我最近因为着凉没有及时治疗，导致咽炎和鼻炎犯了，咽喉有痰吼不上来，鼻子不通气，尤其晚上睡觉时非常不舒服。

我通过京东互联网医院找到了一位医生进行线上问诊，医生非常耐心细致地询问我的症状，听取我的描述，并给出了专业的建议。

医生告诉我需要少食辛辣刺激食物，保持清淡饮食，放平心态，适当锻炼，避免受风保暖等措施。

医生还给我开了三副药方，让我在用药期间如有不适及时就诊，非常贴心。

我很感谢医生的专业建议和关心，相信通过合理的治疗和调理，我很快就能康复。