在这个快节奏的生活中，很多人都会遇到失眠的困扰。作为一个患者，我也曾经历过这样的困扰。四年前，我因焦虑抑郁开始服用黛力新，但近两年时不时出现失眠的情况，尤其在去年十月份更加严重，整晚都无法入睡。虽然情绪整体还算不错，但仍然影响了我的睡眠质量。

最近一周的情况也是如此，有时整晚难以入睡，有时只能睡几个小时。即使入睡了也很容易醒来，需要一个多小时才能再次入睡。这种莫名其妙的失眠让我感到困扰。

在医生的指导下，我开始自测情况，并根据医生建议逐步调整药物和生活作息。医生建议我调理情绪，配合行为认知疗法，适当增加运动，培养兴趣爱好。如果想尽快改善睡眠，可以增加助眠药物的使用。

通过与医生的沟通和治疗，我逐渐恢复了正常的睡眠，重新享受到了优质的生活。医生的耐心和细心让我感到温暖，也让我对医疗行业充满信心。