最近感觉身体湿气重，大便不成型，经过专业医生的诊断与治疗，得知可能是脾虚湿盛的症状。医生建议调整饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，保持充足的睡眠，注意保暖，多喝温水。同时，服用中药时应忌烟酒，忌食辛辣、肥腻、生冷及发物食物。经过治疗调理，患者逐渐康复，重获健康。