当前位置:首页>

快走慢跑可减少心脏病危险

快走慢跑可减少心脏病危险
发表人:健康管理专家

近年来,随着生活节奏的加快,慢性病发病率逐年上升,给人们的健康和生活带来严重影响。为了降低慢性病风险,越来越多的研究开始关注运动对健康的影响。近日,《英国医学杂志》刊登的一项丹麦研究发现,每天快步走和慢跑可以有效降低心脑血管病、糖尿病等慢性病的患病风险。

研究显示,每天进行中高强度运动,如快步走和慢跑,可以将代谢综合征(高血压、高血糖、高血脂及腹部脂肪堆积等)的患病风险降低50%以上。而每天散步1小时对降低代谢综合征风险没有明显效果。

代谢综合征是中年人心血管疾病、糖尿病和中风的重要危险因素。研究指出,运动量并不是降低代谢综合征风险的关键,运动强度更为重要。快步走和慢跑可以有效降低代谢综合征风险,而散步则效果不明显。

除了降低代谢综合征风险外,运动还可以改善心血管健康、增强免疫力、提高生活质量。以下是一些适合慢性病患者的运动建议:

1. 根据自身情况选择合适的运动方式,如快步走、慢跑、游泳等。

2. 运动前进行热身运动,预防运动损伤。

3. 运动过程中注意呼吸,避免过度劳累。

4. 运动后进行拉伸运动,缓解肌肉紧张。

5. 定期监测身体状况,调整运动强度。

此外,慢性病患者在运动过程中还需要注意以下几点:

1. 选择安全的运动场地和器材。

2. 避免在恶劣天气下运动。

3. 结伴运动,提高安全性。

4. 在医生指导下进行运动。

总之,运动是预防和治疗慢性病的重要手段。通过合理的运动方式,可以有效降低慢性病风险,提高生活质量。

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

代谢综合征疾病介绍:
代谢综合征是一组以肥胖、高血糖(糖尿病或糖调节受损)、血脂异常[高TG血症和(或)低HDL-C血症]以及高血压等聚集发病、严重影响机体健康的临床症候群,是一组在代谢上相互关联的危险因素的组合,这些因素直接促进了ASCVD的发生,也增加了发生2型糖尿病的风险。目前研究显示,代谢综合征患者是发生心脑血管疾病的高危人群,与非代谢综合征者相比,其罹患心血管疾病和2型糖尿病的风险均显著增加。其治疗以改变生活方式并结合药物来控制各种危险因素为主,预防动脉粥样硬化、心脑血管疾病、糖尿病等的发生和发展。代谢综合征早期干预可治愈,如已经发生糖尿病、心脑血管等疾病,需要终身治疗。
推荐问诊记录
推荐科普文章
  • 我最近带着宝宝在网上问诊了一位小儿内科的医生,因为宝宝得了一种罕见的疾病,叫做代谢病。我在京东互联网医院咨询了医生关于宝宝的治疗方案。医生非常耐心地听取了我的描述,并询问了一些细节的问题,然后建议我根据他的处方购买药物进行治疗。虽然初次见面,但医生用友善的语气和专业的态度让我感到非常安心。我立刻按照医生的建议购买了药物,并为宝宝预约了复诊。

    在整个问诊过程中,医生不仅给予了专业的治疗建议,还对我提出的问题一一进行了解答。他详细解释了宝宝疾病的情况和治疗过程,让我对宝宝的病情有了更清晰的了解。在结束问诊时,医生还提醒我需要定期复诊,以确保宝宝的病情得到有效控制。我对这次线上问诊非常满意,感谢医生的专业和耐心,让我对宝宝的病情有了更明确的认识,也让我对互联网医院的治疗方式更加信任。

  • 我曾经有一段时间,因为服用利培酮导致代谢综合征,一度让我陷入了苦恼和焦虑之中。不过,经过与精神心理科主治医生的详细咨询和诊疗,我逐渐理解了这个问题,并且找到了合适的解决方案。

    在医生的指导下,我逐渐意识到利培酮引起的代谢综合征并不是不可逆转的,而是可以随着时间推移而趋于稳定。医生耐心地给我解释了药物对代谢的影响,以及如何通过合理的药物搭配和生活方式调整来改善这种情况。我们一起讨论了饮食结构、运动量、药物剂量等方面的问题,医生也建议我在服药期间要保持规律的医学检查,以及坚持用药,不要擅自减量。

    通过与医生的沟通和治疗,我逐渐恢复了信心,也更加理解了自己的病情。我开始关注自己的饮食和运动习惯,并且严格遵守医生的治疗方案。随着时间的推移,我逐渐感觉到了身体的好转,代谢情况也逐渐趋于稳定。我深刻体会到,医生的专业知识和关怀,对患者的康复是至关重要的。

    现在,我在医生的指导下,积极配合治疗,保持规律的用药和生活习惯,希望能够早日摆脱代谢综合征的困扰,恢复健康。感谢医生的耐心和关怀,也希望更多的患者能够得到及时的专业治疗和帮助,重拾健康和信心。

  • 那天,我像往常一样,打开了自己的手机,预约了京东互联网医院的在线问诊服务。屏幕上,一位内分泌科的医生助理出现了,她微笑着说:“医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!”

    随后,问诊开始了,医生告诉我:“本次问诊可持续2天。”我点了点头,心想,有两天的时间,应该足够医生了解我的病情了。

    然而,当我尝试下单购买所需的司美时,却遇到了问题。医生告诉我:“今日买过,平台不允许再给您处方了呢。”我有些失望,但也理解,毕竟医生需要遵守相关规定。

    紧接着,我又提到了之前买的那家一直不发货的问题,医生耐心地听我说完,然后告诉我:“近日买过,平台不允许再给您处方了呢。”我有些沮丧,但也知道,这是医生在履行职责。

    在医生的引导下,我尝试取消了之前的订单,但仍然无法下单购买司美。医生建议我:“能取消再买吗?”我按照她的建议操作,但结果还是一样。

    医生再次尝试开单,但仍然提示:“因为您之前有订单,我这边开不出来。”我有些无奈,但医生并没有放弃,她告诉我:“我取消了,您再试试呢。”我按照她的建议操作,但结果仍然没有改变。

    最后,医生告诉我:“前面订单已经没有了,如果不行的话,考虑通过客服解决不发货的问题,或者退单,我再看看能不能开出来。”我点了点头,表示同意。不久后,我收到了医生的回复:“我前面的订单己经退单了。”我松了一口气,但仍然对能否开单表示担忧。

    当我再次尝试下单时,医生告诉我:“您现在能开单吗?”我有些疑惑,但还是按照她的建议尝试了。然而,结果仍然没有改变。医生安慰我:“医生还在吗?请您帮我开具处方或用药建议。”我点了点头,表示同意。

    然而,医生告诉我:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些无奈,但还是表示同意。然而,医生告诉我:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”我有些沮丧,但还是表示同意。

    在连续几次尝试无果后,我向医生表达了担忧:“医生,请您帮我开具处方或用药建议。”医生安慰我:“医生能回复一下吗?”我点了点头,表示同意。

    最终,医生告诉我:“我试下。”我有些紧张,但同时也对她的专业表示信任。不久后,医生告诉我:“还是提示不行,您咨询一下客服吧。”我有些失望,但也知道,这是医生在为我着想。

    最终,服务结束了,问诊也结束了。虽然我无法立即获得所需的司美,但我对医生的专业和耐心表示由衷的感谢。

  • 我在京东互联网医院进行了线上问诊,医生非常专业和耐心。他首先提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为,并且为6岁以下儿童开具处方时,需要确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴。医生告诉我,根据相关规定,互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。

    医生接诊后,告诉我本次问诊可持续2天。我打招呼后,医生说他要先看一下我的检查报告。我问了一句能使用司美格鲁肽吗,医生就很详细地告诉我我的血压、血脂、肝功能、转氨酶、尿酸都是高的,属于代谢综合征,体重严重超标,需要严格控制饮食、适当运动和减肥。然后医生询问我是否患过胰腺炎、甲状腺肿瘤等病史,我回答没有。医生说可以考虑用司美格鲁肽,但要提醒我司美格鲁肽可能会有一定的消化道反应,比如恶心、腹胀、腹泻等等,如果反应比较严重,要及时到医院就诊。

    在医生的建议下,我向医生提出了帮我开具处方或用药建议的请求。医生告诉我一定要严格清淡的饮食,控制饮食,司美格鲁肽可能会有一定的消化道反应,比如恶心、腹胀、腹泻等等,如果反应比较严重,要及时到医院就诊。

    医生告诉我处方详情后,我发现我在杭州买不到,医生说可能和地址有关系,只要是正规购买的都可以。最后医生提醒我,他的回复仅为建议,如对他的服务满意,可在问诊记录中发起复诊,如需诊疗,前往医院就诊。

  • 今天是一个普通的工作日,我像往常一样忙碌着。突然,手机震动了一下,看到是来自***医生的短信,说是我的代谢综合症病情已经通过线上问诊平台得到了诊断,并给我开具了处方。我感到既惊讶又欣慰,因为这是我在京东互联网医院体验的第一次线上问诊。

    按照医生的指示,我打开了问诊平台的界面,看到了详细的问诊记录和处方信息。我了解到,医生助理在会诊过程中起到了很大的辅助作用,他们不仅帮助医生更全面地了解了我的病情,还提醒医生注意一些细节问题。这让我对医生的专业性有了更深的认识。

    不久后,我收到了药师审核通过的短信,可以一键预约药品。我按照指示操作,很快就完成了药品的预约。在用药期间,如果出现不适,医生也提醒我及时线下就诊。

    然而,在使用过程中,我也遇到了一些小麻烦。比如,药品配送速度较慢,让我有些焦虑。当我向医生反映这个问题时,他们耐心地解释了原因,并建议我可以尝试更换药房。于是,我联系了客服,最终成功更换了药房。

    这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业性和耐心让我倍感温暖,而平台便捷的操作也让我感受到了科技带来的便利。我相信,随着互联网医疗的不断发展,未来会有更多患者从中受益。

  • 我在网上问诊了一位医生,因为最近身体出现了一些不适,想要得到专业的建议。医生非常耐心地听取了我的主诉,并且给出了详细的诊疗方案。在医生的建议下,我了解到了自己患有代谢综合症,医生为我开具了处方并告知我如何预约药品。整个问诊流程非常顺利,医生的专业素养和耐心细致让我感到非常满意。

    在互联网医院进行线上问诊,我体验到了医生的专业知识和良好的沟通能力。医生在给予诊疗建议的同时,也不忘提醒我及时就诊,让我感受到了医生对患者的关心和负责任的态度。通过互联网医院的线上问诊,我感受到了医生的专业品质和对患者的关怀,让我对线上医疗服务有了更加深刻的认识。

  • 我在网上找到了一个医生,与医生进行了问诊,医生助理可能会辅助医生了解我的女儿的病情,方便医生更快的给我诊疗建议,医生问诊已开始,本次问诊可持续2天。我和医生打招呼后,简单描述了我女儿的情况,她肥胖,还有胰岛素抵抗,想用司美格鲁肽。医生询问了过去的用药情况,我回答说因为医院缺货,所以想在网上开一下。医生关心地询问了血糖情况和高尿酸血症情况,我向医生说明了使用二甲双胍的情况,但效果不好。经过医生的细致评估,医生为我女儿开具了处方,并提醒了使用药物的注意事项。问诊结束后,我表示感谢,医生也提醒我下次购买药品可能需要重新挂号,但通过报道的方式找医生可能无需再付费。

  • 在一个普通的星期六下午,我打开了***互联网医院的在线问诊平台,准备就我最近的健康问题进行咨询。

    我向医生描述了我的症状,包括尿酸和谷丙转氨酶偏高的情况。医生耐心地询问了我的病史,然后建议我减肥,控制饮食,避免油腻食物和海鲜,同时多运动。

    我询问医生关于药物治疗的问题,医生给出了详细的用药建议,并表示每个月的药费大约几百元。我担心周末医院不开门,医生则告诉我他们是全年无休的。

    最后,医生给我开了处方,并提醒我按照他的建议进行治疗。整个问诊过程非常顺利,医生专业耐心,让我对***互联网医院的服务印象深刻。

  • 昨天下午,我在京东互联网医院进行了在线问诊。医生非常耐心地询问了我的主诉,详细了解了我的病情。我向医生描述了我的代谢综合征症状,医生随后进行了评价,并告诉我需要注意的事项。在医生的建议下,我决定尝试一种新的药物来帮助减肥。医生为我开具了相应的处方,我在医院的药师审核后顺利拿到了药品。我对医生的专业知识和耐心沟通感到非常满意,这次线上问诊给了我很大的帮助。

    今天早上,我又在京东互联网医院进行了一次在线咨询。这次我向医生咨询了关于桥本甲状腺炎和多囊卵巢能否使用之前开具的药物的问题。医生再次非常耐心地给了我建议,并告诉我可以尝试使用。我对医生的专业建议感到非常满意,这次的在线咨询再次让我感受到了医生的专业品质。

  • 我有代谢综合症,转氨酶高,最近在网上找到了一个医生进行线上问诊。医生非常耐心地听取我的主诉,并给出了专业的建议。他详细解释了我的病情和治疗方案,让我感到很放心。我还询问了关于药物的问题,医生都一一解答,让我的疑虑得到了解决。

    医生还提醒我早点睡觉,给了我一些关于药物的建议。最后,我决定在网上购买药材茶包,医生也给予了支持和鼓励。整个问诊过程非常顺利,让我对线上医疗服务有了更多的信心。

药品使用说明

快速问医生

立即扫码咨询
网站地图

营业执照 Investor Relations

违法和不良信息举报电话:4006561155 消费者维权热线:4006067733

医疗监督热线:950619(京东),0951-12320(宁夏),0951-12345(银川)

Copyright © 2022 jd.com 版权所有

京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号