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养颜祛斑美白 六大中医美容药膳吃出美丽肌肤

养颜祛斑美白 六大中医美容药膳吃出美丽肌肤
发表人:医疗趋势观察站

在现代社会,美容护肤已经成为女性关注的焦点。然而,在古代,虽然没有现代的护肤品和化妆品,但许多女性依然拥有着嫩白的肌肤。这得益于中医美容的智慧,通过合理的药膳调理,可以达到养颜祛斑、美白肌肤的效果。

以下是一些常见的中医美容药膳,可以帮助您实现美丽肌肤的目标:

1. 胡桃枸杞粥

胡桃肉30克,枸杞子30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,再煮至米烂成粥,即可食用。此方具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效,适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。

2. 荔枝莲枣粥

荔枝肉60克,莲子90克,红枣30克,糯米150克,红糖60克。先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量,用中火煮沸后,加入糯米、红糖,再煮烂成粥,即可食用。此方具有温补脾肾、养血之功效,适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

3. 桂圆归枣粥

桂圆肉30克,全当归20克,红枣30克,糯米250克,红糖60克。先将当归放入锅内,加水适量,用中火煮沸后,去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内,加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量,用旺火煮烂后放红糖,再煮片刻即成粥,分顿食用。此方具有双补气血、滋润肌肤的功效,适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

4. 芝麻龙眼粥

白芝麻30克,龙眼90克,大红枣80克,糯米500克,红糖适量。先将龙眼去核,红枣去核,洗净待用。淘净糯米放入锅内,加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量,用旺火煮至六成熟,加入红糖,再煮片刻浓稠成粥即可食用。此方具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效,适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

5. 天冬黑豆粥

天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

6. 七锦糯米粥

糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。此方具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

除了以上药膳,以下是一些日常保养建议,可以帮助您保持肌肤健康:

1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜。

2. 多喝水,保持皮肤水润。

3. 饮食要均衡,多吃蔬菜水果。

4. 适当运动,促进血液循环。

5. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

发作性眩晕疾病介绍:
位置性眩晕,是由于头位或体位改变而导致的前庭系统(具有维持躯体平衡的作用)短暂兴奋而引起的一种运动性或位置性错觉。包括周围性位置性眩晕和中枢性位置性眩晕,其中周围性位置性眩晕主要是指良性阵发性位置性眩晕。其发病病因和发病机制尚未明确,可能与耳石脱落、颅内肿瘤和其他疾病有关。主要表现为短暂性剧烈眩晕、眼球震颤等,对患者的日常生活造成严重影响。大多数位置性眩晕具有一定自限性,有自愈的可能性,但多会反复发作。因此患者确诊后仍然建议进行相应的治疗,目前最有效的方法是手法复位治疗,还可根据患者情况辅以前庭康复训练、药物治疗或手术治疗等。
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  • 椎基底动脉供血不足是一种常见的老年人疾病,主要表现为眩晕、头痛、恶心、呕吐等症状。本文将详细介绍老年人椎基底动脉供血不足的治疗方案,帮助患者了解疾病和治疗方法。

    一、病因与症状

    椎基底动脉供血不足的主要病因包括脑动脉粥样硬化、颈椎病、高血压、糖尿病等。这些疾病会导致椎基底动脉狭窄或阻塞,影响脑部血液供应,从而引起各种症状。

    常见的症状包括:

    • 眩晕:是椎基底动脉供血不足最常见的症状,表现为突然出现的旋转性或摇摆性眩晕。
    • 头痛:常为搏动性头痛,位于头部一侧或双侧。
    • 恶心、呕吐:可能与眩晕和头痛同时出现。
    • 视物模糊:部分患者可能出现视力模糊或黑蒙现象。
    • 步态不稳:行走时感到摇晃不稳。

    二、治疗方案

    1.药物治疗

    药物治疗是治疗椎基底动脉供血不足的主要方法,常用的药物包括:

    • 抗血小板聚集药物:如阿司匹林、氯吡格雷等,用于预防血栓形成。
    • 扩血管药物:如盐酸川芎嗪、盐酸倍他司汀等,用于扩张血管,改善脑部血液供应。
    • 钙通道拮抗剂:如尼莫地平、尼莫通等,用于降低血压,改善脑部血液循环。
    • 脑细胞活化剂:如吡拉西坦、吡硫醇等,用于促进脑细胞代谢,改善脑功能。

    2.非药物治疗

    非药物治疗包括:

    • 控制血压:高血压是引起椎基底动脉供血不足的重要病因,控制血压是预防疾病的关键。
    • 降血脂:高血脂会导致动脉粥样硬化,加重椎基底动脉供血不足。
    • 控制血糖:糖尿病会导致血管病变,加重椎基底动脉供血不足。
    • 改善生活方式:戒烟、限酒、保持良好心态等,有助于改善病情。

    三、预后

    早期诊断、早期治疗是改善预后、预防并发症的关键。通过合理的治疗,大多数患者的症状可以得到缓解,生活质量得到提高。

  • 眩晕症是一种常见的临床症状,患者常常感到自身或周围环境旋转、摇摆或上下起伏,给日常生活带来诸多不便。那么,眩晕症是否可能与心脏病有关呢?本文将为您揭秘眩晕症与心脏病的关联。

    首先,我们要明确眩晕症的病因。眩晕症的原因众多,其中心脏病也是可能的诱因之一。心脏病患者由于心脏功能异常,可能导致低血压、心律不齐、心力衰竭或急性心肌梗死等症状,这些症状都可能导致患者出现眩晕感。此外,眩晕症患者常常伴随自主神经功能紊乱,出现心慌、出汗、面色苍白等症状,进一步提示了眩晕症与心脏病的关联。

    针对眩晕症的治疗,首先要明确病因。70%的眩晕症患者可能与耳朵有关,如耳石症(良性阵发性位置性眩晕)。耳石症患者常在头部位置改变时出现眩晕,但不会伴随听力下降或耳鸣。治疗方法主要包括手法复位和药物治疗,如敏使朗、眩晕宁等。若患者同时伴有耳鸣和听力下降,则可能为耳病或头痛伴眩晕,需给予改善微循环的药物和对症治疗。对于中暑引起的眩晕症,需要根据具体原因进行对症治疗。

    除了药物治疗,日常保养对缓解眩晕症也至关重要。患者应保持良好的生活习惯,避免过度劳累和情绪波动。在饮食方面,应清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,保持充足的睡眠和适当的运动。

    总之,眩晕症可能与心脏病有关,患者应提高警惕,及时就医,明确病因,进行针对性治疗。同时,加强日常保养,有助于缓解眩晕症状,提高生活质量。

  • 随着冬季的到来,感冒成为了困扰许多人的常见疾病。许多家庭和公共场所为了保暖,纷纷开启空调,然而,过高的室内温度却成为了诱发感冒的重要因素。

    据自治区人民医院呼吸内科门诊主治医生美朗曲措介绍,近期感冒患者明显增多,其中很大一部分是由于长期待在空调房内,室内外温差过大,导致人体抵抗力下降,容易受到病毒侵袭。

    那么,如何正确使用空调,预防感冒呢?美朗曲措医生给出了以下建议:

    1. 空调温度不宜过高:室内温度最好控制在16℃—18℃,室内外温差控制在5℃—10℃为宜。

    2. 控制使用空调的时间:避免长时间待在空调房内,每隔四五个小时开窗通风,让室内补充新鲜空气。

    3. 保持室内湿度适宜:空调房内湿度较低,容易诱发呼吸道疾病,可使用加湿器或摆放绿植、水盆来增加湿度。

    4. 加强锻炼,提高免疫力:适当进行户外运动,增强体质,提高抵抗力。

    5. 注意个人卫生:勤洗手,避免接触病毒。

  • 生活中,我们经常听到一些高血压患者说,'我的血压高,但没什么症状,不用太担心'。甚至有人认为,'等出现头痛、流鼻血、眩晕等症状了再吃药也不迟'。这种想法真的靠谱吗?今天,我们就来聊聊高血压的防治。

    首先,我们需要明确一点,高血压最大的危害并不是它本身的症状,而是长期过高的血压对心脑血管和其他器官造成的损伤。这种损伤是悄无声息的,等到出现症状时,往往已经造成了不可逆的损害。

    那么,高血压的症状有哪些呢?常见的症状包括头痛、眩晕、流鼻血、眼睛红等。但是,这些症状并不一定意味着你的血压很高,也不一定与高血压有直接关系。

    例如,头痛并不一定是高血压引起的,很多其他原因都可能导致头痛,如睡眠不足、压力过大、紧张焦虑等。同样,眩晕、流鼻血、眼睛红等也可能由其他原因引起。

    那么,高血压患者应该怎么办呢?首先,要定期测量血压,及时了解自己的血压状况。如果确诊为高血压,一定要遵医嘱进行治疗,不要等到出现症状才吃药。

    治疗高血压的方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗可以通过药物降低血压,减缓血管损伤;生活方式干预包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等,可以帮助控制血压,预防并发症。

    总之,高血压是一种慢性病,需要长期治疗和管理。希望大家能够重视高血压的防治,养成良好的生活习惯,预防高血压的发生和发展。

  • 耳石症,又称良性阵发性位置性眩晕,是一种常见的内耳疾病。患者常出现与体位变化相关的阵发性眩晕,伴随恶心、呕吐等症状。这种疾病的治疗方法主要包括手法复位、机器转椅复位以及口服药物治疗。

    一、耳石症的病因与症状

    耳石症是由于耳石脱落,进入内耳半规管,刺激毛细胞而引起眩晕。主要症状包括:

    • 阵发性眩晕,与体位变化有关
    • 恶心、呕吐
    • 平衡障碍

    二、耳石症的诊断方法

    耳石症的诊断主要依靠病史和体格检查,常见的检查方法包括:

    • 变位试验:通过改变头部位置,观察眩晕症状的变化,以确定病变半规管的位置
    • 眼震电图:观察眼球运动,判断内耳功能

    三、耳石症的治疗方法

    1. 手法复位:通过特定的手法,将耳石移回原来的位置,缓解眩晕症状。

    2. 机器转椅复位:通过机器模拟头部运动,使耳石移回原位。

    3. 口服药物:如抗眩晕药物、抗胆碱能药物等,用于缓解症状。

    四、耳石症的预防与日常保养

    1. 避免剧烈运动,如跑步、游泳、跳高等。

    2. 避免乘坐颠簸的交通工具,如自行车、电动车、摩托车等。

    3. 适当进行运动,如散步、打太极等。

    五、耳石症的就诊科室

    耳石症属于耳鼻喉科疾病,患者可前往耳鼻喉科就诊。

  • 在快节奏的现代生活中,白领阶层尤其是OL们,既要面对高强度的工作压力,又要兼顾健康养生。然而,在追求健康的道路上,她们却容易陷入一些养生误区,导致事与愿违。本文将为您揭秘OL最常陷入的九大养生误区,帮助您科学养生,拥有健康体魄。

    误区一:过度清洁,洗肠排毒

    为了追求健康,一些OL会选择洗肠排毒,认为这样可以清除体内毒素,改善肌肤状态。然而,过度清洁肠道可能会破坏肠道菌群平衡,导致消化功能紊乱。

    误区二:紧身内衣,塑造身材

    为了追求完美的身材,一些OL会选择穿着紧身内衣。然而,紧身内衣会影响血液循环和呼吸,导致身体不适,甚至引发乳腺疾病。

    误区三:过度运动,忽视休息

    为了保持身材,一些OL会选择过度运动。然而,过度运动会导致身体疲劳,免疫力下降,甚至引发运动损伤。

    误区四:过度饮水,忽视电解质平衡

    为了补充水分,一些OL会选择大量饮水。然而,过度饮水会导致电解质失衡,影响身体健康。

    误区五:饭后立即刷牙,损害牙齿

    饭后立即刷牙会破坏牙齿表面的珐琅质,导致牙齿敏感。

    误区六:裸睡,增加感染风险

    裸睡会增加感染的风险,尤其是皮肤敏感的人群。

    误区七:中药趁热喝,影响药效

    中药应该根据药性选择适宜的饮用温度,如清热解毒药宜冷服,补益药宜温服。

    误区八:停止运动,肌肉转化为脂肪

    肌肉和脂肪是两种不同的组织,不会相互转化。

    误区九:早睡早起,忽视个体差异

    早睡早起并非适合所有人,应根据自身情况调整作息时间。

    总之,OL们在追求健康养生的过程中,要避免陷入误区,科学养生,才能拥有健康体魄。

  • 头晕耳鸣眼花是日常生活中常见的症状,可能由多种原因引起。以下是一些常见的原因:

    1. **脑供血不足**:脑供血不足可能导致头痛、头晕、视物模糊、恶心呕吐等症状。常见原因包括颈椎病或脑动脉粥样硬化。治疗建议包括物理疗法、药物治疗和日常保养。

    2. **自主神经功能紊乱**:自主神经功能紊乱可能导致头痛、头晕、失眠、健忘、眩晕、耳鸣等症状。治疗建议包括调节植物神经功能障碍的药物和改善生活方式。

    3. **脑动脉硬化**:脑动脉硬化可能导致头痛、头晕、视物模糊、耳鸣、听力下降等症状。治疗建议包括综合治疗,包括药物治疗、生活方式改善和必要时进行血管介入手术。

    4. **脑血管狭窄**:脑血管狭窄可能导致头晕、耳鸣、失眠、多梦、手脚麻木等症状。治疗建议包括药物治疗和必要时进行血管介入手术。

    5. **美尼尔综合征**:美尼尔综合征是一种常见的耳源性眩晕,可能导致头晕、听力下降、耳鸣、出冷汗、血压下降等症状。治疗建议包括药物治疗、手术治疗和改善生活方式。

    6. **其他原因**:除了上述原因外,头晕耳鸣眼花还可能由其他原因引起,如高血压、糖尿病、贫血、药物副作用等。

  • 虚劳诊断与鉴别要点

    虚劳是一种常见的慢性疾病,在中医学中属于虚证范畴。由于虚劳病因复杂,症状多样,因此诊断和鉴别诊断尤为重要。以下是一些常见的诊断和鉴别要点:

    1. 虚劳的诊断要点

    (1)虚劳的主要症状为疲乏无力、气短懒言、面色苍白、食欲不振等,伴有脏腑功能减退的表现,如心悸、失眠、腰膝酸软等。

    (2)虚劳的病情发展缓慢,病程较长,且反复发作。

    (3)虚劳患者多伴有其他慢性疾病,如慢性胃炎、慢性支气管炎、高血压等。

    2. 虚劳的鉴别诊断

    (1)虚劳与肺痨的鉴别:肺痨是一种传染性疾病,主要表现为咳嗽、咯痰、咯血、潮热、盗汗、消瘦等症状。虚劳则无传染性,以脏腑功能减退为主要表现。

    (2)虚劳与其他虚证的区别:虚劳的虚证表现为多个脏腑功能减退,而其他虚证则多表现为单一脏腑功能减退,如心悸、失眠等。

    (3)虚劳与水肿的鉴别:水肿是一种以体液潴留为主要表现的疾病,主要表现为全身浮肿、尿少等症状。虚劳则表现为脏腑功能减退,无水肿表现。

    3. 虚劳的治疗

    虚劳的治疗以补虚扶正为主,根据不同的证型,可选用益气、养血、滋阴、温阳等治疗方法。常见的中药方剂有四君子汤、八珍汤、六味地黄丸等。

    此外,患者还应注意饮食调养、适度运动、保持良好的心态,以促进疾病的康复。

    4. 虚劳的预防

    虚劳的预防主要从以下几个方面入手:

    (1)保持良好的生活习惯,避免过度劳累。

    (2)合理膳食,保证营养均衡。

    (3)加强体育锻炼,增强体质。

    (4)保持良好的心态,避免情绪波动。

    (5)定期体检,早期发现疾病。

  • 肝阳上亢是中医学中常见的病证,其症状主要表现为头痛、头晕、耳鸣、面红、目赤、面热、咽干、易怒、失眠多梦等。这些症状严重影响患者的生活质量。

    肝阳上亢的病因复杂,可能与情志不畅、饮食不节、劳累过度等因素有关。中医认为,肝阳上亢是肝阴不足,导致肝阳偏亢所致。

    治疗肝阳上亢,中药治疗是首选。常用的中药有天麻钩藤饮、六味地黄丸、复方羊角片、二龙左慈丸、牛黄降压丸、脑立清丸、养血清脑颗粒、杞菊地黄丸、龙胆泻肝丸、白芷地黄丸、全天麻胶囊、眩晕宁颗粒、清热明目茶、怀菊颗粒等。其中,天麻钩藤饮和六味地黄丸适用于肝阳上亢引起的头痛;牛黄降压丸适用于肝阳上亢型高血压;杞菊地黄丸、清热明目茶、怀菊颗粒适用于肝阳上亢引起的头晕目眩;龙胆泻肝丸适用于肝阳上亢、易怒者;地黄丸适用于咽干、口干、五心烦热明显者。

    除了药物治疗,患者还需要注意日常保养。饮食上,应避免辛辣刺激性食物、油腻食物,多吃蔬菜水果,保持饮食清淡。同时,要保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,避免过度劳累。

    对于肝阳上亢的患者,建议到中医科或神经内科就诊,由专业医生进行诊断和治疗。

  • 头晕乏力恶心想吐是生活中常见的症状,可能与多种因素有关。本文将为您详细介绍导致头晕乏力恶心想吐的常见原因,包括生理因素、病理因素以及可能的并发症,并提供相应的预防和治疗方法。

    一、生理因素

    1. 运动过度:长时间高强度运动会导致身体疲劳,引起头晕、乏力、恶心想吐等症状。

    2. 长时间熬夜:睡眠不足会影响身体机能,导致头晕、乏力、恶心想吐。

    3. 饥饿:长时间不吃东西会导致血糖下降,引起头晕、乏力、恶心想吐。

    二、病理因素

    1. 神经衰弱:长期精神压力大、情绪波动大,导致神经衰弱,出现头晕、乏力、恶心想吐等症状。

    2. 耳石病:耳石脱落,导致内耳平衡失调,引起眩晕、恶心、想吐等症状。

    3. 梅尼埃病:内耳膜迷路积水,导致眩晕、听力下降、耳鸣、恶心、想吐等症状。

    4. 颈椎病:颈椎病变导致颈椎间盘突出,压迫神经,引起头晕、乏力、恶心想吐等症状。

    5. 脑血管疾病:脑缺血、脑出血、脑梗死等疾病可能导致头晕、乏力、恶心想吐等症状。

    三、预防和治疗方法

    1. 生活方式调整:保持规律作息,保证充足睡眠,避免过度运动和长时间熬夜。

    2. 药物治疗:针对不同病因,可选用抗眩晕药、抗抑郁药、抗焦虑药等药物进行治疗。

    3. 日常保养:适当进行头部按摩、颈部活动等,缓解头晕、乏力、恶心想吐等症状。

    4. 医院就诊:如果症状持续不缓解,应及时就医,明确病因,进行针对性治疗。

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