可以持续使用。
在结束咨询后,我立即下单购买了这些营养品。京东的配送速度果然很快,几天后我就收到了包裹。每天按时服用这些营养品,我的心情也逐渐平静下来。
现在回想起来,那段时间的焦虑和不安都值得。因为我知道,我正在为自己和宝宝的健康做出最好的选择。感谢京东互联网医院的医生**,他的专业知识和耐心指导让我度过了孕期的关键时刻。如果你也在经历类似的困扰,不妨试试在线咨询,可能会有意想不到的收获。
我坐在电脑前,手指轻敲键盘,心中却是七上八下的。备孕的压力让我变得异常敏感,连月经期间能不能吃叶酸片都成了我心头的一块大石头。于是,我打开了京东互联网医院的页面,开始了这次特殊的问诊。
“尊敬的PLUS会员您好,我是京东全职医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”屏幕上跳出一行字,紧接着就是医生的问候。他的声音温和而专业,仿佛一股暖流流过我的心田,稍稍缓解了我的紧张情绪。
“请问您有什么妇产科问题需要咨询?”医生继续问道。我深吸一口气,敲下了那几个字:“月经期间可以吃叶酸片吗?”
“您是什么原因用药呢?”医生追问。我犹豫了一下,还是决定坦白:“备孕。”
“嗯,月经期间可以用叶酸,没关系的。”医生的话让我松了一口气。然而,他并没有就此结束,反而开始了一系列的建议:“建议戒烟酒、少熬夜、规律作息,多运动,尽量不吃辣的食物,丰富饮食,多吃新鲜的蔬果,比如瘦肉,豆类,鸡蛋,牛奶等,避免熬夜,保持心情舒畅,做到这些就是最好的孕育。”
我认真地听着,心中不由得感激这位医生。他的话语中透露着对患者的关心和责任感,让我感到非常安心。问诊结束后,我长舒一口气,心中的石头终于落地了。
这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能轻视,尤其是对于备孕的女性来说。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!