我最近心理压力大，睡眠不好，多梦，去睡时间长，想咨询一下能吃保健品褪黑素片吗？听说褪黑素会导致抑郁症，还有比褪黑素效果更好的药吗？

我找到了***互联网医院进行了在线咨询，医生非常耐心地解答了我的问题。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后详细解释了褪黑素的作用和副作用。

医生告诉我，褪黑素是一种调节睡眠的药物，通常用于改善失眠和调整睡眠节律。虽然褪黑素在一定程度上可以改善睡眠质量，但并不会导致抑郁症。此外，医生还建议我注意调整情绪，释放压力，保持良好的生活习惯。

对于比褪黑素效果更好的药物，医生提醒我，每个人的身体状况和需求不同，最合适的药物需要根据个体情况来定。建议我在医生的指导下选择合适的治疗方案。