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春天,万物复苏,人体也迎来了一年四季中最重要的养生时机。中医养生强调“四季侧重”,其中春季养生尤为关键,而春季养生的重点则是健脾护肝。
中医认为,人体气血运行与五脏息息相关,春季人体气血主要从里向外走,肝阴相对不足,因此春季养生要注重养肝。中医认为,春气与肝气相通,春天正是气血生发的过程,养肝是春季养生的关键。
春季养肝,首先要重视饮食调理。春季宜食用甘辛、性温清淡可口的食物,如大枣、枸杞、桑椹等,避免食用油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品。此外,春季还应适当增加运动,如散步、慢跑、太极拳等,以促进气血运行,增强体质。
在日常生活中,还应注意以下养生要点:
1. 重视御寒防风:春季气候变化多端,乍暖还寒,容易感冒,应注意保暖,避免受凉。
2. 加强锻炼运动:适当的运动可以促进气血运行,增强体质,预防疾病。
3. 注意精神调养:保持良好的心态,避免情绪波动过大,以免影响肝气。
4. 合理安排饮食:春季宜多食用甘温、清淡的食物,如大枣、枸杞、桑椹、山药等,以滋养肝阴,增强体质。
以下是一些适合春季养肝的食疗方:
太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克,水煎服。
枸杞茶:枸杞10克,泡水代茶饮。
砂仁鲫鱼汤:鲜鲫鱼150克,砂仁3克,陈皮6克,生姜、葱、精盐各适量,炖汤食用。
薄荷枸杞粥:薄荷5克,枸杞10克,粳米50克,煮粥食用。
桑椹白馒头:桑椹30克,女贞子20克,旱莲草30克,鸡蛋500克,白糖50克,面粉2000克,酵母粉适量,制成馒头食用。
大枣扁豆粟米饭:大枣5枚,粟米100克,扁豆50克,白糖适量,煮饭食用。
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那天,我拖着疲惫的身体走进了浦东新区的一家互联网医院。屏幕那头,一位来自肝胆外科的医生微笑着向我问好,那温暖的问候让我觉得不那么孤单。
医生询问了我的病情,我详细地描述了最近体检的情况。胰尾的低密度灶,肝脏上的强化低密度灶,这些专业术语让我感到有些困惑。医生却耐心地为我解释,用通俗易懂的语言让我明白了病情的严重性。
医生的专业素养和沟通能力让我印象深刻。他不仅为我提供了治疗方案,还细心地询问了我的生活习惯和饮食习惯,为我提供了很多有益的建议。我感受到了医生对我的关心和尊重,这让我对治疗充满信心。
虽然我还没有拿到最终的检查结果,但医生告诉我,肝脏的问题已经排除,胰脏上的低密度灶很小,不需要过于担心。医生的建议是观察,胰脏每三个月复查一次,以后每年一次。这让我松了一口气,也让我对未来的治疗有了明确的计划。
通过与医生的线上问诊,我不仅解决了心中的疑惑,还得到了专业的指导。我深深感谢这位来自浦东新区肝胆外科的医生,他的专业和耐心让我对生活充满了希望。
那天,我心情沉重地坐在了那位肝病科医生的面前,他的眼神中透露出对我健康状况的关切。我向他诉说了因为长期饮酒导致的肝纤维化问题,以及我对未来的担忧。医生***没有急于给出治疗方案,而是耐心地听我倾诉,他的语气温和而富有同理心。
在详细了解了我的病情和生活习惯后,***医生告诉我,目前最重要的是减肥和戒酒。他解释说,肝纤维化的根本原因是我长期饮酒和体重过重,只有改变这些生活方式,肝脏才有机会恢复正常。听到这里,我心中燃起了一丝希望。
然而,戒酒并非易事。我曾经每天半斤50度的白酒,现在虽然打算一周只喝两次,但每次三两仍然让我难以抗拒。***医生看出了我的犹豫,他严肃地告诉我:“酒必须戒掉,哪怕是少量喝也不行的。”他的话语中充满了坚定,让我感受到了作为一名医生的责任和担当。
在讨论治疗方案时,我提到了鳖甲煎丸和鳖甲软肝片两种药物。***医生告诉我,这两种药物都可以使用,但前提是我必须戒酒并减肥。他笑着说:“你现在可以不用吃药,只要把酒戒了和减肥,就能恢复正常。”这让我更加坚定了改变自己的决心。
在接下来的日子里,我按照***医生的建议,努力减肥并戒酒。虽然过程艰难,但我始终记得医生的话语:“你还年轻50多岁,身体重要。”这句话成为了我坚持下去的动力。
如今,我已经戒酒半年,体重也减轻了不少。当我再次见到***医生时,他对我取得的进步表示了赞赏。他告诉我,肝脏纤维化的程度已经有所下降,这让我对未来的生活充满了信心。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业素养和人文关怀。在京东互联网医院这样的平台,我可以方便地得到专业的医疗服务,这让我对未来的健康充满了希望。
那个阳光明媚的午后,我带着一丝焦虑走进了杭州某肝病科互联网医院。屏幕那头的医生,带着温和的微笑,让我感到一丝安心。
“您好,我是您的医生,请问您有什么不舒服的地方?”医生的声音很柔和,让我感到温暖。
我简单地描述了我的症状,医生认真倾听,不时地点头。接着,他告诉我,我的DNA病毒量小于20,肝功能也正常。
“那您不用担心,这两个指标是正常的,您的情况目前来看很好。”医生的话语让我心中的石头落下了。
在接下来的交流中,医生详细询问了我的生活习惯和饮食习惯,并给出了针对性的建议。他告诉我,要保持良好的生活习惯,定期复查,如果有任何不适及时联系他。
结束咨询的那一刻,我感到非常满意。医生的专业知识、耐心和细心让我深受感动。在互联网医院这样的平台上,我不仅得到了及时的治疗建议,还感受到了医生的关怀。
感谢那位肝病科医生,让我在杭州这个城市里找到了一份安心和温暖。
那天,我接到了一个陌生的来电,对方自称是消化科的熊医生,他非常热情地告诉我,他可以为我提供医疗咨询服务。
我简单地说出了自己的情况:体检提示转氨酶升高。熊医生立刻询问了我是否有服药、喝酒、熬夜等情况,我如实回答了。
熊医生告诉我,我可能需要做一些进一步的检查,比如腹部彩超和病毒性肝炎抗原抗体检查。我按照他的建议去做了检查,结果显示我有轻中度脂肪肝,并且护肝片似乎没有起到预期的效果。
熊医生告诉我,他建议我进行病毒性肝炎的筛查,并给我开了一些药物。我非常感激他的专业和关心,他不仅给出了治疗建议,还提醒我要注意饮食和休息。
在整个过程中,熊医生的态度都非常温和,他耐心地听我讲述,给我提供了很多有用的建议。我感受到了他的专业素养和人文关怀。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。熊医生的专业知识和温暖的沟通让我感到非常安心,我相信在熊医生的指导下,我的病情会得到有效的控制。
那天,我坐在电脑前,心情忐忑地打开了我的互联网医院账户,向一位经验丰富的肝胆外科医生咨询我的脂肪肝问题。您好,王医生,看到我的病情描述了吗?
王医生很快就回复了,告诉我他看到了我的病情描述。我向他描述了脂肪肝多年来的困扰,以及近两三年肝区不适和胀满感的加剧,担心长期下去会发展成肝硬化。
王医生回复说,脂肪肝一般来说伴随着部分肝酶损伤,但我的肝酶都是好的,说明肝脂肪变性不严重。他告诉我,对于脂肪肝,目前有效的药物几乎没有,唯一有效的方法就是减肥。
我询问了关于胀满感的缓解方法,王医生说这种情况其实是身体的一种表达方式,告诉我们吃饭过多。他建议我适当减少食物摄入,如果需要解决也可以用药,比如增加胃肠动力,加上胃蛋白酶等等。
对于脂肪肝,王医生还提到了目前为止有效的药物是司美格鲁肽等,这些药物也是抑制食欲摄入和吸收的。
在与王医生的交流中,我感受到了他的专业和耐心。他不仅详细解答了我的问题,还给出了针对我的具体情况的治疗建议。我深感幸运,能够通过互联网医院这样的平台,与一位如此专业的医生进行交流。
那天,阳光明媚,我像往常一样,拿着体检报告来到了京东互联网医院。心里有些忐忑,因为报告中显示我有脂肪肝,但我不记得自己有过不健康的生活习惯。
我挂的是肝脏门诊,医生***接待了我。他温和地询问了我的生活习惯和病史,得知我没有肝炎病史后,他建议我做一些检查。
当我提到没有喝酒、保健品也没吃,肉的话就正常吃饭的肉什么的时,医生并没有急着下结论,而是耐心地询问了我更多的细节。他的专业和细心让我感到安心。
在医生的引导下,我做了B超检查,结果显示我的肝脏状况并不好。医生告诉我,这可能是因为脂肪肝引起的。他告诉我,虽然我没有肝炎病史,但脂肪肝也是需要重视的。
医生为我制定了一个治疗方案,并告诉我如何调整饮食和生活习惯。他告诉我,只要我坚持治疗,我的肝脏状况一定会得到改善。
在整个过程中,医生***始终保持着专业的态度,他的耐心和细心让我感到非常温暖。我对他充满了信任和感激。
离开京东互联网医院的时候,我感到心情很舒畅。我知道,只要我按照医生的建议去做,我的肝脏状况一定会得到改善。
那天,我坐在电脑前,心中有些忐忑。我是一位来自四川成都的患者,我的肝脏功能出现了问题。我决定尝试线上问诊,希望能找到解决问题的方法。
屏幕那头,是一位神经内科的专家医生。他首先询问了我的病情,详细了解了我的肝功能指标,包括尿酸、血脂和心肌酶等。医生非常耐心,他告诉我,我的肝功能异常可能与脂肪肝有关,建议我检查一下肝功能。
医生还询问了我的生活习惯,包括饮酒和饮食情况。我如实相告,他听后告诉我,要控制体重,减少饮酒,避免吃肝损伤药物,并建议我服用一些护肝药。
接下来的日子里,我按照医生的建议调整了饮食和生活方式。我减少了高脂肪食物的摄入,增加了运动量,并按时服用护肝药。经过一段时间的努力,我的肝功能指标逐渐恢复正常。
除了肝功能的问题,我还向医生咨询了我的心脏问题。我告诉他我最近有早搏的症状,医生建议我进行动态心电图检查。检查结果显示,我的心脏功能良好,偶发早搏无需治疗。
通过与医生的线上交流,我不仅解决了肝脏问题,也对心脏健康有了更深的认识。我深感线上问诊的便利和高效,它让我足不出户就能得到专业医生的指导。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的耐心和专业。他不仅为我提供了专业的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议。我相信,在医生的指导下,我的健康状况会越来越好。
那天,阳光透过窗户洒在安静的病房里,我躺在病床上,心中充满了不安。我知道自己已经有一段时间肚子疼,而且频繁地上厕所,但我不敢想象会是肝炎。经过一番周折,我终于预约到了肝病科的专家进行线上问诊。
医生***的声音透过屏幕传来,温和而坚定。他仔细询问了我的症状,详细查看了我提供的检查报告。尽管我紧张得手心冒汗,但医生***始终保持着耐心和冷静,让我感到一丝安心。
在了解了我的病情后,医生***没有急于给我开药,而是建议我做一些进一步的检查,以便更准确地评估我的健康状况。我感到非常感激,因为他没有盲目用药,而是希望通过更全面的了解来为我制定合适的治疗方案。
在接下来的几天里,我按照医生***的建议进行了检查,并再次进行了线上咨询。他根据检查结果,为我开了一些药物,并详细解释了用药的注意事项。他的专业和细心让我对治疗充满了信心。
如今,我已经按照医生***的指导服药一段时间了。虽然病情有所好转,但我明白,这只是一个开始。在未来的日子里,我将继续与医生***保持联系,确保我的健康状况得到妥善管理。
这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利性。在繁忙的生活中,能够随时随地咨询专家,获得专业的医疗建议,真的是一件非常宝贵的事情。感谢医生***的耐心和专业,让我在病痛中感受到了温暖和希望。
那天,我通过互联网医院预约了一位消化内科的专家,他名叫***。初次咨询,他热情地与我打招呼,询问了我的基本情况。
我上传了报告单,他仔细查看后,告诉我谷丙谷草以及转肽酶都是轻度升高。我有些担心,他安慰我说,不用过于紧张,这周六要复诊,公司体检。
周三的时候,他再次提醒我按时服药。他建议我吃上联苯双酯片和复方甘草酸苷片(美能片),并告诉我美能片是进口的。
我有些担忧药物效果,他说五指胶囊加天晴甘片有效果,但是时间有点短,不能保证效果。我了解到这些信息后,心里稍微踏实了一些。
然而,当我告诉他在当地药房买不到这些药时,他并没有生气,而是耐心地告诉我,转氨酶升高的主要原因有病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、自身免疫性肝炎以及脂肪肝等。他还告诉我,由于现在体检不让检查乙肝丙肝之类的传染病,所以主要看肝功能指标。
整个咨询过程,我感受到了***医生的耐心和专业。他的回复让我感到安心,也让我对病情有了更深的了解。
医生的回复仅为建议;如您对该医生的服务满意,可在问诊记录中发起复诊;如需诊疗,请前往医院就诊。