你好，我是一名医疗行业的专业人员。今天有一个患者向我咨询了长期失眠的问题，他表示一晚上只能睡三个小时，醒了就难以再次入睡，同时还存在植物神经失调的情况。我对患者的病情进行了评估，发现长期失眠可能与植物神经失调有关。我建议患者尽量保持规律的作息时间，规律进餐，避免过饱或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、饮酒和吸烟，睡前3～4小时避免剧烈运动，建议先去医院正规检查，看是否需要用药。