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七种食物助女性摆脱大饼脸

七种食物助女性摆脱大饼脸
发表人:病友互助家园

随着夏季的临近,许多女性都在为瘦身纤体而努力。然而,一张大脸却可能成为我们美丽的“杀手”。其实,通过合理的饮食和调整,我们可以轻松摆脱大饼脸,拥有精致的小脸。以下七种食物,可以帮助女性摆脱大饼脸,重拾美丽。

一、冬瓜

冬瓜富含维生素和纤维素,脂肪和热量都很低,具有利水消肿的功效。经常食用冬瓜,可以帮助排出体内毒素和多余水分,特别适合消除面部水肿型肥胖。

推荐菜谱:冬瓜汤

材料:冬瓜、葱花、姜米、盐

做法:将冬瓜切片,与姜米、葱花一起煮汤,加入食盐调味即可。

二、菠菜

菠菜富含钾质,有助于消除脸部水肿。同时,菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。但需要注意的是,菠菜的营养不稳定,烹饪时间不宜过长,以免营养物质流失。

推荐菜谱:菠菜拌藕片

材料:菠菜、莲藕、盐、麻油、味精

做法:将菠菜焯水备用,藕片煮熟后与菠菜一起拌匀,加入盐、麻油、味精调味即可。

三、豆苗

豆苗含有大量钾质,有助于排除脸上和身上多余的水分。同时,豆苗还有助于口腔健康,是优质的减肥食物。

推荐菜谱:蒜蓉上汤豆苗

材料:豆苗、蒜头、鸡汤、盐

做法:将豆苗洗净后翻炒,加入鸡汤和盐调味即可。

四、紫菜

紫菜富含碘和钾,有助于消除水肿。秋季饮用紫菜蛋花汤,既能瘦脸又能美味。

推荐菜谱:紫菜蛋花汤

材料:紫菜、鸡蛋、香油、盐、味精

做法:将鸡蛋打散备用,紫菜煮开后加入蛋液,加盐、味精调味,最后淋上香油即可。

五、葡萄柚

葡萄柚热量低,富含酸性物质,可以促进消化。同时,葡萄柚还含有大量维生素C,有助于瘦脸。

推荐菜谱:鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚、蜂蜜、苏打水、柠檬片、冰块

做法:将葡萄柚榨汁,加入蜂蜜、苏打水、柠檬片和冰块搅拌均匀即可。

六、西洋芹

西洋芹纤维素含量高,可以促进口腔活动,适合肌肉型大脸者食用。

推荐菜谱:鲜榨西洋芹汁

材料:西洋芹、酸奶、胡萝卜、香蕉

做法:将西洋芹、胡萝卜、香蕉和酸奶一起打成汁即可。

七、薏米

薏米脂肪含量低,纤维素含量高,有助于加快身体代谢和利尿。经常食用薏米,可以使脸蛋光滑紧致。

推荐菜谱:柠檬薏米水

材料:薏米、柠檬、清水、白糖

做法:将薏米煮至软烂,加入柠檬汁和白糖调味即可。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

消瘦疾病介绍:
消瘦是一种较常见的临床症状,主要是由于各种因素导致人体的营养物质摄入减少或消耗增加而致体重下降。由于挑食、过度疲劳、精神压力大、生活不规律等引起的消瘦多数为生理性消瘦,一般经休息或调整生活方式等可以恢复至正常的体重水平,故可先居家观察;若消瘦同时伴有恶心呕吐、腹痛腹胀、腹泻、吞咽困难、发热、多饮、多食、心慌、怕热、多汗等症状时,应及时就医。
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  • 我记得那天,父亲突然说头疼得厉害,连平时最爱的牛奶也只喝了一点点。起初我并没有太在意,毕竟他年纪大了,偶尔头疼是正常的。可接下来的几天,他的症状越来越严重,吞咽困难,消瘦,甚至连床都下不来了。我心急如焚,四处打听,终于在网上找到了一个互联网医院,决定试一试线上问诊。

    在与医生的对话中,我描述了父亲的症状,医生问了很多问题,包括是否做过头部磁共振、是否有各种生命体征等。可惜的是,父亲的状态已经很差了,眼睛看不见,能听到。医生建议我们去医院挂老年科,但我知道在农村,交通不便,山路崎岖,父亲经不起折腾。医生也表示,很多情况不清楚,需要进行全面评估,才能确定具体的治疗方案。

    我开始反思自己的做法,为什么不早点带父亲去医院?为什么要等到他病情恶化才想起求助?我决定不再拖延,马上联系上门诊断的老年病医生。可惜的是,医生说上门诊断来不了,建议我们开车把父亲送到医院去。我无奈,只好听从医生的建议,带着父亲去了县医院。经过一系列检查,医生告诉我,父亲的病情已经很严重了,需要住院治疗。

    在医院里,我学到了很多关于老年人护理的知识。比如,喂饭必须坐起来吃,不能躺着吃,以免误吸引起肺部感染;每天要翻身看有没有骶尾部压疮;床要用气垫床;要注意口腔护理清洁;喂水每天要注意避免呛咳等等。这些细节的护理对老年人的康复至关重要。

    我也深刻体会到了互联网医院的局限性。虽然医生可以给出一些初步的建议,但对于老年人这种复杂的病情,还是需要到医院进行全面检查和治疗。所以,如果你也遇到了类似的问题,千万不要犹豫,及时就医是最重要的。

  • 我曾经是一名成功的商人,生活节奏快,压力大。直到有一天,我在厕所里发现了异常的便血。起初,我并没有太在意,认为可能是因为工作压力大或者饮食不当引起的。但是,随着时间的推移,症状越来越明显,伴随着腹痛和消瘦,我开始感到恐慌和无助。

    我决定去医院检查,经过一系列的检查和测试,医生告诉我我患有直肠神经内分泌瘤G1。听到这个消息,我感到非常震惊和害怕。作为一个普通人,我对这种疾病一无所知,甚至不知道它是良性还是恶性,更不用说如何治疗了。

    幸运的是,医生告诉我这种类型的神经内分泌瘤恶性程度不高,后续只需要定期复查就行,不需要进一步的化疗。听到这个消息,我如释重负,心中的石头终于落了地。

    在接下来的日子里,我开始关注自己的健康,改变了不良的生活习惯,定期去医院复查。虽然这段经历让我经历了许多的困扰和焦虑,但也让我更加珍惜生命,更加重视健康。

    直肠神经内分泌瘤G1的治疗与调理 常见症状 直肠神经内分泌瘤G1的常见症状包括便血、腹痛、消瘦等。这些症状可能会被误认为是其他疾病的表现,因此如果出现这些症状,应及时就医。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 定期复查,监测病情变化。 2. 遵循医生的治疗方案,按时服药。 3. 改变不良的生活习惯,保持健康的饮食和作息。 4. 避免过度劳累和精神压力,保持良好的心态。 5. 如果出现新的症状或不适,及时就医。

  • 我曾经是一位体型匀称、精力充沛的年轻人。然而,自从我开始经历肠胃不适和消瘦的困扰后,我的生活发生了翻天覆地的变化。每天早上醒来,我都会发现自己变得更加消瘦,镜子中的我仿佛是一个陌生人。这种情况持续了几个月,我的家人和朋友都开始担心我的健康。

    我尝试了各种方法来改善我的状况,包括改变饮食习惯、增加运动量和服用一些保健品。但是,所有的努力都没有带来任何改善。我的肠胃问题似乎越来越严重,消瘦也日益明显。这种无助感让我感到非常沮丧和焦虑。

    在一次偶然的机会中,我听说了京东互联网医院的线上问诊服务。我决定试一试,希望能够找到解决问题的方法。通过视频通话,我与一位经验丰富的医生进行了详细的交流。医生非常耐心地听取了我的症状描述,并且要求我拍摄了一张清晰的舌头照片。根据我的情况,医生诊断出我可能患有脾虚泄泻,并且需要进行相应的调理。

    医生开具了一份中药免煎颗粒处方,并详细解释了如何服用。同时,他还给出了许多有用的建议,包括如何改善饮食习惯、如何增加营养摄入等等。经过一段时间的治疗和调理,我的肠胃问题逐渐得到缓解,体重也开始恢复正常。现在,我已经完全摆脱了消瘦和肠胃不适的困扰,重新找回了健康和活力。

    脾虚泄泻就医指南 常见症状 脾虚泄泻的常见症状包括腹泻、消瘦、食欲不振、乏力等。易感人群主要是长期饮食不规律、过度劳累或精神压力大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整饮食习惯,避免过度辛辣、油腻或刺激性食物; 2. 增加营养摄入,多吃易于消化的食物; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 中药调理,根据医生建议服用相应的中药免煎颗粒; 5. 定期复诊,及时调整治疗方案。

  • 我是一名48岁的男性,身高1米6,体重只有82斤。由于工作压力大和不良的生活习惯,我逐渐消瘦,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。每次看到镜子中的自己,我都感到沮丧和无助。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。

    在京东互联网医院上,我遇到了一位非常专业的医生。通过线上问诊,医生了解了我的情况,并给我提供了一些增肥的建议。首先,医生建议我可以尝试食用增肌粉来增加体重。同时,医生也关心我的健康状况,询问我是否有甲状腺、糖尿病等疾病。幸运的是,我没有这些疾病,只是有慢性浅表性胃炎和左颈主动脉堵塞的历史。医生告诉我,这些问题都可以通过合理的饮食和生活方式来改善。

    医生还推荐我食用“佳膳优选”全营养配方奶粉,这种奶粉含有多种维生素、矿物质和优质蛋白质,能够满足我每日的营养需求。医生解释说,这种奶粉不仅可以帮助我增肥,还可以调节肠道菌群,提高我的免疫力。听完医生的建议,我感到非常安心和放心。

    在医生的指导下,我开始了增肥计划。每天早晚我都会喝一杯“佳膳优选”奶粉,并且注意合理搭配其他食物。经过一个月的努力,我成功地增加了5斤体重!我非常感谢这位医生,感谢他给予我的专业建议和关心。现在,我不再为自己的体重而烦恼,重新找回了自信和活力。

    消瘦的原因和治疗方法 常见症状 消瘦可能是多种疾病的表现,如甲状腺功能亢进、糖尿病、肿瘤等。同时,长期的压力和不良的生活习惯也可能导致体重下降。 推荐科室 内分泌科、消化内科、营养科等科室都可以就诊。 调理要点 1. 合理饮食,增加蛋白质和热量的摄入; 2. 适当运动,增强肌肉力量; 3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累; 4. 如果有慢性疾病,需要积极治疗; 5. 可以考虑使用一些增肌粉或全营养配方奶粉来辅助增肥。

  • 肥胖的主要原因是过多地食用脂肪和碳水化合物,所以限制脂肪和碳水化合物,就会得到瘦身效果。但是若两样都减少食用量,就什么也吃不了,所以抑制脂肪,以碳水化合物为主。采用两个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。可以使用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪。不可以使用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。是食用优质蛋白质的健康瘦身方法。豆腐属于优质蛋白质食品,而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。与其他瘦身方法一样,是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用,或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2~1块豆腐为佳。吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿!早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来,也许是腹中的爆米花泡大,如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。晚餐菜肴以制作成清淡的肉、鱼、海藻类为佳。此时的重点是中间不吃零食。制定早、中、晚餐时间,一定要按时间就餐。如此坚持一个月左右,体重将减掉3公斤左右。只吃爆米花的方法是不吃饭,完全利用爆米花和水进行瘦身的方法。每当感觉肚子饿时,食用爆米花和水。但值得注意的是如果无节制地食用,反而增加食欲,有可能暴饮暴食其他食品。而且有可能因营养不均衡,使身体出现异常情况,所以比起长时间采用该方法,把时间定为1个星期更佳。瘦身时期随时都可以,但是从月经结束日开始每次一周,坚持三个月,就会得到体重减轻4公斤的效果。空腹喝泉水, 就餐过程中也经常喝水。水起到净化体内废水的作用,所以可以缓解便秘,也可使皮肤保持湿润。与不食用其他食品,只喝水的水瘦身法不同,此次介绍的水瘦身法是在餐前喝下1~2杯水。另外,是在就餐过程中,每吃下一口饭,就喝一口水的方法。如此一来,因喝下大量水,自然而然地饭量也开始减少,食欲低下,还可以纠正快速进餐的习惯。在瘦身时主要喝泉水,但是除此之外,只要是符合自己的水无论是大麦茶还是柠檬茶都没有关系。在瘦身过程中,觉得泉水有一种怪味而不愿意喝水,这时在泉水中放入柠檬或草莓等水果,则会使喝水变得更有情趣。早餐必须食用主食(米饭或饼)和牛奶,并摄取少量动物性蛋白质。水瘦身法并非像平常一样,按吃饭、吃菜、再吃饭的顺序就餐,而是无论吃了什么,每次吃一口东西,紧接着喝下一口水。巧克力瘦身是对非常喜欢吃零食的人可成为好消息的瘦身方法。通常一提到巧克力,就会认为巧克力是做梦也也想不到的瘦身食品。每天取普通巧克力1/2个,分早、中、晚三餐食用,餐前空腹食用,若有饱的感觉,就开始吃饭。如此一来,食欲下降,自然饭量也减少,进而得到瘦身效果。将巧克力,当作零食吃的时候,按常理在身体吸收热量较低的饭后食用,但是在采用巧克力瘦身法时绝对不可取。一定要在餐前觉得饿时食用。尤其是晚餐后作为夜宵的巧克力在体内直接转化为脂肪,所以要绝对避免。 采用巧克力瘦身法时要充分摄取水分。健康的减肥方法是同饮食相通的,选择一款合适于你的瘦身方式,享“瘦”在吃的经典中!

  • 我总是吃不胖,这个问题困扰了我很久。从小到大,我的体重就一直偏轻,食欲不好,消化也不好。每次看到朋友们大快朵颐,我都只能羡慕地看着。这种情况让我非常焦虑,担心自己的健康问题。

    在一次偶然的机会中,我通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生非常专业,首先排除了疾病的可能性,然后指出可能是遗传、入量和吸收三个方面的问题。医生建议我多吃主食、肉蛋奶鱼虾,并补充营养粉和益生菌,以促进消化吸收。

    我按照医生的建议进行了调理,果然效果显著。体重逐渐增加,食欲也变好了。通过这次线上问诊,我不仅解决了自己的健康问题,还体验到了互联网医院的便捷和高效。

    脾虚食积证就医指南 常见症状 消瘦、食欲不振、消化不良等症状可能与脾虚食积证有关,易感人群包括长期饮食不规律、压力大的人群。 推荐科室 消化科 调理要点 1. 多吃主食、肉蛋奶鱼虾等富含营养的食物。 2. 补充营养粉,促进消化吸收。 3. 补充益生菌,如美肠溶胶囊,改善肠道环境。 4. 饮食规律,避免暴饮暴食和过度节食。 5. 保持良好的生活习惯,减少压力,保证充足的睡眠。

  • 我老头的胃一直不太好,尤其是最近这几年,消瘦得厉害。每次一吃硬的东西就痛,食欲也很差。四年前他做了胆囊切除手术,胃镜检查结果显示是浅表性和萎缩性胃炎。以前年轻时他的胃就不太好,可能是因为吸烟和偶尔喝酒的习惯吧。现在他已经戒烟三个月了,但酒还是偶尔喝一点。医生建议他要戒掉烟酒,避免辛辣刺激、过热过凉的食物,不吃剩饭剩菜,少食多餐,细嚼慢咽,养护胃部健康。药物方面,医生推荐他继续使用泮托拉唑,并加上保护胃黏膜的药物(比如铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝),以及益生菌制剂(比如金双歧),规律服用一个疗程一个月左右。停药一个月左右可以再服用。希望这些措施能帮助他改善胃部不适和消瘦的问题。

    浅表性和萎缩性胃炎的治疗与调理指南 常见症状 胃炎的常见症状包括上腹部不适、食欲减退、恶心、呕吐、胃部疼痛等。易感人群主要是长期吸烟、饮酒、不规律饮食、压力大的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 饮食调理:少食多餐,细嚼慢咽,避免饱餐和辛辣刺激、过热过凉的食物,不吃剩饭剩菜。 2. 生活习惯改善:戒烟限酒,避免熬夜和过度劳累,保持良好的心态和充足的睡眠。 3. 药物治疗:根据医生建议,规律服用泮托拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝、金双歧等药物,注意疗程和停药时间。 4. 定期复查:定期进行胃镜检查,了解胃部情况,及时调整治疗方案。 5. 心理调适:保持积极乐观的心态,避免过度焦虑和压力,寻求家人和朋友的支持和帮助。

  • 我曾经是一个活泼开朗的人,但自从去年新冠疫情爆发后,我的身体就开始出现各种问题。最明显的就是大便不畅,每天都要两三次才能排干净,眼皮浮肿,人消瘦,舌头有齿痕,皮肤黄,平时爱生气,性子急。这些症状让我感到非常困扰和焦虑,影响了我的日常生活和工作。

    我尝试了很多方法来改善我的健康状况,包括看过很多中医,吃了很多中药调理,但效果都不明显。直到有一天,我在网上搜索相关信息时,发现了京东互联网医院的中医内科副主任医师医生医生。他的专业知识和耐心的解答让我感到非常安心和信任。

    在与医生医生的交流中,我详细描述了自己的症状和治疗经历。医生医生根据我的情况,判断我可能是脾虚湿气重,心神不宁,属于心脾两虚的范畴。他建议我服用中药免煎颗粒,并告知我需要调理多久,如何服用药物,以及在治疗期间需要注意的事项。

    我按照医生医生的建议,开始了中药调理。虽然一开始我对中药的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我逐渐感受到身体的变化。我的大便不畅问题得到了改善,眼皮浮肿和皮肤黄的情况也逐渐消失。最重要的是,我不再像以前那样容易生气和急躁,整个人都变得更加平静和放松。

    在这个过程中,我也学到了很多关于中医和健康的知识。比如,脾虚湿气重是很常见的健康问题,需要通过合理的饮食和生活习惯来调理。同时,保持良好的心态和情绪状态也非常重要。这些经验和教训将伴随我一生,让我更加珍惜自己的健康和生活。

    脾虚湿气重的中医调理指南 常见症状 脾虚湿气重的常见症状包括大便不畅、眼皮浮肿、消瘦、舌头有齿痕、皮肤黄等。易感人群主要是长期饮食不规律、生活压力大、情绪波动频繁的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 合理饮食,避免过度油腻、辛辣、生冷等食物; 2. 保持良好的生活习惯,规律作息,适当运动; 3. 中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂; 4. 心理调节,保持良好的心态和情绪状态; 5. 定期复诊,跟踪病情变化,调整治疗方案。

  • 我总是消瘦,没食欲,经常便秘。这种状态已经持续了很长时间,甚至影响到了我的日常生活和工作。每天早上醒来,口干舌燥,手脚冰凉,感觉全身都很疲惫。更糟糕的是,我的便秘问题越来越严重,经常需要用泻药才能排便。这种生活状态让我感到非常困扰和无助。

    在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的存在。出于尝试的心态,我决定在线上咨询一位医生。经过一番详细的问诊和症状描述,医生初步判断我可能患有脾虚便秘的症状,并建议我进行进一步的检查和治疗。

    在医生的指导下,我开始了针对性的调理和治疗。首先,医生建议我改变不良的生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。其次,医生推荐我尝试一些中药调理,帮助恢复脾胃功能和改善便秘问题。最后,医生还教我一些简单的按摩技巧,以促进肠胃蠕动和消化吸收。

    经过一段时间的努力和坚持,我的身体状况有了明显的改善。体重逐渐增加,食欲也恢复了正常。最重要的是,我的便秘问题得到了有效的缓解,生活质量也随之提高了很多。这个经历让我深刻体会到,互联网医院和线上问诊的便利性和实用性,也让我更加珍惜自己的健康。

    脾虚便秘的症状与调理方法 常见症状 脾虚便秘的常见症状包括消瘦、食欲不振、经常便秘、口干口苦、手脚冰凉、耳鸣腰酸、全身怕冷等。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医和调理。 推荐科室 建议就诊于中医内科或消化内科。 调理要点 1. 改善生活习惯,保证充足的睡眠和适量的运动。 2. 饮食调理,避免辛辣油腻生冷的食物,多吃易消化的食物。 3. 中药调理,根据医生建议服用相应的中药方剂。 4. 按摩调理,学习简单的按摩技巧,促进肠胃蠕动和消化吸收。 5. 心理调节,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

  • 2024年9月5日,太原市的一位患者通过京东互联网医院的线上问诊平台向一位资深的医生咨询了自己的健康问题。患者表示自己最近去医院验血,发现肝功能指标有所下降,并伴随消瘦和胃疼等症状,希望医生能够给出专业的建议和指导。

    医生首先询问了患者的体重和其他症状,了解到患者的体重为85斤,且最近有明显的消瘦现象。医生解释说,肝功能指标的轻微下降并不一定意味着有严重的健康问题,但消瘦需要引起注意,可能是某种潜在疾病的表现。医生建议患者进行一系列检查,包括甲状腺功能、红细胞沉降率、血常规、胸部CT、腹部超声、胃镜和结肠镜等,以便更好地了解患者的身体状况。

    患者对医生的建议表示感激,并表示会尽快安排检查。医生再次强调了消瘦的重要性,并鼓励患者积极配合检查和治疗。整个线上问诊过程中,医生始终保持着专业、耐心和关心的态度,赢得了患者的信任和尊重。

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