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吃肉后睡觉前不宜吃坚果

吃肉后睡觉前不宜吃坚果
发表人:精准医疗探秘

坚果,作为营养丰富的休闲食品,一直是人们喜爱的零食之一。然而,并非所有情况下都适宜食用坚果。以下是一些关于坚果食用的注意事项,帮助您更好地享受坚果的营养。

首先,坚果热量较高,脂肪含量也较高。如果您已经摄入了较多的食物,尤其是肉类等高脂肪食物,建议不要再食用坚果,以免造成脂肪摄入超标。即使没有摄入其他食物,也应避免一次性食用过多坚果,最好每天不超过一小把。此外,由于坚果较为油腻,食用后会增加消化系统的负担,因此建议睡前1小时内不要食用坚果。

其次,坚果中的膳食纤维和油脂可以起到润肠通便的作用。对于有腹泻症状和消化道急性感染症状的人来说,应暂时避免食用坚果,以免加重腹泻症状。

最后,坚果性味温补,对于体质虚寒的人来说,食用坚果可以起到滋补的作用。但坚果多通过烘焙、翻炒等方法制成,并会添加大量盐等调料,这易引起口腔和咽喉干燥。在出现口腔溃疡等上火症状时,也不宜多吃坚果,以免加重上火症状。

除了以上注意事项,以下五种坚果具有补肾固精的功效,适合男性朋友食用:

1. 栗子:“肾之果”

栗子味甘性温,具有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、止血等功效。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、小便过多和虚寒慢性腹泻等症。栗子对肾虚有良好的效果,故又称为“肾之果”,久服可延年。栗子还特别适合老年人食用,栗子所含不饱和脂肪酸和多种维生素能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症。

2. 核桃:补气养血佳品

核桃味甘、性温热,具有补肾固精,温肺定喘,润肠的功效。主治肾虚喘咳,腰痛脚弱,阳痿,遗精,小便频数,石淋,大便燥结等症。核桃营养丰富,非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E,可延缓衰老。

3. 松子:美味“长生果”

松子为松科植物红松的种子,自古被称为“长生果”。其味甘、气平、温、无毒。具有息风、润肺、滑肠的功效。主治风痹,目眩,燥咳,吐血和便秘。松子中的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇、甘油三酯的作用,可以有效地防止动脉硬化、高血压、高血脂、冠心病等疾病。

4. 榛子:补脾养血珍品

榛子为桦木科植物榛的种仁,味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品,可用于体倦乏力,饮食减少,眼目昏花等症,治疗小儿疳积,虫积也有较好的效果。

5. 花生:老少皆宜的休闲食品

花生为豆科植物花生的种子,是人人皆宜的健康食品,尤其对儿童、老人、孕妇和运动员、脑力工作者,都有益处。花生性味甘、温、无毒。具有润肺和胃的功效。主治燥咳,反胃,脚气,乳妇奶少。适用于脾虚少食,消瘦乏力或产后气血不足,及肺虚久咳,肠燥便秘或各种出血等症。花生对少年儿童提高智力和促进发育有益,并有良好的止血作用。

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结肠溃疡疾病介绍:
结肠溃疡为一种常见的肠道疾病症状,可表现为局限性缺损、溃烂,多由感染、缺血、炎症、肿瘤以及药物等所致,其大小、形态、深浅、发展过程也不一致,可见于多种肠道疾病,是一种局限于结肠黏膜及黏膜下层的急性或慢性炎症反应,因病因不同可分为感染性、免疫相关性、缺血性、肿瘤性、药物性、放射性。常见表现为腹痛、腹泻、黏液脓血便等。可通过药物治疗,预后与病因相关,如感染、药物等导致的结肠溃疡,经及时规范抗感染治疗,可治愈。免疫相关结肠溃疡,不能彻底治愈,确诊后通过药物可缓解本病引起的腹痛、腹泻、黏液脓血便等症状。严重者手术治疗。
推荐问诊记录
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  • 昨天下午13点左右,我突然感到肚子疼,上厕所后出现腹泻,一直持续了数次。晚上7点多,我服用了蒙脱石散、双歧杆菌四连和肠宁片。到晚上8点多再次上厕所,发现出现了血便。整夜我都感到肚子阵痛,早晨到现在还在持续,但上完厕所后会稍微好一些。虽然出血不多,也没有发烧,但没有呕吐现象。

    我通过***互联网医院向医生进行了咨询,医生非常耐心地询问了我的情况,并给出了专业的建议。医生建议我去医院检查,并提醒我及时就医,以免耽误病情。虽然我有一些担心和犹豫,但医生的建议让我感到安心和放心。

    医生给了我很多关心和支持,让我觉得自己不是一个人在面对问题。在医生的指导下,我决定尽快去医院就诊,以便及时了解自己的病情并接受专业治疗。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个晴朗的周末,我因为反复的腹痛和腹泻,决定尝试线上问诊。我选择了京东互联网医院,预约了一位经验丰富的消化内科医生。

    医生在详细阅读了我的描述后,耐心地询问了我的一系列问题,包括饮食、生活习惯等。他告诉我,我的症状很可能是肠道功能紊乱引起的,并建议我做腹部彩超进一步检查。

    当我提到腰疼时,医生解释说,虽然肠道问题不会直接引起腰疼,但腰部疼痛可能与泌尿系统有关,建议我排查泌尿系结石。

    在询问了我的过敏史和病史后,医生为我开具了匹维溴铵和整肠生的处方,并详细说明了用药注意事项和饮食调整建议。

    用药一段时间后,我的症状明显缓解,腹痛和腹泻都得到了控制。我很感激医生的专业和耐心,让我在家就能得到有效的治疗。

    这次线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊为患者提供了极大的便利,不仅节省了时间和精力,还能得到专业、便捷的医疗服务。

  • 那天,我有些焦虑,因为便秘的问题让我困扰已久。作为一名忙碌的上班族,我实在没有太多时间去医院排队等候。于是,我决定尝试一下线上问诊,通过手机找到了一家知名互联网医院。

    与一位经验丰富的消化内科医生进行了沟通。他非常耐心,详细询问了我的症状和病史,让我感到很放心。他告诉我,我的便秘可能是由于肠道菌群紊乱引起的,建议我做一些生活方式的改变,并推荐了一些治疗方法。

    医生还告诉我,如果情况没有改善,建议我去做结肠镜检查。虽然我对检查有些恐惧,但在医生的鼓励下,我决定尝试一下。在用药期间,医生也一直保持关注,随时解答我的疑问。

    经过一段时间的治疗和调整,我的便秘问题得到了明显改善。我对这位医生的专业和耐心深感敬佩,也感谢互联网医院给我提供了这么便捷的服务。

  • 我的线上问诊经历

    那是一个阳光明媚的下午,我正在家中浏览互联网医院的相关信息,突然胃部不适让我忍不住停下手中的工作。我决定尝试线上问诊,看看是否能够找到缓解不适的方法。

    我选择了京东互联网医院,注册并完成了基本的资料填写后,很快就与一位来自消化内科的医生取得了联系。医生在了解了我的症状后,建议我上传胃肠镜的报告单,以便进行更准确的诊断。

    医生非常耐心,详细询问了我的症状,包括大便次数、是否有便血、粘液脓血便等。他还提醒我,虽然目前不能完全确诊为溃疡性结肠炎,但根据肠镜检查结果,肠道炎症比较明显,需要进一步检查以明确诊断。

    医生为我开出了美沙拉秦等药物,并建议我至少服用2个月到3个月。他还提醒我要定期检查血常规、肝功能、肾功能和便常规的情况。在用药期间,我需要保持饮食清淡,避免辛辣油腻和粗纤维食物。

    在用药期间,我确实感觉到了一些改善,但仍有不适感。医生建议我再去大医院检查一下,以便得到更准确的诊断和治疗。

    通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的建议,还感受到了医生的专业素养和耐心。我相信,在医生的指导下,我一定能够战胜疾病。

  • 一、排毒饮品百废清的功效

    百废清,又称排毒饮,是一款结合了传统中医养生理论和现代生物科技的新型果蔬饮品。该饮品采用辣木、青梅、决明子等多种天然食材,具有润肠通便、清肠解毒、消积化食、调理脾胃等多种功效。其中,辣木和青梅富含丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,加速粪便排出;诺丽果和金银花则具有清热解毒的作用,可以清除体内毒素;山楂和玫瑰茄则有助于消食化积,改善消化功能;麦芽和山药则具有健脾养胃的功效,可以调理脾胃功能。此外,有益菌的添加可以双向调节肠道菌群,保持肠道健康。

    二、排毒饮品的使用方法

    百废清的使用方法简单方便,建议每次饮用一瓶,饮用后立即喝350ml以上的水。需要注意的是,百废清不宜用热水冲泡,以免破坏其活性成分。

    三、排毒饮品与其他排毒方法

    除了饮用百废清,以下几种方法也可以帮助排毒:

    1. 发汗:通过运动、泡澡等方式促进汗液排出,有助于排出体内毒素和多余水分。

    2. 桑拿:每周进行2-3次桑拿,有助于排出体内毒素和水分,改善水肿情况。

    3. 健康饮食:保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,有助于排毒。

    4. 充足睡眠:保证充足的睡眠,有助于身体排毒。

    总之,排毒是一个长期的过程,需要通过多种方法综合进行。在尝试任何排毒方法之前,建议先咨询专业医生的意见。

  • 结肠炎是一种常见的消化系统疾病,其症状表现多样,主要包括以下几种:

    1. 便秘:便秘是结肠炎的常见症状之一,患者可能出现排便困难、粪便干硬、排便次数减少等情况。严重者甚至可能需要依赖泻药才能排便。

    2. 腹痛:腹痛是结肠炎的另一个常见症状,患者可能感到左下腹部阵痛,有时也可能涉及全腹部。疼痛可能与排便有关,排便后可能会有所缓解。

    3. 腹泻:腹泻是结肠炎的主要症状之一,患者可能出现反复发作的腹泻,可能与饮食不当、情绪波动、过度劳累等因素有关。腹泻的程度轻重不一,轻者可能表现为软便或糊状便,重者可能出现大量腹泻或腹泻与便秘交替出现。

    4. 结肠不适:结肠不适可能与饮食不当、消化不良等因素有关,患者可能出现肚子疼痛、腹泻等症状。严重时可能引发结肠炎,建议在医生指导下合理用药。

    5. 结肠癌:结肠癌是一种恶性肿瘤,可能与结肠炎有关。患者可能出现排便习惯改变、隐痛、消化不良、便秘、便血等症状,严重者可能出现贫血、体重下降、水肿等情况。若出现不明原因的消瘦,应及时就医。

    结肠炎的治疗方法包括药物治疗、饮食调整、生活方式改变等。药物治疗主要包括抗生素、抗炎药、止泻药等。饮食调整方面,患者应避免辛辣刺激性食物,多吃易消化、营养丰富的食物。生活方式改变方面,患者应注意休息、避免过度劳累、保持心情舒畅等。

  • 我的线上问诊经历

    那天,阳光透过窗户洒在我的书桌上,我坐在电脑前,心情有些忐忑。我是一名普通的上班族,最近总是觉得肚子不舒服,尤其是左侧腹部按压时会有疼痛感。我尝试过调整饮食,但症状并没有明显改善。于是,我决定尝试线上问诊。

    我选择了京东互联网医院,注册并预约了一位肛肠科医生。医生***非常耐心,详细询问了我的病情,并告诉我不要过于紧张。他建议我继续吃之前开的药物,并告诉我可能有一点结肠炎。

    我开始按照医生的建议服用药物,并在用药初期出现了连续几天肚子不舒服的情况。我有些担心,但医生***告诉我这是正常的药物反应,让我不用担心。果然,没过多久,我的肚子不再不舒服,便秘的问题也得到了缓解。

    随着药物的逐渐见效,我渐渐恢复了正常的生活。不过,我发现站立久了腹部还是会感到紧绷僵硬。于是,我再次联系了医生***,他告诉我这可能与结肠炎有关,建议我继续服用药物,并告诉我其他可以辅助治疗的药物。

    我按照医生的建议购买了药物,并在用药期间感受到了明显的改善。这次线上问诊的经历让我深刻体会到,互联网医院的便利性。医生的专业知识和耐心让我感到安心,我也更加信任互联网医疗。

  • 那是一个阳光明媚的周末,我像往常一样在手机上浏览着各种信息,突然间,一个名为‘互联网医院’的APP映入我的眼帘。作为一名常年受便秘困扰的患者,我对这个平台产生了浓厚的兴趣。

    我注册并预约了一位来自消化内科的医生,他亲切地询问了我的症状,并耐心地为我解答。我告诉他,我75岁了,常年消化不好,便秘问题一直困扰着我,尤其是近期胃寒肠热,大便干结,不吃药很难排便,而吃了通便药又会胃胀。

    医生在详细了解了我的情况后,告诉我没有特效药物,但可以尝试使用邦消安胶囊,每天三次,每次3粒。他温和地安慰我,不要过于焦虑,保持良好的心态,饮食上也要注意。

    在医生的指导下,我开始了新的药物治疗。虽然一开始效果并不明显,但随着时间的推移,我的便秘情况逐渐得到了改善。我对医生的专业和耐心感到非常满意,也深深地感激互联网医院这个平台,让我在家就能享受到专业的医疗服务。

    这次经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷,而且医生的专业水平也非常高。我相信,随着互联网技术的发展,越来越多的患者将会受益于这种新型的医疗服务模式。

  • 春节即将来临,家家户户都沉浸在浓厚的节日气氛中。亲朋好友聚会,美食佳肴自然不可或缺。然而,过度饮食可能导致肠胃负担加重,引发一系列肠胃问题。如何在享受美食的同时,保持肠胃健康呢?今天,就为大家介绍一种简单有效的清肠养生方法——红薯。

    红薯,又称地瓜、番薯,是一种营养价值丰富的根茎类蔬菜。它含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有以下几大养生功效:

    • 1. 清肠排毒:红薯中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,清除肠道内的有害物质。
    • 2. 增强免疫力:红薯含有丰富的维生素C、维生素E和微量元素硒,可以增强人体免疫力,预防感冒等疾病。
    • 3. 降低血糖:红薯中的膳食纤维可以减缓碳水化合物的吸收,有助于控制血糖水平。
    • 4. 预防心血管疾病:红薯中的钾元素可以帮助调节血压,预防心血管疾病。
    • 5. 抗癌作用:红薯中的胡萝卜素和微量元素硒具有抗癌作用,可以预防多种癌症。

    那么,如何利用红薯来清肠养生呢?以下介绍几种红薯的食用方法:

    1. 蜜烧红薯:将红薯去皮切块,炸至金黄,加入蜂蜜、红枣等食材,煮至汁浓即成。口感香甜,营养丰富。

    2. 红薯发糕:将红薯蒸熟,捣成泥,与面粉、酵母等食材混合,发酵后蒸熟,口感松软,营养丰富。

    3. 拔丝红薯:将红薯去皮切块,炸至金黄,加入白糖炒至拔丝,撒上芝麻即成。香甜可口,回味无穷。

    除了以上几种食用方法,红薯还可以与大米、面粉等食材搭配,制作成红薯粥、红薯饼、红薯面条等美食。

    需要注意的是,红薯性偏凉,脾胃虚寒者应适量食用。此外,红薯中含有较多的糖分,糖尿病患者应谨慎食用。

  • 那天,我拖着疲惫的身躯,走进了线上诊所。我是一名来自河南新乡的普通上班族,最近两个月,我的生活被大便不成型和肚子痛彻底打乱了。我尝试了各种方法,甚至去药店买了药,但情况并没有改善。

    在京东互联网医院,我遇到了一位医生,他耐心地询问了我的病情,并详细解答了我的疑问。他告诉我,这可能是由饮食和生活习惯引起的,建议我调整饮食,并注意休息。

    随着时间的推移,我按照医生的建议,开始注意饮食,减少辛辣食物的摄入,并且尽量保持良好的作息。渐渐地,我的肚子痛和大便不成型的问题得到了缓解。

    然而,就在今天,我发现便后有血迹,这让我非常担心。我再次联系了那位医生,他告诉我,这可能是痔疮,让我不要过于担心,并建议我注意饮食,避免久坐。

    在与医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅给我提供了专业的医疗建议,还给予了我很多心理上的支持。这让我对线上问诊有了新的认识,也让我更加信任互联网医疗。

    如今,我的病情已经得到了控制,我开始重新审视我的生活习惯,努力保持健康。感谢京东互联网医院,感谢那位医生,让我重新找回了生活的信心。

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