我最近一直感觉睡眠质量不好，早上总是睡到很晚，而且最近一周感觉不到困意，反而头痛难受。每次想睡觉的时候，头就开始疼，让我很困扰。

我并没有特别的压力或者遇到什么特殊的事情，只是最近一周开始出现这种情况。我本来以为自己只是失眠，但医生告诉我，这可能是失眠引起的合并症状，和情绪有关。医生建议我不需要特别处理，可以自己逐渐缓解，或者在需要时临时吃点辅助睡眠的药物。

对于医生的建议，我感到很安心。他的耐心和细心让我感受到了关怀，而且他专业的解释让我对自己的症状有了更清晰的认识。我会按照医生的建议逐渐调整自己的作息时间，希望能早日恢复正常的睡眠状态。