在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，很多人都感觉身体疲惫，精神不济。如何保持身体健康成为了大家关注的焦点。有些人选择通过服用维生素片来补充营养，而有些人则选择保健品。

维生素片和保健品各有优劣，具体该如何选择要根据个人的实际情况来定。维生素片可以帮助补充身体所需的各种维生素，是一种直接的营养补充方式。而保健品则更注重全面的营养补充，包括维生素、矿物质、氨基酸等多种成分。

在选择补充方式时，建议先进行全面的健康评估，了解自己身体的实际需求。如果是维生素缺乏导致的问题，可以考虑服用维生素片；如果是全面的营养不足，可以选择保健品。同时，对于长期服用药品或保健品的人群，建议定期进行体检，以确保身体健康。