在互联网医院进行线上问诊是现代医疗服务的一种便捷方式，让患者可以随时随地得到医生的专业建议和治疗方案。有一位患者主诉长时间躺下后背腰窝疼痛难忍，经过医生的详细询问和病情评估，初步诊断为腰椎病变引起的疼痛。

医生建议患者改变睡床方式，选择硬床，适度锻炼，避免长时间久坐和负重，同时关注个人习惯和腰部锻炼。对于药物治疗，医生建议可以适量服用活血止痛胶囊或者骨刺胶囊，但强调药物疗效一般，主要还是以锻炼和良好习惯为主。

经医生评估，患者病情属于早期轻症，不伴有肢体麻木等严重症状，建议加强活动和锻炼，养成良好习惯，以避免病情加重。医生的耐心细心和专业建议让患者对疾病有了更清晰的认识，同时也对治疗方案有了更明确的指导。